還敢當低頭族?滑手機頸部彎曲60度 「就像8歲小孩壓脖上」

▲頸椎骨刺。(圖/記者嚴云岑攝)

▲還敢當低頭族?滑手機頸部彎曲60度,就像8歲小孩壓脖上。(圖/滑手機示意圖/記者嚴云岑攝)

記者嚴云岑/台北報導

現代人人手一機,無論是乘坐大眾運輸、在公共場合,皆可見低頭族蹤影,但醫師提醒,滑手機壞處超多,頸部每彎曲5度,頸椎就要多承受5磅壓力,彎曲60度就要承受60磅、約27公斤壓力,相當於讓一位8歲小孩坐在脖子上,頸椎長期受到壓迫,容易造成病變增生骨刺,嚴重還有可能會癱瘓。

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書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示,近年來隨著智慧型手機、平板電腦普及,門診中因頸椎退化相關疾病來就診的患者,也有年輕化趨勢,過去都是5、60歲的族群來看診,但近10年來3、40歲患者越來越多,增長幅度約20%。

黃啟訓近日就收治一名46歲的上班族,來診主訴經常感到頸部痠痛,原本都只接受推拿按摩緩解,直到最近還出現雙腳緊繃、排尿困難等症狀,走路甚至變得一跳一跳。朋友見狀警告,「你這可能是漸凍症」,才嚇得他趕快在太太攙扶下到醫院報到,所幸經頸椎手術緩解癱瘓危機。

▲還敢當低頭族?滑手機頸部彎曲60度 就像8歲小孩壓脖上。(圖/記者嚴云岑攝)

▲書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓說明低頭滑手機對身體危害。(圖/記者嚴云岑攝)

黃啟訓提到,國外研究已指出,低頭時頸部每彎曲5度,脊椎就要多承受5磅的壓力,國人滑手機彎曲幅度多在15度到60度之間,相當於1至4歲孩童坐在脖子上,最重可達27公斤,長期下來容易導致頸椎長骨刺壓迫神經和脊髓,一旦出現肢端發麻,就代表症狀已相當嚴重。

最後,黃啟訓提醒,預防頸椎骨刺的發生,應從少當低頭族做起,使用3C時要維持良好姿勢,勿固定同一姿勢太久,最好每30分鐘起身並活動一下頸部。另外倘有出現頸部痠痛、肢體麻木、甚至影響四肢動作時,應儘早就醫以免延誤病情。

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