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人的一生有1/3為睡眠時間,但現代人睡得少又睡不好,健康跟著亮紅燈。中醫內科博士李淳廉指出,一夜好睡精神百倍,徹夜難眠渾身疲憊。但在睡覺時,電風扇別對人吹,否則風邪入侵容易傷身。她也分享「3種順陰陽養..
2022年08月10日 22:02:00「請問P大,如果我是以結婚為前提想找對象,那應該列怎麼樣的條件才適合呢?」某次課程中,一位學員因已逢適婚年齡問我。我見這是個好問題便回:「那你怎麼想的呢?有沒有其他同學能給他一點想法的?我們來整理一下..
2022年08月10日 17:06:00吃保健食品來彌補飲食當中不足或身體缺乏的部分,的確可以避免長期缺乏而造成的失衡現象,有助於預防慢性疾病發生;但相反的,若吃到不適合自己的保健食品,或甚至是劣質的產品,不僅無法達到保健目的,更有可能對身..
2022年08月07日 11:02:00台灣疫情趨於平穩,不過當出現一些典型症狀時仍不免擔心自己中鏢了,而流鼻水、鼻塞就是其中之一;除了病毒感染外,其他如鼻過敏、吃辣也都會流鼻涕。翰醫堂中醫診所就在粉專分析「5種鼻涕顏色」代表意義。耳鼻喉科..
2022年08月05日 09:05:00想要甩掉身上惱人油脂,7分靠飲食、3分靠運動,食物的選擇很重要,不僅關係到每日攝取熱量,種類也會影響食慾。家醫科醫師蕭伶茲指出,「5類空熱量食物」盡量別吃,其空有熱量但營養密度很低,恐讓身體處於隱性飢..
2022年07月25日 18:42:00好萊屋巨星布魯斯威利日前因失語症宣布息影,震驚各界,而今年58歲的盧伯伯,因為出血性腦中風傷及腦部語言區,留下無法表達的後遺症,每次最多只能發出三個一樣、無意義的音節。盧伯伯過去喜歡唱歌,即便在後遺症..
2022年07月22日 22:39:00熱到融化!近期高溫轟炸,全台溫度狂飆,,東部甚至會出現超過40度的極端高溫,明起至下週一是最熱的時候,部分地區可能寫下最高溫紀錄。對此,醫師們也極力宣導,防曬及慎防熱傷害。平時上班族頻繁進出冷氣房,中..
2022年07月22日 08:18:00「手術後多久可以開機?」是除了傷口照護外,患者及另一半最迫切想知道答案的問題。一名30多歲人妻因子宮頸癌前病變,手術切除子宮頸,為讓傷口修復,本應依醫囑需「停戰」6~8週。豈料她返家休養2週後,某天被..
2022年07月15日 19:25:00如果人生有任何一個階段可以名正言順地憂鬱,那麼大概就是十三至二十歲之間的這段時期。很難想像如果這個時期沒有經歷大量痛苦徬徨、傷心的自省和強烈的不知所措感,接下來六十年怎能擁有成功或稍微滿足的人生。
2022年07月13日 17:42:00魚油為Omega-3不飽和脂肪酸,其中最重要的營養素就是EPA、DHA,具有保護心血管、降低發炎、活絡大腦及調節三高等功效。營養師黃君聖整理出「10大魚油EPA排行榜」,第1名是鯖魚,無論是EPA或D..
2022年07月11日 08:41:00一位學員困惑道:「老師我想請問,溝通的意義是什麼,我對溝通的理解是「清楚的表達」,讓對方明白你的話語,可是若我已經表達了,對方還是不聽,甚至不採納我的意見,那溝通的意義何在?」聽他這麼說,我知道他一定..
2022年07月09日 21:36:00歌手朱俐靜3日因乳癌病逝,使婦癌預防、風險等衛教議題再次引發關注。其中一直流傳「多吃黃豆或豆腐、豆漿,恐增加婦癌發生風險」,究竟是不是真的?營養師李婉萍說明,適度大豆異黃酮有助平衡身體,科學研究更指出..
2022年07月08日 09:22:00雞蛋營養價值高且取得方便,讓不少營養師大推,正常情況下,「一天吃一顆非常剛好。」不過,每項食物都有其保存期限,即便沒有寫上日期,也可以透過不同方式得知新不新鮮;而總是放在冰箱保存的雞蛋,要如何得知新鮮..
2022年07月07日 20:07:00正在減肥的你,每次遇到好友同事訂手搖飲,只能在一旁乾瞪眼?別怕!營養師李婉萍分享一張手搖飲配料熱量表,即使全部都有蜜糖,但仍有4品項為相對纖維含量高、熱量低,分別是椰果、愛玉、寒天及蘆薈,其中「台灣特..
2022年07月05日 19:18:00歌手朱俐靜3日因乳癌病逝,震驚各界。而癌症也蟬聯40年台灣十大死因之首,營養師高敏敏指出,飲食均衡與否、生活作息與運動量皆與健康息息相關,她進一步分析統整「易致癌食物」與「防癌食物」,強調以少油、少鹽..
2022年07月05日 18:18:00泌尿科醫師高偉棠近日在粉專分享一張X光照,清晰可見一條鍊子從「GG塞入」一路往上延伸。他記錄寫下,「30多歲男病患,因為喝酒之後一時情慾高漲,竟然突發奇想將鍊條塞到尿道中,以達到高潮。」豈料鍊條在尿道..
2022年06月22日 20:18:00你都如何清洗私密處?不少婦產科醫師指出,過度灌洗陰道內部會破壞其菌叢平衡,因此不鼓勵。一名20歲女子不解黴菌感染一直好不了,內褲上不時有白色分泌物,醫師內診掀開包皮一看,上頭佈滿「白色噁垢」驚呆。仔細..
2022年06月20日 20:18:00自殘對我們來說是一種內在的缺陷,但是自殘的人反而能從這缺點中找出人生真諦,例如「原來我還活著」、「我是確實存在著的」等真理,或者是透過辯證法則,得知痛苦和快樂兩者並無區別的事實。自殘的人自古有之,也許..
2022年06月15日 21:12:00您有這樣子的經驗嗎?明明在家量血壓都正常,一旦到了醫院量,血壓就不正常了!這就是所謂的「白袍高血壓」。為什麼會有白袍高血壓呢?也許是到了醫院時,因為未知而產生緊張的情緒,造成暫時性的高血壓。
2022年06月15日 19:14:00急性腸胃炎發作,經常使人吐個沒完、拉個沒完;普遍人都認為,不吃不喝就能少點刺激,腸胃炎也能因此較快康復。不過醫師指出,若已有飢餓感,適量進食反而能讓腸道盡快恢復,刻意減食則會延緩腸胃道的排空時間,因此..
2022年06月15日 18:36:00