這「醫」哩路好遙遠 成為壓垮偏鄉銀髮癌友的最後一根稻草

這「醫」哩路好遙遠 成為壓垮偏鄉銀髮癌友的最後一根稻草

居住宜蘭縣大同鄉的葉爺爺,為治療食道癌,每天回診放療、每2週住院化療,有時搭鄰居的順風車下山,但通常要自行搭乘一天僅2班車的客運,雖然離醫院約51公里,但沿路都是山路經常沒有位置坐,光是單程一趟,必須..

2020年12月28日 09:00:00
「早餐最豐盛、晚餐不吃」才會瘦?醫曝黃金比例:大家都誤會了

「早餐最豐盛、晚餐不吃」才會瘦?醫曝黃金比例:大家都誤會了

網路流傳著:想要減肥「早餐吃得像皇帝、中餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」的說法,意思是三餐分配以早餐最多、午餐其次、晚餐能免則免,但減肥教父邱正宏醫師認為並不正確,此作法無科學證據,對於減肥者而言,控制..

2020年12月27日 19:28:00
台灣雞打生長激素?營養師「2關鍵打臉」:一聽到價錢秒打退堂鼓

台灣雞打生長激素?營養師「2關鍵打臉」:一聽到價錢秒打退堂鼓

根據董氏基金會調查顯示,在各種肉品中,民眾最愛吃的依序為雞肉64%、魚肉59%、豬肉47%,在各式料理中,又以鹽酥雞深得人心,曾有統計發現,國人一天可吃掉25萬片雞排,疊起來相當於10座101的高度。..

2020年12月27日 11:28:00
不吃早餐會變胖?醫揭「13項研究結果」超錯愕 3個月竟多瘦2公斤

不吃早餐會變胖?醫揭「13項研究結果」超錯愕 3個月竟多瘦2公斤

JJ醫師在寫這篇文章的時候,覺得非常有挑戰性,因為早餐到底該不該吃,爭議實在太大了。看到不少互相矛盾的論述,例如:不吃早餐會代謝下降,導致體重增加?不吃早餐,反而整天會吃下更多熱量?

2020年12月27日 09:02:00
最夯168斷食「少1營養」外食族減肥破功...早餐快來杯燕麥片

最夯168斷食「少1營養」外食族減肥破功...早餐快來杯燕麥片

冬季天氣寒冷運動量變少,窩在家中,飲食量上升,因此體重就會上升!最近流行的168斷食法,食物在一天8小時內完成,雖然為一種好方法,但是基本營養素是不可以少的,一般會建議一天至少要攝取25-35克纖維質..

2020年12月26日 11:23:00
日本無印良品公布「調理包」銷售TOP5 第一名不意外、臺灣滷肉飯竟上榜

日本無印良品公布「調理包」銷售TOP5 第一名不意外、臺灣滷肉飯竟上榜

2020已接近尾聲,近日日本無印良品公佈了統計自2020年1月~10月的人氣銷售排行榜,依照分類做出排名,由於全球疫情關係,今年一整年,所有人在家的時間都增長了不少,在家中料理的比例也提高,因此「即食..

2020年12月26日 10:00:00
從腹痛腹瀉到全身關節痛 難纏的發炎性腸道疾病

從腹痛腹瀉到全身關節痛 難纏的發炎性腸道疾病

20幾歲的陳先生長期腹痛腹瀉,剛開始以為腸躁症作祟,只能無奈自嘲是廁所常客,直到最近合併全身關節疼痛症狀,他才驚覺身體狀況不對,先後腸胃科及骨科就診,仍找不出原因,直到赴臺安醫院接受大腸鏡檢查後,發現..

2020年12月25日 08:00:00
「柿子配海鮮」腹瀉狂拉!營養師揭4地雷吃法超傷胃...一天限一顆

「柿子配海鮮」腹瀉狂拉!營養師揭4地雷吃法超傷胃...一天限一顆

甜柿香脆可口,現在正是品嚐甜柿的「好食機」!但聽說柿子如果與高蛋白海鮮類、肉類一起吃容易傷胃?營養師表示,柿子中的「鞣酸」與海鮮類、肉類等蛋白質的食物一起吃時,會與胃酸會產生交互作用,使食物在胃裡沉澱..

2020年12月24日 12:30:00
網美都在瘋!「新奇果凍」助排便還原亮麗好氣色

網美都在瘋!「新奇果凍」助排便還原亮麗好氣色

俗話說「腸道在作怪,女人老得快」。排便不順是許多愛美女性相當困擾的課題,長久下來除了會對身體健康造成影響,也容易因為身體代謝產生的廢物無法排出,導致氣色不佳,間接影響顏值。近期一款「新奇果凍」橫空出世..

2020年12月24日 10:30:00
別再轉發!網傳「檸檬+溫水」可殺病毒…專家打臉:只能強化免疫力

別再轉發!網傳「檸檬+溫水」可殺病毒…專家打臉:只能強化免疫力

網傳「在病毒還沒感染到肺時,檸檬加溫水可消除病毒」的內容,經查證,已有多個國際事實查核單位證實「飲用檸檬水能治癒新冠肺炎」的說法並無根據。美國國家學院也指出,沒有證據可以證明維生素 C 能強化人體的免..

