打破都市傳說！醫揭蔓越莓治尿道炎真相…多喝水才是真正關鍵
坊間流傳蔓越莓汁可以有效預防且治療「尿道炎」！這樣的說法讓不少民眾深信不疑，但醫師江坤俊在節目《健康2.0》表示，雖然有些小型的研究指出喝蔓越莓汁也許可以預防尿道炎的發生，但現在的研究顯示，只要感染尿..
2020年06月02日 15:32:00
魏宗德／天然「阿斯匹靈」納豆 化身血管清道夫幫你預防心血管疾病
日本學者須見洋行博士中發現傳統發酵食物「納豆」粘糊糊牽絲成份，含有天然高濃度血栓溶解酵素，能夠溶解已經形成的血栓，便將它命名為「納豆激酶」。現今，納豆已是日本人維持長壽的秘方，納豆就像是「天然的阿斯匹..
2020年06月02日 13:48:00
不只配果醬！吐司「4百變早餐」營養爆表...烤到這顏色最棒
早餐除了選擇早餐店的蛋餅、漢堡之外，有時候自己動手做，也是不錯的選擇。網紅《閒妻小廚娘 吃貨二兄妹》就在播吧頻道分享可以用吐司做成的4種百變料理，不只省下外食費，還能吃得更健康、美味。
2020年06月02日 09:26:00
竟然連檸檬水也不宜！生理期3大禁忌飲品...「常溫、去冰」一樣母湯
生理期禁忌多，不能喝冰的、吃辣以免阻礙經血排出。但炎熱酷暑，月經期間只能喝黑糖薑茶往往難以持久，而滋味酸甜、開胃好入口的金桔檸檬、酸梅汁，消暑解渴的西瓜汁、椰子汁，許多女性認為生理期只要喝常溫就沒問題..
2020年06月01日 20:27:00
飽足感超強！營養師曝「瘦身捲餅」吃了秒甩肉...還能直接當正餐
減肥雖然很困難，但只要掌握好運動跟飲食的比例，不用過度節食也能瘦得有感。營養師李佳蕙分享超簡單的減重美食──蔬菜雞肉捲餅，一吃就超有飽足感，適合當作減重的正餐。
2020年06月01日 18:26:00
想瘦腿「用吃的」 8種食物幫你速減腿脂肪
近年來養生風氣夯，慢跑健走的運動盛行，但每天花大部分時間在公司，真的沒空運動好掙扎，那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材，用吃來協助瘦身健美聽起來是不是很夢幻
2020年06月01日 16:30:00
醬汁熱量破百卡！營養師揭「Subway爆卡排名」選錯滿嘴油...飽足點法曝
說到subway，很多人都認為是速食界的健康首選，健康、減肥的人都適合，但如果亂選餐點，熱量可能高到嚇死你！好味營養師品瑄就來分享從麵包、主菜、醬料該怎麼挑才不會胖，她也大方分享自己喜歡的subway..
2020年05月31日 12:36:00
茶葉過期母湯泡！專家曝「3外觀」改變＝壞掉了...紅茶、烏龍可久放
相信很多人辦公室的櫃子裡都有放茶包，等到工作累了，可以喝杯茶放鬆心情。有時候囤積過多，一不小心就放到過期，這樣還能喝嗎？食品技師張邦妮表示，茶葉不會在某一個時間點瞬間壞掉，若要判別過期茶葉能不能喝，建..
2020年05月30日 19:26:00
最好選深玻璃裝！專家曝好油「5招保存法」...變渾濁要秒丟
飲食健康除了食材是否新鮮外，選油也是相當重要的一環。食品技師張邦妮表示，如果選錯油烹調的話，即使好油也會變壞油。她分享5種挑油和保存的小秘訣，就能避開NG油帶來的健康危害。
2020年05月30日 09:26:00
別嫌它臭！榴槤「6大驚人營養」男女都該吃…馬國研究：性功能、體力↑
榴槤（Durian）堪稱東南亞一帶的水果之王，其熱量（Calorie，也稱卡路里）和營養價值之高，讓喜歡它的人非常愛，極端的是，討厭它的人就很排斥，因為它會散發一種獨特濃厚的「臭」味。但是，不管您能不..
