比胖還可怕!「不吃vs.狂嗑水果」3大後果...你都吃幾樣?

你每天都吃幾樣水果?現代人普遍認為水果多吃無益,卻忽略了過量食用恐對健康造成危害。對此,營養師李芷薇用一張圖告訴民眾「過猶不及」的3大後果,不只是體重的問題,免疫力和膚況等都會有所影響,不是開玩笑的!

2018年07月13日 12:21:00

影/打敗雞排!「10大地雷宵夜之首」破1500大卡...根本餓魔啊

睡前吃這些真的母湯喔~每到晚上10點,肚子便不爭氣地叫了起來,這時候不吃睡不著,吃了又充滿罪惡感,往往讓人陷入選擇的困境中。到底為甚麼人會一直想吃宵夜?哪些食物又是死亡名單吃了必肥?讓專家揭開這萬惡的..

2018年07月12日 23:28:00

天然威而鋼!吃西瓜「7大好處」防中風感冒...飯後吃更好

炎熱的夏天,當然要吃西瓜消消暑,西瓜含水量極高,適量食用可以補充水分,避免中暑。對此,英國媒體《每日郵報》整理出的吃西瓜7大好處,不僅能夠預防感冒、中風,還能減緩肌肉痠痛的不適,甚至還是天然的威而剛,..

2018年07月12日 18:24:00

工作邊吃飯會變胖!懶出門、壓力飆升「吃完秒拉肚子」

工作做不完了,只好在辦公室一邊做事、一邊狼吞虎嚥忙碌。或許是不得不如此的理由,因為走出辦公室吃飯實在太浪費時間了,於是有人選擇埋首辦公桌繼續工作,午餐就囫圇吞棗帶過。到了晚餐時間,還在加班的只能隨便吞..

2018年07月12日 12:35:00

看世足配啥最對味?營養師首推「麻辣燙」...真相網嗨翻啦

看世足配這個吃最爽!隨著世界盃足球賽冠亞軍賽即將開打,民眾皆蓄勢待發,準備好啤酒和零食迎接這歷史上重要的一刻,而在這樣緊張的情緒之下,營養師建議把手中洋芋片丟掉,改買一碗熱騰騰的「麻辣燙」,更能舒緩心..

2018年07月11日 22:34:00

燒肉、漢堡排都能吃! 日本「食物抵銷減肥法」登場

開心到令人想要邊旋轉邊撒花的最新減肥法出爐!台灣女生日常要告訴你由日本知名營養師伊藤友美就提出以「食物抵銷組合」搭配,讓妳還是可以大啖印象中減肥不可碰的高熱量食物,只要掌握住能夠和「它」抵銷的正確搭配..

2018年07月11日 18:00:00

一顆要價138元!法頂級馬卡龍色素違規 台2門市急下架

食藥署公佈最新邊境查驗不合格案例,共計8項產品違規,知名的法國頂級巧克力品牌JEAN PAUL HEVIN也上榜。由朝比奈企業有限公司進口的「黑醋栗杏仁馬卡龍(MACARON VIOLETTE)」檢出..

2018年07月11日 16:20:00

紅肉火龍果皮能吃?「光滑果皮+果肉」更多甜菜紅素更營養

夏天到了,就一定要吃口感清爽又甜的火龍果,除了擁有豐富的膳食纖維以及水份,火龍果還包含維生素B、C、鐵、鎂、鉀等礦物質,不僅可以幫助排便順暢,還能抗腫瘤細胞生長,果肉裡的籽更是具有降低心血管疾病的功效..

2018年07月11日 15:30:00

台中男大生每天喝4杯珍奶 19歲「輸尿管結石」痛到不能走

台中一名19歲男大生平時滴水不沾,心想反正飲料也能補充水分,每天固定喝4杯1000CC.的紅茶、奶茶及珍奶,不料近日開始出現腰部劇痛、排尿障礙,連走路都有困難,就醫才發現罹患輸尿管結石,併發腎水腫,經..

2018年07月11日 02:10:00

加「抹茶」的甜點竟然更肥?專家推翻「苦=熱量低」迷思!

