搜尋結果:符合關鍵字「睡不著」的查詢結果共 274 筆
現代人生活忙碌、工作壓力大,常到了睡眠時間仍無法放鬆入睡,與其強迫自己數綿羊,不如來杯「月亮牛奶」來助眠。月亮牛奶(Moon Milk)的概念源自於古印度一門名為阿育吠陀(Ayurveda)的傳統醫學..
2019年06月19日 22:29:00一名52歲的陳女士在一年前開始因睡不著、容易醒來等睡眠問題,經常在診所看診,領取助眠藥物,但陳女士並未規律服藥,而是將沒吃完的藥物保存下來至自己「有需要時」服用。之後因失眠問題更明顯,就自行增加安眠藥..
2019年06月18日 13:09:004年前的八仙塵暴是所有傷友害怕再回憶起的痛,有人不幸離開,有人努力復健回到生活軌道,今年27歲的黃品諭當時燒傷面積達50%,從連坐在地板上都很困難,到現在可以完整跳出一套舞,讓人看見生命的韌性。品諭受..
2019年06月17日 15:00:00想要睡得規律,還要克服加班造成的難入睡。就算平常還算好睡,一到加班,回家後聽音樂、看書、數羊……還是很亢奮,翻來覆去睡不著。但隔天還是要準時上班,怎麼辦? 睡眠不足壞處很多,記憶力變差、發胖,提高憂..
2019年06月12日 22:25:00夏天的夜晚溼熱難耐,不好入眠。花上大把的銀子開冷氣是唯一的選擇嗎?下個月高額的電費帳單,可能會把你嚇到更睡不著。為了替大家省荷包,以下整理了一些不使用冷氣的消暑入眠法,不妨一試。
2019年06月11日 19:29:00許多女網友們常常為情所困,吃不下、睡不著,常因她們魂牽夢縈的對象與自己互動稍微頻繁,就以為對方對自己有意思,但其實男生可沒這麼想,單純只是看中她們「想太多」的弱點,想要搞搞曖昧,免負責又能打發時間,何..
2019年06月03日 22:28:00更年期除了常見的熱潮紅、心悸、盜汗等症狀,不少人還會出現「更年期生殖泌尿道症候群」,下半身會有燒熱疼痛「火辣辣」的情況。醫師指出,此症候群是因為更年期婦女生殖泌尿道膠原蛋白減少,上皮細胞變薄,陰道缺乏..
2019年06月03日 13:01:00咖啡和茶含有咖啡因,因此有些人睡前就避免喝這些東西,改喝酒來幫助入眠,不過營養師簡鈺樺表示,這導致睡眠品質更差,酒精會使身體停留在淺眠狀態,夜間也出現頻尿狀況。她建議,睡前別吃東西、多吃含色胺酸食物、..
2019年05月23日 21:27:00台灣有6成男女均受打呼所苦,最新調查發現,覺得伴侶打呼聲過大、從門外即可聽見的女性佔比超過3成,另有1/4的女性被鼾聲吵到中斷睡眠,選擇分房睡。儘管臨床研究發現,使用正壓呼吸器可改善睡眠呼吸中止症引發..
2019年05月12日 22:31:00隨著現代人生活愈來愈忙碌,面對的壓力愈來愈多,睡不著已成為許多人的夢魘!根據統計全台人口有慢性失眠的比例約有五分之一,然而,民眾常常忽略睡眠問題需要詳細的評估,看感冒、慢性病順便拿安眠藥的,甚至會到藥..
2019年05月09日 22:24:00人活著難免會遭遇各種痛,其中有三種生活常見的疼痛總是伴隨著迷思。然而,古老的止痛傳說眾說紛紜,老祖宗們的鎮痛方法真的有效嗎?難道痛只能用忍的?面對來勢洶洶的疼痛大軍,不是沒有解法,只是你還沒有找到更好..
2019年05月08日 11:00:00你要怎樣評估自律神經失調/憂鬱症改善呢?就要看身體是否進入一個復原的正向循環,其中一個關鍵因素就是睡眠。我們晚上會幫手機充電,醒來如果看到手機電量滿格100%,就會感到很放心,如果醒來發現手機電量怎麼..
2019年05月08日 09:22:00說到茶,常見的就是綠茶、紅茶。本身有提神醒腦作用的綠茶,帶有清熱解毒功效,而紅茶本身有助於暖胃止瀉、散寒除濕。大部分人認為綠茶比紅茶養生,不過有研究指出,其實1天喝2杯紅茶竟然有驚人功效,不但可以輕鬆..
2019年05月06日 16:44:00「每天請喝一到二公升的水,可以確保健康」,很多場所都會宣導多喝水的重要。但應該有不少人擔心,喝這麼多水真的沒問題嗎?日文有句話叫「身土不二」,意思是土地和身體是無法分開的。換句話說,就是因為吃了土地生..
2019年05月03日 09:09:00