減肥需要計算熱量嗎？「要vs.不要」一瞬間成效差很大！
油炸熱量好高不能吃，減肥蔬菜水果熱量低可以多吃？是否常常看到食物的熱量表，各種罪惡食物的熱量，要做什麼運動，要動多久才能消耗掉？ 想必大家心裡肯定都有各自的食物熱量表，那就讓我們來一一討論以下的問題..
2018年07月15日 09:01:00
夏季保水特輯 美肌玉米好處多
到了夏季時刻，上街買飯就悶熱得全身爆汗、重油重鹹的便當，加上旺盛暑氣帶走人體及皮膚表層大量的水份。完全讓OL粉領族們在夏天的皮膚保養難上加難！其實，想要有天然美肌般的肌膚，多喝水勤保養固然重要，但同時..
2018年07月15日 08:00:00
吃「3類食物」熬夜不傷身！ 生魚片竟上榜...還越腥越好？
多吃這些食物，晚睡沒在怕！熬夜是現代人的通病，長期累積下來會出現大腦當機、眼睛酸澀和皮膚暗沉等問題，嚴重影響辦事效率，對此，專家表示，只要在日常飲食上多加留意就可以緩解，像是鰹魚生魚片及芭樂就是CP值..
2018年07月14日 23:32:00
點錯你會胖！ 一張圖秒懂「黑咖啡vs.加牛奶咖啡」熱量
曾幾何時，喝咖啡已取代喝茶，成為一般人工作提神、社交的主要首選，以及大多數人一天的開始與生活中的一部分。如果你也是喝咖啡一族，今天不妨花點時間來認識一下咖啡廳裏的美式咖啡和拿鐵、卡布奇諾等含奶咖啡到底..
2018年07月14日 11:16:00
吃花生醬竟能減肥？ 營養師幫背書...拒吃的網友很傻！
有大量研究及實驗證明，即使花生含有大量的熱量，其優質的健康好油和蛋白質以及維生素，對於運動效果和體重控制具有良好的幫助。
2018年07月14日 09:01:00
牛奶、巧克力、甜食、油炸食物害你亂長青春痘？
飲食跟青春痘的改善或惡化可能存在關聯，但因果關係仍待進一步的研究。目前認為牛奶、巧克力、油炸物、甜食或高升糖值食物，可能會導致青春痘惡化。青春痘和食物的關係還牽涉到個人體質。
2018年07月13日 16:41:00
比胖還可怕！「不吃vs.狂嗑水果」3大後果...你都吃幾樣？
你每天都吃幾樣水果？現代人普遍認為水果多吃無益，卻忽略了過量食用恐對健康造成危害。對此，營養師李芷薇用一張圖告訴民眾「過猶不及」的3大後果，不只是體重的問題，免疫力和膚況等都會有所影響，不是開玩笑的！
2018年07月13日 12:21:00
影／打敗雞排！「10大地雷宵夜之首」破1500大卡...根本餓魔啊
睡前吃這些真的母湯喔～每到晚上10點，肚子便不爭氣地叫了起來，這時候不吃睡不著，吃了又充滿罪惡感，往往讓人陷入選擇的困境中。到底為甚麼人會一直想吃宵夜？哪些食物又是死亡名單吃了必肥？讓專家揭開這萬惡的..
2018年07月12日 23:28:00
天然威而鋼！吃西瓜「7大好處」防中風感冒...飯後吃更好
炎熱的夏天，當然要吃西瓜消消暑，西瓜含水量極高，適量食用可以補充水分，避免中暑。對此，英國媒體《每日郵報》整理出的吃西瓜7大好處，不僅能夠預防感冒、中風，還能減緩肌肉痠痛的不適，甚至還是天然的威而剛，..
2018年07月12日 18:24:00
工作邊吃飯會變胖！懶出門、壓力飆升「吃完秒拉肚子」
工作做不完了，只好在辦公室一邊做事、一邊狼吞虎嚥忙碌。或許是不得不如此的理由，因為走出辦公室吃飯實在太浪費時間了，於是有人選擇埋首辦公桌繼續工作，午餐就囫圇吞棗帶過。到了晚餐時間，還在加班的只能隨便吞..
