你常便秘或腹瀉嗎?營養師揭「7類型便便」解析狀況

你常便秘或腹瀉嗎?營養師揭「7類型便便」解析狀況

你常有便秘或腹瀉的困擾嗎?或者是不清楚自己的便便狀況?營養師高敏敏在IG分享表示,大家可以透過便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針,建議大家在沖馬桶前,可以先觀察一下黃金們是屬於哪一種。

2021年09月27日 11:48:00
36歲男突「心臟驟停」 熬夜上網3餐外賣「重油重辣」險送命

36歲男突「心臟驟停」 熬夜上網3餐外賣「重油重辣」險送命

湖北一名36歲的肖先生於9月中旬凌晨4時突發覺心堵、喘不上氣,休息片刻仍無法緩解,此時還伴隨胸悶、胸痛、冷汗直流的症狀,讓肖先生嚇到緊急前往腦科醫院急診。醫院初步判定肖先生為初步判斷患者肖先生為急性下..

2021年09月27日 10:47:00
苦瓜是瓜中C王!營養師揭「這種顏色最苦」 4方法苦味秒降

苦瓜是瓜中C王!營養師揭「這種顏色最苦」 4方法苦味秒降

苦瓜,曾被網友封為「最難吃蔬菜」之一,其營養價值雖高,苦澀的口感卻讓人避之唯恐不及!農委會表示,苦瓜富含蛋白質、維生素C、鈣磷鐵等,尤其維生素C含量更為同重量絲瓜10倍、小黃瓜4倍。營養師高敏敏也分析..

2021年09月27日 09:08:00
高中生「澎湃早餐組合」曝光!營養師一看驚呆 網評:直接0分

高中生「澎湃早餐組合」曝光!營養師一看驚呆 網評:直接0分

你還記得學生時期的早餐都吃什麼嗎?是每天都去早餐店點上一杯最愛的大冰奶+火腿蛋,還是便利商店的茶葉蛋加麵包就解決了?營養師分享,近期有位高中生私訊傳了學校準備的早餐,詢問「這樣可以嗎?」沒想到一看到內..

2021年09月26日 09:30:00
一直吃水煮餐慘了!減重醫「升級版激瘦菜單」吃超飽 網友看呆

一直吃水煮餐慘了!減重醫「升級版激瘦菜單」吃超飽 網友看呆

外食族三餐老是在外,吃多油膩菜色,希望能從水煮餐獲得救贖,藉此剷除身上肥肉嗎?小心長期缺乏油脂,身體鬧油荒,恐引發便祕、荷爾蒙失調、生理期紊亂及掉髮等後果。減重醫師蕭捷健自行加工水煮餐,獨家曝光「私人..

2021年09月25日 19:42:00
80%人都答錯!「菜這樣煮」營養流失最少 研究結果讓人超吃驚

80%人都答錯!「菜這樣煮」營養流失最少 研究結果讓人超吃驚

三餐老是在外的你,外食總免不了來份「燙青菜」均衡營養,但你知道哪一種烹調方式能鎖住最多營養素嗎?腦海中第一時間是否冒出「水煮」2個字?醫護粉專《MedPartner 美的好朋友》曾在社團進行測驗,結果..

2021年09月25日 12:05:00
你被名字騙了!別再用沙拉油 專家2理由勸:過量恐罹「生活習慣病」

你被名字騙了!別再用沙拉油 專家2理由勸:過量恐罹「生活習慣病」

如果有人問,什麼是我們在日常生活中最常使用的油呢?想必很多人的答案都會是「沙拉油」吧。的確,沙拉油價格親民,料理時可以用來炒菜、炸食物,還能當作沾醬來使用,真可稱得上是萬能食用油啊!但這麼方便的沙拉油..

2021年09月24日 21:31:00
「讓糖友為生活上色」全國線上繪畫活動開跑!曲家瑞、恰恰率先響應創作

「讓糖友為生活上色」全國線上繪畫活動開跑!曲家瑞、恰恰率先響應創作

胰島素工藝的百年演進當中,注射器改良出筆針形式更是一大創舉,使糖尿病治療得以融入病友生活。「胰島素100周年 讓糖友為生活上色」線上繪畫活動。跨界邀請藝術家曲家瑞及職棒球星彭政閔恰恰,透過繪畫傳遞正向..

2021年09月24日 09:00:00
過敏兒「這2種油」別再吃了!專家:對身體沒任何益處

過敏兒「這2種油」別再吃了!專家:對身體沒任何益處

「油可以緩解花粉症的症狀」是真的嗎?每年從春季到初夏這一段時間,許多日本人都會為「花粉症」所苦。近年來已有人發現,引起花粉症症狀的原因之一,竟然和「油」有著密切的關聯性。其中富含「亞油酸」的油類,不但..

2021年09月23日 19:14:00
秋分到!必吃「爆黏液蔬菜」顧腸胃 營養師激推2吃法:口感更好

秋分到!必吃「爆黏液蔬菜」顧腸胃 營養師激推2吃法:口感更好

今(23)日為24節氣的「秋分」,從此開始晝間漸短、夜間漸長。營養師李婉萍指出,近期天氣即將轉變,食慾與腸胃都會受影響,因此她激推被網友封為「最噁蔬菜-秋葵」,讓人為之恐懼的黏液,事實上具有保護胃壁的..

