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搜尋結果：符合關鍵字「‎減重」的查詢結果共 1209 筆

疫情期間，為了做足防疫，減少出門、各大企業也落實居家辦公，整天窩在家，無聊時就容易嘴饞。天天訂外送飲料，洋芋片、泡麵不離手，體重也直線飆升。想趁解封前將走鐘的身材恢復原狀，營養師建議從2種方式下手，包..

無糖綠茶的好處繁多，對於身體健康有不少幫助，例如有助保護心血管、幫助減肥、降血脂等。值得注意的是，綠茶若加上其他特定食材，更有助提升綠茶的營養價值，讓作用更能得以發揮。

減肥方法百百種，超夯的168斷食法或52瘦身法各有擁護者；另外，還有一招「減醣飲食」也讓許多人因此瘦了好幾公斤。不過，仍有人好奇何謂減醣飲食，也不曉得其執行方式，對此，營養師除了解析原理，並分享正確概..

昨（8）日指揮中心公布一名30多歲女子於5/26出現症狀，曾快篩陽性，後來PCR二採陰轉陽確診，收治住院6天死亡。發言人莊人祥表示，該個案體重達90多公斤為高風險因子。事實上，過胖不僅讓身體長期處於慢..

指揮中心今（8）日公布新增22例死亡個案，其中1名30多歲女性5/26出現症狀，曾快篩陽性，PCR二採陰轉陽性確診，收治住院6天即死亡。發言人莊人祥說明，該個案體重達90多公斤，為風險因素。減重醫師蕭..

前陣子夯爆的168斷食法許多網友躍躍欲試，卻也有人因為挨餓時間太長受不了而放棄，自甘墮落繼續胖！其實你不用那麼辛苦，正妹營養師高敏敏推薦，可以從簡單的「1212斷食法」開始實行，再循序漸進挑戰高難度的..

天氣開始變熱，開始越來越多人想要減掉身上肥肉！隨年紀上身，新陳代謝會逐年下降，這就是為何年輕時，吃什麼都不會胖，到一定年齡時，喝水也會胖。許多人都是發現到自己小腹突出時，才開始想減肥，也有人是發現自己..

「我是骨架大，不是胖！」你自己或是身邊的朋友，是不是在減肥期間，一度氣餒，腦海中就常浮現這樣的聲音？減重一直是不少人一生煩惱的課題，不管是為了外表或是健康著想，都希望能瘦到標準範圍內，但骨架大的人似乎..

「懷孕」兩個字對某些人來說是喜事一樁，但對另外一群人而言可能是無窮無盡的壓力。近期相當熱門的台劇《未來媽媽》把許多求子夫妻的心路歷程描寫得相當立體，讓不少人看了心有戚戚焉。醫師們也不時分享案例，希望能..

台灣譽有水果王國之稱，多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭，坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之間吃為佳，避免飯後吃引起血糖過高的問題。對此營養師指出，其實各族群吃水果的選項、時機都會有..

網友們對於營養師這職業，可能都會有先入為主的想法，認為「飲食都吃得很健康」「常吃水煮食物」？事實上，營養師也是人，深受眾人喜愛的美食一樣都不想放過。自曝是吃貨的正妹營養師黃曉彤在臉書上分享吃不胖3大絕..

為了減肥，各種方法一定都試過，在百百種的減肥法中「168斷食法」仍是最受歡迎系列。不過，有營養師提醒，有些人以為在可進食的時間內就能隨心所欲的亂吃，讓她嘆氣直喊「賣鬧」，並強調，這方式對於2種族群是真..

減重不只要耐得住寂寞，還要耐得住美食的誘惑，但是突如其來的嘴饞，深怕吃錯食物就會害減肥破功，營養師朱瑞君指出，可以改吃海苔、泡菜、爆米花等8款低卡鹹食，熱量低又有飽足感。

減肥除了多運動，對於入口的食物也要精挑細選，就算只是一般主食，若做對選擇，也可以聰明瘦身。營養師就分享12種麵食熱量，提供給麵食控參考；同時，也破解大家常有的迷思，雖然專家們常建議要吃對澱粉，但不等於..

減肥是許多人每年設立的目標，也是醫生們苦口婆心的提醒，為了健康好，還是要維持在標準內。有醫師就透露，一位女生晚上睡覺時常打呼，且用了4種血壓藥控制仍無法降下來，最後，醫師給她減重建議，也讓身體狀況恢復..

減肥是最常被列在新年新希望的目標清單中，但生活中實在太多誘惑，讓人難以抗拒。有美女醫師就傳授大家5個小撇步，讓你在減重這條路可以走得更輕鬆，像是運用色彩的對比度以降低食慾，或是多喝水、運動等，同樣能減..

南投退休公務員陳姓男子年事漸長後，出現勃起無法維持、與老婆床笫不合的問題，甚至打算就此放棄性生活，但在另一半鼓勵下，至部立南投醫院接受線性震波治療療程後，現已恢復幸福美滿的夫妻生活。

近期在抖音上爆紅的「12-3-30」跑步機健身法，號稱能高效減重，到底是什麼？真有那麼神奇？如果想嘗試，又有哪些事得注意？

35歲的王先生是電腦工程部門主管，三餐不定時，也經常在深夜下班後大吃大喝紓壓，身高173公分的他，體重已飆近85公斤，自行找偏方減重卻經常復胖，不僅走路會喘、體力變差，晚上打呼也讓妻子受不了，所幸經..

台灣兒童、青少年肥胖問題嚴重，有不少兒童會有自覺想減重，但卻用錯方式。台灣兒科醫學會理事長李宏昌指出，3年前曾收治一名15歲國中女生，覺得自己大腿粗，卯起來想減肥，竟然靠「吃棉花」來抑制食慾，導致嚴重..

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