還敢當低頭族？滑手機頸部彎曲60度 「就像8歲小孩壓脖上」

▲還敢當低頭族？滑手機頸部彎曲60度，就像8歲小孩壓脖上。（圖／滑手機示意圖／記者嚴云岑攝）

記者嚴云岑／台北報導

現代人人手一機，無論是乘坐大眾運輸、在公共場合，皆可見低頭族蹤影，但醫師提醒，滑手機壞處超多，頸部每彎曲5度，頸椎就要多承受5磅壓力，彎曲60度就要承受60磅、約27公斤壓力，相當於讓一位8歲小孩坐在脖子上，頸椎長期受到壓迫，容易造成病變增生骨刺，嚴重還有可能會癱瘓。

書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示，近年來隨著智慧型手機、平板電腦普及，門診中因頸椎退化相關疾病來就診的患者，也有年輕化趨勢，過去都是5、60歲的族群來看診，但近10年來3、40歲患者越來越多，增長幅度約20%。

黃啟訓近日就收治一名46歲的上班族，來診主訴經常感到頸部痠痛，原本都只接受推拿按摩緩解，直到最近還出現雙腳緊繃、排尿困難等症狀，走路甚至變得一跳一跳。朋友見狀警告，「你這可能是漸凍症」，才嚇得他趕快在太太攙扶下到醫院報到，所幸經頸椎手術緩解癱瘓危機。

▲書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓說明低頭滑手機對身體危害。（圖／記者嚴云岑攝）

黃啟訓提到，國外研究已指出，低頭時頸部每彎曲5度，脊椎就要多承受5磅的壓力，國人滑手機彎曲幅度多在15度到60度之間，相當於1至4歲孩童坐在脖子上，最重可達27公斤，長期下來容易導致頸椎長骨刺壓迫神經和脊髓，一旦出現肢端發麻，就代表症狀已相當嚴重。

最後，黃啟訓提醒，預防頸椎骨刺的發生，應從少當低頭族做起，使用3C時要維持良好姿勢，勿固定同一姿勢太久，最好每30分鐘起身並活動一下頸部。另外倘有出現頸部痠痛、肢體麻木、甚至影響四肢動作時，應儘早就醫以免延誤病情。