穿超多還是冷!醫激推「DIY暖身茶飲」…手腳冰冷掰掰

穿超多還是冷!醫激推「DIY暖身茶飲」…手腳冰冷掰掰

入冬以來連2波超強寒流來襲,中央氣象局說明,全台各地氣溫會逐漸下降,北台灣低溫更下探6度以下,民眾除了以「洋蔥式穿搭」或準備暖暖包禦寒,中醫師推薦2款暖身茶飲,給手腳容易冰冷或氣血虛、久坐導致循環差的..

2021年01月08日 20:12:00
妹妹又癢又濕黏!細菌狂鑽「保護力直直落」快吃3營養素補救

妹妹又癢又濕黏!細菌狂鑽「保護力直直落」快吃3營養素補救

私密處反覆感染,又癢又濕黏好難受?女性朋友想要遠離陰道感染不適,到底該怎麼做才對?專家表示,想要當個清爽美眉,除了注意私處的清潔衛生外;透過適當的飲食來提升陰部免疫力、維持弱酸性環境,就是防止細菌、黴..

2021年01月08日 19:22:00
炸排骨只排第3!營養師曝「便當熱量Top6」…揭燴飯1陷阱超可怕

炸排骨只排第3!營養師曝「便當熱量Top6」…揭燴飯1陷阱超可怕

隨著生活型態改變,外食族的比例大幅增加,不少上班族選擇方便又快速的「便當」作為一餐。不過,營養師劉怡里公開6種常見便當熱量,提醒大家一定要當心。其中,要特別注意的是,熱量比炒飯低的燴飯,油脂含量竟超高..

2021年01月08日 17:13:00
早餐越吃越肥!「5大黃金組合」專家轟假營養:正在毀損腸胃

早餐越吃越肥!「5大黃金組合」專家轟假營養:正在毀損腸胃

有句話說「早餐要吃得像皇帝!」才有體力與精神迎戰新的一天,但現代人壓力大,每天都掙扎到最後一秒鐘才肯起床,在緊迫的時間管理下,早餐吃得隨便,甚至選擇了錯誤的搭配,不僅未攝取到足夠營養,專家認為,還會對..

2021年01月08日 10:53:00
天冷狂嗑鍋取暖!醫搖頭揭冬天進補迷思…曝2招就可避寒

天冷狂嗑鍋取暖!醫搖頭揭冬天進補迷思…曝2招就可避寒

中央氣象局指出,入冬第2波寒流預計從7日起溫度會明顯下降,8日平均只有7度,與跨年寒流相比較為潮濕,但冷度不相上下。而天氣一冷,許多人喜歡藉由吃火鍋暖身,不過醫師宋晏仁表示,以現代人的飲食習慣而言,不..

2021年01月07日 18:18:00
【廣編】 安怡長青全新行動力配方上市 骨骼、環節、體力 三種一次滿足

【廣編】 安怡長青全新行動力配方上市 骨骼、環節、體力 三種一次滿足

年節將至,孝親禮品眼花撩亂不知怎麼挑?想讓長輩感受到送禮的貼心,您,可得「機靈」些!今年春節,全新升級的「安怡保護力長青奶粉」,用專利植物性葡萄糖胺、零膽固醇,以及骨鈣靈活營養群等三種貼心配方,幫您守..

2021年01月07日 16:46:00
可憐哪!素食者將成為萊豬下的犧牲者

可憐哪!素食者將成為萊豬下的犧牲者

2021年開放萊豬進口,引起全民議論,今年堪稱是「萊豬元年」,各地縣市都加強稽查,日前台中市衛生局稽查到一間素食店,被人譏笑「你是累了嗎」?但筆者的素食經驗中,從照燒豆皮、紅燒素捲到素食熱狗堡等,素食..

2021年01月06日 15:26:00
打包麻辣鍋回家吃「害細菌暴增」!3大類湯底「解凍、復熱」禁忌曝

打包麻辣鍋回家吃「害細菌暴增」!3大類湯底「解凍、復熱」禁忌曝

天氣冷,民眾愛吃麻辣鍋暖身!甚至還有人會到麻辣鍋名店打包鍋底外帶,或是聚餐完後將剩餘的鍋底打包回家,但是忽略幾項小步驟,可能會造成細菌暴增,吃了狂拉肚。專家指出,打包回來的鍋底,應儘速食用完畢,避免再..

2021年01月05日 13:32:00
1顆70大卡!12款水餃「驚人熱量」曝光 最愛上榜網錯愕:超可怕

1顆70大卡!12款水餃「驚人熱量」曝光 最愛上榜網錯愕:超可怕

不論是自己包或是外食購買,「水餃」豐富內餡、一咬下噴汁的口感,實在讓人忍不住一顆接著一顆。但你知道挑錯口味,一不小心就會掉入暴肥陷阱中嗎?正妹營養師高敏敏剖析市售常見12種水餃的熱量,第1名1顆將近7..

