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搜尋結果：符合關鍵字「維生素C」的查詢結果共 1811 筆

台灣人愛吃保健食品，根據統計，一年購買金額可興建2.2座台北101，但小心過量攝取不僅浪費錢、還反傷身。營養師賀菡懿指出，保健品並非吃越多越好，在臨床營養諮詢過程中，她發現胡蘿蔔素、葉黃素及褪黑激素，..

為了健康、省錢，不少人會選擇自己帶便當作為午餐。營養師提醒，自備便當要注意衛生問題，應避免海鮮、內臟、未全熟的雞蛋料理；便當裝好後別超過1小時才放冰箱，否則容易孳生細菌。

放假聚會喝酒狂嗨，散會後以為酒精已退想自行開車返家？網路上甚至瘋傳解酒法寶，據說可以快速緩解不適、將酒精代謝光光。藥師廖偉呈指出，真正的解酒其實沒有撇步，就是「等」和「多喝水」。關於流傳偏方，並不會加..

又到了週五與同事、好友聚餐小酌的時刻，但要怎麼喝比較不容易醉呢？有人說喝混酒易醉，也有人說不要空腹喝酒，到底哪種說法才正確？微笑藥師廖偉呈在粉專《微笑藥師Phar.Smile》分享「不易醉6關鍵」，今..

大家都知道酒喝多了傷身，但酒精具體的傷害有哪些，似乎無法說清楚。對此，家醫科醫師李思賢也列出7種酒精對身體的影響。醫師強調，酒就是酒，不管是啤酒、紅酒、威士忌，對身體的傷害都是一樣的，不只喝的量會決定..

北部一名女子跛著腳走入診間，表示自己一直覺得下體腫腫的，尤其性行為時更是痛炸，醫師內診檢查發現在左側靠近陰唇處有個拇指大的「巴氏腺膿瘍」，當下用刀片一戳直噴出30c.c.膿汁。沒想到3週後再見到她，表..

許多人都覺得紅蘿蔔有特殊的味道所以不愛吃，但又不想錯過各種食物的營養，到底紅蘿蔔含有哪些營養素？而白蘿蔔和紅蘿蔔的外型相似，是不是同類蔬菜，具有相同的營養素呢？不吃紅蘿蔔能不能用白蘿蔔取呢？選購時該如..

炎夏高溫易使人沒胃口，常常有一餐沒一餐的亂吃，或是喝手搖冷飲來消暑甚至取代正餐，日復一日不良的飲食習慣累積，導致營養以及水分都攝取不均衡。我們在夏季胃口不佳的時候該怎麼吃，才能吃得健康並維持體力與活力..

相信大家一定都有「嘴巴破洞」的經驗！只要壓力大、作息不正常，就容易嘴破；若是破在舌頭上，吃東西、說話更是痛不欲生。營養師表示，造成嘴破的原因很多，愛抽菸、喝酒的人，嘴破機率更大。建議可多補充雞蛋、牛奶..

魚類中的Omega-3具有幫助腦部發育、預防心血管疾病等功效。比較台灣常見魚種，EPA及DHA含量最高的排名可能出乎你意料！由平價的鯖魚奪冠、鯛魚最低，2者的DHA含量甚至差了100多倍。

炎炎夏日衣服布料越來越少，已經遮擋不了那猖狂的肉肉，終於有了減肥決心，不妨試試知識型YouTuber《77老大》獨創的「三階段9公斤減肥法」，只要按表操課照著做，人人都可以瘦。首先將想剷除的肥肉公斤數..

成人每日的膳食纖維攝取量應為25至35克，孩童則是「年齡+5克」。不過，根據統計，國人膳食纖維攝取量可以說是「大大不足。」營養師也列出各類食物的膳食纖維含量，如果想補充卻又不曉得從哪些著手，不妨試試看..

長輩們總說要喝「大骨湯」補鈣，才能長高、轉大人，甚至也有人說「豆漿」是能補鈣。不過營養師澄清，其實大骨湯鈣含量超低，每100公克僅含0.4毫克的鈣；相同份量下，全脂鮮奶的鈣含量卻高達104毫克，才是真..

根據食藥署食品營養成份資料庫指出，茄子熱量相當低，每100公克僅23大卡，並含有豐富的膳食纖維。不過茄子卻也是常成為「暗黑料理」的食材。為何茄子總是愈煮愈黑？農糧署解釋，其實這與茄子中的「酚類化合物（..

炎炎夏日就想來支冰棒或來碗剉冰消消暑氣，然而市售冰品五花八門，彼此間的熱量差異也不小。家醫科醫師蕭伶茲在粉專《好日子診所》發文分析8款冰品之熱量，其中大魔王就是冰淇淋，挖2球熱量逼近400大卡。文中醫..

夏日陽光刺眼，往往需要一副太陽眼鏡遮陽、抗紫外線。太陽眼鏡的好壞攸關眼睛健康，但你知道嗎？其實鏡片顏色「不是愈深愈好」，對抗紫外線功能才是重點。建議運動時可選擇橘黃色鏡片，藍色鏡片因會讓藍色可見光進入..

你曾有過「明明喝了很多水，卻還是很口渴」的經驗嗎？中醫師分享，其實這可能是「你的身體出現問題了。」醫師說明，當身體缺少某些營養素時，導致口乾舌燥，或是不少疾病也會造成口渴現象，像是鼻過敏、口腔腫瘤或唾..

肝病防治學術基金會今（13）日舉辦28年周年慶活動，邀請長期共同參與保肝、護肝的各界人士一同慶生。肝基會董事長許金川教授表示「全島一肝～全民腹超總動員」是肝基會會推動的未來十年計劃目標，也肝病防治的最..

許多人喜歡補充益生菌來保護腸道健康，不過小心，你的體質可能不適合吃！一名65歲男子有糖尿病史，因肝臟化膿住院，醫師抽出膿汁細菌培養後發現，竟是「乳酸菌」害的；詢問之下才知，男子免疫力不佳，卻常吃益生菌..

韓國女星一個個有著逆天長腿、A4小蠻腰，其中《少女時代》的門面潤娥，一直都是大家心中的完美女神，而她萬年不胖好身材，靠的就是自律飲食加上「4321運動法」。營養師高敏敏即分析她維持47公斤的秘訣，每天..

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