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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2696 筆

起床一照鏡子，馬上後悔前一晚的麻辣鍋或泡麵吃太多嗎？水腫到不想見人，晚點還有重要約會該怎麼辦？別擔心，營養師有4個「緊急神救援」飲品，除了常聽到的黑咖啡之外，還有玉米鬚茶也可以短期內將水分排除。但還是..

冬天來上一碗甜甜的熱豆花，暖心又暖胃，但小心，選錯配料可能會讓你體重直線上升。營養師給出3點建議，教大家豆花如何吃的營養又不胖，除了將基底換成豆漿、補充滿滿的蛋白質外，「愛玉」這款熱量超低的配料，更是..

每當小便完後，你會回頭看尿液是否有泡泡嗎？一名父親因國中兒子如廁後，馬桶上都會浮著一層泡泡，深怕他腎臟出問題而帶往就醫，所幸經過尿蛋白試紙檢驗尿液後，發現是虛驚一場。該如何區分是蛋白尿還是正常泡泡尿？..

天氣漸冷，不少人都喜歡吃薑母鴨、羊肉爐或麻油雞暖身，但醫師提醒，其實食用進補食品也有禁忌，尤其是「體質燥熱易上火、患有子宮肌瘤或是子宮內膜異位者」都不適合。

今（21）天是冬至，天冷時刻最適合來碗燒滾滾的湯圓，但其由糯米所製，黏性強不易消化，因此腸胃機能較差者別多吃。現代湯圓口味越來越多樣，一顆熱量就高得嚇人，中醫師王大元教你「跟著體質」吃，才能兼具口味與..

一年即將邁入尾聲，尾牙、聖誕節、跨年樣樣來，聚餐期間肯定少不了喝酒，也讓許多人擔心，飲酒可能會造成體重增加。但喝酒真的會變胖嗎？減重醫師除了分享4招喝酒不發胖的方法外，也破除大家對酒的迷思，此外，他也..

天氣一冷，就管不住自己的嘴巴，無時無刻都想吃，尤其火鍋、薑母鴨等，在冬天來上一碗熱呼呼的湯，絕對是人間享受。但在徹底享樂後，內心卻有滿滿罪惡感，一量體重就後悔當初為何如此放縱。對此，中醫師要提供6個小..

減肥到底能不能吃麵包？架上琳琅滿目的品項超吸引人，要與肥肉對抗的人無視實在太辛苦。網傳「麵包不利減肥」究竟有無科學根據？台灣減肥教父邱正宏醫師指出，減重最怕血糖波動，而麵包大多以精緻澱粉製作，易擾動血..

這樣的困境相信大家都曾碰過：嘴上總是說著要瘦，但就是會「不巧」遇到一些聚餐場合讓你破功，只好安慰自己「明天再開始減肥吧！」如果求助營養師，大原則其實也都知道，但就是不曉得碰到個別情境時該如何落實。

明明沒吃很多，肚子卻脹得鼓鼓的，你又脹氣了嗎？營養師高敏敏日前在本刊報導的《營養師教「改善脹氣」8招小秘訣！愛吃馬鈴薯、糯米要小心》一文中分享消除脹氣妙招，包括少吃高脂肪食物、吃含酵素水果，有網友瘋喊..

冬天總是食慾旺盛，尤其火鍋、薑母鴨、麻油雞的熱湯一碗碗喝，身上的肥肉也一點一點增加，該怎麼辦？繼今夏推出夏季減肥湯，獲得廣大迴響後，知識型YouTuber《77老大》再度推出「兩週河馬變秋刀，瘦到朋友..

金馬影帝陳松勇（勇伯）是演藝圈的資深藝人，出道至今超過50年，近幾年來減少影視作品推出，過去傳出有糖尿病及中風病史的他，甚至曾因病三度掛急診住院，先前現身時都坐著輪椅出現，先前獨居時也請了一名外籍看護..

網路一則影片謠傳，標題寫下「雞蛋買回家，別傻傻這樣放冰箱裏，秒變毒蛋」，片中提到4個關於雞蛋存放的訊息，對此，專家一一破解，其中，先以標題的「毒蛋」來看，這樣的說法過於嚴重。同時，也傳授大家正確的保存..

6歲陳小妹在疫情期間突然發燒到37.5～38.5度，另出現臉部與頸部泛紅、有地圖舌且下肢輕微水腫等症狀，隔日就診接受流感快篩呈陰性，醫師給予症狀治療病建議返家觀察。到第三天，陳小妹不僅發燒持續，手掌也..

生理期那幾天可說是女生們每個月最難熬的時光！受到荷爾蒙與經痛不適影響，脾氣變得暴躁、還會如大食怪暴飲暴食。營養師廖余姍指出，生理期前中後3階段體內所缺乏的營養素不同，吃對營養能緩解經期不適；而「月經後..

吸菸族看過來！抽菸除了可能致癌、傷害肺功能外，也有機會導致「血栓閉塞性血管炎」，最壞恐怕會截肢。中醫師李俊儀在粉專不老中醫李胖醫師指出，吸菸會引發動脈狹窄、繼而增加血栓閉塞的可能性，進而引起手指及腳趾..

乳清蛋白粉目前已成為市售最夯的運動補充品，不少健身愛好者會利用乳清蛋白來攝取所需蛋白質。不過，市售產品百百種，喝下去的真的符合自己需求嗎？營養師戴岑樺在粉專叮噹營養師向大家分享乳清蛋白的小知識，消費者..

刮油剷肉的辛苦過程中，體重多次卡關嗎？減重醫師蕭捷健直言，「大餐加運動」往往是打破停滯期最好的方法，但有時時間難安排，究竟是大餐前運動或吃完再動，其實各有優勢。他也大方傳授4招讓努力瘦身的人們體重乖乖..

指甲外觀不僅和指甲的健康狀況有關，身體是一整組的，出現疾病也會在各處留下蹤跡，包括指甲。大灣健全診所家醫科王威傑醫師提醒，平時可多觀察指甲狀況，以利發現異常盡早檢查，有些情況甚至與癌症、腎病變、心臟病..

台灣小吃不能不提到經典的「清粥小菜」，早餐吃、晚餐吃或宵夜吃都超搭。而每個人心中也都有一款吃稀飯時一定要有的小菜，你的最愛是肉鬆、豆腐乳還是土豆麵筋？不過，這些配菜的共同點都是鈉含量偏高，第一名的豆腐..

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