分手後別碰6地雷!放不下前任傷害...專家歸因「4個字」

點評:情感上的不安會透露自己的渴望><

▲▼外遇,離婚,分手,劈腿,小三,偷吃。(圖/翻攝自pixabay)

▲感情走到盡頭,分手了怎麼辦。(圖/翻攝自pixabay)

文/智遠老師

在你的情感關係中,是否也曾經出現這樣:

1.對方經常抱怨,覺得無論如何都得不到你完全的信任!

請繼續往下閱讀...

2.你常常感到揮之不去的擔心,怕對方會拋棄你,背叛你或者做傷害你的事!

3.對於另一半所說的話,你總是半信半疑,即便你試圖說服自己相信,但還是會忍不住懷疑!

如果你會不由自主地想起一些不開心的往事,它們可能發生在這一段關係或者之前的關係裡。它們就像是解不開的心結,反覆影響著你的情感關係。

當一段關係感受到諸多不滿的時候,但是你也沒有勇氣放手。或許對於你來說,重新開始一段新關係幾乎意味著更大的可能會受傷,在心理學中,我們用一個名詞來解釋出現這些情況的原因「依戀」。

人在遇見失戀,傷心的時候,會下意識做出許多情緒化的舉動來挽回愛情,從而把愛的人越推越遠,讓對方更加確信分手是正確的決定。

結果有很多人總是急匆匆一來就是問我,分手了怎麼辦,對方現在不理我要怎麼辦?劈頭蓋臉就是五千、一萬字的問我怎麼辦?

分手,情侶,男女朋友,感情問題,情人,吵架,離婚,復合,分開,男友,女友,哭泣。(圖/CFP)

分手後,內心總拼命得想要找到答案,讓自己好過一些。(圖/CFP)

怎麼辦?

你說怎麼辦!?

Stop!

別再糾結了,也別再掙扎了!

先瞭解自己問題的所有原因

在挽回中常會遇見各種問題,比如說:

「為什麼每段戀情都無疾而終,總是被甩被拋棄?」

「對方不再為自己付出,到底是哪裡出了問題?」

「才剛剛分手,前任就有了新歡要怎麼辦?」

「我要怎樣做才能讓他後悔和我分手?」

一般常見的雷區,又有以下這幾點:

祈求對方、自我傷害、反覆解釋、親朋勸解、死纏爛打、送禮挽回。

▲分手,失戀,不合,吵架。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

每個人都要誠實面對自己在情感上的不足。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

女人常說,「一個好男人是被調教出來的。」但現實狀況是:要想調教男人,好像也沒想像的那麼容易。每次同一個問題,跟他溝通幾遍都沒用。往往只能吵架解決,讓男人正視自己的需求。結果呢!感情卻越吵越淡,也開始起懷疑自己經營感情的能力。

調教男人不成功,或許根本不是經營感情的能力有問題,而是自己從沒了解自己。比如說:你們以前一直希望把男友調教成超級暖男,最好無條件懂我、愛我。所以,時刻監視著男友的舉動;想知道他內心每一個想法。

直到男友做錯事,就開始攻擊、指責,忘了真正共情彼此,使得感情岌岌可危。其實你們也知道自己的行為是錯的,只不過巨大的不安全感讓你無法控制好自己的情緒。後來才知道,自己產生了一種過度補償的心理。過度補償指的是:個體不僅渴望彌補某方面的不足,甚至希望自己補償的結果超越其他人。

舉例來說:在小時候,因為父母工作很忙,從來沒能陪過自己。早年的情感匱乏,使自己的安全感和信任感缺失,潛意識裡渴望另一半對自己投入全部精力,以滿足童年缺失的愛。可以就此發現,表面上看是方式不對。但深層次的原因可能是:沒有療愈好自己,導致自己控制不了情緒、不懂得正確溝通,甚至表現出了低情商的戀愛模式。

所以問題的根本在於:重新療愈自己、補充情商能力。

▲分手,離婚。(圖/取自Pixabay)

▲想要讓男人更珍惜你,先提高自己的情商。(圖/取自Pixabay)

讓男人更願意聽自己說話的第一步。真正厲害的,是用言語不動聲色地調教。

舉例:

當你希望他改掉不做家務的壞習慣時,就可以這樣說:「如果你能把乾淨的衣服放到衣櫃裡,髒的衣服放在待洗的籃子,就會減少我很多負擔哦。」而當他真的做出行動時,你多次強調這給了你很大的幫助。他會更加樂意幫你。此外,還可以用調情言語、言語引導法、培養依戀習慣、等方法進行溝通。

很多人不知道,男女在溝通時,有一個異常重要的思維。就是男人的上位思維。對男人來說,世界就好比像是一個鬥獸場。男人喜歡把不同的意見視作挑戰,溝通最好的方式是適當的居於下位,滿足他們的上位需求。

如果說他做了一件符合你核心需求的事,你可以用下位的姿態,像小孩一樣感謝他。撒嬌、親臉等等,這些小舉動都可以讓男人盡情滿足女人的親密感的需要。如果你也想讓男人得到你後更加的珍惜你,想讓男人主動和你提出復合,首先就必須掌握愛情的主導權。

或許在過去,還不懂自己、不懂感情、不懂男人,受了很多傷。但是現在應該要慶幸,我們都有自己的權利、也有機會選擇自己想要的未來。

本文作者

情感導師 智遠,於『幸福拼圖Zec99』團隊負責失戀挽回課程,在這團隊已有5年的資歷。目前承接失戀學員超過1000名以上,專長善於主導『擬定挽回計畫』、『情緒心理學』、『情感關係維持』,為失戀戀人們做更客製化的完善分析與指導。

本文經授權轉自:幸福拼圖ZEC99

斯亞尬舞一半「奶罩全露」 羅志祥急喊卡:再給我一次機會

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面