生活出現「10症狀」代表你心好累...常想著明天會更好嗎?

點評:當你有這些症狀時,趕快出去走走讓自己放鬆一下吧~♥

▲悲傷,難過,女孩,哭泣。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲總是提不起勁嗎?當生活出現這10個症狀,代表你真的累了。(圖/取自免費圖庫Pixabay,以下皆同)

生活中心/綜合報導

你最近過的好嗎?當你聽到這句話時,大腦裡閃過了什麼想法呢?或許你總是怨天尤人,脾氣變得不好,甚至也不關心自己,家裡弄得亂七八糟。國外網站《brightside》就整理出人生正在走下坡的10個現象,如果你發現自己有這些症狀,就代表你該停下腳步好好想一想,別讓這些問題綁架你,重新再出發!

1.沒有什麼能夠讓你感興趣

你已經認為這個世界上再也沒有任何東西可以讓你感到有興趣了嗎?或是你對於任何事情總是抱持著負面的想法,就算今天地球被外星人佔領了,你也會覺得「干我屁事?」一點都不在乎身旁發生的大小事。

你可以好好地想想,近幾年來你的生活有多少事情能夠讓你感到熱情洋溢?如果都沒有或是少得可憐的話,就代表你的心累了,你應該停下來好好休息。

2.你不關心自己&家庭

假如你一點都不在乎自己的外表,甚至也想不起來上次到底是何時整理家裡,那這就代表你對於生活的每件事情都累了。無論身旁發生什麼事情,你都漠不關心,只會自怨自艾,抱怨生活中所有的不順利,甚至你也已經接受這些負面情緒也放棄了一切。

《brightside》文章指出,如果你真的想要改變生活,你可以先開始「整理家裡」;整理非常有用,可以分散傷心的想法,也能幫助清理腦中的混亂想法。

髒亂,衣服亂丟,骯髒。(圖/pixabay)

▲當你在整理家裡的時候,也可以順便把壞心情清理掉。

3.討厭自己的工作

禮拜一才剛開始,你就不斷地期待禮拜五的到來,希望該死的工作日可以趕快結束,你總是會覺得時間過得很慢,不斷想要出去玩,就算你明明才剛出國回來,心卻還是無法回到工作上。

「討厭工作」就代表你的心需要一點改變了,也許你是因為工作很無聊或是同事不友善而不斷逃避工作,但如果你能找到這些不滿情緒的真正原因,你就能夠擺脫困境了。

4.拒絕和他人互動

沒錯,每個人都需要私人的空間,但如果你完全不想看到任何人,什麼話都不想聽,拒絕跟親朋好友往來,甚至是把自己藏起來,只透過一支手機去看外面的世界,那這樣的情況真的太失控了。

當你對人生感到絕望、迷惘,你應該找朋友或是家人一起聊一聊,他們或許能夠針對問題給你不同的意見,讓你可以從絕望中重新堅強一次。

難過,憂鬱,孤單,寂寞,心情差。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲別總是把自己關在家不願和他人互動,或許你的家人和朋友可以幫助你從絕望中堅強。

5.怨天尤人

你開始會對所有事情感到厭煩,像是忘記倒垃圾、工作業績差、天氣不好,或甚至是指甲油沒塗好都可以讓你不爽一整天,你變得很容易發脾氣,沒來由的就是想要大哭一場。

你應該要不斷尋找「到底為什麼自己會這樣」的主因,這可以幫助你解決問題,如果你願意誠實地面對自己真正擔心的是什麼,這一切的煩惱都會找到出口。

6.你有很多壞習慣

當你碰到煩惱的時候,你都會如何處理?狂喝酒、抽菸還是暴飲暴食?你只想透過這些壞習慣逃避你遇到的難題。但是也因為這些壞習慣,你可以知道很多事情,假如你喜歡把東西撕成碎片,就代表你內心認為現在的生活並不適合自己,你急切地想要改變一些東西,卻又感到心有餘力而不足。

▲抽菸,女生,憂鬱,心情差,生氣。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲你是否也會透過抽菸來釋放壓力呢?

7.你總是在緬懷過去或是做白日夢

你的腦海裡經常想著「過去有多好啊!」或是「我未來一定要...」這2種想法嗎?清醒一點吧!你正活在這個當下,你回不到過去,也無法穿越時空。

偶爾做個白日夢並沒有錯,但如果你永遠都在空想,一件事情都不想做,那你的未來根本就很難變得更好,所以請你要好好地活在每個當下,未來才不會後悔自己做得太少。

8.你找不到讓自己「充電」的方式

每個人都有處理心情不好的方法,有些人會在家裡揍娃娃、去公園晃晃,或甚至是買張車票回去家鄉走走,他們知道只要透過這些方法,就可以重新找到自己,恢復元氣。

但是如果你已經做了一件過去很喜歡做的事情,卻還是感到失望、不開心,就代表你必須重新找到一個能夠宣洩情緒的方法,若是真的找不到,就去尋求專業醫師的幫助吧!

▲獨立,女生,女人,女孩,一個人,登山。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲如果真的覺得心情很不好,就做點會讓自己開心的事情吧!

9.你對手機嚴重成癮

匹茲堡大學醫學院的科學家發現,每天在社交網路上花費超過1小時的人更容易罹患憂鬱症。當你在滑手機時看到他人分享出國玩或是過得很好的貼文,就很容易引起內心「忌妒」和「扭曲」的想法。

所以你越滑手機,就會越來越焦慮、孤獨,甚至還會感到低自尊,只要你發現自己出現這些狀況的時候,就先別再用手機了,這真的會讓你感覺比較好過一點。

10.你總是不斷催眠自己「明天是個新開始」

你要知道,不管是10月1日還是1月1日,都不會是所謂的「新生活」。童話故事《愛麗絲夢遊仙境》曾說過一句話「明天永遠不會是今天,難道你能在早上醒來時說出:現在終於明天了嗎?」無止盡的拖延絕對不會讓你變開心,如果你真的下定決心想要改變生活,就別想著「之後再做」的想法了,現在就開始做吧!

▲伸懶腰,懶惰,發懶。(圖/取自pixabay)

▲明天永遠不會是今天,請你好好把握時間!

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