熱量不管甜不甜!醫曝中秋「體型殺手」…像啃甘蔗一不小心就超標

熱量不管甜不甜!醫曝中秋「體型殺手」…像啃甘蔗一不小心就超標

一年一度的中秋節即將到來,家家戶戶除了送月餅當見面禮外,柚子也是非常棒的選擇!而現在這個時節正是柚子的盛產期,每顆柚子都又大又甜,且水分十足吃起來特別過癮。但雖然柚子屬於「低升糖指數」的水果,纖維質含..

2020年09月20日 12:22:00
洛神可降肝臟發炎!「超神營養」曝光了 營養師揭唯一地雷

洛神可降肝臟發炎!「超神營養」曝光了 營養師揭唯一地雷

秋天是洛神花的產季,紅豔的洛神可製成蜜餞、果醬,也可以拿來泡茶,酸甜的風味令人回味,但你知道洛神有哪些營養價值嗎?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,洛神花含有維生素A、C、豐富的花青素、類黃..

2020年09月20日 10:25:00
「中式早餐熱量」驚人曝!第1名=1包鹽酥雞 營養師:脹一整天

「中式早餐熱量」驚人曝!第1名=1包鹽酥雞 營養師:脹一整天

每隔幾百公尺,就能看見「OO豆漿店」林立街頭,早餐、宵夜喜歡來杯豆漿配燒餅油條,或是來盤香噴噴的鐵板麵撫慰五臟廟,已成為台灣人的飲食日常!但你知道其中可是隱藏高油、高熱量的地雷嗎?正妹營養師高敏敏分享..

2020年09月20日 09:02:00
曬黑想恢復膚色最快要1個月!多吃這3類水果讓你白回來

曬黑想恢復膚色最快要1個月!多吃這3類水果讓你白回來

暑假7、8月期間國內都出現「報復性」旅遊,尤其外島澎湖、綠島、蘭嶼,幾乎都有大批觀光客,陽光與海水讓人一掃上半年憂鬱心情,但是回到家平復心情,準備回到工作學校才發現,自己黑了可能不止3倍。想要趕快恢復..

2020年09月20日 08:03:00
坐月子米酒餐=喝14罐啤酒!醫提醒「2hr內別哺乳」恐傷胎兒腦神經

坐月子米酒餐=喝14罐啤酒!醫提醒「2hr內別哺乳」恐傷胎兒腦神經

不管是懷孕、哺乳期、坐月子的媽媽,為了胎兒健康,對飲食總是再三忌口!兒科醫師王偉力就提到,不少媽媽詢問,小酌一杯對身體有害嗎?睡前來點紅酒助眠可以嗎?甚至常見的月子餐,也常出現以米酒料理與食補,一天用..

2020年09月19日 12:43:00
【廣編】雀巢健康兒童計畫持續深耕校園 愛的「穀」勵身教 讓孩子們更健康

【廣編】雀巢健康兒童計畫持續深耕校園 愛的「穀」勵身教 讓孩子們更健康

台灣雀巢積極推廣的「雀巢健康兒童計畫」在台10年來從未停下腳步!今年趁著開學,台灣雀巢董事長兼總經理羅台青率領雀巢志工前往新竹市北區載熙國小,配合新學期「吃全穀顧健康」的教學主題,以五感體驗學習,幫助..

2020年09月18日 14:17:00
喝檸檬黃瓜水減肥「當心掉髮、亂經」!醫曝「負卡路里」食物真相

喝檸檬黃瓜水減肥「當心掉髮、亂經」!醫曝「負卡路里」食物真相

小黃瓜的熱量低,有一些減重的人認為,多吃類似小黃瓜這種低熱量的食物,有如以「負卡路里食物」來減重的概念,究竟「負卡路里食物」一說是怎麼來的?減重專科醫師劉伯恩表示,主要是有人分析一些些食物,在消化過程..

2020年09月18日 12:30:00
涼麵其實超胖! 忽略這幾個重點還可能鬧肚子痛

涼麵其實超胖! 忽略這幾個重點還可能鬧肚子痛

天氣炎熱,你也常常食慾不振嗎?有些人會選擇來碗冰涼的涼麵,爽口又消暑,但要小心,市售涼麵不僅熱量高,且高油高納,吃多了恐造成身體負擔。衛福部南投醫院陳佳祺營養師解釋,夏天食物保存不易,若製作涼麵時雙手..

2020年09月18日 08:03:00
調節血糖、保護心臟 紅棗少為人知的7種功效

調節血糖、保護心臟 紅棗少為人知的7種功效

藥膳、中式甜湯裡少不了的紅棗,在多項刊登在西方醫學期刊的研究裡,竟發現有預防失智、調節血糖、保護心臟和抗氧化等多項少為人知的功效。

2020年09月17日 20:24:00
水果當菜吃!她懷孕24週罹糖尿病…超崩潰 醫:小心胎死腹中

水果當菜吃!她懷孕24週罹糖尿病…超崩潰 醫:小心胎死腹中

懷孕若常吃薯條、拿水果當蔬菜,恐引妊娠糖尿病!台中烏日一名38歲蘇小姐初次當產婦,由於懷孕初期孕吐不適,多以水果代替正餐,以為水果就可以取代蔬菜,且早餐常常吃薯條、漢堡,三餐多以外食或速食為主,每天還..

