糖尿病、減肥最忌做4件事 先吃肉再喝湯也NG

糖尿病、減肥最忌做4件事 先吃肉再喝湯也NG

43歲張先生罹患第二型糖尿病,又因工作長期應酬聚餐,兩年前體重達到130公斤時,眼睛腫脹、視物模糊扭曲,診斷為長期血糖過高,導致視網膜初期病變,若嚴重恐失明。

2020年07月11日 07:03:00
吃完「芒果」心臟不適!她一次狂嗑12顆…臉爆腫送急診 醫:這類水果含鉀量超高

吃完「芒果」心臟不適!她一次狂嗑12顆…臉爆腫送急診 醫:這類水果含鉀量超高

有位糖尿病腎病變的患者,因為長期血糖控制不良,腎臟已經惡化到腎衰竭的地步,經過一段時間的中醫調養之後,腎臟功能逐漸進步中,不但體力恢復、食慾改善,連長期的水腫問題也都消失了。有一天,她女兒帶她來看病,..

2020年07月10日 18:36:00
私密處惡臭超害羞!營養師授「6招飲食改善法」 褲子太緊恐使保護層不見

私密處惡臭超害羞!營養師授「6招飲食改善法」 褲子太緊恐使保護層不見

隨著健康意識抬頭,私密處保養顯得越來越重要,尤其女性因尿道口距離陰道和肛門相當近,很容易透過性行為或是不當的衛生習慣,造成泌尿道感染而產生異味。Cofit營養師廖容綺表示,女性私密處的皮膚就跟臉一樣,..

2020年07月10日 16:28:00
愛吃火鍋小心嘴冒白泡泡!醫曝「小唾液腺囊腫」4關鍵 3周沒消快送醫

愛吃火鍋小心嘴冒白泡泡!醫曝「小唾液腺囊腫」4關鍵 3周沒消快送醫

一般人多多少少會有吃東西不小心咬到嘴唇,或是咀嚼時不小心傷到嘴邊肉,都容易產生「小唾液腺囊腫」,若不注意恐導致傷口感染。雖然從外觀來看只是長在口腔中的小水泡,但若遲遲無法消退,恐影響進食以及生活品質,..

2020年07月10日 15:25:00
影/多喝水不如懂喝!醫驚揭「喝錯下場」恐致命 3大關鍵點曝光

影/多喝水不如懂喝!醫驚揭「喝錯下場」恐致命 3大關鍵點曝光

天氣一熱容易口乾舌燥,身體也會發出「缺水訊號」!由於人體有60~70%都是水分,因此飲水對於健康至關重要,當缺乏水分使血液濃稠影響代謝,但若在劇烈運動及大量出汗後瘋狂喝水,則可能導致水中毒。因此,醫師..

2020年07月10日 10:30:00
吃對比少吃更重要!營養師供「前3名滿腹感食物」 第1名蛋白質含量超豐富

吃對比少吃更重要!營養師供「前3名滿腹感食物」 第1名蛋白質含量超豐富

對於很多正在減脂的民眾來說,飲食控制是非常重要的一個環節,以往的減肥觀念裡,多動少吃就一定會瘦,但很多減脂的民眾因為減脂期過度挨餓,瘦下來後暴飲暴食,迅速復胖。隨著科學的發達,越來越多實驗證實吃對比吃..

2020年07月10日 10:28:00
糖尿病患怎麼吃?專家曝「早餐食譜」一餐包全營養...加蛋更快飽

糖尿病患怎麼吃?專家曝「早餐食譜」一餐包全營養...加蛋更快飽

糖尿病患最需要注意飲食,且每餐應盡量均衡;醫師表示,隨著飲食精緻化、運動不足,台灣的糖尿病患年齡已逐漸下降,所以定期檢查非常重要。對此,營養師倪曼婷在頻道《健康多1點》就來分享超適合糖尿病患吃的早餐,..

2020年07月10日 09:26:00
國人新十大過敏食物!過敏原日常到難發現 「蛋」就佔了前二名

國人新十大過敏食物!過敏原日常到難發現 「蛋」就佔了前二名

37歲王先生和大多數的上班族一樣,三餐老是在外,炸物燒烤樣樣不忌口,蔬果少得可憐,最愛吃的就是麵包及麵食、蛋類製品等。

2020年07月10日 07:03:00
香蕉+牛奶簡單吃還助減肥 2時段喝最有感

香蕉+牛奶簡單吃還助減肥 2時段喝最有感

夏季水果盛產,包括香蕉鳳梨在市場上經濟又實惠,有營養師推薦一週喝3次香蕉牛奶,不但含有多種維他命、纖維素與抗疲勞因子,選對時間喝還能幫助減肥,補充活力又能更輕盈。

2020年07月10日 06:29:00
不想喝還是醉了!9問題秒測「你是真酒鬼?」...每週喝7次=過量

不想喝還是醉了!9問題秒測「你是真酒鬼?」...每週喝7次=過量

酒是生活中很容易接觸到,且會上癮的飲品。有些人會在睡前喝一小口酒,也有許多人在冬天會大啖薑母鴨或燒酒雞來進補,這些料理中也含有酒精。其實多數酗酒者(Alcoholism)的成癮過程,都是由逐漸增加酒量..

