豆漿、巧克力超助眠！晚上吃「5種食物」一覺秒天亮...別只喝熱牛奶啦
睡覺最怕的就是難入睡、淺眠、睡眠不足等問題，除了睡前少滑手機之外，飲食也會影響你的睡眠品質。根據外國網站《Livestrong》表示，某些食物富含的營養成分，能使身體快速進入睡眠狀態，其中這5種健康食..
2019年10月15日 22:27:00
大腸癌年輕化！專家曝多吃優格「降26%風險」...挑無糖、含膳食纖維最好
由於台灣人常三餐外食，目前以連續11年蟬聯我國癌症好發冠軍。毒理專家招名威在粉絲團表示，大腸癌在國人十大癌症中排名第三，近幾年也開始年輕化，尤其現代外食族多，大腸癌更容易找上門，但研究發現，每天吃杯優..
2019年10月15日 17:25:00
天天吃小番茄「消斑又抗老」！最佳食用秘訣曝...至少要5顆
一天吃五個小番茄，讓肌膚一天天變年輕！想讓肌膚毫無斑點，其實有一個祕訣，只要多吃小番茄就可以了！只要吃了小番茄，就能找回潔淨無瑕的年輕肌膚。
2019年10月15日 12:31:00
發現台灣最強農作「良」品 「禾發堂」進駐新光三越A4
好山好水在台灣各地孕育出豐富物產，農人收獲後被製成不同特色農產品，不論米穀雜糧、釀造地酒、可口伴手禮，皆是這片土地最美好的獻禮。「稻禾」是許多人從小吃到大的重要糧食，「禾發堂」便以此為名，深入各地採訪..
2019年10月15日 12:00:00
喉嚨癢咳不停！醫曝「狂乾咳」1款茶神解決...急性腸胃炎患者不適合
秋天轉涼，越來越多人著涼、生病，中醫師陳穎寬表示，最近門診常出現非感冒引起的喉嚨過敏患者，覺得喉嚨乾癢、咳嗽不止，由於講話就咳嗽，根本無法好好上班。另外，天氣逐漸轉涼，許多人食欲變好，一下子吃進太多食..
2019年10月15日 09:34:00
煩躁又想吐！醫曝「咖啡因上癮」症狀...超過5個＝中毒了
在這個高腦力輸出的時代，咖啡因成了許多人的「生活必需品」。只要沒喝到咖啡，這一天就無法正式開始（或撐下去）⋯⋯。根據國際通用的精神疾病及統計手冊第五版（DSM-5），若在突然停止或減少攝取咖啡因24小..
2019年10月14日 21:28:00
紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知 圖解食材搭配養生效果
走一趟大賣場買黑米，米架上的商品都以黑米、黑糯米、黑糯糙米、紫米來命名，消費者常不知道內容物是什麼。泰安醫院營養師李錦秋表示，紫米是一種糯米，黑米是一種秈米；但兩者都是糙米，如果將米糠層剝去，裡面仍是..
2019年10月14日 19:26:00
月經少喝茶！營養師曝「減輕下腹轟炸」飲食攻略...大姨媽必痛千萬要看
每個月的大姨媽可說是女生的夢魘，不僅經痛、情緒起伏大，痘子還會狂冒。營養師Ricky在YahooTV頻道裡表示，女性主要的生理期不適，有貧血、水腫、經痛，只要從飲食對症下藥，就能減輕每個月帶來的傷害，..
2019年10月14日 18:27:00
營養聖品破功？他天天吃「初榨橄欖油」 心血管風險反飆高
47歲的蕭先生是位董事長，平時都行地中海飲食，惟壓力大時會吃甜食減壓，但日前健檢發現，心血管疾病參考指標丙二醛（MDA）指數高達2.41 nmol/ml，原以為是甜點造成，但不吃甜食的太太，指數也高達..
2019年10月14日 16:01:00
人生的「意外旅程」讓我陪你一起走過！「雀巢健康科學」X 四分衛阿山唱出照護者心聲
意外總是突如其來，有些意外帶走生命，有些則是揭開了長期照護的序曲。不只是高齡長輩，慢性病、癌症，甚至小兒罕病，都成為需要家人長期付出心力、體力的照護對象。而身心一樣背負著巨大壓力的照護者，他們難以說出..
