奇異果4大優點曝！醫激推「1吃法更營養」：不會有怪味道
奇異果的酸甜好滋味讓人難以抵抗！有些人喜歡直接削皮吃，有人則偏愛剖半用湯匙挖最方便，恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻很特別，他推薦「奇異果連皮吃」，其實不會有怪味道，不僅含有超越果肉的營養素，就連纖維也是它..
2022年09月26日 09:04:00
她肚痛三年「以為胃潰瘍」！醫2動作秒知：膽囊炎 吃完大餐注意了
肚子裡的器官多，某個部位疼痛，卻也可能因此誤診。醫師提到，有不少患者在胃痛好幾年後，才知道自己其實是膽出問題。過去就曾有患者有肚子痛的症狀長達2、3年，一直以為是胃潰瘍，直到某次發作，醫師做了2項檢查..
2022年09月24日 20:21:00
營養師揭「瘦肚16招」：有科學依據！快走8週連臀圍都變小
全身上下最難瘦的部位，肚子肯定排在不少人心中的前3名。營養師表示，想要減去腹部脂肪確實需要花一點心力，但其實有16種具有「科學依據」的方式，可有效幫助減去多餘的腹部脂肪，除了基本的運動外，每個星期都要..
2022年09月23日 18:37:00
長不高怎麼辦？把握治療時機 圖解兒童生長激素缺乏症
孩子的成長只有一次，身材矮小千萬不能等。在孩子成長過程中，請務必紀錄兒童生長曲線圖，持續追蹤生長速度，如果發現身高落在兒童生長曲線圖中第三百分位以下，請及早至兒童內分泌科就診，把握治療時機，幫助孩子自..
2022年09月22日 22:00:00
各年齡1日最佳飲水量！不渴≠喝得夠 營養師：運動後喝冰水更好
炎炎夏日來襲！想要預防中暑，水喝不夠怎麼行！許多人常常以「渴不渴」當作喝水標準，但「不渴」不代表「喝得夠」，到底我們一天應該要攝取多少水分呢？喝不夠又會發生什麼事呢？水溫高低會不會有影響？一起看下去吧..
2022年09月22日 08:24:00
5種菇菇功效不一樣！營養師讚：有抗癌效果 「變色、出水」就別吃
蕈菇類富含多醣體、高纖，且有豐富氨基酸成分，是蔬菜類的一種。營養師指出，吃菜時用菇類取代是不錯的選擇，不僅能防癌，適量食用還能幫助血壓穩定。
2022年09月21日 18:06:00
減肥「10食物一吃就飽」必收藏！醫大推它：飽腹感達323%
正在減肥、控制體重的你平時都吃什麼？金鶯診所發文指出，減重挑選飽腹感佳的食物，才能事半功倍！而研究也發現，「高飽腹感食物」具有3大特徵，分別是蛋白質含量高、纖維含量高及升糖指數低。診所也進一步分享10..
2022年09月20日 21:29:00
次世代疫苗來了！台中近5萬劑到貨 9／26長者快打站開設
疫情升溫，次世代新冠疫苗即將開打！台中本周將有近5萬劑次世代疫苗到貨，市長盧秀燕今（20）日表示，次世代疫苗預計9月24日到貨，市府將在9月26日、27日開設快打站，提供設籍台中75歲以上長者接種，另..
2022年09月20日 14:42:00
3大「排毒食物」超商就能買 外食族最需要
現代人上班時間長，在家煮菜機率低，有許多人更是每天三餐外食，營養師表示，外食多半都是加工品，雖然多數食品都在法定添加值，但吃太多隱形調味料，身體還是會不知不覺累積許多毒素，有可能造成免疫疾病、皮膚狀態..