2020年09月17日 15:28:00
1天1顆蛋免超標又健腦!「關鍵營養」代謝膽固醇 別傻挑掉蛋黃 

1天1顆蛋免超標又健腦!「關鍵營養」代謝膽固醇 別傻挑掉蛋黃 

一顆正常大小的雞蛋,約含210 毫克的膽固醇,低於每人每日的建議攝取量(最好控制在300 毫克以下),對身體的影響相當有限。因此,請放心吃蛋吧。我尤其建議發育中的孩子一天一顆(全)蛋,適量攝取,為身體..

2020年09月17日 09:10:00
平平都是蛋 鵝蛋多吃能助孕? 營養師一句話解析

平平都是蛋 鵝蛋多吃能助孕? 營養師一句話解析

前高雄市市長韓國瑜日前在造勢晚會提到,鵝蛋可以助孕一說,引發熱烈討論,甚至意外提高鵝蛋銷售量。鵝蛋是否真的能幫助懷孕?營養師叮噹(戴岑樺)說,優質蛋白質都可以幫助懷孕,並不限於鵝蛋,而且男女雙方都應該..

2020年09月17日 07:03:00
比馬桶髒400倍!醫曝「瓶裝飲料」喝一口隔夜細菌爆增…尤其是它

比馬桶髒400倍!醫曝「瓶裝飲料」喝一口隔夜細菌爆增…尤其是它

沒有喝完的飲料放到隔夜,細菌竟爆增8000倍,且比馬桶還髒400倍!醫師江坤俊在節目《健康2.0》上指出,曾有日本節目測試5種不同飲料,分別對嘴喝一口,放進「28度常溫、濕度70%」房間裡,再取樣做持..

2020年09月16日 18:28:00
 一天最多2杯!專家詳解「豆漿」營養成份…痛風發作先別喝

一天最多2杯!專家詳解「豆漿」營養成份…痛風發作先別喝

我們都知道油炸食物有害健康,吃多了可能會造成肥胖和心血管負擔。而豆漿是黃豆所製成的健康飲品,不僅含優質的植物性蛋白質,還可以改善血脂降膽固醇。但是,喜歡吃炸物的你,如果想在吃完鹽酥雞後,來杯豆漿藉此平..

2020年09月16日 15:24:00
許光漢熬7年入圍金鐘男主角!每日精神爆棚「釋放無限潛能」

許光漢熬7年入圍金鐘男主角!每日精神爆棚「釋放無限潛能」

許光漢在《想見你》一人分飾李子維、王詮勝2個角色,演技大爆發,一舉入圍第55屆金鐘獎戲劇節目最佳男主角。跨足戲劇演出至今7年,一開始從馬來西亞電視劇開始、再到「植劇場」各類配角,努力挑戰不同類型角色,..

2020年09月16日 14:49:00
低GI便當150元!他納悶「口感又難吃」照樣賣爆 網曝高價關鍵

低GI便當150元!他納悶「口感又難吃」照樣賣爆 網曝高價關鍵

現代人越來越注重體態、健康,市面上也出現各式各樣的「健康餐盒」,無論是水煮或是清炒,都是以低熱量、高蛋白質為訴求。一名網友昨天中午想說吃個清淡的「低GI便當」,結果店家生意好到驚人,還沒開賣就已經有人..

2020年09月16日 13:35:00
少量多餐超肥!醫曝「減肥10大地雷」大家狂踩…低脂飲食死亡率高

少量多餐超肥!醫曝「減肥10大地雷」大家狂踩…低脂飲食死亡率高

台灣人是「愛減肥一族」!先前有一項針對全球56個國家區域,所做的減重調查,其中,高達6成的受訪國人,表示自己正在進行減肥,高居各國之冠。而減肥方法百百種,並不是所有方法都適用於每個人,包含最近年非常火..

2020年09月16日 12:22:00
韓星減肥瘋喝黃瓜水!醫揭「大、小黃瓜」真實功效...含糖量低選它

韓星減肥瘋喝黃瓜水!醫揭「大、小黃瓜」真實功效...含糖量低選它

對付水腫型肥胖,在韓國明星娛樂圈盛行喝「黃瓜檸檬水」,通稱為偶像「idol水」,或「綠茶檸檬水」,據說能快速「排毒」、消水腫,感覺體重在短時間狂降,真的有這麼神奇嗎?

2020年09月16日 11:41:00
發芽蔬果不能吃? 營養師整理1張圖一看秒懂

發芽蔬果不能吃? 營養師整理1張圖一看秒懂

有些食物發芽後總是糾結到底能不能吃,但實際上並非所有食物發芽都不能吃,有些食物甚至發芽後更加營養,以下營養師王貞云教大家那些食物可以食用、不能食用,挑著吃營養更加倍。

2020年09月16日 08:03:00
南瓜子丟掉太可惜!專家曝「超級種子」營養成份…可降低罹癌率

南瓜子丟掉太可惜!專家曝「超級種子」營養成份…可降低罹癌率

這次要介紹的是堅果種子類中的「種子」,以下將列舉四種超級健康的種子類食物,並介紹這些「超級種子」的營養和健康好處。

2020年09月15日 14:24:00
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