兒時陽光曝露量占一生80% 醫建議:從「物理防曬」著手


▲氣溫不斷飆高!醫師提醒幼童的防曬不可少。(示意圖/記者李佳蓉攝)

記者李佳蓉/綜合報導

全台天氣持續飆高溫,讓許多民眾大喊吃不消!皮膚科門診也陸續出現因戶外工作或活動曬傷而求診的患者。衛福部南投醫院皮膚科醫師李瑜芬表示,炎炎夏日除了大人要做好防曬,好動的兒童族群防曬更重要。醫學研究也顯示,兒童時期的陽光曝露量占一生中的80%以上,而醫師也建議6個月以下嬰兒不要使用防曬品,較大幼童建議以純物理性防曬品較佳。

李醫師指出,兒童尤其是嬰兒的皮膚柔軟細緻,還在慢慢成熟發育中,相較於成人來得薄,因此對於外界的環境刺激、紫外線的傷害,防禦力並無成人來的好。因此建議兒童防曬工作首要為避開陽光直射,居家可使用遮光性佳的窗簾,戶外活動應避開上午10點至下午2點紫外線最強的時段,平時可走在騎樓、建築物陰暗處、樹蔭下等;若是嬰兒,出門則可善用嬰兒車的遮陽蓬。

▼兒童防曬工作首要為避開陽光直射,走騎樓或是建築物陰暗處。(示意圖/記者季相儒攝)

美國食品藥物管理局建議,6個月以下的嬰兒不要使用防曬產品,以遮蔽陽光為主要防曬策略;6個月以上的幼童則建議選擇物理性的防曬品較佳。由於物理性防曬是利用「反射」紫外線的原理以達防曬效果,只要是非奈米等級的大分子就不易被人體吸收,造成刺激及過敏的機會也較小。而常見的物理性防曬成分為氧化鋅(zinc oxide)及二氧化鈦(Titanium Dioxide),另外防曬乳最好不要選用添加過多的萃取成分、色素、香料及防腐劑等。

李醫師表示,一般常見的防曬係數標示有SPF(抗短波紫外線UVB的能力:防曬傷)及 PA(抗長波紫外線UVA的能力:防老化)。在防曬係數的選擇上,並不是越高越好,可根據出門時間長短、陽光暴露量,選擇適當的係數,一般細數越高的防曬質地會越黏膩厚重,對於肌膚易造成負擔或阻塞毛孔形成小粉刺。另外防曬產品建議於出門前30分鐘均勻塗抹於需要部位,視情況、流汗程度適時補擦,無限定次數,返家後使用一般肥皂、沐浴乳即可卸除。

▼防曬係數越高的產品,代表質地越黏膩,容易造成肌膚負擔。(示意圖/記者黃克翔攝)

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