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搜尋結果：符合關鍵字「維生素C」的查詢結果共 1811 筆

熱到昏！氣象局發佈高溫燈號，北北桃宜花東更有連續多日38度以上的極端高溫機率。營養師提醒，中暑等熱傷害一定要嚴加注意、預防，也建議大家要補足水分；不過，除了喝水外，還有3款飲品是營養師推薦，清熱解毒，..

不少人都有長結石的經驗，尤其是夏天水喝得少更易發作。泌尿科醫師高偉棠形容，石頭滑過尿道「就像玻璃經過一樣」，他曾收治一名長年結石男患者，靠著私人絕技「喝啤酒」排結石，某天突然尿出一灘血緊急就醫，檢查發..

有句話說「一日之計在於晨」，吃對早餐活力充沛、神采奕奕以迎接一整天的工作挑戰。而你早餐都吃什麼呢？營養師朱瑞君表示，早餐不只是攝取的食物種類、時間順序都得好好掌握。她也推薦4種「補充能量，又沒有太大負..

今（23）天是24節氣的「大暑」！由於太陽剛好經過黃經120度，氣溫酷熱達到高峰，熱到極點而被稱為大暑。醫師們也疾呼，在狂飆高溫的狀態下，慎防熱傷害。營養師則分享，補充8大營養素，以飲食的方式來預防曬..

連日高溫炎熱，根據衛生福利部統計，今年7月份到21日為止，熱傷害人數已經達到444人次，不但是去年同期的1.8倍，更超越去年7月總熱傷害人數。衛福部提醒，有7大類人屬於中暑高風險族群，除老人、小孩、慢..

你家中瓶瓶罐罐的保健食品中，其中一樣就是維生素C嗎？營養師李婉萍指出，維生素C是照護身體免疫力的重要營養素，有助白血球抗病毒、提高自身抗氧化力，一般能從天然蔬果中攝取最好，若飲食無法達成，適量使用補充..

夏日炎炎，想清涼一下衣服越穿越少也越穿越短，但露出掰掰袖、小肚腩讓人好難為情。偏偏前一陣子防疫生活，不少人長期居家工作體態漸寬鬆，中醫師賴睿昕表示：想要在夏天減重，這些減重NG行為一定要避免。

炎炎夏日，無論是工作或趁著好天氣出遊的民眾，營養師提醒，「要特別注意中暑危機！」當人體處於炎熱環境過久或身體喪失正常散熱機制時，就可能造成熱傷害，甚至致死。對此，營養師提供2種預防方式，及中暑後應如何..

為了避免浪費，大家多少都會吃到隔夜菜。不過卻有一名國中男童，連吃3天隔夜火鍋後嚴重腹瀉，甚至還「解出血便」緊急就醫，最後證實感染沙門氏菌。

眼睛是靈魂之窗，而最可怕的4大殺手包括白內障、黃斑部病變、青光眼及乾眼症。近年也有許多葉黃素保健品推陳出新，但究竟要怎麼吃才正確？眼睛又該怎麼保養才能真正保護到？眼科醫師也藉此衛教，有5大族群一定要定..

不少人都有長針眼的經驗，眼科醫師表示，其實針眼與個人體質、衛生習慣有關；尤其皮脂腺分泌旺盛、有瞼板功能障礙的人更容易長，建議民眾保持良好衛生習慣，少吃容易引發針眼的食物。

補充水份是老生常談，但你真的有喝對、喝夠嗎？營養師分享「喝水量公式」、「喝水時間」、「缺水警訊」3大要點，照著喝，除了能預防熱傷害外，還可促進新陳代謝、養顏美容，甚至改善口氣。

當你覺得頭暈、身體微熱，隨手就拿體溫計一量，發現有點發燒時，便吞了顆退燒藥。但你知道嗎？其實這一個舉動反而是有危險的。醫師指出，以長輩來說，不是一般認知的38.5度C才稱為發燒，基本上身體的某些反應加..

林先生，今年58歲，除了吸菸的習慣以外，身體大致沒有特別的毛病。「前些日子，我斷斷續續出現血尿，而且都不會痛，有人跟我說是『火氣大』，喝喝涼茶就沒事。但經過醫師檢查之後，醫師說是膀胱癌，需要手術治療。..

艷陽高照，除了靠防曬乳、太陽眼鏡、遮陽帽防曬外，營養補給也是重要關鍵。營養師分享可增添肌膚防曬功能的6種食物，若能在適當時間攝取，就可加乘防護效果。

喝水是人類維持生命所需，但「喝對水」更是醫師、營養師們極力衛教的目標。中醫師呂桓毅更提到，「喝水不夠容易發胖」，因為腦中處理飢餓和口渴感覺的區域是同個位置，因此大腦難以分辨兩者區號，很多時候不是真的餓..

夏天除了要多喝水，補充身體水分，其實透過「吃」也能解渴、補足所需！營養師余朱青推薦6種食材，每種含水量都高達90%以上，不只健康，還能幫助消炎、消水腫，更能穩定血糖、預防心血管疾病，益處相當多。

假日休息時，不少人都會選擇小酌一杯放鬆一下，但不免擔心攝取過多熱量而無從選擇。營養師公布各類酒精熱量，包括啤酒、調酒、葡萄酒等，其中，以酒精濃度47%的威士忌、伏特加調酒類熱量最高。想喝酒又怕熱量爆表..

炎炎夏日，除了吃些冰涼水果消暑外，還能順便保護眼睛！眼科醫師林于皓公佈8種能保護眼睛的水果，不僅可口還非常容易取得。像藍莓、小番茄，小小一顆就有許多營養素，火龍果甚至也可強化免疫功能，建議民眾可加進日..

許多人在健檢時，發現自己明明不胖卻有脂肪肝。近年來大眾飲食偏精緻、西化，同時也攝取較高熱量，加上飲酒過量與糖尿病的人數增加，導致有脂肪肝的人比率逐年上升；藉此，營養師推薦8種護肝食物，搭配運動、調整生..

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