減肥需要計算熱量嗎?「要vs.不要」一瞬間成效差很大!

油炸熱量好高不能吃,減肥蔬菜水果熱量低可以多吃?是否常常看到食物的熱量表,各種罪惡食物的熱量,要做什麼運動,要動多久才能消耗掉? 想必大家心裡肯定都有各自的食物熱量表,那就讓我們來一一討論以下的問題..

2018年07月15日 09:01:00

夏季保水特輯 美肌玉米好處多

到了夏季時刻,上街買飯就悶熱得全身爆汗、重油重鹹的便當,加上旺盛暑氣帶走人體及皮膚表層大量的水份。完全讓OL粉領族們在夏天的皮膚保養難上加難!其實,想要有天然美肌般的肌膚,多喝水勤保養固然重要,但同時..

2018年07月15日 08:00:00

吃「3類食物」熬夜不傷身! 生魚片竟上榜...還越腥越好?

多吃這些食物,晚睡沒在怕!熬夜是現代人的通病,長期累積下來會出現大腦當機、眼睛酸澀和皮膚暗沉等問題,嚴重影響辦事效率,對此,專家表示,只要在日常飲食上多加留意就可以緩解,像是鰹魚生魚片及芭樂就是CP值..

2018年07月14日 23:32:00

點錯你會胖! 一張圖秒懂「黑咖啡vs.加牛奶咖啡」熱量

曾幾何時,喝咖啡已取代喝茶,成為一般人工作提神、社交的主要首選,以及大多數人一天的開始與生活中的一部分。如果你也是喝咖啡一族,今天不妨花點時間來認識一下咖啡廳裏的美式咖啡和拿鐵、卡布奇諾等含奶咖啡到底..

2018年07月14日 11:16:00

吃花生醬竟能減肥? 營養師幫背書...拒吃的網友很傻!

有大量研究及實驗證明,即使花生含有大量的熱量,其優質的健康好油和蛋白質以及維生素,對於運動效果和體重控制具有良好的幫助。

2018年07月14日 09:01:00

牛奶、巧克力、甜食、油炸食物害你亂長青春痘?

飲食跟青春痘的改善或惡化可能存在關聯,但因果關係仍待進一步的研究。目前認為牛奶、巧克力、油炸物、甜食或高升糖值食物,可能會導致青春痘惡化。青春痘和食物的關係還牽涉到個人體質。

2018年07月13日 16:41:00

比胖還可怕!「不吃vs.狂嗑水果」3大後果...你都吃幾樣?

你每天都吃幾樣水果?現代人普遍認為水果多吃無益,卻忽略了過量食用恐對健康造成危害。對此,營養師李芷薇用一張圖告訴民眾「過猶不及」的3大後果,不只是體重的問題,免疫力和膚況等都會有所影響,不是開玩笑的!

2018年07月13日 12:21:00

影/打敗雞排!「10大地雷宵夜之首」破1500大卡...根本餓魔啊

睡前吃這些真的母湯喔~每到晚上10點,肚子便不爭氣地叫了起來,這時候不吃睡不著,吃了又充滿罪惡感,往往讓人陷入選擇的困境中。到底為甚麼人會一直想吃宵夜?哪些食物又是死亡名單吃了必肥?讓專家揭開這萬惡的..

2018年07月12日 23:28:00

天然威而鋼!吃西瓜「7大好處」防中風感冒...飯後吃更好

炎熱的夏天,當然要吃西瓜消消暑,西瓜含水量極高,適量食用可以補充水分,避免中暑。對此,英國媒體《每日郵報》整理出的吃西瓜7大好處,不僅能夠預防感冒、中風,還能減緩肌肉痠痛的不適,甚至還是天然的威而剛,..

2018年07月12日 18:24:00

工作邊吃飯會變胖!懶出門、壓力飆升「吃完秒拉肚子」

工作做不完了,只好在辦公室一邊做事、一邊狼吞虎嚥忙碌。或許是不得不如此的理由,因為走出辦公室吃飯實在太浪費時間了,於是有人選擇埋首辦公桌繼續工作,午餐就囫圇吞棗帶過。到了晚餐時間,還在加班的只能隨便吞..

