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曾被網友封為最討厭蔬菜之一的秋葵,口感毛毛又帶有黏液,有的人喜歡、也有人不喜歡,事實上它可是營養豐富,營養師倪曼婷指出,秋葵含有豐富膳食纖維,改善便秘還能保護視力,高纖低卡對於想減肥的人,很適合入菜。..
2023年07月18日 08:48:00今年夏天高溫持續,熱傷害通報人數累計923人次,其中不乏室內中暑案例。醫師呼籲,炎夏在室內千萬不要省,因為人體均溫為36~36.5度,若室外溫度太高,「吹進室內的風就變熱風」,建議家中未安裝冷氣者,可..
2023年07月15日 12:09:00減肥,對於外食族而言不是件簡單事,每天上班忙得沒日沒夜,要好好休息吃頓飯都很難,更別說要精算熱量吃「對」食物。若你也是不想自備減脂餐的上班族,不妨參考營養師彭逸珊分享省時、省力又省錢的減脂6好物,像是..
2023年07月11日 21:32:00近日「白飯事件」引發各界議論,有醫師藉機也分享,「白飯」的重要性,總是有不少迷思認為「碳水十惡不赦」、「減肥不要碰碳水」等觀念,但想增加肌肉,除了足夠的運動量,碳水也不能少,且要是「乾淨碳水」,如:白..
2023年07月11日 14:23:00北部一名20多歲男業務,工作到一半突然胃暴痛被送到急診,經檢查發現他已經胃穿孔。醫師追溯其生活史,發現他除了愛抽菸,加上工作性質長期壓力大又飲食不正常,時常餓很久後又暴食。而「最糟糕的一點」,是每當他..
2023年07月10日 19:38:00今年夏天熱爆了!今(7)日正逢24節氣的小暑,雙北、花東一度出現38度以上極端高溫,熱傷害通報也時有所聞。醫師提醒,若不幸在戶外運動或工作期間中暑昏迷,最好在1小時內將肛溫降到38.5度以下,除了泡冰..
2023年07月07日 18:00:00頭皮癢、頭皮長痘痘、易出油,你知道這是輕型毛囊炎嗎?如果頭皮長痘痘時,擠壓頭皮痘痘會嚴重導致頭皮毛囊發炎嗎?明明衝洗的超乾淨為什麼頭皮皮脂總會過度出油分泌?有哪些方法可以消除頭皮長痘痘與毛囊發炎發生機..
2023年07月05日 18:36:00夏天到了各種體味接踵而至,汗臭、狐臭、頭皮油垢味熏到讓人變臉,但最可怕的是腳臭!一名30多歲男子認了被自己的腳味「臭到受不了」,即使擦香港腳藥都沒用,急求醫該怎麼辦。 一脫下鞋子,醫師驚見他腳底大範圍..
2023年07月03日 20:18:003歲的庭庭日前因有咳嗽、流鼻水且持續高燒2天的症狀,送急診懷疑為扁桃腺炎,給予症狀治療藥物後返家觀察,但是6天後仍然高燒不退,咳嗽嚴重且出現嘔吐、腹瀉等情況,再次送往急診,檢查發現左肺嚴重肺炎,確認是..
2023年06月27日 11:17:00大家都知道冬天要小心心血管疾病,但其實炎熱夏天,也有發生風險。醫師指出,高血壓是心血管疾病風險因子,除了血壓過高,更可怕的是血壓高低不穩定,這比持續高血壓對血管所產生傷害還要大,尤其夏天高溫炎熱,從「..
2023年06月25日 17:31:00「關於體內酵素,最常提到的就是代謝酵素,只要牽涉到細胞生成及物質的合成、分解或轉化,都和代謝酵素有關!」許睿涵營養師舉例說,「細菌入侵時,身體要產生免疫細胞,這是化學反應;瘦身減肥時,分解脂肪也是化學..
2023年06月18日 11:14:00北部一名20歲妹子頂著大太陽跑完外送後,回到家就將冷氣開到最強「對著頭吹」,接著猛灌冰水,豈料過了10分鐘,她臉色突變蒼白、頭暈、「覺得怪怪的」快要昏倒,虛弱地掛急診原以為是中暑,但相關檢驗數值都正常..
2023年06月16日 20:18:00三餐靠外食解決時,你會自備餐具還是直接拿了店家提供的塑膠袋就走?營養師提醒,許多人常用的PVC塑膠袋耐熱溫度僅60°C,一旦與熱食接觸,會釋出有毒成分的氯氣,長期食用會傷害身體;但紙碗和紙盒也不純然都..
2023年06月06日 11:40:00一名男性50歲本身從事電腦工作,長時間待在空調環境,平常就有使用人工淚液的習慣,近期因為眼睛乾澀症狀越來越嚴重,持續使用人工淚液後,乾澀症狀不但沒有緩解,眼睛還越來越紅、畏光。就醫檢查才發現,雙眼角膜..
2023年06月04日 14:30:00炎熱夏日汗如雨下,全身濕悶黏膩,尤其在辦公室、教室或是擁擠的大眾運輸工具內甚至會被濃郁的「特殊體味」臭到崩潰。中醫師王大元指出,中醫認為體味多與體內脾胃濕熱、肝火旺盛及腎精虧虛有關。他也點名「愛吃5類..
2023年06月04日 11:18:00刮油剷肉是愛美男女一輩子的課題!一名身高160公分、體重逼近80公斤的26歲妹子,找上營養師方慈聲諮詢,自曝為了減肥不碰手搖飲,卻越減越胖。一問之下才發現,她早上都喝特大杯拿鐵提神,將牛奶換成「燕麥奶..
2023年06月01日 20:02:00近期天氣乍暖還寒,季節交替之時更容易讓皮膚疾病「大爆發」?不少濕疹、乾癬患者的症狀反覆發作,皮膚癢到影響生活作息,殊不知攝取特定的「地雷食物」,正可能是造成敏感體質的毒藥。高敏敏營養師於社群提醒,如果..
2023年05月24日 19:42:00黴菌喜歡在潮濕、溫度適宜的環境下生長,特別是潮濕炎熱的台灣,許多東西都容易因此發黴。不過,只要是發黴,無論是什麼都絕對不能再碰了。毒理專家招名威放上一段「發黴雞蛋」的影像,並說明,即使外殼只有一點發黴..
2023年05月24日 17:47:00這一年的季節交替,父母們肯定特別有感,各種病毒的感染變得更多了,就連醫師也哀號「一般病毒一點也沒比較友善」,家人孩子輪流生病,症狀還出現半夜發高燒等。對此,醫師也特別分享,若已經用上藥物,高燒溫度仍3..
2023年05月20日 16:37:00本來我是不太想特別談「訊息聊天」這個主題的,因為你若理解聊天的本質,就會知道這和「面對面聊天」,其核心原理是一樣的。但我知道很多朋友仍意猶未盡,你們還是想一窺訊息聊天的奧秘(笑),沒問題,就讓我繼續為..
2023年05月12日 22:23:00