防高血糖失控奪命！3習慣「保住小命」猛吃全穀 惟獨這些人少碰
攝取較多全穀物食品，包括全穀物麥片、燕麥片、黑麥麵包、糙米，與第二型糖尿病的發生風險較低相關。由於每個全穀物食品有不同含量的膳食纖維、鎂、抗氧化劑和植物化學物質，全穀物食物中的 升糖指數(Glycem..
2020年09月26日 09:23:00
「健康、質感、大品牌」！名主播簡立喆中秋送禮三原則 「白蘭氏頂級官燕窩」好好寵愛身邊的人
中秋佳節即將到來，今年的中秋禮盒準備好了嗎？知名主播簡立喆，在螢光幕前陽光、亮麗的形象累積不少粉絲，逢年過節的時刻，送禮也是一門大學問，除了要有別出心裁的創意之外，了解送禮對象的喜好和「送禮」的經驗累..
2020年09月25日 17:16:00
可樂、咖啡害骨質加速流失！連「苦瓜排骨湯」都上榜 醫4招補救
想要預防骨質疏鬆症，小心生活飲食中的ＮＧ行為，反而害你越吃、骨越鬆！醫師就提醒，要避免鈣質流失，要注意飲食要採取少糖、少鹽、少喝咖啡與可樂，也要注意不必食物混搭，例如苦瓜排骨湯，混合草酸與鈣，反倒會影..
2020年09月25日 12:31:00
氫氣泡綿密又健康 「歐心氣泡氫水」爆紅夏季銷售翻十倍
台灣夏季炎熱，消暑解渴的飲料就成了夏季不可或缺的好夥伴，近年來風靡歐美的氣泡水也逐漸在國內掀起了熱潮。有別於市售的氣泡水，歐心氣泡氫水以健康概念為主要訴求，將對身體有益的「氫」元素與氣泡水做結合，順暢..
2020年09月25日 11:00:00
含糖飲喝多真的會增加心臟病風險！ 教你6方法成功減少喝飲料
攝取太多含糖飲料會增加健康問題，不僅增加腰圍，還會影響膽固醇。美國心臟醫學會報導，一項研究表明，每天喝超過12盎司含糖飲料的成年人會降低了他們良好的高密度膽固醇水平（HDL），並增加了三酸甘油酯的比例..
2020年09月25日 08:03:00
飲食最大陷阱在油脂！ 營養師條列4點重要關鍵
肥胖，是導致脂肪肝、糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌、子宮內膜癌、結腸直腸癌等疾病的危險因素。為了維持健康身體、保持窈窕身形，飲食配合運動，是最有效的體重管理方案。
2020年09月25日 07:03:00
死亡強行到來「還有什麼最重要？」急診醫見斷氣瞬間：很想很想他
當死亡強行來到，生命中到底什麼才是最重要的？都明朗了，但也來不及下註解。有一次，一個病患心肌梗塞的老婦人，被家人從外院自動離院轉來我們醫院，狀況不太樂觀，但是家屬和病患都決定不要再接受侵入性治療。病患..
2020年09月24日 20:41:00
台灣人每年吃掉60萬噸糖！「每人平均攝取量」曝…醫：連鹹食也都有
台灣人超愛吃糖！據調查台灣人每年共吃掉60萬公噸的糖，平均每人就會有25公斤，再換句話說就是每人每天平均要吃掉15顆方糖，在全世界排名第11，若將這些糖的轉換成熱量，約略會吃進10萬大卡，數值非常驚人..
2020年09月24日 17:28:00
想吃月餅又怕胖！營養師授「2招爽嗑」沒負擔…把握運動後時段
一年一度的即將中秋節到來，即使不主動買月餅，親朋好友送的禮盒堆在家中，不吃還真不行，但在消化月餅的同時又會怕吃下太多，造成肥胖問題，一不小心就打亂了減重計畫。但一年才一次中秋節，難免會想吃月餅， Co..
2020年09月24日 16:27:00
文旦降血壓、青蒜又解毒！中秋必吃抗老「4食材」還能防腸癌
時序已從夏季進入秋季，緊接著冬天正等著我們。此時因季節交替，除皮膚容易乾燥龜裂，早晚溫差也容易有感冒的問題，營養師黃子芩表示若在飲食方面多加留意，只要選擇對的食材，不僅可以加強水份補充，更可以有效率的..