2021年01月04日 19:28:00
拍照上傳秀乳品「爽抽千元禮券」!牢記每天早晚一杯奶 補鈣長肌肉營養滿分

拍照上傳秀乳品「爽抽千元禮券」!牢記每天早晚一杯奶 補鈣長肌肉營養滿分

據衛福部統計,國人普遍乳品攝取量不足,為了鼓勵民眾多攝取乳品,國健署特別自即日起舉辦「一起喝奶吧」拍照打卡抽獎活動,除了能補充豐富營養,還有機會免費得到超商1200元禮券。

2021年01月04日 07:00:00
以為熱量低?YouTuber揭「10大胖爆地雷」 網友見冬粉全嚇歪

以為熱量低?YouTuber揭「10大胖爆地雷」 網友見冬粉全嚇歪

你是否常納悶,減肥中的自己明明已經吃得很少,但體重還是一去不復返嗎?小心可能誤踩食物中的「大地雷」。知識型YouTuber《77老大》邀請藝人阿達來快問快答,一共10道題目,必須從選項中挑出最高及最低..

2021年01月03日 20:29:00
咖啡=燃脂神器!醫揭「關鍵喝法」效果最好 激推:吃沒幾口就飽了

咖啡=燃脂神器!醫揭「關鍵喝法」效果最好 激推:吃沒幾口就飽了

有人跟JJ一樣,起床一定要來杯咖啡,才能睜開雙眼迎接新的一天嗎?其實喝咖啡不但可以提神,咖啡含有polyphenol,是一種天然的抗氧化劑,可以減少發炎反應並且消除自由基。咖啡在減重和運動補劑的應用也..

2021年01月03日 11:12:00
糖加更多!「全麥vs.白吐司」營養PK…專家曝7大指標:有點失望

糖加更多!「全麥vs.白吐司」營養PK…專家曝7大指標:有點失望

隨著國人養生意識抬頭,民眾在挑選吐司時,認為添加麩皮、胚芽的全麥吐司,富含高營養價值、低熱量,更勝白吐司。但經過美女營養師高敏敏仔細評比,竟發現兩者熱量差不多,多項營養素皆無明顯差異,更令人驚訝的是,..

2021年01月03日 09:30:00
小心喝出食道癌!「3個喝湯習慣」醫勸快改:入口前先吹3口

小心喝出食道癌!「3個喝湯習慣」醫勸快改:入口前先吹3口

連日低溫,讓人好想吃火鍋、喝熱湯暖暖身子嗎?喝湯是保健養生的方式之一,許多長輩常燉煮強健補身的人蔘雞湯、大骨湯。但有醫師強調,除了選擇適合自己體質的湯品外,還有「喝湯細節」要注意,因為不少人會犯下3個..

2021年01月02日 21:28:00
熱可可比喝酒更抗寒!營養師激推「6款暖心飲品」肉桂粉也是神器

熱可可比喝酒更抗寒!營養師激推「6款暖心飲品」肉桂粉也是神器

天氣冷手腳凍得僵硬發抖,忍不住想要來杯暖呼呼的熱飲!除了衣物穿足,帶上毛帽、手套、圍巾保暖,不妨準備暖心飲品,喝一口可以幫助暖身、避免手腳冰冷,營養師陳嫚羚在粉專《營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師》分享, 其..

2021年01月02日 09:35:00
酒喝到掛「隔天再1杯」緩解!營養師打臉3迷思...不能助眠還更慘

酒喝到掛「隔天再1杯」緩解!營養師打臉3迷思...不能助眠還更慘

歲末大餐一頓接著一頓吃,來杯酒更是一大享受,但喝多最怕隔日起來宿醉到崩潰!營養師蒐集了3大常見的解酒與宿醉迷思,包含「紅酒和白酒」誰比較容易醉?宿醉隔天再喝一杯也能解頭痛嗎?提醒民眾正確預防宿醉的4大..

2021年01月01日 12:31:00
感冒吃「8大修復食物」好得快!最佳飲品曝光…拉肚子也能喝

感冒吃「8大修復食物」好得快!最佳飲品曝光…拉肚子也能喝

每到冬天,天氣冷加上溫差變化大,一不小心就很容易著涼,或被傳染生病。無論是感冒或是流感(Influenza),可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀,而沒什麼食慾。但為了讓身體快點好,必須吃點東西..

2021年01月01日 10:28:00
兒科醫師:母乳餵到兩歲最佳 惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊為媽媽及寶寶的營養加分

兒科醫師:母乳餵到兩歲最佳 惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊為媽媽及寶寶的營養加分

兒科醫師張雅嫻建議媽媽們在哺乳前可以先做好準備,在第三孕期(第30~37週)後半段開始可補充相關營養成分,如「惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊」,張雅嫻醫師指出,惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊源於母乳的活性..

2020年12月31日 18:45:00
考試暴肥!高三胖妹試「53535減肥」半年鏟15KG 醫推:喝水瘦下來

考試暴肥!高三胖妹試「53535減肥」半年鏟15KG 醫推:喝水瘦下來

人體荷爾蒙在身體的日常運作中,佔有一席之地,不僅影響情緒、生育能力整體健康,分泌多寡對於身材胖瘦也極具影響力。腸胃科醫師蕭敦仁指出,一名高三妹妹短短1年胖了10公斤,最後靠著少吃多動、代餐、藥物及獨家..

2020年12月28日 19:28:00
柿餅「白色粉末」能潤肺化痰!他教4技巧選甜柿 還能防癌、調血壓

柿餅「白色粉末」能潤肺化痰!他教4技巧選甜柿 還能防癌、調血壓

近年來的西方研究更發現,柿子具有預防心臟病、糖尿病和防癌的功效。而柿子的重要成分「鞣酸」,能夠調整體內氧化環境,避免壞膽固醇氧化、防止血管老化、動脈硬化,也能調整血壓,好處多多。

2020年12月28日 09:30:00
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