頭髮沒乾會著涼?感冒「4大迷思」破解...快跟家中長輩說!

點評:長輩都這樣說~

小孩,感冒,流鼻水,口罩   。(圖/記者廖明慧攝)
▲感冒常有的4大迷思,你有被誤導嗎?(圖/記者廖明慧攝)

國際中心/綜合報導

媽媽常說,頭髮沒吹乾會感冒,到底是真的還是假的?之前也聽說過,喝雞湯可以治感冒,答案呢?根據研究顯示,雞湯可以緩解發炎,因此感冒喝雞湯對身體有好處。長輩的經驗談常造成許多迷思,現在,外國網站《Health》就要破除一般人對於感冒常有的4大迷思,一起來看看有沒有被誤導吧!

感冒4大迷思:

1.感冒要多吃,發燒就少吃(feed a cold, starve a fever):
生病導致食慾不振,所以強制吃東西並沒有幫助,應該不斷補充水分,並獲得足夠的卡路里。營養學雜誌(Journal of Nutrition)於2008年研究發現,小老鼠感冒時,若只攝取低卡路里的食物,需要更多時間恢復健康,因此研究人員建議,流感季節結束後再來節食、減肥比較好。

2.不穿外套會生病:
感冒和流感是由病毒引起,雖然它們的確常在寒冷季節出現,但在室內感冒的機率可能更高,而非室外。事實上,出去走走讓身體多運動(不僅在流感季節),更有助於預防疾病。

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▲感冒是由病毒引起,除非你冷到體溫過低,才有可能感染。(圖/視覺中國)

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3.頭髮沒吹乾會感冒:
天氣冷的時候沒有吹乾頭髮,只會覺得很冷,但不會發生其他事情。感冒是由病毒引起,除非你冷到體溫過低,才有可能感染。否則濕頭髮、濕衣服不會讓你抵抗力變那麼低。

4.聞大蒜能預防感冒:
蒜頭的刺鼻味也許能使你的朋友和同事遠離,但吃掉它才會帶來好處。大蒜富含抗氧化劑,可以增強免疫力,對抗發炎。專家建議每天在飲食中加入一到兩片的蒜瓣,這個量小到不會讓你排氣。如果你怕蒜頭味,可以選擇提煉膠囊。

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