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喝果汁一直都讓人有健康的感覺,威廉不反對,但近來發現有很多人會用喝果汁來取代吃水果,你覺得呢?認為這也是排毒也可具有飽足感的不妨舉一下手…果汁喝錯了,只會讓自己更胖!
2019年09月03日 11:33:00減重一定要餓得頭昏眼花、全身無力嗎?試試澱粉吧!美國醫學博士麥克杜格從亞洲人身上發現澱粉的奧秘,吃穀類和蔬菜為主的飲食不但讓人健康到老,還能開心減重。
2019年08月31日 17:38:00你想要活得健康又長壽嗎?一個人可以活多久取決因素多元,像是生活環境、家庭病史,但許多研究也表明,「飲食習慣」也是重要指標。生活中的蔬菜水果含有多種營養素可降低心臟疾病、中風、慢性呼吸道疾病、肥胖和罹癌..
2019年08月29日 11:25:00到醫院打完針後,許多人都習慣按搓揉注射部位,避免隔天瘀青腫大,但專家提醒,有3類針劑只需輕壓傷口,直到不再出血即可,如果隨意搓揉,可能使血管受到拉扯,反而造成反效果。
2019年08月28日 00:03:00胰島素是人體唯一能夠降低血糖的荷爾蒙,它就像一把鑰匙打開細胞的門,讓血液裡的葡萄糖進入細胞成為能量來源。正常情況下,胰島素分泌固定的量,就可以把血糖控制穩定。利用空腹血糖及空腹胰島素數值,可以計算出胰..
2019年08月26日 21:31:00糖尿病是一種常見的慢性疾病,需要靠飲食來控制血糖。不過很多人都懷疑,糖尿病患到底能不能吃糖?東華醫院副院長汪國麟就在《DR.汪怎麼說》中,為大家解答對糖尿病會有的疑惑,同時破除3個迷思,讓大家對糖尿病..
2019年08月23日 18:26:00中華民國糖尿病衛教學會今(22)日公佈5855名糖尿病患者ABC品管調查結果,糖化血色素(A1C)、血壓(Blood Pressure)及膽固醇(Cholesterol)僅12.9%的糖友全數達標,但..
2019年08月22日 23:50:00多汁可口的水蜜桃,還有特殊的抗氧化多酚「漂木酸」,不只可以降低自由基對身體的破壞,還能降低心血管疾病,促進肝血循環。但專家也提醒,水蜜桃糖分高,加上絨毛容易又發過敏,嬰兒汗和糖尿病患者不適合食用。
2019年08月19日 15:04:00講到高尿酸血症,過去在一般人的印象中會自動浮現有著大大啤酒肚的中年男子,但近年不乏2、30歲的年輕人就有尿酸值偏高的情形,而長期的高尿酸血症,可能引起痛風性關節炎、腎臟病、尿路結石,並常併有高脂血症、..
2019年08月17日 17:56:00台中46歲的陳先生,近期因龜頭紅腫、搔癢及破皮疼痛,自行當藥局買藥膏來擦,但症狀仍反覆出現,由太太陪同就醫。患者自述是固定且單一性伴侶,但平日多尿易疲憊,且有糖尿病家族史,加上抵抗力與免疫力低下,造成..
2019年08月15日 18:29:00台北壽司店琳瑯滿目,每次排隊都要一段時間,就能看出壽司深受台灣人喜愛。但壽司看起來小,熱量可不小!一不小心吃太多,肚子肥肉怎麼來的恐怕都不曉得。食品技師張邦妮表示,4貫壽司通常等於一碗飯的份量,一次吃..
2019年08月14日 12:25:00酪梨是金氏紀錄裡「最營養的水果」,不僅含糖量少,碳水化合物中還有80%是膳食纖維,且同時富含維生素C與E,幫助身體維持抗氧化功能。營養師表示,酪梨對身體有5大好處,除了體重控制外,還有望延緩骨關節炎的..
2019年08月14日 00:03:00近年來,不少名人、網紅鼓吹「生酮飲食」,但其實並不是人人適合。腎臟內科醫師王峯銘指出,「腎臟病患、糖尿病患」若貿然採用生銅飲食,會增加酮酸中毒風險。
2019年08月13日 13:57:00講到高尿酸血症,過去在一般人的印象中會自動浮現有著大大啤酒肚的中年男子,但近年不乏2、30歲的年輕人就有尿酸值偏高的情形。根據成大醫院的文章指出,長期的高尿酸血症,可能引起痛風性關節炎、腎臟病、尿路結..
2019年08月13日 09:20:00情人節不少人都會選擇用巧克力來傳達心意,但高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒,甜甜的巧克力熱量高,食用一定要節制才不會一下吃進過多熱量;且若有胃食道逆流、糖尿病患者更要少吃,以免造成身體不適。
2019年08月10日 14:29:0046歲的王女士長年從事輪班工作,亦忙於照顧小孩等家務,精神常處於緊繃狀態,飲食與睡眠都不甚規律,今年公司例行體檢意外發現罹患糖尿病,患者在毫無心理準備下,心情變得十分焦慮與低落,並出現失眠及注意力減退..
2019年08月05日 10:10:00許多上班族紓壓解憂的方法,就是下了班和三五好友喝喝酒,抱怨工作上的鳥事,但小心愛喝酒讓身體器官大罷工!一名28歲男子,因喝酒引發「急性胰臟炎」被送進急診室,後來跑醫院就像「走燥咖」般頻繁。多年後又因喝..
2019年08月03日 22:28:00炎炎夏日,一杯沁涼的新鮮果汁是許多民眾消暑解渴的選擇,比起其他含糖飲料,果汁通常被認為是有益健康的飲品。美國埃默里大學(Emory University)研究團隊在《JAMA Network Open..
2019年08月03日 12:02:00荷爾蒙掌握了變胖的所有關鍵,喬好荷爾蒙,不再為嘴饞所苦。你明白這個公式:少吃多動,就可以保持苗條。但無論你怎麼餓肚子、增加運動,體重依舊不動如山。幸好,重新開始永遠不嫌晚。8大飲食策略幫助你,盡快平衡..
2019年08月02日 18:22:00白藜蘆醇是種抗氧化劑,在許多水果果皮都有,《超越微整形的天然逆齡術》指出,可透過多吃富含白藜蘆醇的食物,刺激乙醯化酶沒蛋白質,也就是「長壽基因」,進而讓人青春永駐。紅葡萄及其釀製而成的紅酒含量尤其高,..
2019年07月26日 20:26:00