打破都市傳說!醫揭蔓越莓治尿道炎真相…多喝水才是真正關鍵

打破都市傳說!醫揭蔓越莓治尿道炎真相…多喝水才是真正關鍵

坊間流傳蔓越莓汁可以有效預防且治療「尿道炎」!這樣的說法讓不少民眾深信不疑,但醫師江坤俊在節目《健康2.0》表示,雖然有些小型的研究指出喝蔓越莓汁也許可以預防尿道炎的發生,但現在的研究顯示,只要感染尿..

2020年06月02日 15:32:00
魏宗德/天然「阿斯匹靈」納豆 化身血管清道夫幫你預防心血管疾病

魏宗德/天然「阿斯匹靈」納豆 化身血管清道夫幫你預防心血管疾病

日本學者須見洋行博士中發現傳統發酵食物「納豆」粘糊糊牽絲成份,含有天然高濃度血栓溶解酵素,能夠溶解已經形成的血栓,便將它命名為「納豆激酶」。現今,納豆已是日本人維持長壽的秘方,納豆就像是「天然的阿斯匹..

2020年06月02日 13:48:00
不只配果醬!吐司「4百變早餐」營養爆表...烤到這顏色最棒

不只配果醬!吐司「4百變早餐」營養爆表...烤到這顏色最棒

早餐除了選擇早餐店的蛋餅、漢堡之外,有時候自己動手做,也是不錯的選擇。網紅《閒妻小廚娘 吃貨二兄妹》就在播吧頻道分享可以用吐司做成的4種百變料理,不只省下外食費,還能吃得更健康、美味。

2020年06月02日 09:26:00
竟然連檸檬水也不宜!生理期3大禁忌飲品...「常溫、去冰」一樣母湯

竟然連檸檬水也不宜!生理期3大禁忌飲品...「常溫、去冰」一樣母湯

生理期禁忌多,不能喝冰的、吃辣以免阻礙經血排出。但炎熱酷暑,月經期間只能喝黑糖薑茶往往難以持久,而滋味酸甜、開胃好入口的金桔檸檬、酸梅汁,消暑解渴的西瓜汁、椰子汁,許多女性認為生理期只要喝常溫就沒問題..

2020年06月01日 20:27:00
飽足感超強!營養師曝「瘦身捲餅」吃了秒甩肉...還能直接當正餐

飽足感超強!營養師曝「瘦身捲餅」吃了秒甩肉...還能直接當正餐

減肥雖然很困難,但只要掌握好運動跟飲食的比例,不用過度節食也能瘦得有感。營養師李佳蕙分享超簡單的減重美食──蔬菜雞肉捲餅,一吃就超有飽足感,適合當作減重的正餐。

2020年06月01日 18:26:00
想瘦腿「用吃的」 8種食物幫你速減腿脂肪

想瘦腿「用吃的」 8種食物幫你速減腿脂肪

近年來養生風氣夯,慢跑健走的運動盛行,但每天花大部分時間在公司,真的沒空運動好掙扎,那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材,用吃來協助瘦身健美聽起來是不是很夢幻

2020年06月01日 16:30:00
不必忌口!專家授超多汁「減醣漢堡肉」食譜...一吃驚豔眾人

不必忌口!專家授超多汁「減醣漢堡肉」食譜...一吃驚豔眾人

這是一道驚豔眾人的地中海風味蔬食漢堡。我喜歡用奶油生菜葉包裹起來,再放上一片番茄片享用。

2020年05月31日 18:26:00
醬汁熱量破百卡!營養師揭「Subway爆卡排名」選錯滿嘴油...飽足點法曝

醬汁熱量破百卡!營養師揭「Subway爆卡排名」選錯滿嘴油...飽足點法曝

說到subway,很多人都認為是速食界的健康首選,健康、減肥的人都適合,但如果亂選餐點,熱量可能高到嚇死你!好味營養師品瑄就來分享從麵包、主菜、醬料該怎麼挑才不會胖,她也大方分享自己喜歡的subway..

2020年05月31日 12:36:00
茶葉過期母湯泡!專家曝「3外觀」改變=壞掉了...紅茶、烏龍可久放

茶葉過期母湯泡!專家曝「3外觀」改變=壞掉了...紅茶、烏龍可久放

相信很多人辦公室的櫃子裡都有放茶包,等到工作累了,可以喝杯茶放鬆心情。有時候囤積過多,一不小心就放到過期,這樣還能喝嗎?食品技師張邦妮表示,茶葉不會在某一個時間點瞬間壞掉,若要判別過期茶葉能不能喝,建..

2020年05月30日 19:26:00
最好選深玻璃裝!專家曝好油「5招保存法」...變渾濁要秒丟

最好選深玻璃裝!專家曝好油「5招保存法」...變渾濁要秒丟

飲食健康除了食材是否新鮮外,選油也是相當重要的一環。食品技師張邦妮表示,如果選錯油烹調的話,即使好油也會變壞油。她分享5種挑油和保存的小秘訣,就能避開NG油帶來的健康危害。

2020年05月30日 09:26:00
別嫌它臭!榴槤「6大驚人營養」男女都該吃…馬國研究:性功能、體力↑

別嫌它臭!榴槤「6大驚人營養」男女都該吃…馬國研究:性功能、體力↑

榴槤(Durian)堪稱東南亞一帶的水果之王,其熱量(Calorie,也稱卡路里)和營養價值之高,讓喜歡它的人非常愛,極端的是,討厭它的人就很排斥,因為它會散發一種獨特濃厚的「臭」味。但是,不管您能不..

