跟著喝度數降800度？「龍眼、枸杞」改善近視的真相是...

▲枸杞具有葉黃素，可做為眼睛的保健品，但「矯正視力」則缺乏科學實証。（圖／記者趙于婷攝）

記者趙于婷／台北報導

龍眼和枸杞真的可以改善近視？網路曾流傳每天喝一杯用龍眼肉、龍眼核和枸杞沖泡的藥草茶，8個月就讓原本近1000度的視力，下降到只剩200度。對此，高雄長庚紀念醫院眼科系主任吳佩昌醫師指出，從西醫的角度，枸杞具有葉黃素，可做為眼睛的保健品，但「矯正視力」則缺乏科學實証。

吳佩昌說明，近視是眼球不正常的眼軸拉長，導致影像無法準確聚焦於視網膜上。一旦確診為真性近視，就算透過雷射矯正，度數可以在短時間內減少，但眼軸長仍然處於較長的不正常情況，所以度數（眼軸長）不可能因為服用藥草茶回復，但從中醫的觀點來看，龍眼和枸杞的確有明目功效，但並無法矯正視力。

除了龍眼枸杞之外，平常也可以透過飲食來補充眼睛所需要的營養。研究也發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。吳佩昌表示，其關鍵原因是，抗氧化劑及礦物質可以防禦人體內的活性氧分子、自由基經由氧化作用傷害眼睛細胞。

醫界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。吳佩昌建議，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β-蘿蔔素、葉黃素Lutein、玉米黃素）及花青素都是有助維持眼睛健康的抗氧化劑。而維生素B群則可維護視神經及角膜健康。另外，也可多吃深綠色葉菜或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供各種抗氧化劑。