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台灣早餐店品項多樣,中西式都有,但如果點錯就容易使熱量飆高,吃進一堆空熱量和肥油,反而得不償失。對此,營養師品瑄就分享早餐品項的超雷排行榜,想要減肥、健身的人千萬不能錯過!
2020年07月02日 09:26:00「如果不能從頭到尾正確的使用保險套,我會建議你吃避孕藥喔!」、「事後避孕藥失敗率較高,又容易造成後續月經混亂,改成吃事前比較好」、「但是醫生~吃避孕藥是不是對身體比較不好啊?」每次當我在門診提及避孕藥..
2020年06月30日 17:26:00熱浪來襲!女孩們身上的布料越穿越少,但雙腿浮腫讓你超級沒自信,為了修飾肥腿,只能每天穿寬鬆的褲子遮肉肉嗎?想要打造女星的細直長腿再也不是夢,知識型YouTuber《77老大》親授4招「美腿大法」,並邀..
2020年06月29日 21:28:00炎炎夏日吃碗芒果冰好消暑,但若狂吃不忌口,當心癢疹爬上身。一名20多歲的女性,近日下班後天天吃一顆愛文芒果,中午休息時間,又與同事相揪吃芒果冰,連續3天下來,不僅全身發癢,指尖還微微泛黃,嚇得她前往皮..
2020年06月27日 16:28:00前陣子濕漉漉的梅雨季節是否讓你感覺整個人「快要長菇」!77老大指出,傳統醫學上將「濕」分為外濕及內濕,兩者會相互加重及影響,外界的濕度會影響人體水分代謝及脾的運化功能,一旦脾出問題水分即會堆積在體內,..
2020年06月25日 21:29:00夏天到了大家都想快速鏟肉,展現完美身材!先前韓國女星宋慧喬採用的「豆腐減肥法」吸引許多網友躍躍欲試,就連小兒科醫師張華倫也嘗試每天一餐吃豆腐的方式,逐步增加份量,到後期每天吃3大塊豆腐,成功在6週甩肉..
2020年06月23日 22:28:00尿尿有泡,恐是腎臟病警訊!一名66歲陳先生有「泡泡尿」好一段時間,體檢曾發現腎臟囊腫,但因為沒有其他不適症狀,所以不以為意,但因為泡泡尿持續,就醫進一步檢查。結果發現,陳先生有嚴重「蛋白尿」,腎功能也..
2020年06月23日 18:35:00許多女生一年四季都在追求「瘦」,就連生理期時也不放過!近年來網路上盛傳「靠著生理期」攝取對的食物就能狂鏟肉,是真的嗎?台灣減肥教父邱正宏卻不這麼認為,他打破網友迷思,揭露背後殘酷真相,並分享在月經來潮..
2020年06月22日 19:29:0054歲王小姐是第1期乳癌患者,手術治療後進行化療,期間有腹瀉、腸胃不適、疲倦…等不適症狀,有輕微淋巴水腫,經台南市立醫院中醫部曾碩平醫師辨證論治後,配合化療與中藥調整身體,給予紓壓、飲食和淋巴按摩等衛..
2020年06月22日 15:54:00今日除了百年難得一見的日環食登場之外,還是24節氣中的夏至。中醫師提醒,夏至盡量少吃寒冷食物,或是煮些跟冬瓜有關的食材,好滋補身體;另外,他建議可以在夏至時好好睡午覺,恢復精神,好應付之後的工作。
2020年06月21日 15:16:00日頭赤炎炎,室外的陽光炸裂、悶熱難耐讓人瞬間打消出門運動的念頭,只想在家吹冷氣追劇耍廢嗎?一名20歲的櫃姐,好不容易排到3天連假,卻在同事推坑情況下連追3天韓劇,睡得少加上少活動,週一上班站不久頓時覺..
2020年06月18日 19:28:00太愛喝珍珠奶茶真的會洗腎!營養醫學專家劉博仁近期分享自己收治一位病人,20、30年來應酬時一定要喝珍珠奶茶跟西瓜汁,即使醫師再三奉勸戒手搖仍不聽,最後檢查發現已有糖尿病,且腎功能衰退速度非常快,最後必..
2020年06月18日 18:29:00在壓力爆增、生活作息不正常肆虐下,許多人只想靠食物紓壓,卻又懶得運動,身材自然而然「橫著長」,當意識到自己胖到不行,才用盡各種網路偏方,但窈窕體態仍回不去嗎?營養師趙函穎指出,常遇到網友們抱怨瘦不下來..
2020年06月14日 20:28:00夏日炎炎,吃點涼拌小黃瓜,能消暑又補水,而且還能拿來作為保養品。不過,雖然小黃瓜大多是以沙拉的形式呈現,台灣一般也當作是蔬菜,但您曉得其實小黃瓜其實是水果嗎?就如同西瓜等瓜類一樣,小黃瓜也含有種子,是..
2020年06月13日 11:28:00水果色彩五花八門,有些水果更有超過兩種以上的顏色,除了代表品種不同外,背後更藏有許多的營養祕密!營養師李姿儀舉例,由於紫紅色果肉的水果一般都含有花青素,能抗老化。想要保持青春美麗,紅肉火龍果就比白肉適..
2020年06月12日 21:30:00一名70歲男性兩週無法順利解尿,因害怕新冠肺炎疫情,身體不適也不願就醫,因攝護腺腫大,兩週無法順利解尿,忍不住才到急診,醫師緊急插尿管引流約2,000cc的尿液,沒想到超音波檢查發現雙腎皆水腫,抽血發..
2020年06月11日 16:35:00天氣超熱,你喝水了嗎?身體一旦缺水包括皮膚狀況、新陳代謝都受影響,還可能令人煩躁焦慮。只是除了曝曬、運動等因素,還有些脫水原因,可能讓你意想不到。
2020年06月08日 14:31:00在身體各處「浮現」像是詛咒一樣的紅疹,奇癢無比,讓你在暗夜中睡不著覺,卯起來想抓癢,孤單時會抓狂。這種紅紅的疹子會像小土丘一樣腫起來,中央的部分看起來比較白,摸起來質地有點粗糙。
2020年06月02日 20:26:00夏天到了,天氣愈來愈濕熱,也容易讓人心火過旺、心浮氣躁,知名身心靈預防醫學專家洛桑加參在《靜心・淨心:52周的修煉,一年後與完美的自己相遇》書中提到,在這個重要的陰陽轉換時節,身心靈養護該注意的四大養..
2020年06月02日 17:23:00韓國女星宋慧喬,靠著晚餐只吃豆腐、其他餐吃7、8分飽來維持身材;無獨有偶,日本健康專欄作家藤井香江也曾經靠著「月經前吃豆腐」,一星期瘦了5公斤,被稱為「減肥女王」,為什麼豆腐被認為減肥聖品?哪些種類的..
2020年05月28日 21:26:00