每天能喝幾杯牛奶？全脂真的比較胖？專家「幫喊冤」網全誤會
一天能喝幾杯奶？選全脂真的比較容易變胖嗎？有些民眾習慣把牛奶當水喝，希望藉此攝取大量蛋白質及維生素，卻忽略過猶不及都不好。這回，專家就公佈「每天能喝的杯數」以及比較「全脂、低脂、脫脂」差異，結果顛覆網..
2018年09月19日 08:01:00
中秋節一定要吃月餅？ 「藍晨柚香凍」低熱量兼顧皮膚
中秋節吃月餅、柚子與燒烤超應景，但若未節制，恐把高油、高鹽、高熱量吃下肚。花蓮慈濟今（18）日舉辦中秋蔬食講座，教導民眾用當季新鮮柚子、百香果等食材搭配蝶豆花製作「藍晨柚香凍」，一份熱量僅53.2大卡..
2018年09月18日 22:31:00
喝啤酒喝到肚子脹？「3招解脹氣」...亂催吐母湯喔～
工作少不了應酬、聚餐，一杯又一杯啤酒下肚，肚子脹氣怎麼辦？根據《醫聯媒體》的報導指出，適當飲酒可以調劑身心，然而喝多了肚子脹得受不了，可以採用以下3種方式緩解症狀。
2018年09月18日 19:29:00
每13人就有1人大腸癌！中秋烤肉「搭彩色蔬菜」保健康
中秋佳節在台灣常常伴隨著烤肉活動，然而卻很可能吃下致癌物質增加罹患大腸癌的風險，根據統計，國人平均每13人就有1人罹患大腸癌。國民健康署呼籲盡量少吃燒烤紅肉與加工肉，最好多吃添加富含纖維素的各色生菜，..
2018年09月18日 17:59:00
急性冠心病「飲食3大缺失」 6成患每天吃不到一份水果
慢性病可能是「吃」出來的！三軍總醫院今（18）日公佈針對急性冠心症病患「膳食多樣化簡易量表（DDS）」調查結果，有2成患者每日吃不到一份蔬菜、6成患者在水果項目拿下0分，更有8成以上奶類攝取不足，長期..
2018年09月18日 17:06:00
4瓣柚子＝1份水果建議量 中秋吃柚助消化小心糖份超標
中秋節來臨，月餅、柚子可以說是必吃的應景食品，但營養師提醒，100公克廣式月餅所提供的油量約有1.5大匙，而100公克的綠豆凸含糖量大約是55公克，相當於1碗白飯的糖量。另外，文旦柚3至4瓣就相當於一..
2018年09月18日 13:33:00
影／日本女生生理期喝冰水？ 台日差異大公開
台日差異大公開！各位女性們看過來，生理期時你們會喝冰水嗎？不會吧，從小就被教導生理期來時不可以喝冰水吧！但是日本女生跟我們不一樣喔。
2018年09月18日 12:36:00
成本飆漲！燕窩商品良莠不齊、中秋送禮慎選當心買到劣質燕窩
受中國開放燕窩進口及氣候變遷等因素影響，全球燕窩市場供不應求，成本不斷飆升！燕窩業者指出，而市面上更充斥著許多品質良莠不齊的燕窩產品，甚至低價收購碎燕窩再進行黏合！業者建議，消費者選購燕窩時，應謹慎注..
2018年09月18日 12:09:00
1顆＝2.8碗飯熱量！「地雷月餅」竟跑2hrs↑才消耗...還敢吃？
中秋節是華人地區重要的傳統節日，賞月、提燈籠、吃月餅、烤肉…等都是中秋節的傳統活動之一，且大多人都會帶個「伴手禮」返鄉與家人團聚，開心團聚的同時，也增加了不少熱量攝取，三天的中秋假期，很可能就會增加5..
2018年09月18日 11:15:00
輸入食品系統查核擴展到蛋品、動物油脂 明年元旦上路
衛福部食藥署今（17）日發布「輸入食品系統性查核實施辦法」，擴大納入蛋品及動物性油脂，食品組專委董靜馨表示，新制將於2019年元旦上路，屆時新申請輸台的蛋品及動物性油脂，需經食藥署到當地做衛生稽核後方..
