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搜尋結果：符合關鍵字「高熱量」的查詢結果共 425 筆

國民美食鹹酥雞絕對是假日放鬆、宵夜首選，此時再來一杯珍奶或啤酒，堪稱人生一大享受。但開心完，絕對是要付出代價的。狂嗑後讓自己後悔，不如在吃之前先了解一些數字，營養師列出鹹酥雞熱量表，讓你知道究竟有多少..

堅果被譽為「黃金的果實」，是優質的油脂來源，它含有豐富的不飽和脂肪酸，以及人體所需的必需脂肪酸，如亞麻油酸及次亞麻油酸。此外，堅果還富含維生素E、礦物質鎂、鋅、鐵、鈣和膳食纖維與植物性蛋白等。大部分堅..

農曆年節將至，在歡慶享受應景美食與團聚的同時，每個人都想希望能夠健康過好年，尤其是有高風險的慢性病病友與長者。內科醫師謝明蓁表示，除了準備好慢性病定期服用的藥物之外，圍爐挑選食材與年貨也很重要，掌握訣..

知名作家驚傳肝腫瘤長達14公分，究竟肝臟疾病是否有預先徵兆，自覺「火氣大」口臭，與肝功能問題有關嗎？義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示，當肝臟功能衰退無法正常代謝時，產生的二甲基硫醚..

奶茶較大的問題是飲品中的奶類來源，通常當中的奶類都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等添加而成的，裡面含有高糖、高油的成分，會讓身體膽固醇提高、血脂上升。如果長期飲用的話，有可能造成高血壓、心臟病及糖..

最簡單的低醣餐就是火鍋。營養師林俐岑說，「火鍋確實是減醣族比較好操作的飲食模式，只要掌握幾個原則就能達到滿理想的減醣效果。」到底減醣族吃火鍋有哪些地雷要注意，避免落入爆醣陷阱呢？

年末聚會，民眾喜歡相約吃火鍋、泡溫泉或小酌一番，要當心升高心血管問題甚至急性發作風險。國泰醫院心臟內科主治醫師陳玠宇醫師表示，火鍋大餐隱含的高熱量，會使膽固醇上升，若有家族病史，則可能進而讓血壓飆高、..

你聽過喝豆漿會長子宮肌瘤的說法嗎？有一說是因黃豆中的大豆異黃酮有類似雌激素的結構，可改善更年期症狀，但也會增加婦科疾病的風險。但營養師指出，其實黃豆本身的異黃酮很少，「除非每天把豆漿當水喝」，否則平時..

不久前，曾有媒體針對夜貓子最愛的10大宵夜排行榜做報導，當中提到多種誘人美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。站在健康立場，自然不建議大家常吃，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食小吃..

子宮肌瘤為婦科常見疾病，生育年齡女性發生率為20%，尤其未生產過、肥胖者更是屬於高危險族群。雖然很少導致死亡，卻為女性們帶來很大困擾。婦產科醫師張瑜芹提醒，若有子宮肌瘤病史，或檢查發現已有小肌瘤，務必..

一年即將邁入尾聲，尾牙、聖誕節、跨年樣樣來，聚餐期間肯定少不了喝酒，也讓許多人擔心，飲酒可能會造成體重增加。但喝酒真的會變胖嗎？減重醫師除了分享4招喝酒不發胖的方法外，也破除大家對酒的迷思，此外，他也..

生理期那幾天可說是女生們每個月最難熬的時光！受到荷爾蒙與經痛不適影響，脾氣變得暴躁、還會如大食怪暴飲暴食。營養師廖余姍指出，生理期前中後3階段體內所缺乏的營養素不同，吃對營養能緩解經期不適；而「月經後..

明明已經少吃多動，肚子上的肥油贅肉仍死巴著你不放嗎？圓滾滾的大肚腩不只穿衣服容易被撐起，還可能是「內臟脂肪囤積」恐衍生不少慢性疾病。營養師朱瑞君就將大肚子分為小腹肚、壓力肚、鮪魚肚及啤酒肚4種，其特徵..

孩子總是瘦巴巴吃不胖，讓媽媽好困擾！許育禎營養師在粉專Ivy營養師的健康教室提到，有許多粉絲詢問她，孩子跟同年齡的小朋友相比，看起來明顯瘦瘦的一隻，怎麼養都養不胖，該怎麼辦？許育禎表示，針對該問題，可..

天氣冷就是要吃鍋！許多專家都已經推薦過「不怕胖」且營養均衡的吃法，而營養師夏子雯再推薦大家一招「1高1低」，並搭配7大訣竅，就能吃得健康暖身，且不踩雷！營養師也提醒，火鍋總會遇到要加湯的時候，此時記得..

你有食量太大的困擾？冬天總是不知不覺愈吃愈多？抓住七個原則，教你養出健康小鳥胃。

明明照著原本的生活方式吃東西，身材還是沒走樣，但近期量體重發現數字竟默默增加、身形也漸漸橫向發展嗎？除了食物要經過選擇、計算，多運動外，其實生活周遭還有5個間接導致變胖的原因，包括冷氣房待太久、咖啡當..

秋冬恐怕是許多減肥、減脂朋友又愛又恨的季節！有許多限量版美食趁勢推出，熱量卻是一個比一個高，就連絕對不能放過的火鍋也必須「口口計較」。營養師余朱青來解救大家的口腹之慾，按照營養師的步驟來，還可以開心吃..

天氣轉冷，民眾愛吃火鍋圍爐，同時又能暖胃進補。營養師提醒，火鍋料隱藏各種高熱量、高油脂的食材，攝取過量有可能對血壓、血脂、血糖造成不健康影響。營養師簡鈺樺說明，市面火鍋料不少屬於加工製品，如貢丸類、餃..

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