2021年09月23日 17:34:00
削皮、水煮、下鍋順序?「做菜10撇步」讓營養到最高點

削皮、水煮、下鍋順序?「做菜10撇步」讓營養到最高點

想要吃得健康,食材新鮮只是第一步,如何正確料理也是重點。燙青菜比炒菜或微波,更能保留青菜的維生素?吃花生時先把花生膜揉掉,比較不傷胃?10個讓料理更營養的小撇步,趕快學起來!

2021年09月23日 11:11:00
減肥「這3種飯麵」可以吃!營養師激推偽澱粉:增肌又減脂

減肥「這3種飯麵」可以吃!營養師激推偽澱粉:增肌又減脂

正在減肥的上班族,一到午餐時間,站在超商的便當架前苦惱該吃哪一款才不會熱量太高嗎?雖然現今許多蔬食餐廳與健身品牌聯名餐盒品項豐富,清楚標示熱量及各成分含量,也有專門為運動族群打造的增肌餐,卻總有人認為..

2021年09月22日 19:42:00
開工不憂鬱!超商咖啡「2杯0元」優惠一次看 星巴克好友日買1送1

開工不憂鬱!超商咖啡「2杯0元」優惠一次看 星巴克好友日買1送1

4天連續假期結束,今(22)日開工不憂鬱!為了替上班族振奮精神,超商及業者紛紛祭出咖啡相關優惠,包括全家抽抽樂最低「任2杯0元」、7-11推出CITY PRIMA精品拿鐵第2杯10元、萊爾富大冰美特價..

2021年09月22日 06:30:00
維生素C爆量!5種人超適合吃釋迦 營養師激推4大好處:烤肉完來一顆

維生素C爆量!5種人超適合吃釋迦 營養師激推4大好處:烤肉完來一顆

中國大陸海關總署日前因釋迦、蓮霧檢出有害生物,宣布20日起禁止輸入一事,引發討論。而釋迦本身的熱量較高,且食用的時候較為多工,讓不少人錯過這款營養價值超豐富的水果。營養師表示,釋迦曾被選為「世界10大..

2021年09月21日 17:18:00
四大超商開工咖啡優惠一次看!美式拿鐵買2送2、抽抽樂2杯0元

四大超商開工咖啡優惠一次看!美式拿鐵買2送2、抽抽樂2杯0元

開工不憂鬱!中秋4天連假結束,為了替上班族振奮精神,加上迎接即將到來的「國際咖啡日」,各大超商將於明(22)日起祭出咖啡相關優惠,包括7-11推出CITY PRIMA精品拿鐵第2杯10元、全家抽抽樂最..

2021年09月21日 15:09:00
90%都是水!吃剉冰必加「激瘦配料Top2」 一張圖熱量全曝光

90%都是水!吃剉冰必加「激瘦配料Top2」 一張圖熱量全曝光

中秋連假與親友團聚,加上天氣炎熱只想來碗剉冰嗎?正妹營養師高敏敏在粉專分享網友最愛剉冰配料「熱量排行榜」,一共16款品項加上糖水究竟有多胖,一張圖一目了然,其中最胖竟是花生;最瘦的則是不到10卡的愛玉..

2021年09月21日 13:02:00
吃播主催吐嘴爛牙黑!醫怒批在「慢性自殺」警告恐致癌

吃播主催吐嘴爛牙黑!醫怒批在「慢性自殺」警告恐致癌

網紅吃播爆紅,許多人自稱「大胃王」吃下許多食物,但卻也傳出不少吃播主是靠著催吐維持身材,營造大食量的假象。醫師提醒,催吐的行為是「慢性自殺」,還可能會引發食道癌,呼籲民眾不要被食慾綁架、糟蹋身體。

2021年09月20日 17:20:00
烤肉配「史詩級飲料」營養師激推!曝4大優點:抗癌又美白

烤肉配「史詩級飲料」營養師激推!曝4大優點:抗癌又美白

中秋大嗑烤肉雖然美味快樂,但也吃進許多油脂與負擔!營養師分享,綠茶具有四大優點,能夠降低膽固醇與體脂肪,吃完烤肉、月餅後,來上一杯綠茶還具有抗癌、美白等功能。

2021年09月20日 17:00:00
中秋節吃了多少月餅?熱量排行榜換算運動時間

中秋節吃了多少月餅?熱量排行榜換算運動時間

還沒中秋節,你吃了幾個月餅?營養師不是要來告訴你不要吃,而是要跟你說怎麼聰明選,還有吃完要運動多久可以消耗。

2021年09月20日 00:00:00
營養師點名「1食物發芽別吃」恐中毒!一張圖看懂避吃、必吃名單

營養師點名「1食物發芽別吃」恐中毒!一張圖看懂避吃、必吃名單

食材買回家第一時間沒煮,久放發現上頭「冒出芽來」,許多長輩怕浪費乾脆將發芽處挖除後繼續烹煮,但要小心,有些發芽後身藏劇毒千萬不能食用,反之有的營養價值則會更高。正妹營養師高敏敏將容易發芽的食材分為3個..

2021年09月19日 20:42:00
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