2020年07月09日 20:26:00
巧克力好罪惡!營養師曝超商「地獄冰品排行」...第一名網崩潰:直接被秒殺

巧克力好罪惡!營養師曝超商「地獄冰品排行」...第一名網崩潰:直接被秒殺

夏天熱好想吃冰,但怕吃完又變胖。好味營養師品瑄指出,一天點心建議250大卡;事實上,冰一點也不邪惡,但不要因為冰品熱量沒想像中高,就拼命吃,這樣反而本末倒置。對此,她分享超商冰品熱量排行榜,想要吃得消..

2020年07月09日 19:26:00
最新超狂剷肉法!營養師供「碳循環飲食法」實行關鍵 個人化飲食發揮最大效率

最新超狂剷肉法!營養師供「碳循環飲食法」實行關鍵 個人化飲食發揮最大效率

近年從事健身運動的民眾逐漸增加,為了雕塑完美的線條,很多人不僅勤奮訓練,在飲食方面也非常要求,但為了讓運動人可以「發揮訓練成效」,且在休息時飲食「避免過多醣類」,有人發明出了「碳循環飲食法」,這個方法..

2020年07月09日 12:24:00
大腸癌關鍵在瘜肉!台灣超過5成年輕人都有 竟與愛喝果汁有關

大腸癌關鍵在瘜肉!台灣超過5成年輕人都有 竟與愛喝果汁有關

「大腸癌的關鍵就在於大腸瘜肉!」亞東醫院放射腫瘤科主任同時也是防癌教育基金會董事長及台灣癌症墓金會顧問的熊佩韋表示,台灣癌症基金會曾公佈30~39歲民眾接受大腸鏡檢查竟然發現50%以上都有大腸瘜肉。長..

2020年07月09日 07:46:00
夏日消暑涼飲弊大於利!專家破解3錯誤迷思 咖啡、茶不能取代水

夏日消暑涼飲弊大於利!專家破解3錯誤迷思 咖啡、茶不能取代水

夏日炎炎,不喝點冷飲似乎難消暑,在台灣每三步一間便利超商,五步一間手搖飲料店,看到冰涼的飲料,不買的話甚至覺得有點對不起自己。不過體驗暢快清涼的同時,到底這些冷飲是在降溫,還是提高我們的風險呢?本文將..

2020年07月08日 20:27:00
骨頭每年狂流失!專家曝「5大族群」缺鈣慘了...小魚乾、黑芝麻全超補

骨頭每年狂流失!專家曝「5大族群」缺鈣慘了...小魚乾、黑芝麻全超補

多攝取鈣質可預防骨質疏鬆,長期缺鈣恐導致抽筋、皮膚過敏、甚至變胖,而小魚乾、大豆製品、牛奶都是補鈣好選擇。根據研究,9成台灣人都有缺鈣的狀況,食品技師張邦妮提醒,如果平時缺鈣、又剛好是以下5大族群,就..

2020年07月08日 20:26:00
喝茶、咖啡可補水!專家破解「消暑飲品」3迷思...沙瓦喝多也會醉

喝茶、咖啡可補水!專家破解「消暑飲品」3迷思...沙瓦喝多也會醉

夏日炎炎,不喝點冷飲似乎難消暑,在台灣每三步一間便利超商,五步一間手搖飲料店,看到冰涼的飲料,不買的話甚至覺得有點對不起自己。不過體驗暢快清涼的同時,到底這些冷飲是在降溫,還是提高我們的風險呢?本文將..

2020年07月08日 11:26:00
網傳「孕婦吃生酮」可控制血糖 營養師揭「超危險真相」:好傷寶寶

網傳「孕婦吃生酮」可控制血糖 營養師揭「超危險真相」:好傷寶寶

不少孕媽咪都擔心孕期會發生「妊娠糖尿病」,因此網路上也謠傳「懷孕吃生酮飲食」可控制血糖。對此,營養師表示,生酮飲食藏有需多健康危機,孕婦千萬不可亂嘗試,尤其生酮飲食是限制碳水化合物而減少攝取蔬菜,會導..

2020年07月07日 21:25:00
國人常見「5大減肥法」不適用!營養師曝減肥關鍵…吃對比動更重要

國人常見「5大減肥法」不適用!營養師曝減肥關鍵…吃對比動更重要

國民健康署最新公布的2013-2016年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,台灣成年人過重及肥胖率竟高達45%,但近年隨著健康意識抬頭,不少民眾會上健身房運動,搭配控制飲食來改善體態。Cofit營養師張..

2020年07月07日 16:28:00
喝牛奶緩解胃痛是錯的!營養師曝潰瘍患者「6大類禁食」 吃飯也要乾濕分離

喝牛奶緩解胃痛是錯的!營養師曝潰瘍患者「6大類禁食」 吃飯也要乾濕分離

「消化性潰瘍」發生在胃稱作「胃潰瘍」,大多疼痛感為「燒灼感」或「悶痛」,胃潰瘍若不處理,可能會演變成出血、消化道穿孔、或是胃出口阻塞,一般來說患者是因為胃酸分泌過多所導致。而某些食物若太常吃,恐使胃潰..

2020年07月07日 11:28:00
眼乾爆血絲!營養師推「補救懶人包」這樣吃...紅椒&青椒幫補水

眼乾爆血絲!營養師推「補救懶人包」這樣吃...紅椒&青椒幫補水

用眼過度常覺得眼睛疲勞痠痛、乾澀,必須不斷眨眼才比較舒服;常用3C產品的低頭族、追劇族、上班族更是高危險群。對此,營養師陳嫚羚分享維持眼睛濕潤、預防乾眼症的飲食懶人包,眼睛長期乾澀、不適的人不妨試試看..

2020年07月07日 09:26:00
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