2020年05月29日 22:28:00
熱愛「小酌」要小心！營養師曝6經典調酒可怕熱量：「瑪格莉特」讓體重淒美
辛勞的工作一周後，三五好友相約聚餐、小酌已是現代人流行的放鬆方式之一，且適當飲酒可以助興、放鬆，但其實酒吧裡的某些「調酒」都隱藏著超高熱量。因此，想要喝得健康，如何選擇顯得非常重要。cofit營養師張..
2020年05月29日 16:25:00
女中醫戒冰飲後也揮別肥胖！教你簡單自製3款鮮果消暑茶
中醫楊世敏解釋說，其實含糖冰飲是熱性食物，因為甜會生內熱，會讓身體愈喝愈「上火」（類似發炎反應），尤其台灣夏天氣候濕熱，人體就像放在蒸籠裡的叉燒包，周身蒸騰著一股悶濕熱氣，冰飲喝多了會把熱氣和濕氣滯留..
2020年05月29日 10:17:00
檸檬冬瓜比可樂甜！營養師曝「水果茶＝減肥地雷」...6種茶糖量嚇死人
台灣人超愛喝手搖杯，有些人以為喝金桔檸檬或微酸的水果茶，會比珍珠奶茶健康又幫助減肥，其實大錯特錯！營養師李佳蕙表示，以糖量來看，水果茶的含糖量其實比可樂多，只是因為酸的口感讓民眾忽略了糖份的威脅。而她..
2020年05月28日 19:26:00
一年減重57kg！瘦身女王曝「超狂千層麵」食譜...腰果竟取代起司
我的千層麵做法這幾年來變化很多。原先是罐裝番茄肉醬料拌入瑞可達起司、莫札瑞拉起司和義大利麵，後來我開始用蔬菜來取代義大利麵，並且自己製作肉醬，最後就連起司也都換掉了。現在我們是以腰果起司來製作，而且你..
2020年05月28日 18:26:00
滷味6大地雷食材不要買！營養師曝4原則健康吃…百頁豆腐超級胖
多數民眾認為「滷味」是減肥時絕對不能觸碰的食物，但其實只要挑對食材，滷味也能吃得很健康！cofit營養師廖容綺表示，雖然滷味最大的問題在於滷汁，因不知道店家會在湯頭裡面放些什麼，但是在挑選食材時，只要..
2020年05月28日 17:25:00
忙到下午餓爆！盤點7款「辦公室點心」嘴饞不怕胖...吃完健康超滿足
現代人想要兼顧苗條與健康，但是在工作的高壓下，往往難以抵擋零食和點心的誘惑。若要吃得津津有味，卻不想攝取過多的澱粉長肉，您不妨試試以下7種健康點心選擇。
2020年05月28日 16:26:00
鍾文榮／借問肥胖如何減？高嘉瑜遙指徵「糖稅」
該不該對含糖飲料課徵糖稅？立委高嘉瑜、徐志榮等人，5月25日在立法院衛環委員會關切健保財務，提議開徵「肥胖稅」（糖稅），我覺得改為「糖稅」會比較適當，畢竟稱為「肥胖稅」有歧視的感覺。畢竟，肥胖不是罪！..
2020年05月28日 11:16:00
「吃肉不吃蒜、香味少一半」！醫曝大蒜9大好處…這動作秒變最強抗癌食物
台灣人料理少不了蔥薑蒜，其中，蒜頭除了是民眾愛用的辛香料，它對健康的功效，更是不容小覷，其實蒜頭自古以來也常被用在醫療、宗教用途，當然，它濃烈的氣味，也曾經被用來嚇阻吸血鬼，無論如何，大蒜的抗氧化、抗..
2020年05月28日 10:35:00
減肥別怕吃澱粉！3常見主食「熱量大公開」結果驚呆 醫師最推它
對於減肥的人來說，過量的「澱粉類」是大忌，因此能避則避！但有時別無他選時，這些屬碳水化合物的主食類，挑哪種吃熱量比較低呢？台灣減肥教父邱正宏公佈3種常見主食「白米飯、麵條、饅頭」各別的熱量，結果跌破網..
2020年05月27日 19:28:00