2020年05月29日 22:28:00
熱愛「小酌」要小心!營養師曝6經典調酒可怕熱量:「瑪格莉特」讓體重淒美

熱愛「小酌」要小心!營養師曝6經典調酒可怕熱量:「瑪格莉特」讓體重淒美

辛勞的工作一周後,三五好友相約聚餐、小酌已是現代人流行的放鬆方式之一,且適當飲酒可以助興、放鬆,但其實酒吧裡的某些「調酒」都隱藏著超高熱量。因此,想要喝得健康,如何選擇顯得非常重要。cofit營養師張..

2020年05月29日 16:25:00
女中醫戒冰飲後也揮別肥胖!教你簡單自製3款鮮果消暑茶

女中醫戒冰飲後也揮別肥胖!教你簡單自製3款鮮果消暑茶

中醫楊世敏解釋說,其實含糖冰飲是熱性食物,因為甜會生內熱,會讓身體愈喝愈「上火」(類似發炎反應),尤其台灣夏天氣候濕熱,人體就像放在蒸籠裡的叉燒包,周身蒸騰著一股悶濕熱氣,冰飲喝多了會把熱氣和濕氣滯留..

2020年05月29日 10:17:00
檸檬冬瓜比可樂甜!營養師曝「水果茶=減肥地雷」...6種茶糖量嚇死人

檸檬冬瓜比可樂甜!營養師曝「水果茶=減肥地雷」...6種茶糖量嚇死人

台灣人超愛喝手搖杯,有些人以為喝金桔檸檬或微酸的水果茶,會比珍珠奶茶健康又幫助減肥,其實大錯特錯!營養師李佳蕙表示,以糖量來看,水果茶的含糖量其實比可樂多,只是因為酸的口感讓民眾忽略了糖份的威脅。而她..

2020年05月28日 19:26:00
一年減重57kg!瘦身女王曝「超狂千層麵」食譜...腰果竟取代起司

一年減重57kg!瘦身女王曝「超狂千層麵」食譜...腰果竟取代起司

我的千層麵做法這幾年來變化很多。原先是罐裝番茄肉醬料拌入瑞可達起司、莫札瑞拉起司和義大利麵,後來我開始用蔬菜來取代義大利麵,並且自己製作肉醬,最後就連起司也都換掉了。現在我們是以腰果起司來製作,而且你..

2020年05月28日 18:26:00
滷味6大地雷食材不要買!營養師曝4原則健康吃…百頁豆腐超級胖

滷味6大地雷食材不要買!營養師曝4原則健康吃…百頁豆腐超級胖

多數民眾認為「滷味」是減肥時絕對不能觸碰的食物,但其實只要挑對食材,滷味也能吃得很健康!cofit營養師廖容綺表示,雖然滷味最大的問題在於滷汁,因不知道店家會在湯頭裡面放些什麼,但是在挑選食材時,只要..

2020年05月28日 17:25:00
忙到下午餓爆!盤點7款「辦公室點心」嘴饞不怕胖...吃完健康超滿足

忙到下午餓爆!盤點7款「辦公室點心」嘴饞不怕胖...吃完健康超滿足

現代人想要兼顧苗條與健康,但是在工作的高壓下,往往難以抵擋零食和點心的誘惑。若要吃得津津有味,卻不想攝取過多的澱粉長肉,您不妨試試以下7種健康點心選擇。

2020年05月28日 16:26:00
鍾文榮/借問肥胖如何減?高嘉瑜遙指徵「糖稅」

鍾文榮/借問肥胖如何減?高嘉瑜遙指徵「糖稅」

該不該對含糖飲料課徵糖稅?立委高嘉瑜、徐志榮等人,5月25日在立法院衛環委員會關切健保財務,提議開徵「肥胖稅」(糖稅),我覺得改為「糖稅」會比較適當,畢竟稱為「肥胖稅」有歧視的感覺。畢竟,肥胖不是罪!..

2020年05月28日 11:16:00
「吃肉不吃蒜、香味少一半」!醫曝大蒜9大好處…這動作秒變最強抗癌食物

「吃肉不吃蒜、香味少一半」!醫曝大蒜9大好處…這動作秒變最強抗癌食物

台灣人料理少不了蔥薑蒜,其中,蒜頭除了是民眾愛用的辛香料,它對健康的功效,更是不容小覷,其實蒜頭自古以來也常被用在醫療、宗教用途,當然,它濃烈的氣味,也曾經被用來嚇阻吸血鬼,無論如何,大蒜的抗氧化、抗..

2020年05月28日 10:35:00
減肥別怕吃澱粉!3常見主食「熱量大公開」結果驚呆 醫師最推它

減肥別怕吃澱粉!3常見主食「熱量大公開」結果驚呆 醫師最推它

對於減肥的人來說,過量的「澱粉類」是大忌,因此能避則避!但有時別無他選時,這些屬碳水化合物的主食類,挑哪種吃熱量比較低呢?台灣減肥教父邱正宏公佈3種常見主食「白米飯、麵條、饅頭」各別的熱量,結果跌破網..

2020年05月27日 19:28:00
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