她上班坐7小時下背痛 想靠「束腰」撐背卻被說母湯~

▲她上班坐7小時下背痛 想靠「束腰」撐背卻被說母湯~。(圖/記者嚴云岑攝)

▲她上班坐7小時下背痛,想靠「束腰」撐背卻被說母湯。(圖/示意圖,非文中當事人/記者嚴云岑攝)

記者嚴云岑/台北報導

35歲黃小姐是一名上班族,每天平均坐在辦公室長達7小時,加上缺乏規律運動,時常出現腰酸背痛等症狀,進而尋求俗稱「束腰」的軟背架支撐,雖然症狀有所改善,但物理治療師表示,不太建議這麼做,因為臨床證據顯示,若無背痛史只是單純姿勢不良,穿軟背架不但沒有幫助,還會增加肌肉依賴性,長期下來恐造成肌肉萎縮。

台大醫院復健科物理治療師陸哲駒表示,人體的腰背部位主要是由脊椎骨、韌帶、椎間盤以及肌肉等所組成,如果這些組成異常而壓迫到神經組織,就容易有下背痛的毛病,如果上班族腰痛持續2~3天,或伴隨腳麻、尿失禁等問題,就要盡快到醫院檢查,並在醫師或物理治療師的專業建議下,搭配合宜的下背護具使用。

▲她上班坐7小時下背痛 想靠「束腰」撐背卻被說母湯~。(圖/記者嚴云岑攝)

▲軟式下背護具。

食藥署醫療器材及化粧品組科長吳正寧表示,下背護具主要適應症為因骨折、拉傷或扭傷造成不適感之腰或下背部位,仿單上常見的宣稱字句有「支持或固定身體軀幹骨折肌肉拉傷或韌帶扭傷」,或「矯正或整直因疾病造成的身體結構變形」,為第一等級醫療器材,需具備藥商許可証方可販售,目前食藥署共核發449張許可證,其中國產242張、輸入207張。

陸哲駒表示,下背護具主要分為「軟背架」與「硬背架」兩大類,前者主要用於急性下背痛,透過束縛提醒患者不要動到拉傷肌肉;硬背架主要用於手術後、脊椎骨折、脊椎滑脫等適應症,通常都是由醫師處方量身定做,在物理治療師指導下穿戴,避免受傷部位產生二次傷害。

▲她上班坐7小時下背痛 想靠「束腰」撐背卻被說母湯~。(圖/記者嚴云岑攝)

▲硬式下背護具。

雖然研究發現,穿戴下背護具可減少背痛史的患者受傷機率,但陸哲駒也提醒穿戴者需留意「2不限制」:不要穿太緊、不要穿太久。

他解釋,下背護具穿戴僅容易阻礙血液循環,穿太久則會讓肌肉產生依賴,建議穿軟背架的民眾,每天使用時數以2小時為限;硬背架也要視恢復程度減少穿戴時間。上班族若常感到腰痠背痛,可每50分鐘在位置上做伸展運動,下班後多做球類、核心肌群、瑜伽等運動,也是降低背痛發生的良方。

雨水濺女兒腳...媽「蹲下幫擦」 網傻眼怒轟:活該養巨嬰!

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面