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小吳醫師在一個月左右,不只瘦2.3公斤、掉了2.8%體脂率,還讓內臟脂肪減少130g!整個過程的痛苦指數為「零」,只靠著5個小習慣,連睡眠跟著改善了。到底是什麼呢?現在就來大公開!
2024年01月10日 09:01:00在最近metoo受害人的陳述中、很多人說當時事發的反應是「#僵住」了,千真萬確、尤其是面對熟人、權威者的突然侵犯,我們會一時反應不過來、當場就「#僵住了、#動彈不得」。這其實是一種「自動化」的防衛機制..
2023年06月29日 12:18:00天氣越來越熱,努力減肥體重卻頑固卡關了嗎?減重醫師蕭捷健直言,「你想變瘦,但是身體不想讓你變瘦!身體只想要保持恆定不變」,想要有效降低體重設定點,他分享6大突破方法,包括每週減重1%、攝取足夠蛋白質、..
2023年06月27日 22:03:0043歲的上班族梁小姐(化名),某天發現手部關節出現僵硬微痛的狀況,以爲是小病自然就會好,她都不放在心上,後來症狀愈來愈嚴重,連轉門鎖、擰毛巾手都痛,也無法正常打字,嚴重影響日常及工作活動度,驚覺不對趕..
2023年04月19日 22:18:00台灣進入高齡化社會,根據國發會人口推計數據推估,民國120年失智人口近46萬人,屆時每100位台人就有2人失智,該疾病所帶來的逐步退化因而衝擊整個家庭。神經內科名醫陳龍指出,欲降低失智症發生率,要「做..
2023年04月10日 22:02:00家中孩子老是無法靜下心學習?專家提醒,如果過度使用3C,可能使孩子難以對眼前事物投以注意力,除了適度調整孩子接觸3C的時間長短,也可以透過4個小遊戲培養專注力,陪伴孩子一起訓練視覺注意力與視知覺能力,..
2023年04月09日 08:02:00根據疾管署監測,上周腹瀉就醫就有16.5萬人,近期通報群聚以諾羅為主。醫師黃彗倫以個案示警諾羅病毒的可怕,一名3寶媽家中先是大兒子在校感染諾羅,就在快康復之際,她確診新冠隔離,將孩子們託付給老公照顧,..
2023年03月17日 19:42:00年後體重增加是許多人每年都會面臨的「幸福的負擔」,面對即將到來的年假,營養師林雨薇搶先提醒大家,「春節零嘴熱量」及「消耗時間、方式」,像是吃一片20g的肉乾,就必須開合跳8分鐘或是打掃家裡至少17分鐘..
2023年01月19日 16:23:00藝人小甜甜今(5日)自爆遭到丈夫宋先生家暴,更直接亮出保護令,證明所言不假,引發關注。針對家暴一事,醫師指出,根據臨床觀察,家暴患者大多有「易衝動、易情緒失控、嗜酒、使用藥物、人際關係也比較不好」的狀..
2023年01月05日 12:37:00生活中常會時不時發現「指甲起絲」的問題,指甲旁邊的皮膚跑起了一條絲,看了不舒服、又會勾衣服,想撕又不好撕,撕了又會痛讓人相當困擾。這究竟是缺乏了什麼營養?又是什麼原因所致?該如何處理?美麗信義皮膚科主..
2022年12月29日 21:29:00年輕人使用社群時間過長恐增憂鬱風險!根據根據一份發表於「情感疾患報告期刊」的研究指出,使用較多的社群媒體可能增加憂鬱症風險,尤其對具「高度神經質」與「低親和特質者」影響更大。
2022年12月19日 21:33:00現代人工作忙碌,能多睡一分鐘都是奢侈,怎麼睡老覺得睡不飽,影響隔天精神與辦事效率嗎?外媒《Healthline》引述美國CDC所提出的「各年齡層睡眠時間建議」,成人每天須睡7~9小時。然而受到荷爾蒙影..
2022年03月14日 22:29:00「幫二寶餵奶、洗澡,大寶在旁邊歡怎麼辦?」「午休要先哄大寶睡還是先安撫二寶?」「光帶小孩就累趴要怎麼做家事?」考慮全職帶小孩,卻擔心一次照顧兩個忙不過來?心理師提供一打二的小技巧,從家務到育兒,做好這..
2021年12月28日 22:28:00國內5月份爆發本土疫情,大家過了好一陣子三級警戒生活,一名70多歲阿伯在這段期間相當警戒,經常消毒雙手,沒想到竟然發作嚴重的汗皰診,皮膚科醫師問診才發現,他這段期間都使用次氯酸水做手部消毒,但次氯酸水..
2021年09月19日 08:30:00宜蘭46歲徐姓婦人因五十肩症狀,手無法上舉、穿脫衣服疼痛,甚至連睡覺時,肩膀也痛的無法入睡,造成長期睡眠品質不佳,白天精神不濟。近期在友人介紹下,在羅東博愛醫院接受血管內微栓塞疼痛治療,終於擺脫疼痛,..
2021年08月24日 11:29:00明明已經很累了,老公卻仍以為自己很閒?身為一個全職媽媽,做家事和照顧小孩似乎是理所當然的事,許多全職媽媽沒有自己的時間,每天將勞動力貢獻給家裡,經年累月默默的付出,卻不一定能夠被另一半看見。究竟哪些話..
2021年05月30日 22:28:00疫情持續緊繃,大小朋友待在家裡的時間變多,家長們也多了陪伴和照顧的任務,除了需要準備餐點,也要想盡各式活動讓小朋友開心度過居家時間,透過這樣的時間親子同做健康料理,在備餐過程中不僅能增進親子關係,小朋..
2021年05月28日 15:40:00近日新冠肺炎本土案例增加,大家多選擇宅在家裡,減少移動的距離!有些人就擔心待在家追劇、吃東西,會不會時間一久,身材就一去不復返了!日本知名美體師森拓郎分享了在家也能輕鬆完成的「美身塑體操」,無論在客廳..
2021年05月24日 15:17:00到底該不該為了孩子而辭掉工作呢?孩子的童年只有一次,但多打拼孩子才有好生活!全職媽媽v.s.職場媽媽,各有什麼優缺點、各有什麼挑戰、各有什麼考量、怎麼決定才好?讓心理師和你分享為了孩子該怎麼選。
2021年03月28日 11:08:00隨著醫學突飛猛進,人類壽命不斷延長,台灣65歲以上老年人口自2013年底突破12%,在2020及2030年分別將提升至16.1%和24.5%,老化程度高居世界第二,郭綜合醫院骨科洪柏聖醫師指出,高齡人..
2021年03月09日 21:09:00