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許多上班族紓壓解憂的方法,就是下了班和三五好友喝喝酒,抱怨工作上的鳥事,但小心愛喝酒讓身體器官大罷工!一名28歲男子,因喝酒引發「急性胰臟炎」被送進急診室,後來跑醫院就像「走燥咖」般頻繁。多年後又因喝..
2019年08月03日 22:28:00許多女性常有保養品無論怎麼塗抹,還是不見好膚質的困擾,這時就要留意「腸道健康」了。醫師指出,其實氣色要好的關鍵來自健康的腸道,腸道卡卡,不好的物質無法順利排出,長久下來就會影響膚況,建議可透過攝取「優..
2019年07月30日 19:30:00咖啡幫助提神,因此現在上班族人手一杯,好面對接下來一整天的工作轟炸。不過,骨科醫師饒瑞悌在粉絲團《Dr.Gary饒瑞悌醫師》表示,咖啡富含草酸和咖啡因,會破壞骨鈣形成,若常喝咖啡恐造成骨質疏鬆,建議多..
2019年07月30日 11:22:00斜槓人生擁有挑戰能讓你攀越職涯的高峰,背後也蘊藏著付出的成本與賭注,斜槓創業縱然有人因為賭注而大輸特輸,但我想和你說的是,這個賭注是有三個警訊有助你重新調整方向。
2019年07月27日 19:37:00許多人都知道,規律運動有利於健康和瘦身。對時間受限的上班族來說,特別要找對時段運動,才能發揮最佳的代謝效果。美國和丹麥一項新研究發現,早上運動能提高肌肉細胞代謝糖和脂肪的能力,傍晚運動則促進整體的代謝..
2019年07月26日 11:26:00有些人因為工作關係常作息不正常,也無法在正確的時間吃東西。若要身體健康,吃的時間點就相當重要。營養師杯蓋在粉絲團《營養初Nutrue-營養師杯蓋》中介紹常見的5種作息,並分享怎麼在對應的時間安排三餐,..
2019年07月24日 12:27:00C肝是國人肝癌第二大殺手,為了達到2025年根除C肝目標,衛福部自2017年起全面給付口服新藥,但隨著C肝預算增加,治療人數倍增,今年原訂治療4萬名,截至7月19日,取號人數已達4萬1543名,再度出..
2019年07月23日 15:39:00天氣熱呼呼,實在食慾不佳,營養師特別想吃清爽的握壽司!不僅是輕熱量的好選擇,補充充足醣類更能有效燃脂哦!
2019年07月22日 13:40:0050多歲的阿碧(化名)經營小吃麵攤30多年,近1、2年開始出現手麻症狀,一開始只是指尖麻木,後來症狀愈發嚴重,連睡覺都被「麻」醒,須貼藥布才能入眠,經神經學檢查,發現她有正中神經損傷,症狀與腕隧道症候..
2019年07月20日 23:23:00便秘吃益生菌、健康食品不一定都有用!中醫師指出,同一種方法無法解決所有便秘問題,便秘在中醫臨床常見症狀,可細分為5型,包括「熱秘型、氣滯型、氣虛型、血虛型和冷秘型」,治療方式也各有不同,因此改善便秘的..
2019年07月18日 07:03:00還在為了鏟不掉的肥肉苦惱嗎?許多人瘦不了,都把原因歸咎於「吃進的熱量」上,精確著計算每一斤、每一克,就怕多吃一口飯身上會多長出一塊肥肉。但其實想要控制體重,別只顧著算熱量,因為吃得太鹹也會變胖。根據陸..
2019年07月13日 14:52:00早餐,常被說成一天最重要的一餐,雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的,但考慮到我們的生活型態,像是上班會不會肚子餓不舒服等因素,身為營養師還是認為早餐是很重要的,但要選擇高品質的早餐。
2019年07月12日 07:01:00不只冬天,夏天也會讓過敏大爆發!家醫科醫師指出,高溫和高濕度的天氣,會讓「黴菌」、「塵蟎」過敏原生長快速,調查發現,8成上班族易對黴菌過敏;且黴菌喜歡在陰暗處生長,包含廁所角落、陰暗儲藏空間、茶水間,..
2019年07月10日 15:28:00我有個多年的好友,我姑且稱呼他為Jack,我們曾經短暫共事過,我知道他的能力與工作態度,以一位員工來說,我認為他勝任有餘,但他的職業發展一直沒有很好,當那些跟他同時期進公司的人都已經升遷到管理崗位時,..
2019年07月10日 14:43:00「醫師,我常常胸口悶痛,是不是我心臟有問題?」、「我肩頸背部越來越僵硬,呼吸都覺得吸不飽氣,是不是快中風了?」、「我胸痛偶而會連到背後,是不是人家說的主動脈怎樣啊?」
2019年07月09日 11:26:00好食課營養師團隊招募了百名上班族女性,進行連續兩週飲用優酪乳的活動,結果發現,不只排便更順暢了,還有52%的體驗者腰圍變小、44%體重有小幅度下降,而體脂方面也有40%的人有下降現象。
2019年07月07日 23:30:00「一天喝多少杯咖啡才算過量?」學生和上班族為了提神,每天一早都習慣買咖啡,或是在吃完中餐後,再繼續喝上好幾杯。健康節目主持人蔡逸帆及台安醫院營養師劉怡里在《里帆不煩》頻道中分享咖啡攝取量、正確飲用方法..
2019年07月03日 09:07:00近期新聞報導一所健康管理中心統計近三年兩萬筆資料,發現了很有趣的結果;各星座的健檢次數,以「天蠍座」奪冠。有趣的是,頗為符合大眾對天蠍座的特徵描述:深謀遠慮、執行力強、追求事情真相。另外,若根據星座與..
2019年07月01日 20:28:00想知道你本周(07/01~07/07)運勢如何嗎?屬馬的朋友,領導統御能力的提升,具有號令四方的氣勢,事業上會有所起色。屬狗的朋友,賺錢能力明顯增強,適合累積財富的好時期。屬龍的朋友,工作運勢很順利,..
2019年07月01日 09:30:00小敏是個上班族,最近天氣炎熱,她幾乎每天都會買一杯手搖飲來喝,但為了減肥,小敏會特地選無糖的飲料,想說這樣比較健康。沒想到一個月後,小敏的體重不只沒減輕,反而還增加了2公斤!為什麼?
2019年06月28日 12:44:00