來也煩,不來也煩 「經前症候群」女孩每月陷低潮

點評:身為女孩才懂的...


▲女孩每個月好朋友來前的經前症候群,常讓她們陷入低潮。(圖/達志/示意圖)

圖、文/陳欣湄醫師

很多女孩都有的經驗:「每次月經期來之前,老是容易多愁善感、身體總是悶悶的不舒服…跟另一半傾訴痛苦,卻總得到很敷衍的回覆。」

男人為何就不能了解女人的痛苦?

站在男人的角度…女人真的是這個世界上最奇怪的生物。

每個月月經快來前,就特別難伺候,對任何事情都大驚小怪,想讓男友更關懷她、多注意她。每個月總上演一回大吵大鬧的戲碼。你們的男女關係中,是否也出現這些問題嗎?

別再認為女生是故意要找你的麻煩了!其實女孩子月經前的情緒不穩,可能正是「經前症候群」在偷偷作祟呢!

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「經前症候群」其實是一種與月經週期有關聯、並牽連生理、心理、認知、影響行為的一個症候群。

症狀從心情低落、易疲倦、注意力無法集中,到身體不適的腹脹、乳房脹痛、畏光都可能。

症狀千變萬化,超過150種。

有些幸運的女孩,從來沒發生過,但有些女性不僅會產生,甚至會嚴重到影響生活、人際關係,尤其不經意的傷害最親近的家人或情侶。

▼月經來前,不適症狀也跟著來臨。(圖/取自陳欣湄。家醫科女醫師日常,下同)



很多女孩子到門診來詢問治療方式。

可惜的是,目前並沒有根治的方式。目前對經前症候群的產生,醫學上仍有不同解釋,最可能原因還是跟女性荷爾蒙濃度變化有關。

經前症候群並非單一疾病,而是許多不同症狀的集合。因此,我們無法用單一治療方式,而是依照每個人不同症狀,給予不同治療改善症狀。

因此記錄月經日記,是去看門診前很重要的功課。

身為家醫科醫師的我,強力建議每個女孩養成寫「月經日記」的習慣。

每天用簡單的幾句話,快速記錄每天情緒、身體有無不適狀況,並將症狀困擾程度打分數,通常建議由弱到強分成0、1、2、3、4、5分;同時並紀錄月經來的時間、長度、經血量多少、跟停止時間。

養成這樣的習慣,當有任何婦女問題,「月經日記」將成為醫師診斷的重要依據!

▼養成寫月經日記的習慣,可幫助女孩了解身體狀況。


拿「經前症候群」做舉例!

經前症候群是指女孩心裡、生理不舒服的症狀,在月經來前7-10天內,嚴重程度會比其他時間嚴重30%~50%,並且當月經來後,症狀就消失了。

如果月經後反而更嚴重,那可能不只經前症候群這麼單純了,而是需要進一步檢查的婦科疾病。

若診斷為經期症候群,雖不能根治,卻能依照紀錄的症狀給予適當的藥物、建議。

例如:有水腫症狀的人盡量別吃得太鹹,限制鹽分可讓症狀得到很大的緩解;容易有情緒不穩、焦慮或憂鬱症狀的人,在月經前減少咖啡因攝取也會讓症狀得到顯著地緩解。

從現在起開始寫「月經日記」~了解自己,讓婦科問題輕鬆迎刃而解!

本文作者:陳欣湄,現任中山醫學大學附設醫院家醫科住院醫師

陳欣湄(維多莉陳醫師)由中山醫學大學醫學系畢業,為健康節目固定嘉賓、專欄作家,曾發行「史上第一本,睡好覺」著作。

文章轉自:陳欣湄。家醫科女醫師日常

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