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千張近年在減醣社團爆紅,頓時開始出現各種千張料理,到底「千張」是什麼?又為什麼受到減醣族喜愛呢?其實千張並不是新食材,只不過以前一般人比較少接觸到,「以前千張多是食品加工廠、素料店用來包捲各種食材,像..
2020年01月04日 19:24:00簡單一個瑜伽練習,幫助你強化腹部肌群、拉長背部線條,伸展紓緩不求人。配合呼吸伸展背脊,同時也可強化前側腹部肌肉力量,並按摩腹腔的器官。肩頸、背部不適的人,不用勉強一定要抬高下巴,只要感覺胸口有擴張打開..
2020年01月03日 20:25:00疫苗保護力為7~8成,除了疫苗外,個人防護措施也很重要。經常需要飛往國外參加國際研討會,且必須保持良好體力,醫生如何保護自己在流感季節不生病?
2020年01月03日 14:29:00一名30多歲媽媽發現左乳持續變大伴隨輕微疼痛、貧血,且癌有腰痛和雙側小腿水腫,反覆就醫都沒有改善,最後經過組織切片確診「特發性肉芽腫性乳腺炎」。醫師指出,這屬於一種自限性炎症疾病,臨床表現為乳房膿腫狀..
2020年01月02日 18:30:00脈搏和壽命息息相關,通常會在運動時加速,將血液快速輸送到全身,但如果在安靜狀態時脈搏也過快,就容易讓血管承受過多壓力,血管更容易堵塞。中醫師指出,這樣的狀況可能會提高「動脈硬化、心肌梗塞、腦中風」等風..
2020年01月02日 16:49:00冬天是皮膚問題的好發季節,手部太乾,指甲下緣與側邊皮膚,也就是甲皺襞(nail fold)的地方很容易就出現脫皮或長出小肉刺,許多人總是忍不住去撕、去摳這些翹起的小皮或肉刺,但往往愈摳愈嚴重,甚至拉扯..
2020年01月02日 13:24:00你常運動抽筋?可能是生活中電解質吃得不夠!營養師指出,抽筋主要會有「溫度差異太大、長時間運動疲勞、流汗量大」等3種原因,其中流汗量大,電解質跟著流失也是最常見的原因,建議平時要多喝牛奶、多吃綠葉蔬菜,..
2019年12月29日 18:11:00日前一名感染「幽門螺旋桿菌」患者因沒有任何不適,所以沒進一步治療,直到後來在檢查時已是胃腺癌三期。該案例也讓不少網友疑惑「感染幽門螺旋桿菌一定會變胃癌嗎?」對此,國健署在保健闢謠專區指出,感染後會因為..
2019年12月27日 15:25:00你今天早餐吃了什麼?吐司抹個巧克力醬或是奶油?餅乾、麵包糕點、冰淇淋、泡麵等,是不是也都是你平常愛吃的食物?那要注意了!近幾年,這類含植物油的食品中,被驗出一種名為「縮水甘油」的成分,是人體可能的致癌..
2019年12月25日 21:35:00在一般人的印象中,跑步機是最平易近人的有氧運動器材,同時訓練到的肌群也最平均。可是相較於滑步機和飛輪,跑步機的危險性竟是最高的。50+健身薈肌力體能專業教練陳少偉特別提醒「應先有肌力再跑步」,同時也說..
2019年12月25日 12:38:00內科醫師姜冠宇日前因以「韓國瑜吻嬰」議題衛教民眾,強調大人的肢體及口腔病毒,容易造成幼兒感染,然而PO文一出卻造成遭受多封電話騷擾,甚至幼童的父親揚言提告,他昨(24)召開記者會說明本意,並刪除韓國瑜..
2019年12月24日 09:50:00國民黨總統候選人韓國瑜22日親吻女童臉頰和頭頂,醫師姜冠宇對此貼文表示,恐造成嬰兒感染,另外還貼出國際案例比對,造成許多討論及關注。對於此事女嬰父親表示,姜冠宇的行為類似網軍打手,「韓國瑜又不是流浪漢..
2019年12月23日 14:42:00面對報仇和回擊心理,人們往往落入兩種極端:摧毀他人或忍氣吞聲,這兩種都不是最好的選擇,且我們接受的教育是遇到不甘、不平之事,要以德報怨、吃虧就是佔便宜、不要輕易回擊,「情緒總要出口,但卻沒人告訴我們可..
2019年12月22日 21:25:00所謂「社交時差」,指的是週末補眠的狀況。平常因工作或課業需求早起而睡眠不足,一到週末又為了補眠而晚睡晚起,就像每個週末都出國,到了星期一又要把「時差」調回來,精神和身體狀況當然比較差。
2019年12月21日 21:25:00長輩因為咀嚼功能退化、飲食習慣和多重用藥等,常常會有「食不下嚥」、「食物太硬咬不下去」等問題,長期飲食不均衡、營養不良,嚴重者還可能有肌少、衰弱等情形發生。對此,專家指出,可以利用餐具檢測,在家做出適..
2019年12月19日 17:25:00來碗熱騰騰的美味甜湯可祛寒暖胃、補充活力。不過,每次煮紅豆或綠豆湯,常感嘆豆子再怎麼煮都難熟爛,名廚阿基師鄭衍基(阿基師)說,兩招可破解「千年不爛」的豆類食物。
2019年12月18日 12:29:00外表金黃油亮的玉米是最常民的食物,不僅味道鮮甜,還富含各種營養。拜技術所賜,現在市面上除了常見的黃玉米,新產品如紫玉米、白玉米、雙色水果玉米也相當受歡迎。
2019年12月15日 19:27:00台灣室內環境品質學會的研究發現,吸塵器、掃地機器人等家電用品可能會增加室內空污的濃度,以掃地機器人來說,該研究發現,只要運轉10分鐘,期間揚塵濃度總粒徑微粒最高可達背景值6倍左右,PM10與PM2.5..
2019年12月15日 12:20:00「情緒操控者」可能就在你身邊!當一個人很明顯做錯了事,而且這件事讓你受到傷害,而你卻覺得是自己的錯,並且為他們錯誤的行為道歉時,代表你已經被操控了。
2019年12月14日 20:25:00一名60歲陳小姐到醫院施打公費流感疫苗,聽志工建議免費做了乳房X光攝影乳癌篩檢,兩個禮拜後被請回醫院,超音波和切片報告顯示有惡性細胞,開刀證實為早期原位癌,所以提早發現並未轉移,讓陳小姐慶幸直說「要去..
2019年12月14日 16:36:00