啥!加了「抹茶」的甜點竟然更肥?抹茶的苦味一直給人熱量低的錯覺,因此是許多正在減肥的少女吃甜點時的首選口味,不過,千萬別小看這樣小小一塊蛋糕,熱量竟然直接飆破300大卡,而且背後的兇手就是抹茶本人,這..

2018年07月10日 18:26:00

你分得出九孔和鮑魚?圖解「貝類家族」網驚:它竟然是女生

台灣四面環海,先天的環境擁有豐富的海鮮資源,加上養殖技術的進步,讓人們一年四季都能享受新鮮海產,像是生蠔、鮑魚、蛤蜊等貝類,鮮美的滋味讓老饕們愛不釋手,但享受美味的同時,你分得清楚它們的樣貌嗎?臉書知..

2018年07月10日 14:25:00

食物GI值排行大公開 「薯條、冰淇淋」非第1...網友傻眼!

每個人都關心吃什麼能夠讓自己青春不老,的確,飲食的內容與飲食的方法(例如吃飯時間等)都會對身體造成不同影響,所以講究飲食很重要。

2018年07月10日 12:34:00

「太常喝珍奶」竟成黃臉婆? 拯救臘黃皮膚得靠「7飲食」

皮膚是一個容易透露出年齡的地方,每個女人都希望自己可以擁有像20歲一樣的彈力美肌,不用一直依賴美肌軟體。遵守7大飲食原則,每天攝取均衡,且喝足夠的水,都有助於維持皮膚的健康與活力。另外,也要遠離抽菸、..

2018年07月10日 11:17:00

手搖飲摻「焦糖色素」其實這些食物都可能添加

台北市衛生局表示,焦糖色素是國際間准用的食品添加物,依據歐盟食品安全機構(EFSA)提出焦糖色素每日可接受安全攝取量為每人每天根據體重,一公斤是300毫克。如以60公斤的成人估算,每日需攝取達18杯含..

2018年07月10日 08:01:00

三杯雙椰花 營養均衡抗氧化

花椰菜已被多方公認為是抗氧化、抗癌的好食材,不管是白花菜或青花菜,兩者都有豐富的維生素A、B群、C與礦物質以及膳食纖維,對身體的好處是說不盡的。想要將這個單純又營養的蔬菜烹煮得好吃,可以試試養心茶樓主..

2018年07月10日 06:30:00

吃飽卻沒吃好!「外食族4大風險」中廣型肥胖、憂鬱症上身!

代的台灣人每天都很忙。早上,還睡眼惺忪,父母親就匆匆忙忙把小孩送出門,自己也趕著上班。生活節奏的加快,讓一日三餐的內容,和以前早已大不相同。

2018年07月09日 18:35:00

夏天吃寒性食物降溫?一張圖秒懂屬性...加熱會「陰→陽」

仔細想想,就連心臟都是肌肉,如果把心臟的產熱量也加進去,那麼人體半數以上的體熱都靠肌肉製造。所以我們平日更應該養成運動習慣,像是健走、打網球、游泳、到郊外踏青等,都是可以一輩子持續不斷的良好運動。

2018年07月09日 17:32:00

「水果切開」營養全跑光? 數據狠打臉:這6種放6天都0流失

「把水果切開」營養素會流失?許多家長或上班族總會在前一天先幫孩子或自己準備水果盒,隔天冰箱拿了就可以馬上出門,方便又快速還能補足每日水果攝取量。不過近期網路上流傳許多貼文,認為把水果切開的動作會使營養..

2018年07月09日 09:01:00

就是這樣才變胖 想吃垃圾食物是因為「睡不飽」!

妳有發現在晚上高熱量的垃圾食物,浮現在腦海畫面的機率特別高嗎?如果這種狀況時常發生,請不要檢討妳的罪惡感,而是要檢視自己是否「缺乏睡眠」。

2018年07月08日 22:02:00

夏天吃冰、吹冷氣易感冒?避開「5大類食物」降溫有秘訣!

夏天吃冰真的容易感冒嗎? 我的回答是不一定,跟個人的體質有關,然而吃多、過量就比較有機會,若又長時間吹冷氣、常吃冷飲寒食,此時一旦接觸到感冒病人,被傳染的機會就更大了。

2018年07月08日 17:33:00
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