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搜尋結果：符合關鍵字「‎減重」的查詢結果共 1209 筆

寶寶不就是肉肉胖胖的才健康可愛嗎？太瘦還會被嫌棄沒有養好。其實這些觀念都過時了，研究顯示兒童期的肥胖受嬰幼兒時期影響，也與之後的青少年、成年肥胖相關，不可輕忽。

如果你願意選擇健康的飲食模式，那不僅是糧食專家，全世界的醫生都會想跟你說一聲「謝謝你」。因為你以實際行動延緩了糧食危機的到來，也減輕了醫護量能的耗損。包含高血壓、心血管疾病、糖尿病以及部分癌症，都能因..

各種減肥方法都有人嘗試，以進食方式控制體重的方式也十分常見，看似容易達到效果，但其中竟隱藏不少地雷。對此，醫師也一一破解迷思，像是不少人誤以為的「少量多餐」，反而是最多人失敗的；並提醒大家，選擇食物時..

53歲翁小姐有跳國標舞的習慣，因車禍導致左側股骨頸完全位移性骨折，台南市立醫院骨科張浩銘醫師考量患者年紀較輕且有運動習慣，建議「經正前位微創人工關節置換手術」，術後當天立刻開始簡易復健，隔天便可下床使..

知名壽司店推出活動，號召全台名字中有「鮭魚」者用餐可全桌免費，不料引起一波改名風潮，改名「鮭魚」的民眾呼朋引伴，打算餐餐吃鮭魚、吃壽司吃到飽！營養師提醒，鮭魚含有豐富的omega-3脂肪酸，是人體缺乏..

無關外表評斷，許多醫師都建議民眾，為了身體健康著想，身材仍需做好管控，因為肥胖經常引發不少疾病。一名58歲的女性因為想了解減重問題，前往中醫診所看診，沒想到中醫師藉此發覺，她竟得了第三期卵巢癌，且腫瘤..

跳繩，是許多人從小到大最熟悉的玩具與運動器材，在PTT上甚至有網友自稱在接觸跳繩後，每天視體力運動40分鐘至1小時，體重竟降了2公斤，對比過去「跑步跑到無聊的要死」體重都沒變，大讚跳繩瘦很快；也有人分..

貪吃不動，身材不斷往橫向發展，一直困擾著你。在網路上瘋傳「負卡路里」食物讓人越吃越瘦，是真的嗎？美女醫師許書華解釋，若消耗食物的熱量比起食物本身的熱量還要多，即稱為負卡路里食物，大多為高纖維、富含營養..

有些人秉持著養生觀念，認為多補充蔬果營養，對身體健康更有助益；不過，竟有患者天天喝自打蔬果汁且執行168減肥法，檢查報告卻出現三酸甘油脂過高。對此，有營養師舉2個案例解釋，事實上補充水果也很有可能造成..

減肥方式百百種，在追求光速瘦身、暴瘦風氣下，許多人會面臨營養不足掉頭髮、臉色蠟黃、經期不順的「副作用」。知識型YouTuber《77老大》認為，以激烈方式減重短期效果可能很好，卻容易氣血虧虛，瘦得不好..

減肥方式百百種，在追求光速瘦身、暴瘦風氣下，許多人會面臨營養不足掉頭髮、臉色蠟黃、經期不順的「副作用」。知識型YouTuber《77老大》認為，以激烈方式減重短期效果可能很好，卻容易氣血虧虛，瘦得不好..

嗜吃美食的小高（化名）年僅40歲就罹患糖尿病，主因是肥胖及不愛運動。他身高175公分，體重達95公斤，身體質量指數（BMI）為31，屬中度肥胖。他雖曾斷食減肥，但每次都撐不久，愈減愈肥，最後考慮改做減..

近幾年健身風氣盛行，不少人一有空檔就往健身房跑，更餐餐都吃雞胸肉，希望能練出健美線條。不過，有營養師指出，其實一般魚肉、蝦仁及無糖豆漿等，也都屬於低脂的豆魚肉蛋類，可利用這些菜色平均分配，讓減重菜單多..

豆腐本來就是減肥好物，低熱量、高蛋白質，深受許多瘦身一族的喜愛！但你知道比起傳統豆腐，「凍豆腐」效果可能更好嗎？在日本早已風行多年，盛傳不須計較熱量，只要在午餐菜色中加入凍豆腐，1個月就能瘦3公斤。美..

身為新冠肺炎的高危險群，肥胖的人該把握瘦身契機，在打疫苗前趕緊控制體重。有研究發現，打完兩劑輝瑞BNT疫苗，肥胖者產生的抗體比一般人還少一半，原因可能是脂肪太多。

現代人愛吃高熱量食物，精緻飲食、油炸類都不忌口，為犒賞自己一天的辛勞，宵夜就來點鹽酥雞、滷味，配上手搖飲，彷彿置身天堂。不過，一照鏡子又開始悔不當初，整個小腹、腰部都肥一圈。此時，想運動的念頭又出現，..

上班前一杯黑咖啡，能靠當中的咖啡因提神醒腦；也有人說，喝咖啡似乎能夠幫助脂肪燃燒，到底是不是真的呢？近來有一篇新研究指出，飲食中的咖啡因似乎能夠藉由刺激棕色脂肪，達到燃脂的效果。究竟咖啡因是怎麼促進脂..

她怎麼也沒想到，單純走路能帶來這麼大的改變。2018年5月因為車禍而休養，但也開始發胖，連爬樓梯出捷運站都會喘，平衡感也變得很差。為了改善體力和平衡感，2019年11月開始，她每週重訓1次；2020年..

兩性在床上，有關於「性愛的操控術」，一定都是要男生主動、女生被動嗎？女生為什麼都不太敢主動開口？女生應該如何主導一場妳心中完美的性愛呢？「性愛教官」欣西亞特別傳授除了在床上的性愛操控術，並且如何在愛愛..

許多人一定有過執行減肥計畫時，初期體重下滑超明顯，後期速度卻越來越慢，網路上流傳「吃欺騙餐」能突破停滯期，是真的嗎？針對減重期間能否吃大餐，台灣減肥教父邱正宏醫師指出，醫學文獻上並無探討欺騙餐的原理，..

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