「無碘鹽」自製洗鼻水 醫列使用3禁忌：不要邊洗邊吸氣

▲洗鼻器使用3禁忌！頭彎太低也不行。（圖／示意圖／東森新聞）

記者嚴云岑／台北報導

天氣回暖，花粉四處飛散，又到了過敏兒噴嚏打不停的季節。台大醫院耳鼻喉科醫師林志峰建議，在花季時節加上空汙污及霾害日益嚴重日子，可藉由「洗鼻器」沖掉鼻腔中的塵粒、花粉，但他也點出3點注意事項，包括頭不要彎太低、洗的時候不要做吞嚥動作、不可用鼻子呼吸，否則可能會讓水沖進鼻腔或歐氏管，造成鼻腔、耳朵疼痛。

林志峰表示，一般人的鼻子都有自清能力，但慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔萎縮、鼻腔手術後、鼻癌電療後的患者，可能因鼻子黏膜功能異常造成分泌物過多，除了靠口服藥劑與鼻噴劑輔助外，也可透過「洗鼻子」加以改善，舒緩打噴嚏、流鼻水帶來的身體不適。

▲洗鼻器沖洗步驟。（圖／食藥署提供）

洗鼻器的使用方式共分4步驟。在清潔雙手後，再於洗鼻器中加入與身體等滲透壓、無刺激、乾淨無菌的500c.c.生理食鹽水，將沖洗瓶頂住鼻孔輕輕擠壓，讓鹽液進出鼻腔，再經由另側或嘴巴流出，以達到沖掉鼻腔中黏液的效果。

林志峰說，鼻腔內無角質層可提供保護，容易因等滲透壓不對等，造成鼻腔黏膜受到刺激，提醒患者若要使用洗鼻器，一定要承裝30至35度的生理食鹽水為宜。若家中正好無生理食鹽水，也可自行調配，只要再500c.c.的水中加入4.5公克的「無碘鹽」，即可在不造成刺激的前提下沖洗鼻腔。

▲洗鼻器種類。（圖／食藥署提供）

最後，林志峰也提醒，洗鼻器的使用次數以一天2次為宜，「最好在早晚各洗一次」，否則過度洗鼻可能會讓鼻腔泡於鹽水當中，導致呼吸道水分堆積。

此外，千萬不要使用自來水作為鼻清潔液，因為自然水中含有微生物，可能造成鼻腔內細菌滋生，沖洗的時候也要記得不可用鼻子呼吸，或做吞嚥的動作，否則水可能會沖到鼻腔或歐氏管，造成鼻腔、耳朵疼痛，甚至積水等問題。

▼洗鼻器使用3禁忌！頭彎太低也不行。（影／食藥署提供）