搜尋結果:符合關鍵字「睡不著」的查詢結果共 274 筆
根據某項研究的調查,詢問包含日本在内的10個國家的人民:「失眠時怎麽辦?」這個問題後,據説日本人回答・「喝酒」的比例占絶大多數接近30%。其他國家的人民大多回答「去醫院就診」、「減少攝取咖啡因」等答案..
2020年10月11日 22:26:00如果前一晚睡不著,隔天早上起床第一件事情你會做什麼?有的人可能先灌一杯咖啡醒腦後才開始梳洗、吃早餐。但研究指出,這樣做血糖會飆升,對內分泌有不良的影響。
2020年10月10日 09:19:00很民眾會認為肥胖單純是因為「吃太多,動太少」所造成,但實際上造成肥胖的原因非常複雜,且多個面向,如內分泌失調、代謝異常、腸胃功能欠佳、不當作息、壓力、失眠等都會導致肥胖,而上述各種情況可能都和「自律神..
2020年10月07日 20:28:00一名在銀行上班的患者,剛坐下來就拿出衛生紙來擦汗,「蔡醫師,我最近常感到焦慮,身體很熱、睡不著、冒汗、頭暈、呼吸喘不過氣、心慌慌的感覺。」停了一下又說:「我去心臟科檢查沒問題,胸腔科也說沒問題,後來就..
2020年10月04日 20:26:00每當夜晚來臨,你總是左滾右翻睡不著嗎?強迫自己閉上眼、或起身看書催眠自己,卻徒勞無功。營養師劉怡里分享一個撇步,只要在睡前吃2顆「好眠水果」有助調節自律神經,提升睡眠品質;此外,還有養顏美容、瘦身的效..
2020年09月27日 22:28:00南投一名25歲陳女就讀大學時,即發現自己兩腳大拇指外觀很醜、又歪又痛,看到網路上販售拇指外翻矯正用品品項琳瑯滿目,於是買來嘗試,但效果不明顯,只要一穿鞋子就痛,不僅走路痛、甚至睡覺還會抽痛,苦不堪言。
2020年09月25日 13:28:00百事可樂對抗疫情的睡眠問題,推出含茶胺酸的助眠機能水 Driftwell,因台灣在Covid-19疫情管理的相對安全,所以或許感覺沒那麼強烈,但是世界其他地方,像是歐美日等國,疫情造成許多人巨大的心理..
2020年09月22日 22:33:00對凌晨便開始工作的族群而言,午睡甚至比晚上睡眠更重要,「午時」即上午11時至下午1時,以中醫理論而言,是人體陽氣最旺盛之時,同時陰氣漸生,氣血開始由陽轉陰,若此時身體得到充分的休息,能使身體度過陰陽的..
2020年09月14日 12:02:00明明知道「少吃多動」是減肥的不二法門,但偏偏就是控制不了自己的嘴巴,暴飲暴食停不下來嗎?腸胃科醫師蕭敦仁透露「壓力大」可能是主因,原因在於體內2大荷爾蒙分泌改變,飽食中樞不容易被滿足食慾就會大開。若你..
2020年08月26日 22:28:00夜食症候群(Night eating syndrome,NES) ,是過度進食和睡眠問題的綜合症。患者可能會在晚餐後又吃很多,造成睡眠困難,並會因為睡不著而起床繼續吃。需要注意的是,夜食症候群與嗜食症..
2020年08月02日 22:28:00很多人可能有長期失眠的問題,也很怕使用安眠藥會帶來後遺症,事實上,適當使用安眠藥能放鬆身體、好好睡上一覺。腦神經內科醫師林志豪就來分享民眾常有的「安眠藥迷思」,認為只要抓準劑量、遵守醫師指示服用,安眠..
2020年07月30日 19:26:00還沒中午,就要靠薄荷油提神?每到下午,一定得買杯咖啡醒腦?思緒打結、精神不濟、哈欠連連,是許多上班族的工作日常,這時不禁想起「趕緊來補充B群!」B群是B群維生素的總稱,常添加維生素C及鈣鎂鋅等微量元素..
2020年07月29日 08:30:00每個人的人生有三分之一時間在睡眠,根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣民眾每五個人就有一人有睡眠障礙問題。醫師指出,引起睡眠障礙的原因很多,如焦慮、憂鬱引起失眠;睡眠呼吸中止症、日間嗜睡症狀;神經方面問題則..
2020年07月28日 22:31:00免疫大大影響受孕!一名36歲林小姐備孕兩年都沒消息,做過幾次試管嬰兒,但就算受孕成功,都在約八到九週的時候就流掉,最近一次才剛聽到胎兒心跳,一個禮拜後又沒心跳了,讓她相當沮喪。就醫檢查才發現甲狀腺抗體..
2020年07月21日 21:37:00現代人工作繁忙,多數上班族以外食為主,加上用餐時間可能要應付突如其來的任務,沒辦法好好坐下來吃頓飯,時間被壓縮的情況下,只能暴飲暴食,容易把腸胃搞壞。在壓力長期無法宣洩的情況下,胃潰瘍的罹患率是一般人..
2020年07月21日 16:27:00身體的代謝很神奇,吃少一些之後,為了保護身體,基礎代謝率會開始降低!話說古代人經常有一餐沒一餐的,但身體為了保持能量能撐到找到下一餐的食物,會盡量減少消耗。到了現代,雖然大家的生活進步了,但是這種細胞..
2020年07月16日 15:28:00有時候在海邊玩,起來後感覺皮膚有被人搔癢的感覺,可能是寄生蟲的幼蟲鑽進皮膚裡了!家醫科醫師陳崇賢表示,「游泳者搔癢」主要是我們的皮膚因寄生蟲滲入,導致皮疹產生。他建議,搔癢可能在一段時間後就消失,但遇..
2020年07月13日 16:26:00睡不著、睡不飽似乎是現代人的通病,即使白天忙了一整天,晚上躺在床上卻莫名的睡不著、睡不好,該如何改善?中西醫師陳至奐醫師表示,不妨多按壓助眠穴道,可幫助身體放鬆、更好入睡。
2020年07月07日 22:28:00不要把該做的事情,全部都拖到最後一刻才去處理,這種事情大概連小學生都知道。我從小就很喜歡大型昆蟲,每逢暑假,我幾乎從早到晚沉迷在捕捉昆蟲的世界裡,把暑假作業丟在一旁、忘的一乾二淨,直到假期的最後一週,..
2020年07月06日 22:26:00我待過十人以下的小型公司,也待過千人以上的大型企業,對於換跑道這件事,我相信每個人都有各自的理由。對我來說,每次換工作的動機都只有一個,那就是讓自己更接近目標一些。我的目標是成為插畫家,我必須保有個人..
2020年07月01日 19:26:00