日本明星也用的「周一斷食」減肥法 1個月減重6公斤

想要抓住夏天的尾巴,趕緊瘦一波的人們,未來一個月就試試看「周一斷食」減肥法吧!曾有嘗試過的人,能一個月甩肉6公斤。

2019年08月03日 07:27:00

咖啡&茶超NG!專家曝「吃這些」促胃食道逆流...3飲食法改善

胃食道逆流是現代人常見的疾病,有時候大吃大喝或是三餐不繼,都會引發腸胃不適。但到底該怎麼吃,才能避免這狀況?營養師黃曉彤在頻道《酷的是米袋》中表示,胃食道逆流除了以藥物改善外,飲食和生活型態正常更重要..

2019年08月02日 19:31:00

熱狗1條=罹癌率增18%!愛吃加工食品恐「5大危險上身」...最後一點嚇死人

美食令人幸福,但品嚐前最好先思考一下,吃太多加工食物是否對健康造成影響,小至變胖、大恐危及性命。外國媒體《Livestrong》分享,經常吃加工食物,身體會出現這5大問題,千萬別為了一時的享受,毀掉了..

2019年08月01日 19:25:00

味精=不健康?專家打臉迷思:但「3類人」少吃...用雞湯塊更母湯!

有時煮菜會加味精,但味精吃多,對身體到底有無影響?食品技師張邦妮在Youtube表示,有些人在外吃飯,會優先選擇絕不添加味精的店家,因為印象中,味精是不健康的化學物質,能不吃就不吃,但這個觀念可能是錯..

2019年08月01日 18:24:00

台達電員工餐廳供「養生餐」 獲健康飲食類首獎

台達電今(1)日獲得第一屆CHR健康企業公民的「健康飲食類」首獎,主辦單位《康健雜誌》肯定台達電員工餐廳採取少油少鹽烹調方式,禁用加工食品,避免高碳排放食材和非永續的海鮮,並定期推出養生餐、加入養肺食..

2019年08月01日 16:16:00

散裝食品110年起「原產地」全揭露 菜市場攤販也躲不掉!

未來到菜市場買菜,原產地在哪也看得到!為強化透明散裝食品資訊,食藥署今(1)日預告「散裝食品標示規定」草案,要求所有食品販賣業者,都需揭露產品出產地點,供消費者選購參考,目前預告已進入評論期,供業者提..

2019年08月01日 15:07:00

韭菜花超標64倍! 北市蔬果農藥抽驗「12件不合格」

台北市衛生局今(1)日公布108年6月生鮮蔬果殘留農藥抽驗,結果12件不符規定,其中1件西芹和甜豆各檢出7項農藥殘留,1件韭菜花農藥殘留超標64倍,1件茄子超標20倍。衛生局表示,不符規定產品已下架,..

2019年08月01日 15:06:00

看起來比同齡少10歲 科學家:用再多保養品不如這樣吃

歲月是很殘酷的,但有些人即便過了10年甚至20年,時間在他們臉上也不會留下太多痕跡,即使同齡,面貌就是硬生生年輕了10歲,要怎樣的保養才會有這種效果?英國整型外科醫生羅西娜拍攝的紀錄片《凍齡的秘密》,..

2019年08月01日 10:03:00

運動前、中、後「正確進食法」 快速養成夏日火辣S線

夏天就是比基尼(Bikini)的季節,也是年度驗收身材曲線的時間。如果先前一直懶得運動要放縱大吃,除了要做一些抱佛腳運動趕快把身材練起來,在運動各階段的飲食也要注意,才能讓運動與飲食相輔相成,效果加倍..

2019年08月01日 01:15:00

糖助長癌細胞!專家揭「愛吃甜食=罹癌率↑」...2招這樣預防

糖質和癌症之間的關係,最近也漸漸受到矚目。尤其是「腺癌」(Adenocarcinoma)這類的癌症,據說和糖質間的關係相當密切,患者數更是不斷增加。當分泌淚液、胃液、膽汁等物質的「腺組織」發生癌症時,..

