冷氣吹頭10分鐘！20歲妹「覺得怪怪的」頭暈爆 醫揪1種病

▲冷氣千萬別強風對著頭吹，溫差大恐罹冷氣病。（示意圖／記者劉維榛攝）

記者李佳蓉／綜合報導

北部一名20歲妹子頂著大太陽跑完外送後，回到家就將冷氣開到最強「對著頭吹」，接著猛灌冰水，豈料過了10分鐘，她臉色突變蒼白、頭暈、「覺得怪怪的」快要昏倒，虛弱地掛急診原以為是中暑，但相關檢驗數值都正常，躺下稍作休息即改善。她進一步到門診找答案，這才發現自己是得了「冷氣病」－急性的自律神經失調。

腎臟科醫師洪永祥近日在《醫師好辣》節目中指出，天氣太熱，快速降溫恐讓身體吃不消！並分享一名女患者白天工作忙著跑外送，安全帽內被烈日曬得如悶燒鍋一般。因此，她回到家第一件事就將冷氣開到最強、喝冷水、再沖冷水澡，但就在冷氣對著頭吹才10分鐘就「開始覺得不對」，頭昏眼花、臉色蒼白快暈倒，弔詭的是掛急診所有指數卻都正常。

▲妹子臉色蒼白、頭暈眼花差點昏倒。（圖／截自《醫師好辣》YouTube）

洪永祥在門診遇到該名患者，經問診後推測是「冷氣病」，為急性的自律神經失調。他解釋，人體散熱靠的是血管擴張，而血管要擴張得靠自律神經系統，血管會隨著環境冷熱而收縮、擴張、又收縮、又擴張，若平時有運動、泡三溫暖的習慣，應該早已適應，「但很多小女生其實體質不行」。他舉例，像站著升旗就會暈倒的人，自律神經都不好。

洪永祥建議，若屬這種體質者，強烈建議別讓自己處在溫差太大的環境中，若要開冷氣，建議先調送風，接著再慢慢將溫度調低，「不然一下子太快（降溫），會出現溫差，得到冷氣病」。

夏天該如何散熱才正確？洪永祥指出，人為恆溫動物，靠皮膚散熱，因此一定要喝足夠水分，一天約喝體重3～4%的水，例如60公斤者一天得喝1800～2400c.c.，每在戶外多待30分鐘，就得多補充250c.c.，水分相當重要。再者，既然人靠體表散熱，切勿遮蔽，服裝得以棉質等較透氣、散熱的材質為主。

洪永祥進一步說明，若在室內真的很熱，可以沖個澡，但水溫約34、35°C即可，當水分蒸散就會把熱帶走「不要沖很冰的水」；反之若在戶外，則要控制核心體溫，可將毛巾泡進自來水中，再敷於脖子後、腋下或胯下，瞬間感覺涼爽，散熱速度也很快。