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家醫科醫師蕭捷健醫師近期與統一陽光豆漿品牌合作,透過醫師FB粉專:蕭捷健醫師貼文,教導大家如何透過簡單的早餐習慣,補充所需的優質蛋白質。蕭醫師指出,許多人在補充蛋白質的過程中會犯下三大NG,包括「吃錯..
2024年05月03日 10:00:00現代人生活緊張又緊湊,三餐老是吃得匆忙、狼吞虎嚥,要靜下心來好好吃一頓飯是奢侈的事。前美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民指出,人體的胃約需要20分鐘才能提醒大腦有飽足感,若吃得太快,容易吃下遠比..
2024年05月02日 19:29:00紫外線一年比一年強,一年四季都要防曬已經是民眾的常識,大部分的人都記得皮膚防曬,卻忽略眼睛也需要保護,結果造成眼睛傷害。夏季到來戶外活動頻率增加,京華中醫鄒瑋倫醫師在直播中提醒民眾眼睛也需要防曬,紫外..
2024年05月02日 14:43:00台北市衛生局今公布「生鮮禽畜肉品」抽驗結果,其中有7件產品不合格,包括3件烏骨雞、2件雞蛋和2件雞胗。違規店家包括知名餐廳「新東南海鮮餐廳(松山館)」的烏骨雞檢出「三甲氧芐氨嘧啶」超標、知名賣場「美廉..
2024年05月02日 10:31:00藥局成為社區健康照護的基地,在第一線扮演衛教的重要角色。小花藥師花逸修在IG「小花藥師花逸修 社區藥局筆記」發布影片直言「每天在藥局都被問這些問題」,包括胃痛可以吃消炎止痛藥嗎?抗生素可以用來消炎嗎?..
2024年05月02日 08:24:00近幾年,台灣健身風氣越來越盛行,但你知道「喝對飲品」不只能提升運動表現與耐力,甚至能消除疲勞感嗎?營養師吳欣陵分享咖啡挑在「運動前喝」能帶來4大好處,除了上述2項外,還能提升新陳代謝與增加運動專注力。..
2024年05月01日 09:18:00偏頭痛是引起年輕族群失能排行首位,台灣年輕病友協會今(30)日發表最新調查,有7成受訪者不定時頭痛,當中有7成每月平均要請假、在家休息3天,每年減少約1.3個月收入。醫師指出,年輕人很容易忍痛,但如果..
2024年04月30日 11:17:00台灣新住民人口持續增加,台大健康行為與社區科學研究所教授陳端容研究團隊今(25)日發表「跨文化影響下的飲食失序行為:台灣新住民與本土青少年的比較研究」,透過量表分析新北市729名國中學生,結果顯示新住..
2024年04月25日 13:51:00營養師黃品瑄指出,酒精本身含有較高的熱量-每克酒精提供約7大卡的熱量,低於脂肪但遠高於蛋白質和碳水化合物。而同樣的容量之下,濃度越高的酒精就會含有越高的熱量,例如一杯100c.c.的啤酒含有34.3大..
2024年04月21日 22:14:00「我這麼瘦,怎麼可能會有脂肪肝?」很多民眾是在健康檢查時,才發現自己有脂肪肝的問題,而最常有的疑問則是:「難道不是只有胖子、啤酒肚的人才會有脂肪肝?」事實上並非如此!
2024年04月19日 19:38:00酒喝多了對人體的危害眾人皆知,但你知道在醫師眼中,「果糖」比酒精更危險嗎?初日診所家庭醫學科暨減重專科醫師魏士航指出,很難意識到果糖所帶來的高風險,他引述美國內分泌學家所說,「你絕對不會給你的小孩喝啤..
2024年04月14日 21:44:00市面上的營養食品有多種形式,也因國人缺鈣比例高,許多人會靠保健品補充。醫師提醒,鈣片按照外包裝建議量攝取即可,長期過量可能會引發高血鈣症,若血液中的鈣離子濃度過高,可能會有腸胃道不適、噁心、嘔吐等情況..
2024年04月14日 09:08:00最近老是感到精疲力盡,不管怎麼休息也無法恢復精力?或者經常被消化不良和腹痛、腹瀉等問題所困擾?甚至連走路都會因為關節疼痛、腫脹而舉步艱難?以上種種跡象都顯示,你的身體可能正深陷在「慢性發炎」的泥淖中!..
2024年04月13日 20:19:00不同種類的魚內含有不同的營養素,營養師夏子雯表示,若是食用食物鏈愈高層魚類,累積甲基汞等重金屬含量也愈高,過量食用可能會對智力產生負面影響。
2024年04月11日 16:58:00你想生小孩嗎?台灣生育率持續低迷,平均每7對夫妻就有一對不孕,有些人甚至納悶「明明都有正常性行為,發射看起來也都正常,為什麼做人就是不成功?」泌尿科醫師王建勝點名,生活中「4大因子」是破壞精蟲活動力的..
2024年04月08日 20:18:00北部一名30多歲女子因體態問題至減重門診求診,並透露自己有慢性疲勞,總是有著無止盡的疲勞感。經檢查發現,她除了顯著的維生素B群不足外,還有明顯的胰島素阻抗,關鍵出自平時飲食攝入過多「高碳水化合物」。醫..
2024年04月04日 21:31:00台灣人愛吃保健食品,具有保護心血管、降低發炎、活絡大腦及調節三高等功效的魚油,你都何時吃?食藥署說明,魚油屬脂溶性,建議於「餐後服用」可增加吸收率。但營養師黃君聖也提醒,魚油保健功效雖好,但本身若為凝..
2024年04月02日 21:42:00近來,氣溫像是雲霄飛車一樣,忽上忽下,有時氣溫飆破30度,隔天又受到鋒面和東北季風的影響,氣溫急速下降。許多人禁不起這樣如同洗三溫暖的考驗,不知不覺就感冒了,出現上呼吸道不適症狀,包括:咳嗽、鼻塞、打..
2024年03月31日 11:08:00為了讓小朋友長高,父母常見會讓小朋友多喝牛奶,不過想長高光喝牛奶是不夠的。國泰綜合醫院小兒科主任級醫師侯家瑋指出長高的飲食關鍵,以及日常生活原則,讓小朋友自小就有足夠的營養,更有助長高!
2024年03月30日 22:05:00腎結石是許多人常出現的症狀,也因此有不少迷思,像是不能吃豆腐、不能喝牛奶,甚至豆腐不能和菠菜一起吃,但事實真是如此嗎?營養師蘇意芳表示,其實適量補鈣不會結石,有結石的人更需吃足含鈣豐富食物,而豆腐和菠..
2024年03月27日 01:01:00