心跳過快增「心肌梗塞、腦中風」風險 醫授「3大養心穴位」：沒事多按

▲心跳莫名加速也可能跟自律神經失調有關。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

脈搏和壽命息息相關，通常會在運動時加速，將血液快速輸送到全身，但如果在安靜狀態時脈搏也過快，就容易讓血管承受過多壓力，血管更容易堵塞。中醫師指出，這樣的狀況可能會提高「動脈硬化、心肌梗塞、腦中風」等風險，建議日常可按壓「勞宮穴、內關穴和郄門穴」當作保健。

中醫師王心眉指出，把脈可觀察脈數，若脈數偏快代表心臟跳動頻率偏快，血液流速也偏快，最常見「發熱」時，如身體有發炎或體溫偏高的人，體溫每升高1℃，心跳每分鐘可增加10～15次；而長期服用類固醇、減重藥、咖啡因、阿托品、促甲狀腺素、心臟類的抗凝血劑等藥物，也可能會心跳過快。

許多人心跳莫名加速，也可能跟自律神經失調有關。王心眉說，從中醫角度來看，自律神經失調的關鍵在心與肝，因為心主血脈、主神志，肝主情志、主疏泄，負責情緒管控，建議除了要適當運動，也可加上冥想、瑜伽等讓緊繃神經放鬆，改善心跳過快的問題；另外，平時也要養成充足睡眠、控制血壓、戒菸少酒、補充足夠水分和多做穴位按摩。

【3大養心穴位】

勞宮穴
位置：位於手的正中央。
方式：從中指往下是心包經循行的地方以一隻手握拳，敲打另一隻手的掌心，有助於補足心氣和心血，提振精神。

內關穴
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。

郄門穴
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。

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