2020年12月24日 10:17:00
99%孩童鈣質攝取不足!早晚一杯「健康神隊友」 鈣質、優質蛋白補起來

99%孩童鈣質攝取不足!早晚一杯「健康神隊友」 鈣質、優質蛋白補起來

根據國健署調查,全台13-18 歲孩童有近99%有鈣攝取不足的現象,在6歲以下也有6成攝取量不足的情況。做為組成身體骨骼、牙齒的主要成分,如果長期鈣質攝取不足,青少年容易「骨骼成長不良」。

2020年12月22日 13:00:00
網傳釋迦可降血糖?醫曝打臉真相 營養價值高「但2種人少吃」

網傳釋迦可降血糖?醫曝打臉真相 營養價值高「但2種人少吃」

軟嫩香甜的釋迦,深受國人喜愛,經產季調節後可一年兩收,如今正是釋迦盛產期,不少民眾會購入釋迦,大飽口福,但近來網路謠傳釋迦能降血糖,甚至治療糖尿病,若糖友不小心吃過量,恐造成血糖失控。

2020年12月22日 11:25:00
冬至吃湯圓幾顆過量?專家曝「10小2大」極限了...餐前後少吃半碗

冬至吃湯圓幾顆過量?專家曝「10小2大」極限了...餐前後少吃半碗

今天是冬至,除了傳統紅白湯圓,還有芝麻湯圓、花生湯圓…,琳瑯滿目多種口味,準備好吃哪一種湯圓了嗎?擔心吃湯圓熱量破表嗎?營養師提醒,適量吃湯圓,湯圓最好吃小顆10顆或大顆2顆,同時調整當日正餐份量,這..

2020年12月21日 18:29:00
冬天嗑鍋進補小心「痛風」!做對9件事就不怕 少吃內臟小魚乾

冬天嗑鍋進補小心「痛風」!做對9件事就不怕 少吃內臟小魚乾

放肆享受火鍋、補湯, 痛風卻在暗處準備襲擊你。怎樣吃才能遠離痛風之苦?有一種疾病,專門挑深夜、大夥睡得正香甜時,毫無預警地出手襲擊,被它找上的人,一時間疼痛至極,腳趾、韌帶像遭到啃咬,又像被人死命拉扯..

2020年12月21日 16:32:00
蔣萬安質問「是你決定告蘇偉碩?」 陳時中「結巴承認」:痾...應該是

蔣萬安質問「是你決定告蘇偉碩?」 陳時中「結巴承認」:痾...應該是

醫師蘇偉碩因稱萊劑比搖頭丸毒250倍,被衛福部提告,雖然目前蘇偉碩已承認引用錯誤,但衛福部仍未決定是否撤告。對此,國民黨立委蔣萬安今在立法院衛環會質詢時質問陳時中「衛福部告發蘇偉碩是誰的決定?是不是你..

2020年12月21日 11:34:00
減肥也能吃湯圓!爽嗑「20顆抵1碗飯」營養師激推包餡款...3秘訣曝

減肥也能吃湯圓!爽嗑「20顆抵1碗飯」營養師激推包餡款...3秘訣曝

冬至吃湯圓長一歲,體重也要跟著悄悄上升了嗎?市售湯圓五花八門的包餡大湯圓,只要吃4顆等於整碗白飯都吃下肚,營養師指出,想要減重又想吃湯圓的人,可以從小巧、輕鬆入口的小湯圓入手,另外吃「甜、鹹湯圓」的湯..

2020年12月21日 11:23:00
女神有練過!輕健身難不倒曾莞婷 運動前後必吃「新感覺」

女神有練過!輕健身難不倒曾莞婷 運動前後必吃「新感覺」

台劇女神曾莞婷也會為了維持身材上健身房,她私心大推自己運動前後超愛吃「新感覺雞蛋沙拉土司」,近期與BEING fit新世代健身房合作推出聯名款「愛輕食•愛運動」引領運動輕食風潮,因此曾莞婷特別抽空前往..

2020年12月21日 10:00:00
熱量更低!4種類「抗性澱粉」曝光 醫:容易有飽足感

熱量更低!4種類「抗性澱粉」曝光 醫:容易有飽足感

「澱粉」是許多減重人的眼中釘!但你知道嗎,「抗性澱粉」不僅熱量低、容易有飽足感,減重醫師蕭捷健指出,它甚至能降低胰島素阻抗,減少大腸癌的前驅物。除了眾所皆知的冷飯,生活中的抗性澱粉可分為4種類,但他也..

2020年12月21日 09:02:00
泡麵這樣煮最完美!「3神級組合」老饕一試愛上:像在吃大餐

泡麵這樣煮最完美!「3神級組合」老饕一試愛上:像在吃大餐

宵夜是許多夜貓族熬夜時的好夥伴!除了掌握黃金3分鐘避免麵體被泡爛外,怎麼煮更好吃又是一門學問。 美食部落客《小楊聊美食》指出,好吃的泡麵不是用泡的,而是煮出來的,因為沸水煮過的泡麵,去除影響口感的加工..

2020年12月20日 21:28:00
1杯柳橙汁就夠!半夜突抽筋…專家曝「10大超級食物」比香蕉有效

1杯柳橙汁就夠!半夜突抽筋…專家曝「10大超級食物」比香蕉有效

肌肉抽筋常常疼痛難耐,雖然可能休息一陣子就會改善,但在運動或戶外活動時容易反覆發作,令人非常困擾。不過,經常抽筋是可以避免的,除了不要運動過度,營養補充更是關鍵,以下將介紹幫助預防抽筋的營養素和食物。

2020年12月20日 17:33:00
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