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想減肥,的確應控制熱量攝取,但有時不免會嘴饞,這時候選對食物就很重要了,營養師高敏敏列出「100大卡便利點心攻略」,提供給減肥外食族參考。
2023年05月12日 17:16:00即將是母親節,不少人規劃聚餐活動,對於懷孕的準媽媽來說,要怎麼吃大餐又同時保持健康少負擔,可說是一大課題。根據國健署調查發現,國內育齡女性每周外食14次以上比例超過3成5,但每天蔬菜攝取達到3份以上的..
2023年05月12日 07:01:00疫情雖已趨緩、新冠肺炎也從第5類傳染病調降為第4類,不過近期許多孩子正在償還「免疫債」,讓家長們身心俱疲。小兒科醫師陳信宏近日示警,「人類間質肺炎病毒(hMPV)正在流行」;兒童感染科醫師顏俊宇也透露..
2023年05月07日 10:17:00許多人在忙碌時,沒時間吃飯,或颱風天無法出門時,會選擇以泡麵來果腹。近期Netflix超夯華語職人劇《人選之人-造浪者》觀眾好評不斷,其中演員黃健瑋飾演的文宣部主任陳家競因為工作忙,就經常吃泡麵當一餐..
2023年05月06日 18:21:00曾演出《飛越比佛利》爆紅的好萊塢女星香儂道荷堤(Shannen Doherty)2015年被診斷出罹患乳癌,雖然一度康復,但2020年再度復發,且已來到第四期。面對台灣婦女發生率第一名的癌症,營養師薛..
2023年05月05日 11:27:00小兒科醫師林智葳今(30)日在粉專分享上午門診的個案,不少是「交換口水」後傳播病毒而染病,讓他看了直搖頭。其中一名愛惜食物的爸爸因為吃了1歲半女兒吃剩的麵包,進而感染腸病毒,四肢長滿痛癢的疹子超痛苦。..
2023年04月30日 14:33:00夜貓族半夜難免會肚子餓,克制不吃真的很難受,營養師指出,如果是假性飢餓,可能會出現3種症狀,推薦4種低熱量食物,避免吃進過多熱量。
2023年04月27日 18:01:00半夜追劇不睡,難免嘴饞肚子餓,想吃東西又怕胖。營養師指出,如果是真的飢餓,會出現3種症狀,像是肚子咕嚕咕嚕叫、無法集中注意力或是感到疲憊。營養師推薦,4種食物可以有飽足感又不會過量。若是因為壓力或情緒..
2023年04月25日 20:07:00食藥署今公布邊境查驗結果,其中有一款H&M的木製餐具溶出試驗不符規定,總計有32件,共5.5公斤,全數退運或銷毀。食藥署北區管理中心科長陳慶裕表示,該產品過去半年來有10筆輸入紀錄。
2023年04月25日 11:51:00苗栗一名7個月女娃近日感冒流鼻水,媽媽先是帶到小兒科就診服藥,但外婆看她鼻涕塞滿鼻腔相當痛苦,使出「古老的擤鼻涕方式」,將衛生紙捲成細長狀放入女娃鼻孔中神技轉動5秒,就在伴隨5下噴嚏後,濃稠的鼻涕如瀑..
2023年04月20日 20:08:00工作上總是拿出十二萬分精力,但忙著忙著卻突然發現自己在下班後越來越力不從心,週末假日明明很想跟家人朋友一起出遊,卻覺得疲勞感滿滿,更別說與另一半的相處已經漸漸「相敬如冰」,心有餘而力不足的感受令人難受..
2023年04月19日 15:30:00葉黃素存在於綠花椰菜、菠菜、玉米、蛋黃、南瓜中,是目前發現的六百多種天然「類胡蘿蔔素」之一,屬於光合色素,必須從日常飲食中攝取進來。由於葉黃素為親脂性且通常不溶於水,被歸類於脂溶性維生素。
2023年04月13日 20:03:00近日全台氣溫有感回升,蚊子大軍紛紛出動!你一定有聽過「愛吃肉變酸性體質,容易被蚊子叮」的說法。對此,食藥署澄清,此為沒有科學根據的說法,人體的酸鹼度會維持在一定值,不會因飲食而有過大改變。事實上,容易..
2023年04月13日 10:22:00一上車就情緒失控、對著路上的其他駕駛與行人指指點點,患有俗稱「路怒症」(Road Rage)的攻擊性駕駛行為者,往往是交通安全的一大隱憂。不過,攻擊性駕駛行為或許可以透過「車上的氣味」改善?《Huma..
2023年04月07日 22:03:00身為自信教練,常會有讀者和學生問我「情緒是可以被控制,或被管理的嗎?」想搞懂這件事,你得先理解什麼是情緒,情緒的本質是什麼?我以為情緒的本質是思想,它們兩者互為陰陽,互為表裡。
2023年04月01日 17:02:00換季害怕過敏找上?知名小兒科醫師歐淑娟指出,過敏會反映呼吸道和皮膚症狀,導致免疫力下降,甚至影響專注力、睡眠品質。歐淑娟醫師說,過敏原來自外在刺激,保持環境乾燥整潔,是降低過敏發作的關鍵。
2023年03月28日 12:44:00台灣常見的平民食材:地瓜,含有非常豐富的營養價值,也被列為超級食材之一,不同的地瓜也各自有突出的營養,適合不同族群,隨吃法不同對健康的益處也有所不同。
2023年03月27日 08:48:00料理中加入香油或麻油,能讓食物別有風味。但你是否曾疑惑過,香油和麻油到底差在哪、價格為何如此懸殊?營養師表示,其實香油就是調和麻油,由芝麻油及沙拉油組成,兩者是不一樣的。
2023年03月26日 18:04:00流汗是人體正常生理機制,可幫助調節體溫、排出毒素;但有些人不喜歡排汗出現的「汗臭味」,對此,醫師表示這其實是因為有太多「不對」的細菌會將汗液分解出不好聞的成分,假設過度清潔或隨意塗抹太多香水、化學藥劑..
2023年03月25日 21:14:00身體狀況能反映健康警訊,「鼻屎」也可以!醫師指出,鼻屎若清稀、多且偏白色,可能代表身體受寒;若是黏稠且帶有黃色,代表免疫系統正和細菌打架,應避免吃油膩、炸辣食物。
2023年03月23日 19:30:00