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台灣人愛喝茶,便利商店、手搖飲料店林立,隨處都能買到茶飲。營養師指出,其實不等程度發酵的茶葉,有不同的營養價值,例如綠茶的維生素C高於紅茶,其中的「氟」更對骨骼及牙齒有助益。不過,茶葉也非人人適合喝,..
2022年03月28日 18:08:00「7分飲食、3分運動」是刮油剷肉的不二法門!然而你每天下班累爆,無力再出門運動了嗎?營養師高敏敏推薦懶人必試的「踮腳瘦身法」,號稱只要踮腳30秒,因小腹核心收緊,使得呼吸須花更多力氣,在提升新陳代謝之..
2022年03月12日 21:28:00全台急凍加上雨勢不斷,各地連日以來又濕又冷,氣溫驟降也傳出不少憾事,截至19~22日,全台出現超過800起非創傷性送醫,其中包含猝死、OHCA案件超過百餘人。因此,營養師高敏敏分享「6個保暖時機+4大..
2022年02月23日 11:09:00氣象專家吳德榮提醒,今(20)日至週一清晨本島平地最低溫只剩8度、北台灣白天高溫僅12度上下。外頭冷到爆,做好保暖之餘,也別忘了照顧心臟及血管,營養師李婉萍提醒,除了規律運動、調適壓力及避免吸菸外,有..
2022年02月20日 10:44:00癌症蟬聯39年國人十大死因第一名,醫師表示,若要預防癌症,從飲食和生活習慣調整最有效。蔬果不僅要吃足,「五顏六色」更是預防癌症的大重點,像紅色蔬果可保護心血管、紫黑色可強化泌尿系統等,不同顏色的蔬果有..
2022年02月16日 20:32:00今天就是情人節!有想好送什麼禮物給心愛的另一半了嗎?除了送美麗的花束,巧克力也是不少情人送禮的首選,不過該送哪一種巧克力才好呢?營養師高敏敏就透露6大巧克力的健康好處,並告訴大家正確挑選巧克力的秘訣。
2022年02月14日 17:51:0041歲的藝人納豆(林郁智)日前因頭痛不適,檢查後診斷出腦壓過高,更因腦出血緊急住院開刀,引發社會關注,而最新消息,納豆術後第一天已恢復意識。對此,醫師提醒,腦中風與三高慢性病息息相關,雖然中風總是發生..
2022年02月07日 20:14:00過年加上疫情期間,遇到小病小痛選擇不就醫,你都到藥局買止痛藥吃嗎?其實吃藥也有眉角。腎臟科醫師洪永祥以頭痛為例,認證在「這時間點服用」能抑制症狀大爆發,效果可達80%。此外,劑量也是關鍵,他說,一天三..
2022年02月04日 20:31:00身邊常有女性朋友深受私密處搔癢、異味、泌尿道感染的困擾。一見到蔓越莓製品就開始狂吃猛吃,不僅沒用可能還會產生副作用!蔓越莓是原生於北美洲的植物,富含花青素、維生素C、多酚等多種營養素,是健康價值極高的..
2022年02月03日 18:30:00冬季天氣變化大,更是心血管疾病的好發季,尤其早晨起床時,若沒有做好保暖防護,溫差下最容易增加心肌梗塞風險。營養師分享3種關鍵食物,可以改善心血管健康,並提高免疫力;同時也提醒大家,「精緻糖」與「過量烹..
2022年01月23日 19:23:00大蒜是做菜不可或缺的好食材,舉凡爆香、搗碎成蒜泥、入湯等,甚至有人吃飯也習慣咬上一兩顆蒜。不過,食用大蒜後,口腔常會殘留濃濃的蒜臭味,十分困擾。Katy營養師就在粉專哈哈營養教大家6招去除口臭的方法,..
2022年01月19日 20:00:00冬天是草莓的季節,散發濃郁果香、色澤豔麗的草莓不僅香甜可口,富含的營養素更是驚人。營養師表示,只要8~10顆草莓,就能補充一天所需的維生素C,其抗氧化能力,也可對癌症、發炎等相關疾病產生保護作用,好處..
2022年01月10日 09:06:00「挑食」不僅在營養攝取上不均衡,也可能使身體機能出問題。像是香菜、茄子、蔥等等,在最不受網友喜愛的食物中都榜上有名,但其實,這些討人厭的蔬菜含有豐富營養素。營養師李其昀就在粉專分享了7種雖然一般人討厭..
2021年12月22日 21:24:00一名19歲男性因嚴重車禍合併腦出血、胸骨骨折和氣胸住院治療,住院過程中心電圖呈現T波倒置和心臟酵素節節升高等疑似心肌梗塞的表現,檢查確診「心碎症候群」。醫師提醒,該症候群嚴重恐致心因性休克,甚至死亡,..
2021年12月15日 17:41:00網友愛用「爆肝」一詞來形容熬夜、加班的過度操勞者,雙和醫院家醫科主治醫師陳敬睿分享,身邊有不少工程師好友,常常自嘲「累到要爆肝」,但在醫學上並無「爆肝」的病名,較接近的應該是急性肝衰竭,為高致死率的肝..
2021年12月07日 21:42:00下午茶來杯酸甜可口多多綠,清爽無負擔!營養師李婉萍提出危險警告,綠茶中含有兒茶多酚、多多富含益生菌,看起來很健康,事實上加了超多糖。國健署調查曾發現,市售含糖飲料中,就以多多綠「灌糖最兇」,其次為珍珠..
2021年11月21日 20:14:00怕打新冠疫苗出現副作用,不少人會事先將維生素C、普拿疼準備好,維生素C又以發泡錠型態最為熱門。藥師指出,要緩解疫苗副作用,年輕、健康族群可以選用發泡錠型的維生素C,且當天服用即可;但如果本身腎臟功能不..
2021年11月14日 08:30:00提到減肥,許多女生最擔憂的就是「胸部似乎跟著縮水了」。要如何減重不減胸,專科醫師從飲食及運動著手,列舉6大祕訣提供大家參考,包括內衣的選擇也是影響因素之一;並強調,減下來的速度不要太快。醫師也說,健康..
2021年11月12日 18:16:00每當頭痛欲裂、經痛到在床上打滾,只要拿出「神奇小藥丸」一吞,就能瞬間止痛。尤其在疫情前,這款日本神藥幾乎是出國必買,但也有人吃到送醫院。一名35歲女子,因經痛狂吞4、5顆止痛藥,加上未搭配胃藥,疼痛感..
2021年10月28日 19:42:00中秋大嗑烤肉雖然美味快樂,但也吃進許多油脂與負擔!營養師分享,綠茶具有四大優點,能夠降低膽固醇與體脂肪,吃完烤肉、月餅後,來上一杯綠茶還具有抗癌、美白等功能。
2021年09月20日 17:00:00