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最近標榜能幫肌肉做「深層按摩」按摩槍,不只在健身界、運動界十分流行,在各式廣告大力宣傳下,也讓不少有肌肉痠痛、僵硬問題的朋友趨之若鶩!但專家提醒,非醫師、物理治療師等有執照的專業人士,容易因操作不當,..
2019年12月19日 10:09:00你從小到大都有駝背問題,且越來越嚴重嗎?無法挺直的背脊,讓人感覺沒精神,甚至會腰痠背痛?物理治療師《三個字SunGuts》指出,大多數人的駝背,都跟姿勢不正有關。他曾遇到一名24歲女生,長時間手麻又疼..
2019年12月11日 19:29:00從小就有的駝背問題,直到長大後,發現駝得越來越嚴重嗎?無法挺直的背脊,讓人感覺沒精神,甚至感到腰痠背痛?物理治療師《三個字SunGuts》指出,大多數人的駝背,都跟「從小1個習慣」有關,可以說是越用功..
2019年12月07日 16:01:00現代人常有精神緊繃的問題,如果體內的血液不足,精神就無法安定,嚴重時便會導致失眠、焦慮,心情自然無法放鬆。此時,多攝取能補血或是讓精神穩定的食材即可。另外,心靈脆弱時,也會使人失眠或不安,這時也可以攝..
2019年12月06日 20:26:00冬天是吃辣的季節,吃完後全身發熱、大汗淋漓,好不暢快。但辣吃過頭也會造成身體傷害。一名高中生挑戰吃辣,吃完腹部、膀胱脹痛且無法解尿。醫師判斷上腹部劇痛原因,除了因為辛辣物造成胃酸分泌過多外,胃部被極度..
2019年12月05日 10:35:00勤奮責任的老蘇,一直以來日以繼夜,非常勤奮的忙於工作,深夜回家時,直接倒頭大睡。隔天起床的時候,突然發現,自己的右邊顏面僵硬無法控制,右眼無法閉合、右臉口角歪斜、右邊的抬頭紋跟法令紋都消失了,甚至連右..
2019年12月04日 09:09:00名廚們燒得一手好菜,也隨時能接觸到最新鮮、最高檔的食材,長期下來不少人都有體重困擾。有「地獄廚神」稱號的戈登.拉姆齊(Gordon Ramsay)狂減超過20公斤;另一位名廚傑米.奧利佛(Jamie ..
2019年12月01日 22:31:00羨慕別人笑起來有十萬伏特的桃花電眼,自己卻只有浮腫又顯老的眼袋嗎?大家可能會覺得眼袋是中老年人比較常見的困擾,其實這幾年觀察下來,有越來越多年輕男女來諮詢眼袋 的問題。眼袋的成因,可以分為先天和後天!
2019年11月30日 18:27:00局部放血是中醫治療的一項特色,用意在消除患部的瘀滯,「中醫認為痛則不通,通則不痛」,身體的血液循環,若是正常通暢,肌肉和身體組織都能夠被血液濡養,那麼身體產生的廢物和疼痛物質,就能夠被血液順利帶走,而..
2019年11月29日 11:24:00現代人人手一機,無論是乘坐大眾運輸、在公共場合,皆可見低頭族蹤影,但醫師提醒,滑手機壞處超多,頸部每彎曲5度,頸椎就要多承受5磅壓力,彎曲60度就要承受60磅、約27公斤壓力,相當於讓一位8歲小孩坐在..
2019年11月26日 13:45:00一名46歲男性上班族經常感到頸部酸痛,近期雙腳更出現緊繃感,原以為是太過疲勞,只尋求民俗療法,但近日症狀越來越嚴重,走路還變得一跳一跳,排尿也有困難,四處求醫皆無明確診斷,直到有人警告他,「你可能得了..
2019年11月26日 11:24:00門診常見許多朋友們有這樣的問題,手臂使用過度造成前臂屈側面(與掌心面同側)酸、痛、緊、麻,但還是咬牙苦撐繼續工作賺錢。今天分享常用的兩個穴道及預防小撇步,針對常拿菜刀、鍋鏟的廚師或家庭主婦,以及木工,..
2019年11月23日 22:23:00過了小雪,冬日氛圍愈來愈濃,而流感、感冒的疫情也跟著發燒,走在路上、公車或捷運車廂裡,不時可聽到吸鼻子或咳嗽聲,緩解感冒症狀,中醫有哪些簡易法寶?
2019年11月22日 13:28:00一般而言,靜止時的心跳正常值應介於一分鐘60~85下,最高也不應高於100下;過緩或過快都要小心。加州大學聖地牙哥分校醫學系副教授、同時也是心臟科醫師的陶柏(Pam R. Taub)建議,相較於單次的..
2019年11月21日 17:28:00調配混合油有點像魔法,多少基底油配幾滴精油,每一種精油的份量該如何拿捏才能達到效果,芳香療法達人蕭秀琴在其新書《精油日常》就分享自己的原則。
2019年11月14日 16:47:00穿了一整天的包鞋,回到家後終於能換上輕便拖鞋讓腳丫透透氣;但也有一種人,天生喜歡穿著拖鞋趴趴走,甚至能穿上它逛街走一整天,人生走的是一種「隨性路線」。但物理治療師《三個字SunGuts》提醒,愛穿拖鞋..
2019年11月13日 22:28:00一名68歲張姓病人長期肩頸緊繃僵硬,反覆發作疼痛,頸椎觸壓時更是像石頭一樣硬!曾到中部北部求醫做過復健治療、按摩、推拿皆無改善,嚴重影響生活品質,直到使用小針刀療法,肌肉緊繃感才逐漸恢復。
2019年11月13日 15:33:00愛美女性都愛追求瘦小臉、瓜子臉,但有時因飲食失調、熬夜等問題,造成浮腫、倦容,該如何改善呢?中西醫師陳至奐醫師表示,可多揉壓臉部穴道,幫助疏通經絡、促進代謝,就有助改善臉部水腫的問題喔。
2019年11月12日 15:19:00一名70歲的女性,近年來早上起床經常感到腰臀痠痛,有時還會併發麻感,需要按摩10幾分鐘才能下床,原本以為是僵值性脊椎炎,但經風濕免疫科檢查排除罹病,後尋求中醫協助,發現是年輕時練體操造成腰椎錯位,壓迫..
2019年11月07日 00:03:00