2022年09月20日 07:25:00
地震「別再找黃金三角」！急診醫：反成致命關鍵 保命SOP曝
地震頻繁，各地也陸續爆出災情。急診科醫師表示，以往地震宣導「要躲黃金三角」觀念是錯的！研究顯示，強烈地震會讓大型家具位移，所造成的輾壓傷，反而更易成為致命關鍵。
2022年09月19日 16:18:00
運動前2小時就要喝水！營養師曝「運動前中後3階段」補水撇步
大家都知道運動時要多補充水分，但其實運動前2小時就應該要開始喝水，嫚嫚 營養師在粉專分享「運動前中後3階段」補水撇步，運動後若是大量灌水，反而會傷害身體，大家趕快筆記起來！
2022年09月19日 11:54:00
能量飲喝多恐猝死？營養師解答 「3成分超量」危害曝光
許多民眾會以提神飲料、能量飲提神，也有不少人養成了每日都喝的習慣，甚至也有人一天喝到不只一罐。小心，過量恐怕有傷身、甚至猝死的疑慮。嫚嫚營養師指出關鍵，不單單只有咖啡因，提醒若真要喝也得要有4個觀念，..
2022年09月18日 21:29:00
冬瓜「含水量破表」！加工成1物少吃 醫示警：2類人別碰
在中醫典籍中，冬瓜是一種夏季的食療指標，性味甘寒，質潤而走。具有清熱利水的效果，對胃腸實熱、肺中實熱痰黃、暑熱水腫者，皆能搭配食用。中藥處方則多以冬瓜子入藥，具清肺腸實熱、排膿與潤腸的功效。
2022年09月18日 16:22:00
2色火龍果功效差很大！便祕「吃這款順爆」 醫認證：再見了宿便
台灣有「水果王國」的美譽，水果種類豐富，一年四季都嚐得到鮮甜多汁的水果。婦產科醫師張瑜芹近日分享「雙色減肥聖品－火龍果」，不僅營養價值高、低熱量又有飽足感，不同顏色品種還有不同功效。她說，紅肉火龍果具..
2022年09月18日 10:28:00
「1超強飲料」降蛀牙、骨折機率！醫激推4好處：睡前拿來漱口
大家對飲料的第一印象大多都是「不健康」、「會胖」，但醫師推薦一款飲料，除了可以幫助口腔抗菌、減少蛀牙，對於骨密度更是有幫助，且是0熱量完全不怕胖，而這款飲料就是「無糖綠」。且除了骨科醫師推薦，就連牙科..
2022年09月17日 19:12:00
營養師點名「國人最缺4大營養素」！維生素D全年齡層都不夠
明明三餐吃很飽，卻被說營養不足嗎？營養師指出，根據最新國民營養調查（2017～2020），國人平均最為缺乏的營養素共有4種，包括膳食纖維、維生素D、鈣質及維生素E，可看出不少人在飲食上仍有偏頗。因此，..
2022年09月17日 11:04:00
維生素C「吃過量2下場」恐結石！食藥署曝標準：其實很浪費
想要抗氧化、養顏美容，大多數人第一時間想到的就是補充維他命C，但沒有上限的吃真的好嗎？食藥署在粉專《食用玩家-食藥署》與《食藥好文網》發文指出，其實只要剛剛好就可以了，攝取過量反而使吸收率下降，還可能..
2022年09月17日 09:12:00
一吃冰就經痛？中醫示警：2類人痛更慘 1招補救
夏日氣溫屢創新高，常常忍不住想吃一碗冰或暢飲冰飲，但對於女性朋友而言，是不是一吃冰就必定會引起痛經呢？以中醫的觀點而言，這些冰冷的食物進到體內(請注意，去冰也算冰品)，都算是寒濕之邪入侵，均有可能影響..
2022年09月16日 17:37:00
減肥一聽澱粉就怕爆？營養師推「1類食物」代替米飯：膳食纖維超多
減醣飲食盛行後，愈來愈多人不敢碰澱粉，一聽到「澱粉」2字就彷彿如臨大敵。營養師表示，其實玉米、地瓜等全榖雜糧類食物，比米食含有更多纖維質、維生素B等營養素，只要注意份量，也能達到減醣效果。
2022年09月14日 19:07:00
嘴破「恐是烤肉害的」！美女中醫師激推：喝1神級飲品超快好
中秋節與親朋好友團聚烤肉，是最幸福不過的事，但中秋過後竟有不少「嘴破」患者。對此，醫師指出，很可能是與「吃烤肉有關」，在中醫觀點，烤肉容易讓人上火，且加上熬夜，誘發燥氣導致便秘或潰瘍。而想讓嘴破加速復..
2022年09月14日 16:24:00