穿超多還是冷！醫激推「DIY暖身茶飲」…手腳冰冷掰掰
入冬以來連2波超強寒流來襲，中央氣象局說明，全台各地氣溫會逐漸下降，北台灣低溫更下探6度以下，民眾除了以「洋蔥式穿搭」或準備暖暖包禦寒，中醫師推薦2款暖身茶飲，給手腳容易冰冷或氣血虛、久坐導致循環差的..
2021年01月08日 20:12:00
妹妹又癢又濕黏！細菌狂鑽「保護力直直落」快吃3營養素補救
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？女性朋友想要遠離陰道感染不適，到底該怎麼做才對？專家表示，想要當個清爽美眉，除了注意私處的清潔衛生外；透過適當的飲食來提升陰部免疫力、維持弱酸性環境，就是防止細菌、黴..
2021年01月08日 19:22:00
炸排骨只排第3！營養師曝「便當熱量Top6」…揭燴飯1陷阱超可怕
隨著生活型態改變，外食族的比例大幅增加，不少上班族選擇方便又快速的「便當」作為一餐。不過，營養師劉怡里公開6種常見便當熱量，提醒大家一定要當心。其中，要特別注意的是，熱量比炒飯低的燴飯，油脂含量竟超高..
2021年01月08日 17:13:00
早餐越吃越肥！「5大黃金組合」專家轟假營養：正在毀損腸胃
有句話說「早餐要吃得像皇帝！」才有體力與精神迎戰新的一天，但現代人壓力大，每天都掙扎到最後一秒鐘才肯起床，在緊迫的時間管理下，早餐吃得隨便，甚至選擇了錯誤的搭配，不僅未攝取到足夠營養，專家認為，還會對..
2021年01月08日 10:53:00
天冷狂嗑鍋取暖！醫搖頭揭冬天進補迷思…曝2招就可避寒
中央氣象局指出，入冬第2波寒流預計從7日起溫度會明顯下降，8日平均只有7度，與跨年寒流相比較為潮濕，但冷度不相上下。而天氣一冷，許多人喜歡藉由吃火鍋暖身，不過醫師宋晏仁表示，以現代人的飲食習慣而言，不..
2021年01月07日 18:18:00
【廣編】 安怡長青全新行動力配方上市 骨骼、環節、體力 三種一次滿足
年節將至，孝親禮品眼花撩亂不知怎麼挑？想讓長輩感受到送禮的貼心，您，可得「機靈」些！今年春節，全新升級的「安怡保護力長青奶粉」，用專利植物性葡萄糖胺、零膽固醇，以及骨鈣靈活營養群等三種貼心配方，幫您守..
2021年01月07日 16:46:00
可憐哪！素食者將成為萊豬下的犧牲者
2021年開放萊豬進口，引起全民議論，今年堪稱是「萊豬元年」，各地縣市都加強稽查，日前台中市衛生局稽查到一間素食店，被人譏笑「你是累了嗎」？但筆者的素食經驗中，從照燒豆皮、紅燒素捲到素食熱狗堡等，素食..
2021年01月06日 15:26:00
打包麻辣鍋回家吃「害細菌暴增」！3大類湯底「解凍、復熱」禁忌曝
天氣冷，民眾愛吃麻辣鍋暖身！甚至還有人會到麻辣鍋名店打包鍋底外帶，或是聚餐完後將剩餘的鍋底打包回家，但是忽略幾項小步驟，可能會造成細菌暴增，吃了狂拉肚。專家指出，打包回來的鍋底，應儘速食用完畢，避免再..
2021年01月05日 13:32:00
1顆70大卡！12款水餃「驚人熱量」曝光 最愛上榜網錯愕：超可怕
不論是自己包或是外食購買，「水餃」豐富內餡、一咬下噴汁的口感，實在讓人忍不住一顆接著一顆。但你知道挑錯口味，一不小心就會掉入暴肥陷阱中嗎？正妹營養師高敏敏剖析市售常見12種水餃的熱量，第1名1顆將近7..
