你常便秘或腹瀉嗎？營養師揭「7類型便便」解析狀況
你常有便秘或腹瀉的困擾嗎？或者是不清楚自己的便便狀況？營養師高敏敏在IG分享表示，大家可以透過便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針，建議大家在沖馬桶前，可以先觀察一下黃金們是屬於哪一種。
2021年09月27日 11:48:00
36歲男突「心臟驟停」 熬夜上網3餐外賣「重油重辣」險送命
湖北一名36歲的肖先生於9月中旬凌晨4時突發覺心堵、喘不上氣，休息片刻仍無法緩解，此時還伴隨胸悶、胸痛、冷汗直流的症狀，讓肖先生嚇到緊急前往腦科醫院急診。醫院初步判定肖先生為初步判斷患者肖先生為急性下..
2021年09月27日 10:47:00
苦瓜是瓜中C王！營養師揭「這種顏色最苦」 4方法苦味秒降
苦瓜，曾被網友封為「最難吃蔬菜」之一，其營養價值雖高，苦澀的口感卻讓人避之唯恐不及！農委會表示，苦瓜富含蛋白質、維生素C、鈣磷鐵等，尤其維生素C含量更為同重量絲瓜10倍、小黃瓜4倍。營養師高敏敏也分析..
2021年09月27日 09:08:00
高中生「澎湃早餐組合」曝光！營養師一看驚呆 網評：直接0分
你還記得學生時期的早餐都吃什麼嗎？是每天都去早餐店點上一杯最愛的大冰奶+火腿蛋，還是便利商店的茶葉蛋加麵包就解決了？營養師分享，近期有位高中生私訊傳了學校準備的早餐，詢問「這樣可以嗎？」沒想到一看到內..
2021年09月26日 09:30:00
一直吃水煮餐慘了！減重醫「升級版激瘦菜單」吃超飽 網友看呆
外食族三餐老是在外，吃多油膩菜色，希望能從水煮餐獲得救贖，藉此剷除身上肥肉嗎？小心長期缺乏油脂，身體鬧油荒，恐引發便祕、荷爾蒙失調、生理期紊亂及掉髮等後果。減重醫師蕭捷健自行加工水煮餐，獨家曝光「私人..
2021年09月25日 19:42:00
80%人都答錯！「菜這樣煮」營養流失最少 研究結果讓人超吃驚
三餐老是在外的你，外食總免不了來份「燙青菜」均衡營養，但你知道哪一種烹調方式能鎖住最多營養素嗎？腦海中第一時間是否冒出「水煮」2個字？醫護粉專《MedPartner 美的好朋友》曾在社團進行測驗，結果..
2021年09月25日 12:05:00
你被名字騙了！別再用沙拉油 專家2理由勸：過量恐罹「生活習慣病」
如果有人問，什麼是我們在日常生活中最常使用的油呢？想必很多人的答案都會是「沙拉油」吧。的確，沙拉油價格親民，料理時可以用來炒菜、炸食物，還能當作沾醬來使用，真可稱得上是萬能食用油啊！但這麼方便的沙拉油..
2021年09月24日 21:31:00
「讓糖友為生活上色」全國線上繪畫活動開跑！曲家瑞、恰恰率先響應創作
胰島素工藝的百年演進當中，注射器改良出筆針形式更是一大創舉，使糖尿病治療得以融入病友生活。「胰島素100周年 讓糖友為生活上色」線上繪畫活動。跨界邀請藝術家曲家瑞及職棒球星彭政閔恰恰，透過繪畫傳遞正向..
2021年09月24日 09:00:00
過敏兒「這2種油」別再吃了！專家：對身體沒任何益處
「油可以緩解花粉症的症狀」是真的嗎？每年從春季到初夏這一段時間，許多日本人都會為「花粉症」所苦。近年來已有人發現，引起花粉症症狀的原因之一，竟然和「油」有著密切的關聯性。其中富含「亞油酸」的油類，不但..
