愛喝珍奶、西瓜汁20年！他難戒手搖「改吃西瓜片」...結果腎功能仍衰退

▲奶茶喝太多當心洗腎。（圖／記者許力方攝）

記者林妤柔／採訪報導

太愛喝珍珠奶茶真的會洗腎！營養醫學專家劉博仁近期分享自己收治一位病人，20、30年來應酬時一定要喝珍珠奶茶跟西瓜汁，即使醫師再三奉勸戒手搖仍不聽，最後檢查發現已有糖尿病，且腎功能衰退速度非常快，最後必須洗腎。

醫師劉博仁在粉絲團分享遇到的案例，一名男子20、30年來跟別人應酬時都要來一杯珍珠奶茶或西瓜汁，沒應酬至少也要一天一杯西瓜汁或珍珠奶茶。該病患以為西瓜汁有維他命C，比較營養，想不到腹部脂肪越來越大，血糖也偏高。

劉博仁表示，該病患五年前做健檢血糖質120，已經是糖尿病前期；去年發覺水腫，別家醫師檢查發現血糖很高，是慢性腎病第四期，病患才開始緊張，不喝西瓜汁，改吃兩、三片西瓜，但奶茶仍戒不掉；今年四月該病人突然感覺喘，才發現錯誤的飲食習慣導致血糖控制不良，因此腎功能衰退非常快，必須開始洗腎。

手搖杯飲料真的不要喝太多，偶爾一個月一杯即可，或是糖份點無糖。世界衛生組織建議，糖一天攝取量要50g以下，最好是25g以下，換算成方糖數的話，不要超過10顆方糖，最低攝取5顆。劉博仁指出，一般的全糖珍珠奶茶就破10顆方糖、西瓜汁8-10顆，微糖有2、3顆方糖，平常多吃一些水果也可能超標，要更加注意。

最後，劉博仁建議，平時多喝溫開水，要喝好的水，不要吃太多的甜食，規律運動，吃足夠的蔬菜，每年都要做一次血液的健康檢查，對出現的紅字多加留意，才能避免攝取過多糖變成慢性病，最後必須洗腎。