「減肥吃壽司」品項有2字別碰！營養師：熱量直直升 6招不怕胖
你聽過「壽司冷飯有抗性澱粉，比較不會胖」的說法嗎？營養師表示，雖然醋飯確實可降低小腸吸收醣類，但效果很有限，還是要注意分量；此外，減肥者建議避開品項有沙拉二字的壽司，因裡面通常含有美乃滋，一不小心就會..
2022年12月07日 17:18:00
台中人10個月吃掉6億火鍋 築間宣布插旗「台中火鍋一條街」
台中公益路是出名的火鍋餐廳一級戰區，近年大舉展店的新興鍋物霸主築間餐飲集團，也宣布插旗公益商圈，將在12月9日開幕。該路段數百公尺已經聚集近20家火鍋店，除了將開幕的築間之外，還包括王品集團的聚、湯棧..
2022年12月07日 12:22:00
「這些保健食品」不能一起吃！營養師搖頭：沒效還有副作用
忙碌的你，是不是為了方便，經常一大把吞很多顆保健食品呢？要注意的是，每一種保健食品適合吃的時間都不一樣，且有些成分混在一起吃可能產生交互作用，吃錯了不僅沒效，還可能產生副作用。
2022年12月07日 09:02:00
孕期攝取咖啡因「孩子身高會較矮」 最新研究：8歲前差距每年增加
習慣每天喝咖啡或奶茶的人注意了，有研究發現，母親在孕期間，即使每天只攝取少量咖啡因，也會影響兒童身高。雖然台灣及美國婦產科醫學會都建議將每日咖啡因攝取量控制在200毫克以下，但該研究顯示，若能減少攝取..
2022年12月07日 08:25:00
冬令進補先補腎 藏醫推薦8款超優食材抗老保青春
從現代營養學來看，深色食材多半花青素高，維生素與微量元素豐富，抗氧化的本領特別強，對骨骼、生殖功能皆有助益。與淡色食材相比，披上深黑、深紫外衣的這些超級食物，是陪你預防退化性疾病、常保青春活力的好朋友..
2022年12月06日 23:00:00
柳丁保存「1動作爛更快」！正確保鮮方法曝 2顆維生素C就達標
台灣柳丁的產期很長，愛吃柳丁的人很有口福，而且熱量不高，又富含膳食纖維，可以增加糞便體積、促進消化及腸胃蠕動。其磷、鉀、鈣、鎂、維生素C、菸鹼素、葉酸、類黃酮素、果膠等營養素，具有促進新陳代謝、預防巨..
2022年12月06日 19:18:00
早上「1時段」最適合大便！ 美女醫激推3招拉超順：帶一張小板凳
便祕儼然已成為現代人的文明病，不過，若長期排便不順，會引發其他疾病。醫師也推薦3招幫助順暢的訣竅。以飲食習慣來說，建議飲水量與膳食纖維攝取量要足夠，後者須達到一天至少20至35克；而排便也有建議時間，..
2022年12月06日 18:11:00
熄燈600天！台南同安夜市強勢回歸 網友嗨翻：夜市人生終於回來
有14年歷史的台南市安南區同安夜市，因地主要將土地收回不再出租，2021年5月12日被迫熄燈，讓當地民眾扼腕，但最近傳出好消息，新的經營團隊在「我住台南安南區」臉書發出公告，宣告將以「新同安夜市」名義..
2022年12月06日 17:26:00
屏東縣府衛生局抽驗應景冬至食品+火鍋料 檢驗結果出爐
屏東縣政府衛生局為維護民眾冬至節慶食用湯圓及火鍋料安全衛生，近日至轄內餐飲店、觀光夜市、超市賣場、製造業等場所進行稽查及抽驗，共計抽驗47件，檢驗結果皆符合規定。
2022年12月06日 10:21:00
原子少年要來了！高雄夢時代跨年卡司再公布 預告有「特別編排」
「2023高雄跨年亞灣未來市演唱會」強勢回歸夢時代，市府今（6）日再公布卡司，超人氣男子團體原子少年「金星」和「Ozone」，首唱跨年就登上「雙面舞台」。市府表示，雙面舞台擁有260度視野，表演精彩加..
