奇異果4大優點曝!醫激推「1吃法更營養」:不會有怪味道

奇異果4大優點曝!醫激推「1吃法更營養」:不會有怪味道

奇異果的酸甜好滋味讓人難以抵抗!有些人喜歡直接削皮吃,有人則偏愛剖半用湯匙挖最方便,恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻很特別,他推薦「奇異果連皮吃」,其實不會有怪味道,不僅含有超越果肉的營養素,就連纖維也是它..

2022年09月26日 09:04:00
她肚痛三年「以為胃潰瘍」!醫2動作秒知:膽囊炎 吃完大餐注意了

她肚痛三年「以為胃潰瘍」!醫2動作秒知:膽囊炎 吃完大餐注意了

肚子裡的器官多,某個部位疼痛,卻也可能因此誤診。醫師提到,有不少患者在胃痛好幾年後,才知道自己其實是膽出問題。過去就曾有患者有肚子痛的症狀長達2、3年,一直以為是胃潰瘍,直到某次發作,醫師做了2項檢查..

2022年09月24日 20:21:00
營養師揭「瘦肚16招」:有科學依據!快走8週連臀圍都變小

營養師揭「瘦肚16招」:有科學依據!快走8週連臀圍都變小

全身上下最難瘦的部位,肚子肯定排在不少人心中的前3名。營養師表示,想要減去腹部脂肪確實需要花一點心力,但其實有16種具有「科學依據」的方式,可有效幫助減去多餘的腹部脂肪,除了基本的運動外,每個星期都要..

2022年09月23日 18:37:00
長不高怎麼辦?把握治療時機 圖解兒童生長激素缺乏症

長不高怎麼辦?把握治療時機 圖解兒童生長激素缺乏症

孩子的成長只有一次,身材矮小千萬不能等。在孩子成長過程中,請務必紀錄兒童生長曲線圖,持續追蹤生長速度,如果發現身高落在兒童生長曲線圖中第三百分位以下,請及早至兒童內分泌科就診,把握治療時機,幫助孩子自..

2022年09月22日 22:00:00
各年齡1日最佳飲水量!不渴≠喝得夠 營養師:運動後喝冰水更好

各年齡1日最佳飲水量!不渴≠喝得夠 營養師:運動後喝冰水更好

炎炎夏日來襲!想要預防中暑,水喝不夠怎麼行!許多人常常以「渴不渴」當作喝水標準,但「不渴」不代表「喝得夠」,到底我們一天應該要攝取多少水分呢?喝不夠又會發生什麼事呢?水溫高低會不會有影響?一起看下去吧..

2022年09月22日 08:24:00
5種菇菇功效不一樣!營養師讚:有抗癌效果 「變色、出水」就別吃

5種菇菇功效不一樣!營養師讚:有抗癌效果 「變色、出水」就別吃

蕈菇類富含多醣體、高纖,且有豐富氨基酸成分,是蔬菜類的一種。營養師指出,吃菜時用菇類取代是不錯的選擇,不僅能防癌,適量食用還能幫助血壓穩定。

2022年09月21日 18:06:00
減肥「10食物一吃就飽」必收藏!醫大推它:飽腹感達323%

減肥「10食物一吃就飽」必收藏!醫大推它:飽腹感達323%

正在減肥、控制體重的你平時都吃什麼?金鶯診所發文指出,減重挑選飽腹感佳的食物,才能事半功倍!而研究也發現,「高飽腹感食物」具有3大特徵,分別是蛋白質含量高、纖維含量高及升糖指數低。診所也進一步分享10..

2022年09月20日 21:29:00
次世代疫苗來了!台中近5萬劑到貨 9/26長者快打站開設

次世代疫苗來了!台中近5萬劑到貨 9/26長者快打站開設

疫情升溫,次世代新冠疫苗即將開打!台中本周將有近5萬劑次世代疫苗到貨,市長盧秀燕今(20)日表示,次世代疫苗預計9月24日到貨,市府將在9月26日、27日開設快打站,提供設籍台中75歲以上長者接種,另..

2022年09月20日 14:42:00
3大「排毒食物」超商就能買 外食族最需要

3大「排毒食物」超商就能買 外食族最需要

現代人上班時間長,在家煮菜機率低,有許多人更是每天三餐外食,營養師表示,外食多半都是加工品,雖然多數食品都在法定添加值,但吃太多隱形調味料,身體還是會不知不覺累積許多毒素,有可能造成免疫疾病、皮膚狀態..

2022年09月20日 07:25:00
地震「別再找黃金三角」!急診醫:反成致命關鍵 保命SOP曝 

地震「別再找黃金三角」!急診醫:反成致命關鍵 保命SOP曝 

地震頻繁,各地也陸續爆出災情。急診科醫師表示,以往地震宣導「要躲黃金三角」觀念是錯的!研究顯示,強烈地震會讓大型家具位移,所造成的輾壓傷,反而更易成為致命關鍵。

2022年09月19日 16:18:00
運動前2小時就要喝水!營養師曝「運動前中後3階段」補水撇步

運動前2小時就要喝水!營養師曝「運動前中後3階段」補水撇步

大家都知道運動時要多補充水分,但其實運動前2小時就應該要開始喝水,嫚嫚 營養師在粉專分享「運動前中後3階段」補水撇步,運動後若是大量灌水,反而會傷害身體,大家趕快筆記起來!

