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營養素組隊出擊,好過於單打獨鬥,尤其是減重。光啃蔬菜太容易餓,但只要淋一點好油脂就能增加飽足感;而肉類的蛋白質有助增肌,如果再加些幫助燃脂的食物,效果立刻加乘。
2019年07月14日 20:29:00夏天保存食物有很多禁忌,常見的「四大細菌」魔王包含椰毒假單孢菌、沙門氏桿菌、仙人掌桿菌及大腸桿菌。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊醫生就提醒,夏天喝飲料,口對瓶子直接喝,喝不完在室溫擺隔夜,細菌從600個..
2019年07月13日 01:53:00炎熱盛夏,酷暑難擋,喝杯冰涼的含糖飲料,可能是件暢快透沁涼的美事,但根據董氏基金會調查發現,手搖杯含糖量驚人,每天1杯就超過「國民飲食指標手冊」建議每日飲食中添加糖的攝取量上限!
2019年07月11日 11:42:00所謂「好人」,常用來形容那些自覺可以跟女孩成為神仙眷侶的人,他們自認憑什麼呢?憑他們是女孩最親近的密友,為了完成女孩的待辦事項,可以賣血賣肝豁出性命,即使女孩還沒為了其他渣男心碎難過,他們也早就預備好..
2019年06月29日 19:29:00小敏是個上班族,最近天氣炎熱,她幾乎每天都會買一杯手搖飲來喝,但為了減肥,小敏會特地選無糖的飲料,想說這樣比較健康。沒想到一個月後,小敏的體重不只沒減輕,反而還增加了2公斤!為什麼?
2019年06月28日 12:44:00大人小孩都愛的乳酸飲料,飯後來一瓶幫助消化,還可以補充乳酸菌維持腸道機能…其實乳酸飲料沒這麼厲害,腸道機能還沒調整到,你已經喝下一堆糖了!
2019年06月27日 13:04:00一名70歲婦人有長期貧血問題,白血球更飆高到20多萬,血紅素僅5點多,體重也在短半年從48公斤掉到41公斤,伴隨腹部腫脹,就醫檢查才發現是「慢性淋巴性白血病(CLL)」,婦人的脾臟腫成10倍大。醫師提..
2019年06月24日 15:01:00相信大家手機裡,一定躺著1、2個你我不常打開、卻不斷彈出訊息的群組,那就是「長輩群組」。大多數人寧願不讀不回,或是退出群組,不過近日就有一名網友在個人臉書分享,長輩群組其實是建立自己專業和地位的好機會..
2019年06月20日 20:30:00你如何選擇運動方式?教練說的?大家都在做?還是看起來輕鬆容易學?運動除了需要配合體力,是否適性也很重要。美國星座專家提供另類觀點,每一個星座都有對應的運動屬性。挑對運動,有助身心靈臻於平衡的境界。
2019年06月06日 15:26:00端午假期到來,許多家庭可能會把粽子當主食,把握一年一次的端午節,趁機大快朵頤一番。但你知道,有些人可能不適合吃粽子嗎?一般市面上的糯米粽,豐富的內餡再加上高油、重鹹的烹調方式,往往造成粽子高熱量、高脂..
2019年06月06日 11:48:00女生受到荷爾蒙影響,「便秘悲劇」頻傳!而你,曾用過哪些方法讓屎糞順利排出呢?曾有一名29歲便秘女,想靠著喝咖啡通腸,但卻越喝越沒效,最後在朋友的推薦下,嘗試網路偏方「咖啡灌腸法」,一試竟引發劇烈腹痛及..
2019年06月04日 22:26:00資深藝人賀一航3日晚間病逝台北榮總,享壽64歲,然而他在8年前就被確診患上大腸癌第3期,接受手術開刀但卻從未接受過化療。醫師表示,三期大腸癌已經轉移週邊局部淋巴結,如果僅手術沒有接受後續化療,復發率可..
2019年06月04日 16:54:00「鐘醫師~報導說吃鳳梨可以治療飛蚊症,這消息是真的嗎?」台灣鳳梨甜吻吻,鐘醫師也很愛呢!但在討論鳳梨之前,我們先來說說什麼是飛蚊症吧!所謂的飛蚊症,是指看到像飛蚊的影子,有些人則覺得像浮游生物,還有些..
2019年06月04日 14:16:00我認為每個感情事件的背後,都有動機和原因,無法從單一立場和層面去審判是非對錯,也沒有人有資格審判別人的感情或定罪。無論是遭遇背叛的正宮,或者是在愛裡浮沉掙扎的小三,都有心裡的苦。除了某些特別喜歡當小三..
2019年05月29日 22:28:00「周末是補眠的好時機,當然要睡到自然醒,再來份早午餐,慰勞整周的辛苦,讓身體充飽電,完美!」這真是天大的誤會!早午餐吃錯容易變胖,不但沒有讓身體充飽電,反而多了脂肪….
2019年05月25日 11:40:00臥床很久的老人常會有褥瘡出現,且傷口久久難癒!曾有一名阿嬤被家人送醫,主述下背長褥瘡,醫生將傷口一切開,雙眼就被惡臭熏到狂流淚,可怕細菌不斷侵蝕「吃掉」她1/3的背。另一名30多歲男性,下體冒疔仔,就..
2019年05月24日 20:28:00便便的型態可以幫助你了解自己的健康狀態,而你每每排便結束後,會回頭多看一眼嗎?一名30多歲孕婦到美國旅遊,卻因飲食習慣不同而拉肚子一個禮拜,加上痔瘡復發因此自行購買藥膏及塞劑服用,但卻開始在便便中發現..
2019年05月19日 14:01:00提到網友最討厭的蔬菜,除了香菜、青蔥苦瓜外,最讓人作嘔的莫過於「芹菜」了!每每外食都得提醒老闆貢丸湯別加芹菜?嫌棄那股可怕味道。但營養師李婉萍要告訴你,芹菜能降低身體發炎反應,高鈣高鉀離子還能降血壓、..
2019年05月19日 11:29:00小心PM2.5就在你身邊!除了那些大宗汙染源等外在的重排放汙染源,還有一些是來自於室內,其實就是一直存在在我們生活周遭的那些輕排放汙染源,大部分都是我們熟知的來源、甚至是無法避免的來源,包括二手菸、燒..
2019年05月16日 20:28:00