▲你到底胖不胖？醫師以4種科學量法，教你秒測是否過胖。（示意圖／記者李佳蓉攝）
記者李佳蓉／綜合報導
新冠肺炎重創歐美，英國研究顯示，64%的重症患者體重過胖，先前中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳曾說，以現有資訊看來，肥胖及體重過重者，可能是新冠肺炎轉為重症的風險因素之一，讓許多自認肥胖的網友感到憂心不已。究竟如何判斷自己胖不胖？醫師教你4種算法。
張上淳曾在記者會上指出，過往在流感重症等疾病會發現「體重過重」是引發重症的危險因子，此次在新冠肺炎病例中，也確實觀察到幾位肥胖體重過重的感染個案，很快轉為重症的情形出現。他強調，目前僅有少量資訊來看，會認為體重過重發生感染之後變成重症風險較高，有類似流感重症的情況，但還需要更多科學證據與數據說明。
究竟該如何判斷自己胖不胖？台灣減肥教父邱正宏在Youtube頻道中分析，很多愛美的女生未必真的有過胖問題，只是「覺得自己有點胖」，然而以健康的觀念看來，肥瘦的定義較為寬鬆；美麗標準看來則較嚴格。他提到，以科學及醫學的角度來看，肥胖可依照4種量測法判定，包括標準體重法、身體質量指數（BMI值）算法、體脂率及腰圍。
▲減重除了BMI、體脂肪、體重，腰圍的變化也要進行評估。（圖／取自免費圖庫pixabay）
1.標準體重法：（男生身高-80）*0.7、（女生身高-70）*0.6，算出來的數值±10都屬正常。
2.身體質量指數（BMI值）算法：體重（公斤）／身高平方（公尺），例如醫師體重71公斤，體重170公分，算出來BMI數值為24.6，屬於偏重（過重：24≦BMI＜27）。
3.體脂率：女性30歲以前體脂25%或以下為標準，30歲以上30%或以下為標準；男性30歲前體脂率為20%或以下為標準；30歲以後25%或以下為標準。
4.腰圍：女性不超過80公分、男性不超過90公分為準。
邱正宏醫師表示，標準體重法還有BMI值算法未顧慮體內所含有的脂肪比例，因此目前較少採用，以腰圍及體脂率算法為重。他坦言，「畢竟減重要減脂肪，如果脂肪降、肌肉多，體重可能多一點這並非不健康。」
諮詢專家：邱正宏醫師，現任台灣景升醫療集團院長，曾任中華醫學美容交流促進協會榮譽理事長、形體美容外科醫學會常務理事、美國減肥專科醫學會第一位華人醫師與中華民國肥胖研究學會肥胖症專科醫師。專長：肥胖症治療與醫學美容手術。
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