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對許多人來說,周一到周五為工作消磨得精疲力盡,平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是,很多上班族總感覺自己愈來愈累,無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復,像是逐漸充不飽電的行動電源,白天消耗精力的速度也變..
2022年09月23日 22:02:00為減肥苦惱,已經成為許多人的日常,但如果短期內體重改變的速度過快,就要小心了。醫師提到,一名20多歲的上班族在更換工作內容後,短短三個月內竟胖了10公斤;剖析她的生活習慣,發現有3件事讓她的脂肪愈囤愈..
2022年09月23日 19:24:00全身上下最難瘦的部位,肚子肯定排在不少人心中的前3名。營養師表示,想要減去腹部脂肪確實需要花一點心力,但其實有16種具有「科學依據」的方式,可有效幫助減去多餘的腹部脂肪,除了基本的運動外,每個星期都要..
2022年09月23日 18:37:00台灣過敏兒比例高,根據統計,每3位兒童就有1個過敏。不過,有時過敏的症狀與其它疾病前兆類似,反倒難以分辨。醫師提到,一名年輕人因為自己常有鼻塞,檢查後竟確診「鼻咽癌3期」,但患者並無家族病史,也沒抽菸..
2022年09月22日 20:19:00台灣在國際運動賽事表現亮眼,南半球國家已經出現新冠與流感病毒,對經常出國比賽的選手們心理壓力不小,挺台灣體壇好手儲備實力與健康,迎戰明年杭州亞運以及巴黎奧運積分賽,台灣東洋與台灣奧會攜手合作締造更多台..
2022年09月22日 17:16:00台灣成人肥胖率逐年攀升,18歲以上國人體重過重高達50.3%,而根據百人減重行為調查結果顯示,不少人沒有意識到肥胖對身心健康的影響,而針對減重失敗受訪者中,其中以「缺乏意志力、無法克制食物、太過忙碌」..
2022年09月22日 13:01:00洗腎洗到一半地震怎麼辦?醫師表示,可依3種情況來應對。若遇到超級大地震,醫護人員已逃命或罹難時,可先尋找止血鉗,再拿剪刀剪斷與機器的連接,逼不得已切勿自行拔針,否則可能因大量出血或氣栓而有生命危險。
2022年09月21日 13:57:00總是一張嘴就有股惡臭,超級尷尬?小心,這可能代表不同的身體警訊。醫師表示,除了口腔疾病會造成口臭外,鼻部問題、慢性疾病等也會飄出相對應臭味,如「腐敗水果味」可能為糖尿病、「尿騷味」是腎臟病等。
2022年09月20日 19:16:00自殺是台灣國人死因第十一名,當身邊人發出輕生徵兆或訊息時,要如何協助也成為現代人需要加以理解的。諮商心理師提到,憂鬱症等相關精神狀態除了藥物可提供幫忙,心理層面也需要同時協助。若周遭親友出現8種行為,..
2022年09月20日 18:21:00喉嚨有異物感或感覺卡卡是生活中惱人症狀之一,其實,不只有感冒或喉嚨生痰才會有喉嚨異物感,其他疾病如胃食道逆流或自律神經失調,也可能導致喉嚨卡卡,甚至是吞嚥困難。
2022年09月20日 17:35:00新冠肺炎疫情再起,孕媽咪最擔心染疫對腹中胎兒造成影響,但其實根據國際研究指出發現,母體經由胎盤將病毒傳染給胎兒的感染風險<2%,只有極少個案會發生垂直感染的現象。反而是因為孕婦的免疫力會比平常人低,是..
2022年09月20日 14:17:00失眠的原因眾多,但有種失眠是「自找」的。醫師陳炯瑜指出,很多人明明該睡了,卻花很多時間滑手機或追劇,就是捨不得睡,但這就是所謂的「主動失眠」。而緩解的方式,就是從最簡單卻很多人很少做到的「休息」,每天..
2022年09月19日 22:18:00年輕男女如果發現排便習慣異常,出現腹瀉、血便、發燒、體重減輕時就應趕快就醫,除了可能是大腸激躁症之外,也要當心是「潰瘍性結腸炎」的慢性發炎。一名女性20歲起開始嚴重腹瀉乃至一天多次血便,住院一個多月才..
2022年09月19日 19:29:00肩頸痠痛、疲勞甚至免疫力不佳,可是是身體缺乏「B群」了。營養師除了介紹8種B群的不同功用外,也分享B群的服用時間,也要特別留意,雖然補充足夠的維生素B群對睡眠是有幫助,但如果服用的是高劑量的維他命,如..
2022年09月19日 18:01:00花蓮慈濟醫院日前下午舉辦「人生腎利組–大健康講座」,由腎臟病照護團隊林于立醫師、賴宇軒醫師分享「腎」知識及蔬食豐「腎」的生活妙方,希望人人都可以顧好腰子,成為人生「腎」利組;同時也邀請台灣食品安全促進..
2022年09月19日 12:59:00許多民眾會以提神飲料、能量飲提神,也有不少人養成了每日都喝的習慣,甚至也有人一天喝到不只一罐。小心,過量恐怕有傷身、甚至猝死的疑慮。嫚嫚營養師指出關鍵,不單單只有咖啡因,提醒若真要喝也得要有4個觀念,..
2022年09月18日 21:29:00在中醫典籍中,冬瓜是一種夏季的食療指標,性味甘寒,質潤而走。具有清熱利水的效果,對胃腸實熱、肺中實熱痰黃、暑熱水腫者,皆能搭配食用。中藥處方則多以冬瓜子入藥,具清肺腸實熱、排膿與潤腸的功效。
2022年09月18日 16:22:00壓力、焦慮或是咖啡因攝取,都可能成為失眠的因素。醫師提醒,其實溫度也會影響睡眠,另外,不少人睡前仍會喝水,導致晚上頻跑廁所,出現「夜尿」困擾,除了精神容易不佳,冬天更要小心致命問題,如心血管疾病、腦中..
2022年09月17日 21:14:00明明三餐吃很飽,卻被說營養不足嗎?營養師指出,根據最新國民營養調查(2017~2020),國人平均最為缺乏的營養素共有4種,包括膳食纖維、維生素D、鈣質及維生素E,可看出不少人在飲食上仍有偏頗。因此,..
2022年09月17日 11:04:00勃起的硬度不只攸關男人的面子及感情和「性福」,也跟身體健康息息相關。而勃起的硬度也有等級之分,低於水平之下,應特別警惕是否有心血管疾病等問題。
2022年09月16日 22:18:00