無糖綠能減肥?陳峙嘉揭「2飲料」真相...紅豆水根本喝心酸

點評:啥!我一直以為紅豆水真能消腫欸~沒想到只是喝心酸的QQ

生活中心/綜合報導

喝紅豆水能消水腫嗎?現在市售有多種主打能消水腫或是去油脂的飲料,讓許多人一窩蜂狂喝,但這些飲料真的有那麼厲害嗎?陳峙嘉就在《中醫師翻白眼》節目中揭開「2種飲料」的真相,原來紅豆水根本不能消腫,喝完還是一樣腫,無糖綠茶若是喝錯會刮胃,想減肥還是多喝白開水最好!

1.謎一般的無糖綠茶,真的油切了嗎?

夏天想要露出小蠻腰,又想要吃大餐的時候,很多人都一定會想到要喝能夠去油解膩的無糖綠茶,廣告常說無糖綠茶能夠調節血脂、減少體脂肪形成,可以把吃下肚的食物油切,所以多喝就能瘦。對此,陳峙嘉表示,雖然無糖綠茶有許多好處,但是你以為喝了無糖綠茶就可以亂吃東西嗎?

如果你飲食不規律,又很愛亂吃油炸的東西,一樣會變胖,陳峙嘉就提醒大家,空腹喝綠茶會手腳無力、頭昏腦脹,而且還會影響消化,喝綠茶還沒刮到油就先刮胃了。

▲無糖綠能減肥?陳峙嘉揭「2飲料」真相...紅豆水根本喝心酸。(圖/《中醫師翻白眼》節目照)

▲無糖綠茶喝錯會刮胃,甚至還有可能會影響消化。

2.神奇功效紅豆水,是消腫還是變更腫?

如果無糖綠茶切油切不成,「消水腫」也是可以讓身材變瘦的方法。只要一提到消水腫,大家就一定會想到可以利尿的紅豆水,但紅豆水真的能消腫嗎?陳峙嘉說,紅豆水其實就是水,根本不能消水腫,雖然典籍有記載紅豆能夠利水,但實際上喝完紅豆水你還是一樣腫。

那到底要喝什麼才能消水腫呢?答案是「薏仁水」。陳峙嘉提及,因為薏仁可以健脾滲濕、利水消腫,但是市售的薏仁水不是冰的就是甜的,建議一天喝300c.c.就好,不然可能會喝下太多糖,還是會胖!

▲無糖綠能減肥?陳峙嘉揭「2飲料」真相...紅豆水根本喝心酸。(圖/《中醫師翻白眼》節目照)

▲紅豆水其實就是一種水,根本不能消水腫。

最後,陳峙嘉提醒大家,減肥是要減掉體脂肪,而不是排除水分,如果你只想靠利尿消水腫,就算喝到脫褲也不會變瘦,而且最完美的減重飲料其實就是白開水,只要能夠養成喝水的好習慣,搭配多運動,讓身體流汗,不管你是要排油還是排水,通通都沒問題啦!

▲無糖綠能減肥?陳峙嘉揭「2飲料」真相...紅豆水根本喝心酸。(圖/《中醫師翻白眼》節目照)

▲最好的減重飲料就是白開水,只要能養成喝水和運動的好習慣,排油、排水都沒問題。

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