吃素較健康? 研究:總中風風險高2成

吃素較健康? 研究:總中風風險高2成

近年來各種特定飲食方法,各自宣稱具有健康效益而廣為風行,除了近年風行的生酮飲食、生機飲食、減醣飲食,早已流行多年的「素食主義」更被擁護者推崇是最好的健康飲食法。但是吃素真的比較健康嗎?或者連吃素都存在..

2019年10月08日 09:26:00
鐵板麵=肥油地雷!盤點「一吃熱量爆」Top5早餐...你愛的上榜沒?

鐵板麵=肥油地雷!盤點「一吃熱量爆」Top5早餐...你愛的上榜沒?

早餐是一天能量的營養來源,吃錯不只精神不好,還無法專心、工作效率下滑,所以選對早餐相當重要。現在為求快速,許多人會去早餐店買,營養師Ricky在YahooTV頻道裡表示,吃壞早餐可能導致體重上升、甚至..

2019年10月08日 09:23:00
糖尿病患必學!專家曝「防血糖爆衝」食譜...分3餐吃效果最好

糖尿病患必學!專家曝「防血糖爆衝」食譜...分3餐吃效果最好

高熱量、高脂肪等不健康的飲食結構,環境因素、遺傳因素都是導致糖尿病的重要因素。科學的飲食是糖尿病治療的基礎,任何年齡的糖尿病患者,不論何種類型,通過科學地調配飲食結構可以使病情得到改善。

2019年10月07日 18:27:00
別讓不適合的配方奶變成豬隊友!母乳關鍵營養OPO讓哺育更上手

別讓不適合的配方奶變成豬隊友!母乳關鍵營養OPO讓哺育更上手

全餵母乳的壓力好大,擔心配方奶粉營養不足,也擔心寶寶不適應混哺,產後哺育的壓力與困擾,是造成媽媽產後情緒低落的原因之一!其實,產後媽媽發生情緒低落、不穩是很正常的,研究也發現壓力會讓乳量減少,影響母乳..

2019年10月07日 10:54:00
不吃早餐胖死!營養師激推「超瘦蛋餅Top3」 再加2好物神助攻

不吃早餐胖死!營養師激推「超瘦蛋餅Top3」 再加2好物神助攻

對於工作壓力大,睡眠時間不想浪費一分一秒的悲情上班族來說,早起吃早餐是一件很奢侈事情!研究發現,不吃早餐恐降低新陳代謝,不僅在下一餐容易因吃太多而發胖,還會讓人變笨。早餐想吃得健康又營養,在菜單裡就藏..

2019年10月07日 09:02:00
加速工作效率加班掰掰 醫師:3方法讓大腦清醒

加速工作效率加班掰掰 醫師:3方法讓大腦清醒

你有時有這種感覺嗎?大腦想要思考的時候,總被一層薄薄的紗霧蓋住一般,很想突破困境努力想著,卻覺得很累很想放棄,腦神經醫師表示,出現腦霧現象代表專注力、記憶力與思考理解力發生問題,面對事情就會迷迷糊糊、..

2019年10月07日 08:25:00
把握週一黃金期 選對「好菌優酪乳」!女神示範「由內而外」的保養秘訣

把握週一黃金期 選對「好菌優酪乳」!女神示範「由內而外」的保養秘訣

莫名陷入鬱悶、全身軟弱無力、動不動就負能量上身……,想讓自己更有力?那就要認真follow健身界網紅保養身體的撇步,假日難免犒賞自己盡情吃喝,事後別忘記補充「好菌」,減少身體負擔才能開啟一週順暢!

2019年10月07日 07:00:00
喝多當心中毒!專家曝提神飲料「內容物」危害...一天2罐就掰

喝多當心中毒!專家曝提神飲料「內容物」危害...一天2罐就掰

熬夜讀書或加班,有些人會喝咖啡或能量飲料補充能量,不過能量飲料到底含什麼,喝多對健康會產生什麼影響?食品技師張邦妮表示,能量飲料含多種成分,但主要還是靠咖啡因提振精神,長期飲用容易失眠、噁心、心跳加快..

2019年10月06日 20:25:00
台大研究:「每天吃1~3瓣生大蒜」能預防心血管疾病

台大研究:「每天吃1~3瓣生大蒜」能預防心血管疾病

過往研究顯示,若是常吃紅肉、蛋等含肉鹼與膽鹼的食物,體內易生成氧化三甲胺,導致心血管疾病,不過台大研究團隊研究發現,每天吃1~3瓣的生大蒜可減少氧化三甲胺產生,降低心血管疾病發生風險。

2019年10月06日 12:29:00
一招變美/蔡詩芸懷孕6月四肢依舊纖瘦 火辣身材靠4件事:絕不吃宵夜

一招變美/蔡詩芸懷孕6月四肢依舊纖瘦 火辣身材靠4件事:絕不吃宵夜

現已懷孕6個月的蔡詩芸,四肢纖瘦如孕前,少女感十足,讓粉絲大喊「超美孕婦!」擁有緊實健美線條的她,本就是許多女性心中的完美身材代表,而她透露自己孕前維持身材竟不量體重,飲食上也不忌口、想吃就吃,看似超..