2022年12月06日 09:10:00
防胃食道逆流4件事！醫：先喝湯再吃飯 火燒心「馬上站起來」
現代人工作壓力大，常忙到沒空吃飯，或是三餐不定時、不定量，導致腸胃不適。當出現上腹部疼痛時，很多人會當作「胃潰瘍」，吞顆胃藥就解決，但醫師提醒，其實上腹部的不舒服有很多可能，若都視為同種情況解決，小心..
2022年12月05日 18:16:00
柿子配螃蟹會中毒？北農闢謠：僅會腸胃不適 是2成分在做怪
坊間流傳柿子和螃蟹一起食用會中毒，不過臺北農產闢謠「並不會」，但少數腸胃道較敏感者會有些不適，建議相距一段時間再食用。
2022年12月05日 15:46:00
營養師激推「超佛系減肥法」：不用運動！ 睡不夠變胖機率高55%
瘦身方不外乎運動及飲食的控制，要注意的觀念是「想要瘦並不等於要少吃」，若用錯方式，反而會愈吃愈肥；營養師推薦了12個「超佛系」懶人減肥方式，除了挑選食物的類型外，吃飯時間、睡眠品質及生活習慣，也都是影..
2022年12月04日 16:32:00
她為減重「一天狂灌5千cc水」下場慘！醫：6類人要限水 過量恐死亡
一名女性為了減重，一天喝約5000cc水，結果頭昏無力、糞便鬆散；醫師提醒，一次性喝水過多，可能會造成血鈉過低，嚴重還恐導致死亡，雖然鼓勵喝水，但也別太過量。
2022年12月04日 14:49:00
「這1毒素」高溫都殺不死！攝入恐致癌、畸形 吃花生＆玉米小心
位處亞熱帶地區的台灣氣候潮濕，食物在運輸、儲藏甚至是食物的加工過程中，都可能讓麴黴菌滋生。黃麴毒素較常見於花生及其製品（例如花生糖、花生粉、花生醬等等）、玉米、開心果以及乾豆類。另外，乳牛或是母雞在食..
2022年12月03日 18:12:00
南部久旱不雨！曾文烏山頭2水庫蓄水率僅35% 台南今起減壓供水
旱災經濟部災害緊急應變小組2日召開第一次工作會報，由於南部久旱不雨，導致曾文、烏山頭水庫蓄水持續降低，決議自12月2日起，嘉義地區轉為水情提醒綠燈，台南地區由水情提醒綠燈轉為減壓供水黃燈，台水公司將持..
2022年12月03日 10:37:00
減肥能吃麵包？營養師：避開「7組關鍵字」不怕胖 鹹的比甜的好
相較米飯、地瓜、馬鈴薯等，麵包確實是較不健康且高熱量的澱粉食物。但減肥真的就不能吃麵包嗎？營養師表示，雖不建議常以麵包當正餐，不過，若避開奶酥、菠蘿、可頌等關鍵字，選擇無餡額抹醬的全穀麵包等，就可將..
2022年12月03日 08:10:00
誰說吃零食熱量一定高 追球賽嘴饞這樣吃不怕胖
能吃的健康又不擔心往身上囤積，是我覺得比吃高熱量美食還幸福的事情！畢竟好的飲食習慣是一輩子的。也建議大家嘴饞時，要好好控制熱量，以免自己喜歡的球員贏了球賽，自己卻放飛了體重。
2022年12月02日 22:50:00
不運動也能瘦！營養師教戰「12招懶人減肥法」：絕對不能吃太少
許多人都有減肥的經驗，還會藉由減少食量來維持穠纖合度的體態。不過營養師程涵宇日前表示，「要瘦下來不等於要少吃，小心吃少、吃錯，反而越吃越肥。」針對想要透過飲食控制來維持體重的民眾，她總結出「超佛系12..
2022年12月02日 18:32:00
「水果→果乾」熱量飆近10倍！檸檬差最多 營養師：扎扎實實的醣份
果乾屬於相對健康的零嘴之一，但其實隱藏的熱量也不低；譬如一顆50大卡的新鮮芒果，變成果乾後熱量就暴增至371大卡，相當驚人，營養師提醒，愛吃果乾還是要注意份量。
2022年12月02日 18:09:00