2018年09月18日 00:03:00
經期吃香蕉瘦更快？帥中醫教「正確飲食」...吃對不怕胖！
生理期吃對能瘦？今天要告訴妳一個好消息，其實女生「生理期吃對」也能瘦！《脫殼吧！帥哥醫生》將在9月17日晚上9點直播，由曾雅蘭主持，邀請到帥中醫陳峙嘉、營養師黃曉彤、呆萌女神黃沐妍和活力網美陳彥婷，如..
2018年09月17日 18:27:00
想換管灌配方奶問過醫師了嗎？謹記「聞看嚐」3步驟 守護病患營養需求
近來知名營養補充品品牌因變質疑慮「預防性下架」，讓不少民眾煩惱配方奶該怎麼挑。黃彗倫表示，要找到一款適合患者的配方奶不容易，突然更換對於腸胃較敏感的患者來説也可能太過刺激，建議家屬在餵食前「聞、看、嚐..
2018年09月17日 18:19:00
一天幾餐會瘦？隔多久吃最好？「公佈數字」網驚呼：不敢節食
到底一天吃幾餐？又要隔多久才能吃下一餐呢？關於餐點該吃幾餐，答案總是眾說紛紜，以往大部分人主張三餐，近幾年卻又因為減肥議題盛行，開始提倡少量多餐。對此，專家抱持不同的看法，公佈答案後讓網友好訝異，原來..
2018年09月17日 14:31:00
烤肉月餅不利腸胃 中秋送「這」hold住健康 揮別腹脹不適
每年中秋節前後，吃下太多月餅和烤肉的後果就是：消化不良、腹痛、脹氣等腸胃問題纏上身。營養師李婉萍建議月餅與烤肉適量食用，同時輔以富含膳食纖維與酵素的水果，幫助消化並維持身體滿滿正能量。現正煩惱中秋送禮..
2018年09月17日 14:18:00
哪種減肥法適合自己？做之前先考慮3問題...不復胖最難啊～
體重過重不僅影響我們的生活、社交與工作，還可能影響我們的健康。為了維持健康與良好的生活品質，而有必要進行減肥。但減肥方法那麼多種，到底該如何減才對？
2018年09月17日 12:23:00
影／第4名黏液噴發！讓網友糾結「10大噁心食物」...你敢吃幾樣？
台灣是美食天堂，許多風味令人讚嘆的美食小吃聲名遠播，吸引各地老饕前來嚐鮮，但有些美食在享用以前，讓人看得心驚驚，視覺、嗅覺上的衝擊甚至影響食慾，讓網友敢看不敢吃。DailyView網路溫度計過去曾透過..
2018年09月16日 19:24:00
超珍貴營養！防維生素C流失「掌握8原則」光線、加熱別來
儘管維生素C容易獲得，但屬於水溶性維生素一員，維生素C不僅會流失在水中，且對熱、空氣、光線、酸鹼敏感，下表是一些保留食物維生素C的實用指南。
2018年09月16日 11:19:00
果汁也該注意熱量 喝這２種最不會讓你胖
如果你沒空買水果、吃水果，想改喝果汁，也要注意熱量，番茄汁、紅葡萄柚汁是熱量低又營養的選擇。但要避免喝市售罐頭果汁，因為鈉含量過高。
2018年09月16日 08:30:00
小蘇打粉「軟嫩肉質」卻害健康 ？ 食藥署回應了
民眾食安意識抬頭，對於下肚食物的要求也逐漸提高，近日就有網友提問，有些餐廳會使用小蘇打使肉質軟嫩，擔心吃了危害健康。對此，食藥署回應，若用的是「食品級」小蘇打粉，的確可與肉中的蛋白質產生反應，使肉類保..
2018年09月16日 00:03:00
亞培6產品預防性下架 營養師4建議讓民眾「亂中自保」
亞培安素驚傳變質，廠商提不出安全證明，共6款產品遭食藥署預防性下架。天璽營養諮詢中心院長許瓊月營養師表示，長期飲用亞培6款產品的民眾，在產品預防性下架後因擔心無產品可用，恐陷入3大購買迷思，有鑑於此，..
2018年09月15日 22:33:00