異味好尷尬...「舌苔」過厚會口臭 還要當心腸胃有問題

點評:臭臭der....


▲有七成民眾對自己口臭毫無自覺。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

舌苔過厚就是口臭?中醫師賴睿昕指出,舌苔只是反映身體狀況,雖然舌苔增加會造成口臭,但從舌苔的變化卻能看出體內腸胃的反應,有些人一早起床看見厚厚的舌苔,就拼命刷舌苔,但其實刷舌苔只是治標不治本的方式。

關於「口臭」一般人總是難以啟齒,一些口氣味道較重的人,光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味,根據調查,有七成民眾對自己口臭毫無自覺。賴睿昕指出,口臭的原因很多,除了口腔疾病,由於冬天比夏天還容易上火,暴飲暴食引起的腸胃疾病,唾液分泌減少,使口腔自淨能力降低,都會產生難聞異味。

多數人在冬天注重防寒保暖的同時,反而忽略了內生之火。賴睿昕說明,喜歡吃重口味飲食,如蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物,或者喜歡臭豆腐等臭味食物的人,還有經常抽菸、飲酒就容易發生口臭。

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在中醫看診時,健康的舌苔應該是「淡紅舌質、薄白舌苔」。厚厚的舌苔常常代表腸胃有積熱,必須先調理腸胃與適度喝水,舌苔就不會積存在舌頭上而產生難聞的異味。

此外,壓力大的人也容易有口臭。賴睿昕表示,經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態,反射性地出現消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導致口乾,從而有利於厭氧菌生長,而產生口臭。

口腔出現異味,是身體內部反射的警訊。賴睿昕提醒,有口臭問題的民眾,可先查看是否有口腔問題,若症狀仍無法改善,可透過中醫改善調理,平常也要多喝水,增加唾液的分泌、保持情緒的穩定,飲食清淡也有助於消除口臭。

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