防高血糖失控奪命!3習慣「保住小命」猛吃全穀 惟獨這些人少碰

防高血糖失控奪命!3習慣「保住小命」猛吃全穀 惟獨這些人少碰

攝取較多全穀物食品,包括全穀物麥片、燕麥片、黑麥麵包、糙米,與第二型糖尿病的發生風險較低相關。由於每個全穀物食品有不同含量的膳食纖維、鎂、抗氧化劑和植物化學物質,全穀物食物中的 升糖指數(Glycem..

2020年09月26日 09:23:00
「健康、質感、大品牌」!名主播簡立喆中秋送禮三原則 「白蘭氏頂級官燕窩」好好寵愛身邊的人

「健康、質感、大品牌」!名主播簡立喆中秋送禮三原則 「白蘭氏頂級官燕窩」好好寵愛身邊的人

中秋佳節即將到來,今年的中秋禮盒準備好了嗎?知名主播簡立喆,在螢光幕前陽光、亮麗的形象累積不少粉絲,逢年過節的時刻,送禮也是一門大學問,除了要有別出心裁的創意之外,了解送禮對象的喜好和「送禮」的經驗累..

2020年09月25日 17:16:00
可樂、咖啡害骨質加速流失!連「苦瓜排骨湯」都上榜 醫4招補救

可樂、咖啡害骨質加速流失!連「苦瓜排骨湯」都上榜 醫4招補救

想要預防骨質疏鬆症,小心生活飲食中的NG行為,反而害你越吃、骨越鬆!醫師就提醒,要避免鈣質流失,要注意飲食要採取少糖、少鹽、少喝咖啡與可樂,也要注意不必食物混搭,例如苦瓜排骨湯,混合草酸與鈣,反倒會影..

2020年09月25日 12:31:00
氫氣泡綿密又健康 「歐心氣泡氫水」爆紅夏季銷售翻十倍

氫氣泡綿密又健康 「歐心氣泡氫水」爆紅夏季銷售翻十倍

台灣夏季炎熱,消暑解渴的飲料就成了夏季不可或缺的好夥伴,近年來風靡歐美的氣泡水也逐漸在國內掀起了熱潮。有別於市售的氣泡水,歐心氣泡氫水以健康概念為主要訴求,將對身體有益的「氫」元素與氣泡水做結合,順暢..

2020年09月25日 11:00:00
含糖飲喝多真的會增加心臟病風險! 教你6方法成功減少喝飲料

含糖飲喝多真的會增加心臟病風險! 教你6方法成功減少喝飲料

攝取太多含糖飲料會增加健康問題,不僅增加腰圍,還會影響膽固醇。美國心臟醫學會報導,一項研究表明,每天喝超過12盎司含糖飲料的成年人會降低了他們良好的高密度膽固醇水平(HDL),並增加了三酸甘油酯的比例..

2020年09月25日 08:03:00
飲食最大陷阱在油脂! 營養師條列4點重要關鍵

飲食最大陷阱在油脂! 營養師條列4點重要關鍵

肥胖,是導致脂肪肝、糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌、子宮內膜癌、結腸直腸癌等疾病的危險因素。為了維持健康身體、保持窈窕身形,飲食配合運動,是最有效的體重管理方案。

2020年09月25日 07:03:00
死亡強行到來「還有什麼最重要?」急診醫見斷氣瞬間:很想很想他

死亡強行到來「還有什麼最重要?」急診醫見斷氣瞬間:很想很想他

當死亡強行來到,生命中到底什麼才是最重要的?都明朗了,但也來不及下註解。有一次,一個病患心肌梗塞的老婦人,被家人從外院自動離院轉來我們醫院,狀況不太樂觀,但是家屬和病患都決定不要再接受侵入性治療。病患..

2020年09月24日 20:41:00
台灣人每年吃掉60萬噸糖!「每人平均攝取量」曝…醫:連鹹食也都有

台灣人每年吃掉60萬噸糖!「每人平均攝取量」曝…醫:連鹹食也都有

台灣人超愛吃糖!據調查台灣人每年共吃掉60萬公噸的糖,平均每人就會有25公斤,再換句話說就是每人每天平均要吃掉15顆方糖,在全世界排名第11,若將這些糖的轉換成熱量,約略會吃進10萬大卡,數值非常驚人..

2020年09月24日 17:28:00
想吃月餅又怕胖!營養師授「2招爽嗑」沒負擔…把握運動後時段

想吃月餅又怕胖!營養師授「2招爽嗑」沒負擔…把握運動後時段

一年一度的即將中秋節到來,即使不主動買月餅,親朋好友送的禮盒堆在家中,不吃還真不行,但在消化月餅的同時又會怕吃下太多,造成肥胖問題,一不小心就打亂了減重計畫。但一年才一次中秋節,難免會想吃月餅, Co..

2020年09月24日 16:27:00
文旦降血壓、青蒜又解毒!中秋必吃抗老「4食材」還能防腸癌

文旦降血壓、青蒜又解毒!中秋必吃抗老「4食材」還能防腸癌

時序已從夏季進入秋季,緊接著冬天正等著我們。此時因季節交替,除皮膚容易乾燥龜裂,早晚溫差也容易有感冒的問題,營養師黃子芩表示若在飲食方面多加留意,只要選擇對的食材,不僅可以加強水份補充,更可以有效率的..