2019年10月06日 12:05:00
100%果汁=無添加?專家曝背後「營養真相」...3祕訣挑對健康飲料!

100%果汁=無添加?專家曝背後「營養真相」...3祕訣挑對健康飲料!

市售包裝果汁常標榜100%純汁,或是原汁呈現,但真的濃縮好幾種蔬菜或水果?食品技師張邦妮指出,標示雖然是「100%純果汁」、「原汁呈現」、「新鮮」、「有機」等,但成分還是包含水而非全原汁,且經加工後,..

2019年10月05日 20:22:00
口感更加分!營養師曝「燕麥鹹粥」食譜超鏟肉...別再只配牛奶啦

口感更加分!營養師曝「燕麥鹹粥」食譜超鏟肉...別再只配牛奶啦

燕麥雖然營養價值高,但是口感和味道都沒有米飯、麵條來的吸引人。營養師簡鈺樺表示,燕麥相當適合高血脂患者或想減重的朋友,不過一般人都認為燕麥只能加牛奶,或是煮起來不好吃等。對此,她要來分享一份燕麥食譜,..

2019年10月05日 18:26:00
飲料「微甜」別亂標! 110年起不符規定最高罰400萬

飲料「微甜」別亂標! 110年起不符規定最高罰400萬

飲料標示「微甜」真的等於「微糖」嗎?市售飲料標示五花八門,為避免消費者誤解,食藥署近期向業者發布函示,規定食品或飲品標示的「微甜」或「不甜」,都需符合「微糖」、「無糖」規定,新制將於110年7月上路,..

2019年10月05日 16:23:00
外食族必知!營養師推「小吃菜單」照著點均衡不爆卡

外食族必知!營養師推「小吃菜單」照著點均衡不爆卡

不論你是上班族還是學生,外食族最喜歡去的莫過於價格親民的小吃店了!然而,許多人在小吃店點碗滷肉飯、吃碗乾麵,就草草解決了一餐,忽略掉均衡飲食的重要性,容易走向肥胖和慢性病之路!

2019年10月05日 12:37:00
紅vs綠茶哪個好?「5熱門茶種」健康大評比...標榜排毒的最NG!

紅vs綠茶哪個好?「5熱門茶種」健康大評比...標榜排毒的最NG!

喝茶對身體相當好,其實不同茶款也有不同功效。紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶都來自茶樹,但因加工方式不同,而呈現不同風味。外國網站《Health》分享,大家都有心目中最喜歡的茶種,但哪一款最健康?就一起來看看..

2019年10月05日 11:25:00
茶包驗出塑膠微粒,該緊張嗎?

茶包驗出塑膠微粒,該緊張嗎?

茶包已經是很多人生活的一部分,其實咖啡掛耳包用的材質也是差不多,所以看到這麼多材質其實各有優缺點,而且塑膠微粒不等於塑化劑,目前沒有任何證據證明對人體健康有害。

2019年10月04日 17:17:00
31歲每天喝1斤白酒 他變「小黃人」血糖值飆正常人數十倍

31歲每天喝1斤白酒 他變「小黃人」血糖值飆正常人數十倍

浙江安吉一名31歲的的青年,在過去15年裡,平均每天要喝1斤白酒或者800ml黃酒,日前酒後出現急性休克及意識不清,甚至還渾身泛黃,總膽紅素和血糖值都是正常人的數十倍以上,休克了整整3天,所幸經過醫院..

2019年10月04日 14:33:00
別只會買Apple!營養師曝「每日1蘋果」藏4好處…連皮吃更好

別只會買Apple!營養師曝「每日1蘋果」藏4好處…連皮吃更好

美國諺語說「一天一蘋果,醫生遠離我」,到底蘋果有哪些營養價值呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,蘋果是很營養健康的食材之一,不僅富含抗氧化物質與豐富的膳食纖維,適量食用不僅可增加飽足感,亦..

2019年10月04日 13:02:00
吃紅豆能補血?女生都錯了 中醫曝「含鐵量Top10」好物…直接被海放

吃紅豆能補血?女生都錯了 中醫曝「含鐵量Top10」好物…直接被海放

蹲下又立馬站起來,頭暈目眩覺得自己貧血了嗎?又或者每個經期結束後大缺血,就被長輩們急催「快吃OO」補血,其中又以「紅豆」最被網友廣為流傳,但吃紅豆真能補血嗎?中醫師陳峙嘉指出「不是第一次聽到」,事實上..

2019年10月03日 20:28:00
懶得吃飯、莫名生氣不耐煩 5個現象代表你「真的累壞了」

懶得吃飯、莫名生氣不耐煩 5個現象代表你「真的累壞了」

面對馬不停蹄的生活,許多人會找時間去紓壓,但疲勞其實是會累積的,長期下來可能就會出現「隱性疲勞」的症狀,若有以下徵兆,就代表你的生活實在讓你「太累了」,也代表你的舒壓方式需要改變,為了避免形成長期的倦..

2019年10月03日 17:18:00
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