2019年07月31日 18:31:00

食物中毒案例增!衛生局曝「高風險食物」:魚解凍別超過2小時

夏天食物不易保存,容易增加食品中毒發生率。根據台北市衛生局統計,食品中毒病因大宗為病毒、細菌、天然毒。未經加熱的生菜沙拉、生魚片、飲冰品等,是屬於食品中毒的高風險食物;而常被視為優良蛋白質來源的魚貝類..

2019年07月31日 14:21:00

4大常見水腫原因 營養師一次破解

華醫生物科技顧問營養師 Ricky營養師 表示,人體有70%由水份所組成,而水份在一整天下來上升、下降的幅度非常大,所以當量體重的時候發現今天比昨天少了一公斤不用太開心,下降的恐怕只是水份或礦物質。

2019年07月31日 11:30:00

先吃肉還是先吃菜? 營養師:這樣吃最健康最好瘦

華醫生物科技顧問營養師 Ricky營養師 表示,不管是吃雞、豬、牛、魚、羊,任何的肉類都含有油脂,只要有肉就會有油脂,選擇油脂較少的部位就是我們瘦身的關鍵。

2019年07月31日 09:15:00

經常脹氣怎麼辦!這4類食物應盡量少吃 

在座位上吃完午餐,隨即就趴在桌上小憩片刻。半個小時後,突然感到腸胃脹氣,伴隨著噁心、想吐的感覺,一個星期中 5 天有 3天都會有類似的症狀,令人十分困擾,甚至懷疑自己的腸胃是不是出了什麼問題。

2019年07月30日 18:29:00

吃辣恐認知能力下降快!每天「超過這份量」風險飆高...你也愛辣一族?

辣的食物促進新陳代謝、有助減肥,但一項最新的研究顯示,愛吃辣會增加癡呆症的風險。根據外國媒體《New York Post》報導,吃50克以上辣椒的人,其認知能力下降的速度比吃50克以下辣椒的人快,平均..

2019年07月30日 17:23:00

夏天「清爽吃」照樣胖!涼麵、沙拉...害血糖坐雲霄飛車

天氣熱,總是令人狂冒汗,食慾不佳,吃得也很少,但…為什麼體重還是一直直線上升? 體重直線上升主要跟天氣熱易流汗、冰品飲料不離手、輕食取代正餐有關。

2019年07月30日 13:33:00

常喝咖啡恐骨鬆!醫曝「吃這些」搶救流失鈣...6高危險群必看

咖啡幫助提神,因此現在上班族人手一杯,好面對接下來一整天的工作轟炸。不過,骨科醫師饒瑞悌在粉絲團《Dr.Gary饒瑞悌醫師》表示,咖啡富含草酸和咖啡因,會破壞骨鈣形成,若常喝咖啡恐造成骨質疏鬆,建議多..

2019年07月30日 11:22:00

食力/素魚肉、人造魚肉 會是下一波新浪潮嗎?

根據世界銀行(World Bank)發佈的「漁業和水產養殖業至2030年的遠景報告」指出,魚類佔了全球動物蛋白消費量的16%,且人類的需求正在持續上升,但是過度捕撈其實對於海洋生物的永續發展是一個非常..

2019年07月30日 09:14:00

喝咖啡助減肥? 研究:可刺激「棕色脂肪」降低肥胖

「肥胖」問題已被世界衛生組織歸屬於慢性病的一類,而與肥胖問題息息相關的「脂肪」也一直在各國的研究中開始被探討。但根據2019年6月24日英國《Scientific Reports》期刊最新的研究報告指..

2019年07月30日 08:30:00

咖啡早餐前喝or早餐後喝有助減肥? 12個QA讓你搞懂怎樣喝更健康

你愛喝咖啡嗎?台灣人每人每年平均喝120杯現煮咖啡,是10年前的2倍。你是否也是懂得超完美喝咖啡的人,做了以下測驗就知道。

2019年07月30日 08:16:00
回到最上面