2020年09月24日 15:29:00
間歇性斷食168、186、204哪一種才有效?

間歇性斷食168、186、204哪一種才有效?

間歇性斷食確實對體重控制或其他心血管指標上有所幫助。而只要有進行間歇性斷食,刻意拉長斷食時間效果也不會比較好,不需要過度自虐,還是要緩慢而穩定地進行。

2020年09月24日 13:54:00
文旦食用限制多!胃潰瘍少吃 還忌與這些藥混合食用

文旦食用限制多!胃潰瘍少吃 還忌與這些藥混合食用

再隔1個禮拜就是中秋節,家家戶戶除了烤肉以外,不論是送禮或收禮都會選擇一箱箱文旦,由於烤肉多是高油高膽固醇食物,文旦正好膳食纖維與維生素C都很豐富,加上能幫助降低膽固醇與血壓,相當適合大餐後食用。但對..

2020年09月24日 10:03:00
1份脂肪=5g油!堅果當早餐、零食「熱量狂飆」一張圖看懂份量表

1份脂肪=5g油!堅果當早餐、零食「熱量狂飆」一張圖看懂份量表

許多人都知道,堅果充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質,是極佳的營養來源。也因此,堅果種子類,如核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等,成為很夯的養生食品。

2020年09月24日 09:33:00
健身人的最愛!「營養棒」吃法一次曝…營養師:吃對時間好處超多

健身人的最愛!「營養棒」吃法一次曝…營養師:吃對時間好處超多

近期市面上非常流行一種「營養棒」的營養補給品,主要成份由各種堅果和碳水化合物組成,對於忙碌、時間少沒時間吃飯的現代人來說,是一個非常方便的選擇,不僅如此,對於喜愛健身的民眾來說,這種攜帶方便的營養棒可..

2020年09月23日 18:22:00
你懂吃?東森好朋友生活節「我的餐盤你PLAY」闖關遊戲邊玩邊學吃出健康

你懂吃?東森好朋友生活節「我的餐盤你PLAY」闖關遊戲邊玩邊學吃出健康

東森好朋友Chill生活節當天「我的餐盤你PLAY」攤位透過趣味遊戲,吸引大小朋友們關注飲食均衡,讓民眾在野餐同時保持學習的心,除了玩闖關遊戲可獲得香蕉、堅果、爆米花等小點心為野餐加菜,現場還有很多營..

2020年09月23日 10:42:00
苦瓜胜肽助降血糖? 營養師曝健康危機

苦瓜胜肽助降血糖? 營養師曝健康危機

一名75歲罹患糖尿病的吳姓阿嬤,因一段時間沒有回診,醫師在吳阿嬤返診的時候關心,發現她的孫女看到苦瓜胜肽保健品可以降血糖的廣告後,買了一堆來孝敬老人家,因此她就將苦瓜胜肽與血糖藥混搭交替著吃;醫師聽了..

2020年09月23日 07:03:00
百事可樂推出助眠水!喝了「隔天醒來全裸」專家曝2大關鍵成分

百事可樂推出助眠水!喝了「隔天醒來全裸」專家曝2大關鍵成分

百事可樂對抗疫情的睡眠問題,推出含茶胺酸的助眠機能水 Driftwell,因台灣在Covid-19疫情管理的相對安全,所以或許感覺沒那麼強烈,但是世界其他地方,像是歐美日等國,疫情造成許多人巨大的心理..

2020年09月22日 22:33:00
減肥要吃脂肪!醫最愛「8好油祕寶」邊吃邊瘦 缺油超慘下場曝光

減肥要吃脂肪!醫最愛「8好油祕寶」邊吃邊瘦 缺油超慘下場曝光

正為減肥堅持努力中的你,是否也視澱粉、油脂為最大敵人,能不碰就不碰呢!過去曾有網友為了減肥「滴油不沾」沒想到出現掉髮、生理期拒絕拜訪的下場。減重醫師蕭捷健指出,好的油脂可降低身體發炎反應、幫助減重;壞..

2020年09月22日 20:29:00
愛吃火鍋小心腳踝紅腫痛!醫曝「誘發痛風」關鍵…體重控制超重要

愛吃火鍋小心腳踝紅腫痛!醫曝「誘發痛風」關鍵…體重控制超重要

秋意逐漸變濃,大家開始會去吃的火鍋,在寒冷的天氣中,來上暖暖的火鍋,這真是享受啊!在大口吃肉、大口喝湯享受之後,不少人出現腳踝、足趾紅腫痛,痛到沒辦法穿鞋踏地,原來是痛風發作了!

2020年09月22日 17:28:00
這樣搭配超危險!醫曝「6類藥物+柚子」恐致死…24小時內都別試

這樣搭配超危險!醫曝「6類藥物+柚子」恐致死…24小時內都別試

中秋節除了團圓吃月餅之外,「柚子」也是中秋必備的水果,除了因為「柚」與「佑」諧音,有保佑的好綵頭之外,柚子豐富的營養也是此時節最好的水果。但是柚子與某些藥物共同食用時,恐會產生交互作用,導致心律不整,..

2020年09月22日 13:28:00
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