每天能喝幾杯牛奶?全脂真的比較胖?專家「幫喊冤」網全誤會

一天能喝幾杯奶?選全脂真的比較容易變胖嗎?有些民眾習慣把牛奶當水喝,希望藉此攝取大量蛋白質及維生素,卻忽略過猶不及都不好。這回,專家就公佈「每天能喝的杯數」以及比較「全脂、低脂、脫脂」差異,結果顛覆網..

2018年09月19日 08:01:00

中秋節一定要吃月餅? 「藍晨柚香凍」低熱量兼顧皮膚

中秋節吃月餅、柚子與燒烤超應景,但若未節制,恐把高油、高鹽、高熱量吃下肚。花蓮慈濟今(18)日舉辦中秋蔬食講座,教導民眾用當季新鮮柚子、百香果等食材搭配蝶豆花製作「藍晨柚香凍」,一份熱量僅53.2大卡..

2018年09月18日 22:31:00

喝啤酒喝到肚子脹?「3招解脹氣」...亂催吐母湯喔~

工作少不了應酬、聚餐,一杯又一杯啤酒下肚,肚子脹氣怎麼辦?根據《醫聯媒體》的報導指出,適當飲酒可以調劑身心,然而喝多了肚子脹得受不了,可以採用以下3種方式緩解症狀。

2018年09月18日 19:29:00

每13人就有1人大腸癌!中秋烤肉「搭彩色蔬菜」保健康

中秋佳節在台灣常常伴隨著烤肉活動,然而卻很可能吃下致癌物質增加罹患大腸癌的風險,根據統計,國人平均每13人就有1人罹患大腸癌。國民健康署呼籲盡量少吃燒烤紅肉與加工肉,最好多吃添加富含纖維素的各色生菜,..

2018年09月18日 17:59:00

急性冠心病「飲食3大缺失」 6成患每天吃不到一份水果

慢性病可能是「吃」出來的!三軍總醫院今(18)日公佈針對急性冠心症病患「膳食多樣化簡易量表(DDS)」調查結果,有2成患者每日吃不到一份蔬菜、6成患者在水果項目拿下0分,更有8成以上奶類攝取不足,長期..

2018年09月18日 17:06:00

4瓣柚子=1份水果建議量 中秋吃柚助消化小心糖份超標

中秋節來臨,月餅、柚子可以說是必吃的應景食品,但營養師提醒,100公克廣式月餅所提供的油量約有1.5大匙,而100公克的綠豆凸含糖量大約是55公克,相當於1碗白飯的糖量。另外,文旦柚3至4瓣就相當於一..

2018年09月18日 13:33:00

影/日本女生生理期喝冰水? 台日差異大公開

台日差異大公開!各位女性們看過來,生理期時你們會喝冰水嗎?不會吧,從小就被教導生理期來時不可以喝冰水吧!但是日本女生跟我們不一樣喔。

2018年09月18日 12:36:00

成本飆漲!燕窩商品良莠不齊、中秋送禮慎選當心買到劣質燕窩

受中國開放燕窩進口及氣候變遷等因素影響,全球燕窩市場供不應求,成本不斷飆升!燕窩業者指出,而市面上更充斥著許多品質良莠不齊的燕窩產品,甚至低價收購碎燕窩再進行黏合!業者建議,消費者選購燕窩時,應謹慎注..

2018年09月18日 12:09:00

1顆=2.8碗飯熱量!「地雷月餅」竟跑2hrs↑才消耗...還敢吃?

中秋節是華人地區重要的傳統節日,賞月、提燈籠、吃月餅、烤肉…等都是中秋節的傳統活動之一,且大多人都會帶個「伴手禮」返鄉與家人團聚,開心團聚的同時,也增加了不少熱量攝取,三天的中秋假期,很可能就會增加5..

2018年09月18日 11:15:00

輸入食品系統查核擴展到蛋品、動物油脂 明年元旦上路

衛福部食藥署今(17)日發布「輸入食品系統性查核實施辦法」,擴大納入蛋品及動物性油脂,食品組專委董靜馨表示,新制將於2019年元旦上路,屆時新申請輸台的蛋品及動物性油脂,需經食藥署到當地做衛生稽核後方..