2018年07月12日 12:35:00
看世足配啥最對味？營養師首推「麻辣燙」...真相網嗨翻啦
看世足配這個吃最爽！隨著世界盃足球賽冠亞軍賽即將開打，民眾皆蓄勢待發，準備好啤酒和零食迎接這歷史上重要的一刻，而在這樣緊張的情緒之下，營養師建議把手中洋芋片丟掉，改買一碗熱騰騰的「麻辣燙」，更能舒緩心..
2018年07月11日 22:34:00
燒肉、漢堡排都能吃！ 日本「食物抵銷減肥法」登場
開心到令人想要邊旋轉邊撒花的最新減肥法出爐！台灣女生日常要告訴你由日本知名營養師伊藤友美就提出以「食物抵銷組合」搭配，讓妳還是可以大啖印象中減肥不可碰的高熱量食物，只要掌握住能夠和「它」抵銷的正確搭配..
2018年07月11日 18:00:00
一顆要價138元！法頂級馬卡龍色素違規 台2門市急下架
食藥署公佈最新邊境查驗不合格案例，共計8項產品違規，知名的法國頂級巧克力品牌JEAN PAUL HEVIN也上榜。由朝比奈企業有限公司進口的「黑醋栗杏仁馬卡龍（MACARON VIOLETTE）」檢出..
2018年07月11日 16:20:00
紅肉火龍果皮能吃？「光滑果皮+果肉」更多甜菜紅素更營養
夏天到了，就一定要吃口感清爽又甜的火龍果，除了擁有豐富的膳食纖維以及水份，火龍果還包含維生素B、C、鐵、鎂、鉀等礦物質，不僅可以幫助排便順暢，還能抗腫瘤細胞生長，果肉裡的籽更是具有降低心血管疾病的功效..
2018年07月11日 15:30:00
台中男大生每天喝4杯珍奶 19歲「輸尿管結石」痛到不能走
台中一名19歲男大生平時滴水不沾，心想反正飲料也能補充水分，每天固定喝4杯1000CC.的紅茶、奶茶及珍奶，不料近日開始出現腰部劇痛、排尿障礙，連走路都有困難，就醫才發現罹患輸尿管結石，併發腎水腫，經..
2018年07月11日 02:10:00
加「抹茶」的甜點竟然更肥？專家推翻「苦＝熱量低」迷思！
啥！加了「抹茶」的甜點竟然更肥？抹茶的苦味一直給人熱量低的錯覺，因此是許多正在減肥的少女吃甜點時的首選口味，不過，千萬別小看這樣小小一塊蛋糕，熱量竟然直接飆破300大卡，而且背後的兇手就是抹茶本人，這..
2018年07月10日 18:26:00
你分得出九孔和鮑魚？圖解「貝類家族」網驚：它竟然是女生
台灣四面環海，先天的環境擁有豐富的海鮮資源，加上養殖技術的進步，讓人們一年四季都能享受新鮮海產，像是生蠔、鮑魚、蛤蜊等貝類，鮮美的滋味讓老饕們愛不釋手，但享受美味的同時，你分得清楚它們的樣貌嗎？臉書知..
2018年07月10日 14:25:00
食物GI值排行大公開 「薯條、冰淇淋」非第1...網友傻眼！
每個人都關心吃什麼能夠讓自己青春不老，的確，飲食的內容與飲食的方法（例如吃飯時間等）都會對身體造成不同影響，所以講究飲食很重要。
2018年07月10日 12:34:00
「太常喝珍奶」竟成黃臉婆？ 拯救臘黃皮膚得靠「7飲食」
皮膚是一個容易透露出年齡的地方，每個女人都希望自己可以擁有像20歲一樣的彈力美肌，不用一直依賴美肌軟體。遵守7大飲食原則，每天攝取均衡，且喝足夠的水，都有助於維持皮膚的健康與活力。另外，也要遠離抽菸、..
2018年07月10日 11:17:00
手搖飲摻「焦糖色素」其實這些食物都可能添加
台北市衛生局表示，焦糖色素是國際間准用的食品添加物，依據歐盟食品安全機構（EFSA）提出焦糖色素每日可接受安全攝取量為每人每天根據體重，一公斤是300毫克。如以60公斤的成人估算，每日需攝取達18杯含..
2018年07月10日 08:01:00