2021年01月04日 19:28:00
拍照上傳秀乳品「爽抽千元禮券」！牢記每天早晚一杯奶 補鈣長肌肉營養滿分
據衛福部統計，國人普遍乳品攝取量不足，為了鼓勵民眾多攝取乳品，國健署特別自即日起舉辦「一起喝奶吧」拍照打卡抽獎活動，除了能補充豐富營養，還有機會免費得到超商1200元禮券。
2021年01月04日 07:00:00
以為熱量低？YouTuber揭「10大胖爆地雷」 網友見冬粉全嚇歪
你是否常納悶，減肥中的自己明明已經吃得很少，但體重還是一去不復返嗎？小心可能誤踩食物中的「大地雷」。知識型YouTuber《77老大》邀請藝人阿達來快問快答，一共10道題目，必須從選項中挑出最高及最低..
2021年01月03日 20:29:00
咖啡＝燃脂神器！醫揭「關鍵喝法」效果最好 激推：吃沒幾口就飽了
有人跟JJ一樣，起床一定要來杯咖啡，才能睜開雙眼迎接新的一天嗎？其實喝咖啡不但可以提神，咖啡含有polyphenol，是一種天然的抗氧化劑，可以減少發炎反應並且消除自由基。咖啡在減重和運動補劑的應用也..
2021年01月03日 11:12:00
糖加更多！「全麥vs.白吐司」營養PK…專家曝7大指標：有點失望
隨著國人養生意識抬頭，民眾在挑選吐司時，認為添加麩皮、胚芽的全麥吐司，富含高營養價值、低熱量，更勝白吐司。但經過美女營養師高敏敏仔細評比，竟發現兩者熱量差不多，多項營養素皆無明顯差異，更令人驚訝的是，..
2021年01月03日 09:30:00
小心喝出食道癌！「3個喝湯習慣」醫勸快改：入口前先吹3口
連日低溫，讓人好想吃火鍋、喝熱湯暖暖身子嗎？喝湯是保健養生的方式之一，許多長輩常燉煮強健補身的人蔘雞湯、大骨湯。但有醫師強調，除了選擇適合自己體質的湯品外，還有「喝湯細節」要注意，因為不少人會犯下3個..
2021年01月02日 21:28:00
熱可可比喝酒更抗寒！營養師激推「6款暖心飲品」肉桂粉也是神器
天氣冷手腳凍得僵硬發抖，忍不住想要來杯暖呼呼的熱飲！除了衣物穿足，帶上毛帽、手套、圍巾保暖，不妨準備暖心飲品，喝一口可以幫助暖身、避免手腳冰冷，營養師陳嫚羚在粉專《營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師》分享， 其..
2021年01月02日 09:35:00
酒喝到掛「隔天再1杯」緩解！營養師打臉3迷思...不能助眠還更慘
歲末大餐一頓接著一頓吃，來杯酒更是一大享受，但喝多最怕隔日起來宿醉到崩潰！營養師蒐集了3大常見的解酒與宿醉迷思，包含「紅酒和白酒」誰比較容易醉？宿醉隔天再喝一杯也能解頭痛嗎？提醒民眾正確預防宿醉的4大..
2021年01月01日 12:31:00
感冒吃「8大修復食物」好得快！最佳飲品曝光…拉肚子也能喝
每到冬天，天氣冷加上溫差變化大，一不小心就很容易著涼，或被傳染生病。無論是感冒或是流感（Influenza），可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀，而沒什麼食慾。但為了讓身體快點好，必須吃點東西..
2021年01月01日 10:28:00
兒科醫師：母乳餵到兩歲最佳 惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊為媽媽及寶寶的營養加分
兒科醫師張雅嫻建議媽媽們在哺乳前可以先做好準備，在第三孕期（第30～37週）後半段開始可補充相關營養成分，如「惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊」，張雅嫻醫師指出，惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊源於母乳的活性..
2020年12月31日 18:45:00
考試暴肥！高三胖妹試「53535減肥」半年鏟15KG 醫推：喝水瘦下來
人體荷爾蒙在身體的日常運作中，佔有一席之地，不僅影響情緒、生育能力整體健康，分泌多寡對於身材胖瘦也極具影響力。腸胃科醫師蕭敦仁指出，一名高三妹妹短短1年胖了10公斤，最後靠著少吃多動、代餐、藥物及獨家..
2020年12月28日 19:28:00
柿餅「白色粉末」能潤肺化痰！他教4技巧選甜柿 還能防癌、調血壓
近年來的西方研究更發現，柿子具有預防心臟病、糖尿病和防癌的功效。而柿子的重要成分「鞣酸」，能夠調整體內氧化環境，避免壞膽固醇氧化、防止血管老化、動脈硬化，也能調整血壓，好處多多。
2020年12月28日 09:30:00