改善冬季癢別亂用偏方！6妙招改善生活 教你分辨用藥

圖、文／iHealth

如何改善冬季癢？ 冬天皮膚乾癢怎麼辦？除了依照自身病史尋求合適醫生外，平常在家也可以做到以下事項，透過生活習慣改善冬季癢。

1. 雖然很癢，但不能抓

搔抓患部會使病症越來越嚴重，因此千萬不要抓癢，也不要相信偏方（如浸泡熱水、抹精油、抹醋等），以免病情惡化。 此外，平時也應維持正常作息，提升抵抗力，才能避免後續的感染現象。

2. 洗澡注意事項

熱水會帶走表皮油脂，因此冬天洗澡不要使用過熱的水，洗澡時間也不宜太久，至於肥皂或沐浴乳應選用低皂鹼成分，且只清洗重點出汗部位（如腋下、鼠蹊部），其他地方以清水清潔即可。

3. 要擦乳液或保濕產品

在浴室放置有保濕功能的乳液，待洗澡擦乾身體後，趕緊塗抹在冬季癢的好發部位，避免水分流失。

4. 開暖爐別忘保濕

不少人在冬季會放台暖爐在房間，然而暖爐卻會使室內越來越乾燥，因此使用暖爐時可再擺放一盆清水，必要時可使用加濕器。

5. 注意衣服材質

貼身衣物應選用棉質，避免羊毛、尼龍等可能刺激皮膚的材質，此外不要穿過於緊身的衣物，並少穿有鬆緊帶的衣褲，避免摩擦皮膚。

6.忌口飲食

冬季癢的好發族群也應少吃重口味、辛辣、油炸食品，它們會使身體釋放組織胺，使皮膚產生搔癢感。

怎麼治療冬季癢？

如果調整生活習慣仍無法改善冬季癢，此時就應前往醫院就診，目前治療冬季癢的方法有以下幾種：

口服抗組織胺藥物：例如 cyproheptadine、diphenhydramine，這類藥物有嗜睡的副作用，服用後應避免開車或操作大型機具。

外用類固醇藥膏：含類固醇的藥膏也可治療冬季癢，常見成分為 triamcinolone，須留意的是類固醇使用過量會產生副作用（如紫斑、皮膚萎縮等），使用時應遵守醫囑。

抗生素治療：若有感染現象，醫生可能也會給予抗生素，殺死致病原，常見的外用抗生素為 neomycin

原文請見：「冬季癢不停！6種預防方法，擺脫惱人奇癢」

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