2018年09月18日 00:03:00

經期吃香蕉瘦更快?帥中醫教「正確飲食」...吃對不怕胖!

生理期吃對能瘦?今天要告訴妳一個好消息,其實女生「生理期吃對」也能瘦!《脫殼吧!帥哥醫生》將在9月17日晚上9點直播,由曾雅蘭主持,邀請到帥中醫陳峙嘉、營養師黃曉彤、呆萌女神黃沐妍和活力網美陳彥婷,如..

2018年09月17日 18:27:00

想換管灌配方奶問過醫師了嗎?謹記「聞看嚐」3步驟 守護病患營養需求

近來知名營養補充品品牌因變質疑慮「預防性下架」,讓不少民眾煩惱配方奶該怎麼挑。黃彗倫表示,要找到一款適合患者的配方奶不容易,突然更換對於腸胃較敏感的患者來説也可能太過刺激,建議家屬在餵食前「聞、看、嚐..

2018年09月17日 18:19:00

一天幾餐會瘦?隔多久吃最好?「公佈數字」網驚呼:不敢節食

到底一天吃幾餐?又要隔多久才能吃下一餐呢?關於餐點該吃幾餐,答案總是眾說紛紜,以往大部分人主張三餐,近幾年卻又因為減肥議題盛行,開始提倡少量多餐。對此,專家抱持不同的看法,公佈答案後讓網友好訝異,原來..

2018年09月17日 14:31:00

烤肉月餅不利腸胃 中秋送「這」hold住健康 揮別腹脹不適

每年中秋節前後,吃下太多月餅和烤肉的後果就是:消化不良、腹痛、脹氣等腸胃問題纏上身。營養師李婉萍建議月餅與烤肉適量食用,同時輔以富含膳食纖維與酵素的水果,幫助消化並維持身體滿滿正能量。現正煩惱中秋送禮..

2018年09月17日 14:18:00

哪種減肥法適合自己?做之前先考慮3問題...不復胖最難啊~

體重過重不僅影響我們的生活、社交與工作,還可能影響我們的健康。為了維持健康與良好的生活品質,而有必要進行減肥。但減肥方法那麼多種,到底該如何減才對?

2018年09月17日 12:23:00

影/第4名黏液噴發!讓網友糾結「10大噁心食物」...你敢吃幾樣?

台灣是美食天堂,許多風味令人讚嘆的美食小吃聲名遠播,吸引各地老饕前來嚐鮮,但有些美食在享用以前,讓人看得心驚驚,視覺、嗅覺上的衝擊甚至影響食慾,讓網友敢看不敢吃。DailyView網路溫度計過去曾透過..

2018年09月16日 19:24:00

超珍貴營養!防維生素C流失「掌握8原則」光線、加熱別來

儘管維生素C容易獲得,但屬於水溶性維生素一員,維生素C不僅會流失在水中,且對熱、空氣、光線、酸鹼敏感,下表是一些保留食物維生素C的實用指南。

2018年09月16日 11:19:00

果汁也該注意熱量 喝這2種最不會讓你胖

如果你沒空買水果、吃水果,想改喝果汁,也要注意熱量,番茄汁、紅葡萄柚汁是熱量低又營養的選擇。但要避免喝市售罐頭果汁,因為鈉含量過高。

2018年09月16日 08:30:00

小蘇打粉「軟嫩肉質」卻害健康? 食藥署回應了

民眾食安意識抬頭,對於下肚食物的要求也逐漸提高,近日就有網友提問,有些餐廳會使用小蘇打使肉質軟嫩,擔心吃了危害健康。對此,食藥署回應,若用的是「食品級」小蘇打粉,的確可與肉中的蛋白質產生反應,使肉類保..

2018年09月16日 00:03:00

亞培6產品預防性下架 營養師4建議讓民眾「亂中自保」

亞培安素驚傳變質,廠商提不出安全證明,共6款產品遭食藥署預防性下架。天璽營養諮詢中心院長許瓊月營養師表示,長期飲用亞培6款產品的民眾,在產品預防性下架後因擔心無產品可用,恐陷入3大購買迷思,有鑑於此,..

2018年09月15日 22:33:00
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