搜尋結果:符合關鍵字「鍛鍊」的查詢結果共 289 筆
一位80歲的爺爺,某天清晨外出運動時,因在街旁站立時間太久,突然跌坐地上,摔斷了髖關節,緊急送醫後,雖然手術順利執行。但從此他害怕行走,至今已臥床1年多,這意外地一跌,也讓爺爺和家人的生活都有了極大改..
2021年02月09日 21:11:00減肥的方法百百種,網路上就有人提出喝蘋果醋能快速減肥;其實,蘋果醋的好處還有很多,有人說適量喝蘋果醋可以解便祕,還能降血糖,這些都是真的嗎?近期有一項英國研究發現,在日常飲食中攝取適量蘋果醋,可能可以..
2021年01月28日 12:26:00台中一位54歲郭先生是自行車運動好手,不僅多次挑戰單車上武嶺,100多公里騎車3的多小時更是家常便飯,日前發現身體像吹氣球般20天暴增20公斤,郭男以為變胖、水腫,還想拼命運動消腫,但感覺一動就心跳加..
2021年01月26日 18:27:00「醫生,我家小孩身高是班上最矮的,怎麼辦?」,台南市立安南醫院中醫部醫師廖殷梓指出,父母總是希望「小孩能高人一等」,中藥的轉骨方就是針對想長高的孩童所量身訂做的治療,可幫忙補強身體「不足」之處,讓成長..
2021年01月22日 10:03:00減肥時都怕胸部跟著縮水?或者擔心雙峰隨著歲月「挺不住」了?有著F級天然雪乳的日本女星亞里沙Alisa於去年2月毅然決然來台定居學中文,也成立YouTube頻道分享健身影片,日前就分享「坐著就能做」的豐..
2021年01月09日 21:28:00想看看自己的是否有冠狀動脈等等的心血管問題,有一個簡單的檢測方式:爬樓梯。爬樓梯能快速增加心律,如果心跳加快後出現胸痛、胸悶等症狀,那就有很強烈的證據顯示有心血管問題,或可以初步判斷如果病人接受心臟手..
2021年01月09日 12:25:00許多人藉由爬山作為假日的休閒活動,但隔天常發生「鐵腿」,痛到連樓梯都無法好好走。對此,醫師陳崇賢分享肌肉痠痛的2種成因,並教大家如何緩解不適。他也提醒,如果症狀超過1星期未緩解,可能出現韌帶撕裂傷等問..
2021年01月09日 11:27:00慢跑是許多人的運動首選,但有些人跑著跑著就膝蓋痛,網路上因而流傳著「慢跑傷膝蓋」,甚至會加速膝關節退化的說法。物理治療師三個字SunGuts指出,膝蓋退化為循序漸進的過程,總是帶傷硬跑,肌肉會先受傷,..
2020年12月26日 21:28:00近年受到健康風潮影響,愈來愈多人進行減脂增肌,但有時結果不如預期而卡關。Cofit營養師張宜婷也列舉5點失敗原因,像是有些人每天重訓7小時,但體態仍未改變,問題可能是「強度不夠」或「熱量長期攝取不足」..
2020年12月20日 18:17:00人體機能的老化常在四十歲以後加速進行,只是眼睛看得到身體表面的老化,卻看不見體內器官有沒有老化?花蓮慈濟醫院院長林欣榮與專科醫師群,特別企劃《年過40,打造熟齡A+健康力》,透過深入淺出的文字與圖表,..
2020年12月19日 10:40:00消基會抽查市售嬰幼兒米餅,其中有4款竟驗出鎘含量超標!消息一傳出,更有許多媽媽社團引起恐慌,表示上榜的米餅等副食品,不只孩子吃、大人也愛吃,甚至前幾天才又嗑了一包。兒科醫師也紛紛在臉書發文,表示市售的..
2020年12月15日 12:27:00說到體重的增加,很多人可能會想到是吃得太好、動的太少,不過,其實身體的代謝率,在體重變化上,也占了很重要的角色。代謝(Metabolism)指的是,身體將熱量轉換成能量的過程,所以通常說代謝慢,代表著..
2020年11月27日 22:02:00根據國健署資料顯示,國人最新肥胖率高達43.9%創下10年新高!肥胖問題不僅影響健康,增加罹患12種癌症風險,研究顯示「吃太胖還會變笨」。減重醫師史考特指出,熱量過剩對大腦不利,肥胖與糖尿病患者較容易..
2020年11月21日 16:45:00喜歡運動或爬過山的民眾應該都曾看過,有些人喜歡倒著走路,且有一群人堅信「倒著走」是一種養身法,他們認為,倒著走可以刺激及鍛鍊不常活動到的肌肉群,也可以讓神經肌肉的平衡變好,建立新的運動程式在大腦裡,改..
2020年11月18日 17:22:00明明都有在運動,體重卻還是節節升高?體重不知不覺增加的原因,有時超乎一般人的想像,國外網站《Bright Side》歸納出容易增加體重的7項原因,並且要提醒讀者別將「體重增加」與「變胖」相提並論,好好..
2020年11月12日 10:42:00丹麥哥本哈根大學(Københavns Universitet)27日公布發現,長期從事體力勞動者相比起坐在辦公室工作者,罹患癡呆症的機率高出55%。據了解,由於體力勞動而非運動,以致容易造成心臟、大..
2020年10月30日 17:36:00肌肉衰老程度會影響壽命!國家衛生研究院今(30)日公布研究成果,透過基因工程方法將早衰症突變基因導入小鼠肌肉細胞,發現相關作用會影響肌肉細胞在體溫調節與代謝功能,進一步證實肌肉功能的衰老程度與壽命的長..
2020年10月30日 12:29:00曾經想過,慣用左手或右手對一個人學習、情緒的影響有多大嗎?諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》提到,諮商的過程中,我從很多當事人的回憶中發現,慣用左手的人在成長的歷程中需要面對的挑戰、克服的困難..
2020年10月17日 11:18:00減肥總是瘦不下來,可能是吃錯了!營養師指出,肥胖可能增加代謝問題及心血管相關疾病風險,想瘦身的民眾可以採用70%的「飲食控制」還需加上30%「運動鍛鍊」,也可多攝取5種瘦身燃脂好食材,交替搭配三餐吃,..
2020年10月11日 14:31:00男人興奮時,陰莖勃起是自然反應。然而,陰莖勃起時的角度大小與性功能有關嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,陰莖勃起角度與性功能強弱無關,只要能順利完成性交就算正常喔!
2020年10月03日 22:28:00