2018年07月12日 12:35:00

看世足配啥最對味?營養師首推「麻辣燙」...真相網嗨翻啦

看世足配這個吃最爽!隨著世界盃足球賽冠亞軍賽即將開打,民眾皆蓄勢待發,準備好啤酒和零食迎接這歷史上重要的一刻,而在這樣緊張的情緒之下,營養師建議把手中洋芋片丟掉,改買一碗熱騰騰的「麻辣燙」,更能舒緩心..

2018年07月11日 22:34:00

燒肉、漢堡排都能吃! 日本「食物抵銷減肥法」登場

開心到令人想要邊旋轉邊撒花的最新減肥法出爐!台灣女生日常要告訴你由日本知名營養師伊藤友美就提出以「食物抵銷組合」搭配,讓妳還是可以大啖印象中減肥不可碰的高熱量食物,只要掌握住能夠和「它」抵銷的正確搭配..

2018年07月11日 18:00:00

一顆要價138元!法頂級馬卡龍色素違規 台2門市急下架

食藥署公佈最新邊境查驗不合格案例,共計8項產品違規,知名的法國頂級巧克力品牌JEAN PAUL HEVIN也上榜。由朝比奈企業有限公司進口的「黑醋栗杏仁馬卡龍(MACARON VIOLETTE)」檢出..

2018年07月11日 16:20:00

紅肉火龍果皮能吃?「光滑果皮+果肉」更多甜菜紅素更營養

夏天到了,就一定要吃口感清爽又甜的火龍果,除了擁有豐富的膳食纖維以及水份,火龍果還包含維生素B、C、鐵、鎂、鉀等礦物質,不僅可以幫助排便順暢,還能抗腫瘤細胞生長,果肉裡的籽更是具有降低心血管疾病的功效..

2018年07月11日 15:30:00

台中男大生每天喝4杯珍奶 19歲「輸尿管結石」痛到不能走

台中一名19歲男大生平時滴水不沾,心想反正飲料也能補充水分,每天固定喝4杯1000CC.的紅茶、奶茶及珍奶,不料近日開始出現腰部劇痛、排尿障礙,連走路都有困難,就醫才發現罹患輸尿管結石,併發腎水腫,經..

2018年07月11日 02:10:00

加「抹茶」的甜點竟然更肥?專家推翻「苦=熱量低」迷思!

啥!加了「抹茶」的甜點竟然更肥?抹茶的苦味一直給人熱量低的錯覺,因此是許多正在減肥的少女吃甜點時的首選口味,不過,千萬別小看這樣小小一塊蛋糕,熱量竟然直接飆破300大卡,而且背後的兇手就是抹茶本人,這..

2018年07月10日 18:26:00

你分得出九孔和鮑魚?圖解「貝類家族」網驚:它竟然是女生

台灣四面環海,先天的環境擁有豐富的海鮮資源,加上養殖技術的進步,讓人們一年四季都能享受新鮮海產,像是生蠔、鮑魚、蛤蜊等貝類,鮮美的滋味讓老饕們愛不釋手,但享受美味的同時,你分得清楚它們的樣貌嗎?臉書知..

2018年07月10日 14:25:00

食物GI值排行大公開 「薯條、冰淇淋」非第1...網友傻眼!

每個人都關心吃什麼能夠讓自己青春不老,的確,飲食的內容與飲食的方法(例如吃飯時間等)都會對身體造成不同影響,所以講究飲食很重要。

2018年07月10日 12:34:00

「太常喝珍奶」竟成黃臉婆? 拯救臘黃皮膚得靠「7飲食」

皮膚是一個容易透露出年齡的地方,每個女人都希望自己可以擁有像20歲一樣的彈力美肌,不用一直依賴美肌軟體。遵守7大飲食原則,每天攝取均衡,且喝足夠的水,都有助於維持皮膚的健康與活力。另外,也要遠離抽菸、..

2018年07月10日 11:17:00

手搖飲摻「焦糖色素」其實這些食物都可能添加

台北市衛生局表示,焦糖色素是國際間准用的食品添加物,依據歐盟食品安全機構(EFSA)提出焦糖色素每日可接受安全攝取量為每人每天根據體重,一公斤是300毫克。如以60公斤的成人估算,每日需攝取達18杯含..

2018年07月10日 08:01:00
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