邊緣人錯了嗎? 研究:一個人吃飯容易胖...慢性病上身

▲▼早餐,午餐,晚餐,食物,吃,吃貨,貪吃,品嚐,美食,大餐。(圖/達志/示意圖)

▲研究指出,常獨自吃飯的人,較易罹患代謝症候群。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

你常常一個人吃飯嗎?現代人生活忙碌,有時揪不到朋友,就只能一個人吃飯,不知不覺便成為別人眼中的「邊緣人」,而近日一項醫學報告指出,常獨自吃飯的人,較易罹患代謝症候群,導致內臟脂肪增加、高血壓、糖尿病等肥胖或慢性病徵狀,且男性風險尤高。

據國外網站《Independent》報導,刊登於《肥胖研究與臨床實踐》(Obesity Research & Clinical Practice)上的一項韓國研究,共針對7752人進行調查,結果發現,經常單獨吃飯的人容易罹患代謝症候群(metabolic syndrome),是指生理代謝層面、心血管危險因子的聚集現象,包含高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖(特別指腹部肥胖)、及高尿酸與凝血因子的不正常等等。

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研究顯示,每天至少2次單獨吃飯的男性,比跟別人一起吃飯的人,罹患代謝症候群的機率多了6成,肥胖風險增加45%,尤其單身未婚男性更是高風險群,罹患代謝症候群的機率是常人的3倍以上,女性則是高出29%。

此外,美國心理系教授阿貝塔(Andrew Abeyta)表示,孤獨一直是慢性病和早逝的高風險因子。邊緣人缺乏強大的人際關係支持,會缺少去設定或追求目標的動力,例如健康飲食,容易隨意亂吃、食物選擇不佳。

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