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搜尋結果：符合關鍵字「休息」的查詢結果共 1405 筆

上班族或學生等族群，中午飯後休息最常見的睡姿就是趴睡，國泰醫院復健科物理治療師簡文仁表示，趴睡其實也講究姿勢，不良的趴睡姿勢可能就容易對身體帶來負面影響，提醒民眾日常可多留意。

隨著節氣改變，天氣逐漸炎熱，暴露在高溫環境的頻率或時間增加，容易讓人感覺到炎熱、心情煩躁、頭痛、噁心等中暑或熱衰竭現象。專家提醒，熱傷害6大高風險族群，包括「嬰幼童、65歲以上長者、慢性病患者、戶外工..

如果你有午睡的習慣，通常都會睡多久呢？醫師建議，午睡最好不要超過一個小時，基本上「30分鐘」就夠了，且有大型研究顯示，長期午休都要睡一個小時以上的人，跟沒有超過一小時的人比較，前者心血管疾病發生的比率..

扁桃腺在口腔可說是扮演著「守門員」的角色，醫師提醒，若急性發炎期更要特別小心，腫脹會十分迅速，因此影響到聲帶、呼吸道時，會無法呼吸、危及性命。有患者就因急性扁桃腺炎發作，吸不到氣，馬上送開刀房，住了好..

人的一生有1/3時間都在睡覺，而你卻越睡越累？睡眠與免疫力、健康息息相關，長時間睡得差、睡得少實在傷身。耳鼻喉科醫師張益豪分享，可透過7道問題評估自己是否有「睡眠負債」的問題，其中民眾認知裡「一秒入睡..

不少疾病隨著飲食習慣改變，生活環境影響，而有年輕化趨勢。醫師表示，以「心肌梗塞」而言，他個人目前看過最年輕的案例是一名20歲左右的阿兵哥，因為有抽菸習慣、加上三高且飲食習慣也不太健康，某天出操時突然胸..

現代人工作繁忙、雜事又多，熬夜已成家常便飯，造成隔天醒來沒精神、工作效率受影響，卻深陷這惡性循環中難以脫離。中醫師陳國誌示警，長時間睡少於6小時，恐提升2倍罹癌風險。而擁有充足睡眠，能為身體帶來「6大..

臨近大學畢業潮，大學生在這段期間容易因面臨身分轉換而產生心理壓力。台北慈濟醫院臨床心理師潘奕瑄指出，人際互動技巧較不足、壓力因應能力較弱，或本身即有身心困擾的民眾，離開包容度較高的校園環境轉換到相對嚴..

「妊娠紋」是許多產後媽咪面對的一大難題，更有媽咪為此感到自卑和憂鬱。醫師指出，產後紝娠紋可透過含有維生素C、甘油、果酸、彈性蛋白等護膚產品來減緩，而在目前醫療技術上，也可經過醫師評估，使用脈衝光、飛梭..

住在台東延平的胡小姐，數月前車禍左側肩膀遭受撞擊，經Ｘ光檢測後並未有骨折情況，因此僅接受保守性的治療。但二個月的休息後一直未見改善，甚至造成肩膀活動受限及影響睡眠。最後在台東馬偕醫院以磁振造影MRI的..

48歲的林女士，2年前只要咳嗽、大笑就會漏尿，每天要頻繁更換棉墊，影響所致讓她不喜歡出門，後來就醫評估為「更年期應力性尿失禁」，透過行為治療與女性荷爾蒙藥膏塗抹，改善骨盆肌底鬆弛狀況並促進黏膜層增生，..

不少人喜好攀爬高海拔山區，但這屬於高強度消耗體力行程，登山過程中隨著海拔高度上升，可能出現高山症問題。而有關高山症藥物使用，藥師指出，以乙醯胺基硫唑嘧錠（acetazolamide）最常見，通常在上山..

你每天花多少時間通勤上班？醫師提到，近年有研究顯示，通勤時間成為影響人類健康的重要因素，若通勤距離超過3公里，可能面臨較高的超重和肥胖風險，另外更會對3個面向造成危害，包括精神健康、心血管健康和生活品..

不少人在減肥時都會安排幾天「放縱餐」，在當天允許自己吃些高熱量的食物，滿足口腹之慾。不過營養師薛曉晶提醒，不管是作弊日還是放縱餐都是要有技巧的，只增加份量，而不是肆無忌憚的大吃，若一直作弊則會影響減肥..

每回媽祖遶境後，各大醫院會出現一波腳痛的病人，多半是因長時間走路及站立而產生不適，常見症狀主要分為腳底、腳踝與小腿三部分。醫師指出，日常其實可以靠鞋子減輕腳底壓力，建議挑選「氣墊鞋、鞋尖側面看起來略翹..

常有喘、莫名水腫卻找不到原因？小心是「肺動脈高壓」上身了！醫師指出，莫名出現「喘、咳嗽、咳血、下肢水腫、暈厥或頭暈」等5大症狀，一定要特別留意，尤其這些症狀非屬肺動脈高壓獨有，因此不易診斷，但卻容易引..

平時總覺得頭昏無力、水腫嚴重嗎？翰醫堂中醫診所中醫師曾柏翰指出，現代人普遍有「濕氣重」的問題，得歸咎於台灣濕度高，再加上國人作息不良導致脾腎功能不良。想知道自己是否也中鏢？可藉由一張圖表從頭到腳自我檢..

許多人到遊樂園喜歡挑戰雲霄飛車，享受瞬間的刺激與快感。一名男大生考完試後揪團衝遊樂園，一坐上雲霄飛車才過了30秒竟開始高速噴射嘔吐物長達2分鐘，結束後整個人趴在地上「暈到站不起來」被緊急送急診，弔詭的..

工作滿檔、節奏快速的社會，總是讓你感覺很累嗎？但醫師提醒，很多時候，「好累」其實很難分辨是「心累」還是身體真的出問題了。先前有一位女性患者因為長期失眠，到診間也不斷抱怨自己好累，醫師檢查後竟然發現肝指..

現代人追求健康，很多人都會有運動健身習慣，戶外運動受限於天氣和空氣的影響，從事室內運動就可以避免因為天氣不好、空氣品質不佳而中斷運動習慣。多數人在室內運動中，都會選擇跑步機鍛鍊自己的心肺，但有些人可能..

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