2019年10月14日 11:19:00
「偽水果」吃心安的！果乾、脆片TOP4爆糖款...果肉狂吃油、鹽
在大部分人的概念裡，水果等於健康食物，似乎只要加了水果的食物，如蔓越莓乾、蔬果脆片、手工果醬、水果優格、鮮果果凍、藍莓派、香蕉蛋糕看起來就會比較健康。但真的是這樣嗎？當然不！因為大多數的水果加工製品並..
2019年10月14日 09:05:00
「糖化」害身體發炎、助癌細胞生長 10招避開危險烹調法
香噴噴、好好吃……。但過多的糖和油炸、燒烤的肉品也內含有毒化合物「最終糖化蛋白」（advanced glycation end products，AGEs，或稱糖化終產物），人體攝取後，會加速免疫系統..
2019年10月13日 13:24:00
喝高麗菜湯「一周甩6kg」？醫曝「脫水沒減脂」失衡...恐酮酸中毒
網路上近來分享不必節食、不必辛苦運動的減肥方法，也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」，並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用，據說一周可以減掉至少6公斤體重。減重專科醫師劉伯恩表示，不能長期單喝高麗菜湯..
2019年10月13日 12:36:00
「減醣飲食」免戒澱粉 營養師公開4大秘訣照著吃就會瘦
一般的均衡飲食是講求任何食物都要攝取到，營養才會均衡。而近幾年很受歡迎的生酮飲食，是攝取高油脂、適量蛋白質、不碰澱粉類，來達到快速燃燒脂肪的目的。減醣飲食則是在這兩者之間取得平衡，好處是能攝取到多元食..
2019年10月13日 11:13:00
少吃紅肉對防癌影響不大？新研究顛覆認知 專家教你「吃對方法」
紅肉會致癌、增加心血管和糖尿病的風險，世界衛生組織（WHO）所屬的研究機構國際癌症研究署（IARC）甚至將紅肉列為2A級的致癌物（對人體致癌的可能性較高的物質），各國的飲食也都建議少吃紅肉。但近期有一..
2019年10月12日 21:23:00
從飲食保護心血管 專家點名5樣食物＝天然阿斯匹靈
進入秋季，近來已經可以感受到早晚溫差大，因為血管收縮可能增加心臟疾病、中風等急性發作。有專家點名紫薯、葡萄、海帶、納豆和堅果等5種食物可以有助於改善心血管狀態，堪稱「天然阿斯匹靈」。
2019年10月12日 16:26:00
摸蛋惹腸炎！醫曝「半熟蛋、美乃滋」也有風險...吃蛋5招自保
摸完雞蛋一定要洗手！日前一位年輕女性家裡養雞疑似因摸完雞蛋未洗手，感染沙門氏桿菌，竟引發毒性巨結腸症和大腸壞死，切除了90%的大腸才得以保住一命。
2019年10月12日 12:36:00
營養師教正確「減醣飲食」 讓妳瘋狂鏟肉不復胖
減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。
2019年10月11日 18:03:00
秋天鼻涕止不住！醫曝「4招」抵抗力↑...杏仁、川貝超補肺
秋天來了，氣溫逐漸降低，早晚溫差又大，特別容易感冒和覺得疲憊。中醫師陳穎寬表示，中醫典籍裡提到，因為秋天開始，人體的陽氣開始往體內收，因此保護體表的陽氣會慢慢減少，所謂「春生、夏長、秋收、冬藏」，在這..
2019年10月11日 11:29:00
常外食三餐不定害便秘 喝優酪乳吃膳食纖維緩解
每日健康專訪胃腸肝膽專科曾嘉慶醫師，醫師建議要解決排便不順，喝優酪乳的確是可嘗試的方法，但引發便秘的因素不一而足，再加上消化道機能差異，改善程度也不盡相同。
2019年10月11日 09:19:00