2022年09月19日 11:54:00
能量飲喝多恐猝死?營養師解答 「3成分超量」危害曝光

能量飲喝多恐猝死?營養師解答 「3成分超量」危害曝光

許多民眾會以提神飲料、能量飲提神,也有不少人養成了每日都喝的習慣,甚至也有人一天喝到不只一罐。小心,過量恐怕有傷身、甚至猝死的疑慮。嫚嫚營養師指出關鍵,不單單只有咖啡因,提醒若真要喝也得要有4個觀念,..

2022年09月18日 21:29:00
冬瓜「含水量破表」!加工成1物少吃 醫示警:2類人別碰

冬瓜「含水量破表」!加工成1物少吃 醫示警:2類人別碰

在中醫典籍中,冬瓜是一種夏季的食療指標,性味甘寒,質潤而走。具有清熱利水的效果,對胃腸實熱、肺中實熱痰黃、暑熱水腫者,皆能搭配食用。中藥處方則多以冬瓜子入藥,具清肺腸實熱、排膿與潤腸的功效。

2022年09月18日 16:22:00
2色火龍果功效差很大!便祕「吃這款順爆」 醫認證:再見了宿便

2色火龍果功效差很大!便祕「吃這款順爆」 醫認證:再見了宿便

台灣有「水果王國」的美譽,水果種類豐富,一年四季都嚐得到鮮甜多汁的水果。婦產科醫師張瑜芹近日分享「雙色減肥聖品-火龍果」,不僅營養價值高、低熱量又有飽足感,不同顏色品種還有不同功效。她說,紅肉火龍果具..

2022年09月18日 10:28:00
「1超強飲料」降蛀牙、骨折機率!醫激推4好處:睡前拿來漱口

「1超強飲料」降蛀牙、骨折機率!醫激推4好處:睡前拿來漱口

大家對飲料的第一印象大多都是「不健康」、「會胖」,但醫師推薦一款飲料,除了可以幫助口腔抗菌、減少蛀牙,對於骨密度更是有幫助,且是0熱量完全不怕胖,而這款飲料就是「無糖綠」。且除了骨科醫師推薦,就連牙科..

2022年09月17日 19:12:00
營養師點名「國人最缺4大營養素」!維生素D全年齡層都不夠

營養師點名「國人最缺4大營養素」!維生素D全年齡層都不夠

明明三餐吃很飽,卻被說營養不足嗎?營養師指出,根據最新國民營養調查(2017~2020),國人平均最為缺乏的營養素共有4種,包括膳食纖維、維生素D、鈣質及維生素E,可看出不少人在飲食上仍有偏頗。因此,..

2022年09月17日 11:04:00
維生素C「吃過量2下場」恐結石!食藥署曝標準:其實很浪費

維生素C「吃過量2下場」恐結石!食藥署曝標準:其實很浪費

想要抗氧化、養顏美容,大多數人第一時間想到的就是補充維他命C,但沒有上限的吃真的好嗎?食藥署在粉專《食用玩家-食藥署》與《食藥好文網》發文指出,其實只要剛剛好就可以了,攝取過量反而使吸收率下降,還可能..

2022年09月17日 09:12:00
一吃冰就經痛?中醫示警:2類人痛更慘 1招補救

一吃冰就經痛?中醫示警:2類人痛更慘 1招補救

夏日氣溫屢創新高,常常忍不住想吃一碗冰或暢飲冰飲,但對於女性朋友而言,是不是一吃冰就必定會引起痛經呢?以中醫的觀點而言,這些冰冷的食物進到體內(請注意,去冰也算冰品),都算是寒濕之邪入侵,均有可能影響..

2022年09月16日 17:37:00
減肥一聽澱粉就怕爆?營養師推「1類食物」代替米飯:膳食纖維超多

減肥一聽澱粉就怕爆?營養師推「1類食物」代替米飯:膳食纖維超多

減醣飲食盛行後,愈來愈多人不敢碰澱粉,一聽到「澱粉」2字就彷彿如臨大敵。營養師表示,其實玉米、地瓜等全榖雜糧類食物,比米食含有更多纖維質、維生素B等營養素,只要注意份量,也能達到減醣效果。

2022年09月14日 19:07:00
嘴破「恐是烤肉害的」!美女中醫師激推:喝1神級飲品超快好

嘴破「恐是烤肉害的」!美女中醫師激推:喝1神級飲品超快好

中秋節與親朋好友團聚烤肉,是最幸福不過的事,但中秋過後竟有不少「嘴破」患者。對此,醫師指出,很可能是與「吃烤肉有關」,在中醫觀點,烤肉容易讓人上火,且加上熬夜,誘發燥氣導致便秘或潰瘍。而想讓嘴破加速復..

2022年09月14日 16:24:00
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