2020年09月24日 15:29:00
間歇性斷食168、186、204哪一種才有效？
間歇性斷食確實對體重控制或其他心血管指標上有所幫助。而只要有進行間歇性斷食，刻意拉長斷食時間效果也不會比較好，不需要過度自虐，還是要緩慢而穩定地進行。
2020年09月24日 13:54:00
文旦食用限制多！胃潰瘍少吃 還忌與這些藥混合食用
再隔1個禮拜就是中秋節，家家戶戶除了烤肉以外，不論是送禮或收禮都會選擇一箱箱文旦，由於烤肉多是高油高膽固醇食物，文旦正好膳食纖維與維生素C都很豐富，加上能幫助降低膽固醇與血壓，相當適合大餐後食用。但對..
2020年09月24日 10:03:00
1份脂肪=5g油！堅果當早餐、零食「熱量狂飆」一張圖看懂份量表
許多人都知道，堅果充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是極佳的營養來源。也因此，堅果種子類，如核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等，成為很夯的養生食品。
2020年09月24日 09:33:00
健身人的最愛！「營養棒」吃法一次曝…營養師：吃對時間好處超多
近期市面上非常流行一種「營養棒」的營養補給品，主要成份由各種堅果和碳水化合物組成，對於忙碌、時間少沒時間吃飯的現代人來說，是一個非常方便的選擇，不僅如此，對於喜愛健身的民眾來說，這種攜帶方便的營養棒可..
2020年09月23日 18:22:00
你懂吃？東森好朋友生活節「我的餐盤你PLAY」闖關遊戲邊玩邊學吃出健康
東森好朋友Chill生活節當天「我的餐盤你PLAY」攤位透過趣味遊戲，吸引大小朋友們關注飲食均衡，讓民眾在野餐同時保持學習的心，除了玩闖關遊戲可獲得香蕉、堅果、爆米花等小點心為野餐加菜，現場還有很多營..
2020年09月23日 10:42:00
苦瓜胜肽助降血糖？ 營養師曝健康危機
一名75歲罹患糖尿病的吳姓阿嬤，因一段時間沒有回診，醫師在吳阿嬤返診的時候關心，發現她的孫女看到苦瓜胜肽保健品可以降血糖的廣告後，買了一堆來孝敬老人家，因此她就將苦瓜胜肽與血糖藥混搭交替著吃；醫師聽了..
2020年09月23日 07:03:00
百事可樂推出助眠水！喝了「隔天醒來全裸」專家曝2大關鍵成分
百事可樂對抗疫情的睡眠問題，推出含茶胺酸的助眠機能水 Driftwell，因台灣在Covid-19疫情管理的相對安全，所以或許感覺沒那麼強烈，但是世界其他地方，像是歐美日等國，疫情造成許多人巨大的心理..
2020年09月22日 22:33:00
減肥要吃脂肪！醫最愛「8好油祕寶」邊吃邊瘦 缺油超慘下場曝光
正為減肥堅持努力中的你，是否也視澱粉、油脂為最大敵人，能不碰就不碰呢！過去曾有網友為了減肥「滴油不沾」沒想到出現掉髮、生理期拒絕拜訪的下場。減重醫師蕭捷健指出，好的油脂可降低身體發炎反應、幫助減重；壞..
2020年09月22日 20:29:00
愛吃火鍋小心腳踝紅腫痛！醫曝「誘發痛風」關鍵…體重控制超重要
秋意逐漸變濃，大家開始會去吃的火鍋，在寒冷的天氣中，來上暖暖的火鍋，這真是享受啊！在大口吃肉、大口喝湯享受之後，不少人出現腳踝、足趾紅腫痛，痛到沒辦法穿鞋踏地，原來是痛風發作了！
2020年09月22日 17:28:00
這樣搭配超危險！醫曝「6類藥物＋柚子」恐致死…24小時內都別試
中秋節除了團圓吃月餅之外，「柚子」也是中秋必備的水果，除了因為「柚」與「佑」諧音，有保佑的好綵頭之外，柚子豐富的營養也是此時節最好的水果。但是柚子與某些藥物共同食用時，恐會產生交互作用，導致心律不整，..
2020年09月22日 13:28:00