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搜尋結果：符合關鍵字「睡前」的查詢結果共 639 筆

隨著天氣逐漸轉冷，早晨準時起床就會變得很有難度，但現實總是殘酷地要我們離開溫暖的被窩，起床上班或上課。這種冷天想賴床的常態，其實並不全然是因為貪睡，專家表示，有一部分原因是人體激素的關係。如果你是一入..

總是被叫著士官長，劉香慈有著溫柔美麗的外表，說起話來也帶著一股堅定而讓人安心的語調。晉升為二個男孩的二寶媽，劉香慈有著什麼樣的育兒魔力，讓家中的男性們服服貼貼呢？

夫妻之間有了小孩，在家務及教養責任增加的情況下，衝突、爭吵難免。但相愛相守的二個人一定要走到這一步嗎？對另一半，很多媽媽都很在意老公的這4種行為，究竟為什麼會這樣？要怎麼和老公溝通呢？與其硬著對抗，媽..

不少人睡覺都曾有腳抽筋的經驗，讓人無法好好睡覺，且有這樣情況的人往往發生頻率也相當頻繁，只能任由腳抽筋忍痛到結束。不過其實半夜睡覺腳會抽筋是有跡可循且能改善的。

牙周病聽似不太嚴重的疾病，但若不理會且錯過黃金治療期，嚴重恐釀失智！腦神經內科醫師林志豪指出，牙齒連接著大腦的神經血管，兩者之間是互相影響彼此的存在，所以要特別注意牙周病的治療，千萬不要錯過黃金治療期..

如果大腿可以併攏，但小腿很難貼合，那你可能就是「Ｘ型腿」！一般來說，造成腿型不筆直，除了先天遺傳因素外，更多時候是因為我們姿勢不良，像是喜歡翹腳、盤腿等所導致的。復健科醫師侯鐘堡指出，Ｘ型腿的患者在行..

女性生殖道的分泌物來自三個部位，分別是：子宮頸、陰道和陰道口附近的巴氏腺，其中，10%〜20%來自巴氏腺、20%〜30%來自子宮頸、60%〜70%由陰道黏膜分泌。

隨著天氣變冷，大家都會想吃一些溫熱的藥膳暖暖身體，薑母鴨就是傳統上常出現的冬季藥膳之一。但是，您知道您適合吃嗎？

最近天氣變冷，皮膚變粗造，就會有人來詢問一些保濕乳液，最近讀文獻發現，其實在藥膏中，還有一個抗老的秘密藥膏A酸(Tretinoin)此藥普遍用於青春痘藥物-Tretinoin，這是第一代A酸，在台灣屬..

「營養師，我飲食真的很節制，加上規律運動，可是體重卻不減反增…」通常遇到類似的顧客，看完飲食沒有太大問題，就會懷疑睡眠出狀況！詳細詢問之下，十位顧客中九位顧客有熬夜習慣，別小看睡眠，在減重過程中扮演非..

9日至13日為台灣大學期中考週，9日下午才傳出一名20歲女學生在校園內墜樓事件，經送醫搶救宣告不治；時隔3日，11日晚上又傳出26歲吳姓陸生於宿舍內上吊輕生，桌上留下一張紙條，寫到最近失眠才走上絕路。..

瑜伽看似溫和的運動，但其實仍要小心，姿勢不正確也可能受傷，甚至造成生命危險。日前中國大陸一名女子，就在做瑜伽時昏倒不治，做瑜伽真的這麼危險嗎？又有什麼該注意的事情呢？

怎麼吃才對，是減肥中最令人納悶的問題之一。而網路上很多瘦身方式是採取少吃或完全不吃澱粉，甚至要斷食，但對正在減肥的民眾來說，實在很難長期維持，通常一結束減重計劃後就破戒，甚至還會「報復性大吃」。中醫師..

很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」，所以不但會選在早上吃B群，還會特別留意避免在晚上吃，就是怕吃了B群反而睡不著。微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，維生素B群除了能提振精神外，補充適量B群還能幫助睡眠..

現代人生活壓力大，許多人都飽受失眠困擾，一名長年旅居國外的劉小姐，原本就有失眠問題，今年因新冠肺炎返國後，又成天擔心防疫措施做得不夠，即使服用安眠藥依然徹夜難眠，原本以為睡前喝點紅酒配藥，可以快速入眠..

現代人上班盯電腦，通勤、吃飯、下班追劇還緊握著手機不放，撇除睡覺及洗澡時間，一天使用3C產品超過12小時以上，也使的近視、眼睛老化人口越來越多，年齡層逐漸降低。中醫師胡乃文驕傲自曝已經73歲「還不用戴..

許多人小時候有睡覺一定要開燈的習慣，尤其是自己單獨一間房的孩子，父母通常會在孩子房間內放盞小夜燈，讓怕黑的孩子能夠睡得著，但您知道開著燈睡覺其實會影響睡眠的品質嗎？本文將帶您了解為什麼開燈睡覺並不是個..

很多人認為「小酌怡情養性」或「睡前喝紅酒可保護心血管」，但最新的健康觀念是「飲酒沒有安全量，每一口都有風險」；研究指出，長期飲酒不但提高失智、罹癌風險，甚至減少壽命。

一○三年對我而言，是人生中最大的轉折點，讓我能重新認識自己，了解生命的意義。這一年，我失去了健康，但得到了全新的自己。

擁有百萬粉絲的本土劇女神白家綺在事業上表現亮眼，在家庭生活也是幸福滿分，不僅有15歲的葦葦與13歲的霓霓兩個女兒，前年嫁給備受期待的戲劇新秀吳東諺，去年兩人愛的結晶小肚臍立刻來報到。為什麼白家綺有勇氣..

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