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搜尋結果：符合關鍵字「‎減重」的查詢結果共 1210 筆

說到台灣小吃，一定少不了臭豆腐（Stinky tofu），這種食物就和榴槤一樣，會散發出強烈的味道，多數人更將這種味道描述成腐敗的肉或垃圾，不過，喜歡吃的人甚是喜愛，但討厭的人也很多。事實上，臭豆腐不..

很多人知道秋葵富含膳食纖維，能幫助腸胃蠕動、順暢排便，但「秋葵」加「綠茶」能減肥，這你有聽過嗎？不久前，有日本女星表示自己喝秋葵綠茶瘦身有成，讓不少想減肥的人趨之若鶩，甚至形成一股風潮，但真有這麼神奇..

台灣運動風氣盛行，規律運動人口也有顯著成長，近年來已達到33.5%，寫下新高；不過根據衛福部統計，國人過重及肥胖人口比率仍一路攀升，可以見得，減重不能光靠運動。體重管理成功案例分享自身經驗，都認為飲食..

想增肌減脂，維持良好體態，不僅運動，飲食及營養品搭配更是關鍵，然而，運動營養補充品的選擇眾多，你吃對了嗎？

為迎接夏天的到來，許多愛美、想變帥的網友們積極運動健身、控制飲食，只為甩油雕塑出完美體態。先前爆出亞洲女神宋慧喬就是靠著「豆腐減肥法」成功甩肉，日本減肥女王藤井香江也靠著生理期前吃豆腐，一週狂減5公斤..

41歲女星侯佩岑保養得宜、體態跟10年前完全沒差別。她在媒體訪問時透露，除了澱粉跟糖少吃，還戒吃蛋奶，讓身材保持窈窕、皮膚水嫩。戒奶蛋的效果真有這麼顯著嗎？

中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組招集人張上淳曾表示，「肥胖」可能是感染新冠肺炎以及導致重症的高風險因素之一。最近英國一則報導分析了196名「新冠肺炎重症患者」，平均年齡64歲，其中76.5%的體重屬於..

運動好處多多，不論是要減肥、健身或是為了健康，大家都曉得要多運動，而且對多數人來說，運動並不困難，最難的是要如何持之以恆。以下盤點不去運動的8大常見藉口，並提供克服的妙招，讓每個人都夠克服惰性、動出健..

提到減肥、健身不可或缺的食物，許多人一定首推「豆漿」。豆漿中含有的大豆卵磷脂能延緩脂肪和糖分吸收，刺激飽腹中樞，進而達到抑制食慾的效果。不過，食品技師張邦妮提醒，豆漿雖然健康，但如果直接拿來當水喝，無..

醋逐漸受到西方重視，視為新一代的超級食物。關於醋對健康益處的學術研究正與日俱增。不過需要注意的是，儘管研究顯示有這些可能的好處，在飲食中加入醋還是不能取代正規的醫療。

新冠肺炎重創歐美，英國研究顯示，64%的重症患者體重過胖，先前中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳曾說，以現有資訊看來，肥胖及體重過重者，可能是新冠肺炎轉為重症的風險因素之一，讓許多自認肥胖的..

身高171公分55歲王女士，長年受體重92kg苦惱，擔心市售減肥成藥安全問題，因此至台南市立安南醫院中醫部尋求廖殷梓醫師門診求助，經廖醫師9個月中藥和針灸治療下，減重成效令人驚艷。

「肥胖」二字說來簡單，但其實應視脂肪囤積的部位，區分成不同類型的肥胖。其中，女性之中最常見的，就是「皮下脂肪型肥胖」。皮下脂肪主要囤積在下半身，大多會呈現「洋梨型身材」。反觀男性常見的，則是「內臟脂肪..

現代人飲食生活習慣改變，過重及代謝症候群纏身，減重儼然成為一種全民運動。28歲謝先生身高172公分體重高達142.8公斤，BMI=48.2 (>35重度肥胖)，體脂肪約30%，擁有肥胖的家族史，18歲..

大啖火鍋除了海鮮與肉類外，加上白飯、冬粉、王子麵等附食搭配堪稱完美享受。然而，許多愛美女孩為了擔心熱量高，因此都會避開精緻澱粉改點熱量較低的「冬粉」，但有一名25歲女子竟因此越吃越肥。營養師趙函穎指出..

有些人睡覺時鼾聲如雷鳴，但常常到某個時刻會像停止呼吸一樣卡住，根據神經內科醫生林志豪在節目《健康2.0》上表示，睡眠呼吸中止症是常見的睡眠障礙之一，造成患者的睡眠品質變差，導致頭昏腦脹、精神不好、專注..

肝臟是排毒的重要器官，如果肝功能不好，毒素的累積越來越多，就會拖垮身體免疫力。國泰綜合醫院腸胃內科醫師陳信佑指出，要幫肝臟排毒淨化，就要先逆轉脂肪肝，關鍵2點就是「飲食控制」和「體重控制」！

前陣子我非常著迷於收看旅遊生活頻道的《沉重人生》（My 600-lb Life），節目中寫實地訪問了每一位過度肥胖（節目定義為超過600磅，約莫272公斤）的主角，並試圖展開協助行動，無獨有偶，每位主..

據媒體報導，Bossini創辦人，羅定邦的孫女羅貝兒到南韓進行抽脂手術，手術期間羅貝兒竟陷入昏迷，送往醫院急救仍不治身亡，詳細的死因仍待警方相驗。追求美麗年輕是一般民眾的願望，但在尋求美容治療時，常常..

生酮飲食將醣類食物的攝取量降至極低，再額外攝取椰子油、橄欖油等，全身熱量來源七成以上靠脂肪、二成靠蛋白質。生酮飲食促使身體在缺乏葡萄糖的狀態下，轉而使用肝醣，肝醣耗盡後再將脂肪酸及胺基酸轉化為新生葡萄..

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