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搜尋結果：符合關鍵字「補充」的查詢結果共 3113 筆

天氣一熱容易口乾舌燥，身體也會發出「缺水訊號」！由於人體有60～70%都是水分，因此飲水對於健康至關重要，當缺乏水分使血液濃稠影響代謝，但若在劇烈運動及大量出汗後瘋狂喝水，則可能導致水中毒。因此，醫師..

糖尿病患最需要注意飲食，且每餐應盡量均衡；醫師表示，隨著飲食精緻化、運動不足，台灣的糖尿病患年齡已逐漸下降，所以定期檢查非常重要。對此，營養師倪曼婷在頻道《健康多1點》就來分享超適合糖尿病患吃的早餐，..

天氣熱到爆，比起喝水，大多數人更愛冰涼的手搖飲、罐裝飲料，喝下去的瞬間雖然爽快，卻也讓一名12歲男童痛不欲生。一名就讀小六弟弟每天以「飲料取代水」，某天作業寫到一半突然坐不住，身體開始不斷扭動，接著尿..

有人刮痧刮到頭暈反胃，也有人刮到瘀斑多日未消。刮痧看似簡單，卻有大學問。烈日當空，在室外待一會兒就覺得酷熱難當、頭昏眼花。中暑、疲勞或發燒時，很多人會隨手拿起梳子、瓷湯匙就開始刮痧，刮完身上出現像被毒..

近年從事健身運動的民眾逐漸增加，為了雕塑完美的線條，很多人不僅勤奮訓練，在飲食方面也非常要求，但為了讓運動人可以「發揮訓練成效」，且在休息時飲食「避免過多醣類」，有人發明出了「碳循環飲食法」，這個方法..

「大腸癌的關鍵就在於大腸瘜肉！」亞東醫院放射腫瘤科主任同時也是防癌教育基金會董事長及台灣癌症墓金會顧問的熊佩韋表示，台灣癌症基金會曾公佈30~39歲民眾接受大腸鏡檢查竟然發現50%以上都有大腸瘜肉。長..

金曲歌王洪榮宏日前推出新專輯，不料製作專輯時因整天埋首電腦、吃飯草草了事，竟爆發急性痔瘡，妻子張瀞云描述，當時患部腫如雞蛋、血流不止整張床單都是血，由於身處國外就醫不便，情急之下只能拿衛生棉救急，甚至..

夏日炎炎，不喝點冷飲似乎難消暑，在台灣每三步一間便利超商，五步一間手搖飲料店，看到冰涼的飲料，不買的話甚至覺得有點對不起自己。不過體驗暢快清涼的同時，到底這些冷飲是在降溫，還是提高我們的風險呢？本文將..

多攝取鈣質可預防骨質疏鬆，長期缺鈣恐導致抽筋、皮膚過敏、甚至變胖，而小魚乾、大豆製品、牛奶都是補鈣好選擇。根據研究，9成台灣人都有缺鈣的狀況，食品技師張邦妮提醒，如果平時缺鈣、又剛好是以下5大族群，就..

隨著健康意識抬頭，越來越多民眾對自己的體態有所要求，不僅要達到適當體重，更要求身體上的線條，因此「減脂增肌」一詞廣為流傳，選擇健身房運動、訓練的民眾逐年增加。但想要增加「肌肉量」不單是靠努力訓練，飲食..

夏日炎炎，不喝點冷飲似乎難消暑，在台灣每三步一間便利超商，五步一間手搖飲料店，看到冰涼的飲料，不買的話甚至覺得有點對不起自己。不過體驗暢快清涼的同時，到底這些冷飲是在降溫，還是提高我們的風險呢？本文將..

超級食物這詞十分廣泛，究竟到底什麼是超級食物呢？其實，這個詞是有被定義的喔！牛津字典（Oxford learner’s dictionary）認為「對健康非常有益，且含有豐富營養的食物」（連結）。

一名50多歲女性，因為眼前飛蚊突然變多還伴隨閃電，被診斷為視網膜裂孔合併玻璃體出血，緊急做了雷射手術，事後回診時卻忍不住抱怨，表示自己眼前還是有飛蚊的出現。對此，眼科醫師表示，多數飛蚊症是眼睛退化，有..

國民健康署最新公布的2013-2016年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，台灣成年人過重及肥胖率竟高達45%，但近年隨著健康意識抬頭，不少民眾會上健身房運動，搭配控制飲食來改善體態。Cofit營養師張..

用眼過度常覺得眼睛疲勞痠痛、乾澀，必須不斷眨眼才比較舒服；常用3C產品的低頭族、追劇族、上班族更是高危險群。對此，嫚嫚營養師分享維持眼睛濕潤、預防乾眼症的飲食懶人包，眼睛長期乾澀、不適的人不妨試試看。

工作過忙、天氣太熱根本懶得到太遠的地方買午餐，許多上班族會就近選擇超商便當，雖然超商都有幫忙算好卡路里，但品項挑錯也可能讓你越吃越肥。營養師品瑄就公開超商午餐的3大地雷，同時分享超適合減肥的人選擇的3..

「三伏貼」記載於清朝張潞所著之《張氏醫通》，是傳統醫學內病外治的保養方法，屬於中醫天灸療法的一種，要是利用在特定節氣進行特定穴位的中藥敷貼來治療慢性疾病，是中醫治療慢性呼吸系統疾病的獨特方法之一，已有..

大腸癌(Colorectal Cancer，又稱大腸直腸癌)讓人身心俱疲，病人大多有疲勞的症狀，格外需要補充能量來對抗疲勞，以下提供優質食物清單，建議將這些食物納入日常飲食，幫助提振精神，但稍等一下，..

國人每人每年大約吃掉290顆蛋，一周約5、6顆。最好是吃帶殼水煮的蛋，因為第一蛋白質好消化，水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%，第二維生素的保留最完整。有人可能喜歡生吃雞蛋，但是生吃的消化吸收率大概只..

皮膚缺乏膠原蛋白，容易塌陷沒彈力，還有乾燥、皺紋等問題，不少女孩子為了補充膠原蛋白，會多吃豬腳、雞爪、魚皮等富含膠質的食物，但吃進去就真的能讓皮膚吸收？食品技師張邦妮表示，這些食物吃進去並不一定能生成..

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