2021年09月23日 19:14:00
秋分到！必吃「爆黏液蔬菜」顧腸胃 營養師激推2吃法：口感更好
今（23）日為24節氣的「秋分」，從此開始晝間漸短、夜間漸長。營養師李婉萍指出，近期天氣即將轉變，食慾與腸胃都會受影響，因此她激推被網友封為「最噁蔬菜－秋葵」，讓人為之恐懼的黏液，事實上具有保護胃壁的..
2021年09月23日 17:34:00
削皮、水煮、下鍋順序？「做菜10撇步」讓營養到最高點
想要吃得健康，食材新鮮只是第一步，如何正確料理也是重點。燙青菜比炒菜或微波，更能保留青菜的維生素？吃花生時先把花生膜揉掉，比較不傷胃？10個讓料理更營養的小撇步，趕快學起來！
2021年09月23日 11:11:00
減肥「這3種飯麵」可以吃！營養師激推偽澱粉：增肌又減脂
正在減肥的上班族，一到午餐時間，站在超商的便當架前苦惱該吃哪一款才不會熱量太高嗎？雖然現今許多蔬食餐廳與健身品牌聯名餐盒品項豐富，清楚標示熱量及各成分含量，也有專門為運動族群打造的增肌餐，卻總有人認為..
2021年09月22日 19:42:00
開工不憂鬱！超商咖啡「2杯0元」優惠一次看 星巴克好友日買1送1
4天連續假期結束，今（22）日開工不憂鬱！為了替上班族振奮精神，超商及業者紛紛祭出咖啡相關優惠，包括全家抽抽樂最低「任2杯0元」、7-11推出CITY PRIMA精品拿鐵第2杯10元、萊爾富大冰美特價..
2021年09月22日 06:30:00
維生素C爆量！5種人超適合吃釋迦 營養師激推4大好處：烤肉完來一顆
中國大陸海關總署日前因釋迦、蓮霧檢出有害生物，宣布20日起禁止輸入一事，引發討論。而釋迦本身的熱量較高，且食用的時候較為多工，讓不少人錯過這款營養價值超豐富的水果。營養師表示，釋迦曾被選為「世界10大..
2021年09月21日 17:18:00
四大超商開工咖啡優惠一次看！美式拿鐵買2送2、抽抽樂2杯0元
開工不憂鬱！中秋4天連假結束，為了替上班族振奮精神，加上迎接即將到來的「國際咖啡日」，各大超商將於明（22）日起祭出咖啡相關優惠，包括7-11推出CITY PRIMA精品拿鐵第2杯10元、全家抽抽樂最..
2021年09月21日 15:09:00
90%都是水！吃剉冰必加「激瘦配料Top2」 一張圖熱量全曝光
中秋連假與親友團聚，加上天氣炎熱只想來碗剉冰嗎？正妹營養師高敏敏在粉專分享網友最愛剉冰配料「熱量排行榜」，一共16款品項加上糖水究竟有多胖，一張圖一目了然，其中最胖竟是花生；最瘦的則是不到10卡的愛玉..
2021年09月21日 13:02:00
吃播主催吐嘴爛牙黑！醫怒批在「慢性自殺」警告恐致癌
網紅吃播爆紅，許多人自稱「大胃王」吃下許多食物，但卻也傳出不少吃播主是靠著催吐維持身材，營造大食量的假象。醫師提醒，催吐的行為是「慢性自殺」，還可能會引發食道癌，呼籲民眾不要被食慾綁架、糟蹋身體。
2021年09月20日 17:20:00
烤肉配「史詩級飲料」營養師激推！曝4大優點：抗癌又美白
中秋大嗑烤肉雖然美味快樂，但也吃進許多油脂與負擔！營養師分享，綠茶具有四大優點，能夠降低膽固醇與體脂肪，吃完烤肉、月餅後，來上一杯綠茶還具有抗癌、美白等功能。
2021年09月20日 17:00:00
營養師點名「1食物發芽別吃」恐中毒！一張圖看懂避吃、必吃名單
食材買回家第一時間沒煮，久放發現上頭「冒出芽來」，許多長輩怕浪費乾脆將發芽處挖除後繼續烹煮，但要小心，有些發芽後身藏劇毒千萬不能食用，反之有的營養價值則會更高。正妹營養師高敏敏將容易發芽的食材分為3個..
2021年09月19日 20:42:00