夏天缺水爆乾...醫分析3大常見問題!教你自製「3款保濕茶飲」

癢,皮膚炎。(示意圖/達志影像)

▲皮膚乾癢不只冬天會發生,夏天也會因為天氣、長時間待在冷氣房,引發皮膚問題。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

皮膚乾癢不只冬天會發生,夏天也會因為天氣、長時間待在冷氣房,引發皮膚問題,一般都會使用含類固醇藥膏緩解症狀,但其實皮膚問題也需要從體內改善。中醫師賴睿昕指出,夏天強烈紫外線是皮膚問題一大元兇,最常見的就是「血熱型皮膚乾癢、風熱型皮膚乾癢和皮膚保水度不足」,除了藥物治療外,平時也可透過自製茶飲改善。

賴睿昕說明,皮膚的問題是身體內部出了狀況,然後反映在皮膚上,因此治療上要從身體內部去調理,類固醇或抗組織胺的藥膏消炎只是暫時緩解發炎狀況,適合用於急性期時的發炎腫痛、流湯流水;另一種狀況則是,皮膚明顯感覺乾乾、脫皮,這種就屬於慢性期,通常很難只擦藥膏或是保濕乳液解決。

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紫外線是皮膚問題的元兇!賴睿昕表示,長期待在冷氣房也會造成皮膚的保水度不足,加上室外炎熱,室內低溫,氣溫震盪會導致皮脂腺無法快速適應,造成油水失衡,引發皮膚乾癢發炎,這時若加強使用含有化學成份的保養品,反而會加重症狀。中醫認為皮膚乾癢是身體內部問題,講求辯證論治。賴睿昕也針對不同皮膚問題提出適合的「保濕自製茶飲」。

▲中藥。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲在中醫觀點中,皮膚問題會反映出身體狀況,建議要依照症狀治療。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

【血熱型皮膚乾癢】
適合茶飲:牡丹皮四物飲
材料:牡丹皮10g、當歸9g、川芎6g、白芍9g、生地12g、紅糖適量。
1.作法步驟把所有材料洗淨、用清水泡洗一下材料。
2.把清洗乾淨的材料放進鍋中,加入1000c.c清水。
3.蓋上鍋蓋,大火煮開,轉中小火煮30分鐘。
4.加入少量紅糖,溶解放涼即可飲用。

【風熱型皮膚乾癢】
適合茶飲:抗敏四物湯
材料:荊芥5g、薄荷葉3g、當歸9g、川芎6g、白芍9g、生地12g。
作法步驟:
1把四物飲洗淨、用清水泡洗一下材料。
2.把清洗乾淨的材料放進鍋中,加入1000c.c清水。
3.蓋上鍋蓋,大火煮開再將荊芥薄荷葉丟入轉中小火煮30分鐘,放涼即可飲用。

【皮膚保水度不足】
適合茶飲:潤膚四物湯
材料:玉竹10g、麥門冬5g、當歸9g、川芎6g、白芍9g、生地12g。
作法步驟:
1.把所有材料洗淨、用清水泡洗一下材料。
2.把清洗乾淨的材料放進鍋中,加入1000c.c清水。
3.蓋上鍋蓋,大火煮開,轉中小火煮30分鐘,放涼即可飲用。

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