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有學員為了「該如何跨出舒適圈」的問題來問我,希望我能給他一點建議,讓他在自我成長的道路上比較輕鬆。坦白說,當我一聽到「舒適圈」這三個字的時候,我大概就已經猜到他的問題會是什麼了,後來他詳述了他碰到的障..
2021年10月12日 18:07:00腳底板痛時就像有針在刺,但活動後痛卻又消失不見,令人摸不著頭緒。醫師提醒,可能是體內的「天然避震器」過勞在搞鬼,建議要適當休息,並適時舒緩足底。
2021年09月12日 10:03:00連日大雨多處積水,民眾習慣雨天穿涼鞋、拖鞋出門,尤其農牧業容易接觸到動物排泄物汙水,當心感染人畜共通的疾病,一旦感染疏忽甚致會要命,2009年莫拉克風災後萬丹地區曾有百餘民眾感染,屏東基督教醫院月前也..
2021年08月10日 09:45:00彰化縣有一群退休長者,在5月中升溫為三級警戒後,原有的運動休閒習慣突然中止,變成宅家老人,便祕、腹脹,腸胃機能變差,以為是吃壞肚子,到醫院求診,衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示,在家踏步運動配合自我按摩..
2021年07月22日 13:28:00國內近期恙蟲病確定病例感染地以花東地區及離島為主。疾病管制署傳染病通報系統顯示,今年截至4月27日全國累計42例恙蟲病確診個案,其中花蓮縣確診佔9例。經疫情調查結果確診個案年齡均為20歲以上成年人且以..
2021年04月30日 14:38:00台中一名50歲謝姓山友熱愛挑戰台灣百岳,攻頂過程從無任何不適,直到日前偶然接受運動心電圖檢查,赫然發現心肌異常,經安排電腦斷層掃描,查出左前降枝冠狀動脈狹窄程度「僅剩一條縫」,隨時都可能有猝死風險!
2021年04月27日 18:36:00春天是登山的好季節。從運動量看,登山不外乎是一次遠距離的長跑。很多人都有這樣的感覺:往往山還沒爬到一半,就感覺氣喘吁吁、消耗大量體力了。登山是很好的有氧運動,不僅能讓心肺功能得到極大的鍛鍊(心跳可以達..
2021年04月04日 09:05:00近期全台鬧水荒,尤其中南部仍面臨缺水危機,有不少民眾習慣開車到山區汲取山泉水返家飲用,但有民眾喝下山泉水後,隔天開始出現腹痛、腹瀉、發燒等症狀,赴醫檢查才發現為阿米巴性痢疾併肝膿瘍所致,經由抗生素治療..
2021年03月30日 11:35:00根據統計,國內60歲以上的人口中,約16%患有骨質疏鬆症,其中8成是女性,隨著預期壽命的延長,骨質疏鬆已經成為停經婦女最重要的健康課題。今(8)日是三八婦女節,國泰健康管理中心舉辦講座,幫婦女在更年期..
2021年03月14日 00:03:00職場上,男女同事、客戶朝夕相處,若要說全無情愫可言,這是說不過去的。然而職場如戰場,若是沒把情愛關係搞定,有時候也會變成生涯發展的壓力源。在台灣被喻為「成長之母」的吳娟瑜老師,在其新書《想法一改變,壓..
2021年02月25日 22:28:00「隊友醒來說他拉肚子了,褲子都是大便,但我知道那根本不是拉肚子,是嚴重肺水腫、大小便失禁...當時才發現『爬山真的會死人!』」擁有10年急診科經驗的王士豪醫師,同時也是爬山20年的山友,回憶起在山上生..
2021年02月14日 22:45:00這幾年越來越多人喜歡爬山,尤其最近疫情無法出國情況下,爬山更成為許多人的休閒活動,但是許多人爬到2100公尺,因大氣壓力下降,空氣中氧分壓較低,導致身體缺氧,此時會有頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,嚴重甚至會..
2021年01月09日 10:18:00常聽到老年人提醒,「爬山傷膝蓋啦,等你到我這個年齡就知道」。但醫師陳崇賢則說,許多人擔憂膝蓋因為爬樓梯等動作,老了容易退化,不過,膝蓋就是設計來彎曲、緩衝的,且「不運動更傷膝蓋」。他也說,許多人爬山受..
2020年12月22日 10:37:00新竹37歲男子邱聖哲11月6日闖入中橫管制區後失蹤長達41天,今(16日)日獲救,被警方尋獲時還在山洞裡呼呼大睡,他表示自己這段時間靠喝溪水度日,體重暴瘦20公斤,身體十分虛弱。長達40多天的驚險求生..
2020年12月16日 10:53:00近年旅遊方式盛行登山或戶外運動,包括登百岳、走步道都成為大家最愛的活動。但在野外遇到蛇的機會就增加許多,醫師吳昌騰就在臉書分享一位小朋友被眼鏡蛇咬傷,雖然經過治療後已經完全恢復,但吳昌騰也提醒,外出旅..
2020年12月09日 17:45:00根據統計,站立或行走時,膝蓋得承受的重量約為體重1~2倍;跑步、爬樓梯則為4倍、打球6倍,因此許多膝蓋痛的人,深怕「自己膝蓋退化了」。物理治療師《三個字SunGuts》透露,膝蓋並非容易退化的構造,不..
2020年11月21日 22:28:00曖昧在人生中繼美好又難忘,那種既期待又怕受傷害的虐心滋味,讓人印象深刻。但你是否曾親手摧毀一段剛萌芽的愛情呢?知識型YouTuber《77老大》傳授曖昧期千萬別踩的8大地雷,恐讓女生們對你的好感度瞬間..
2020年11月21日 20:31:00我認為,每次獨攀都是在打賭,賭運氣,賭自己不會失能。如果獨攀賭贏了,當網紅,上臉書發文。如果獨攀賭輸了,變死者,上山難新聞。我以前曾經獨攀過,但是現在,不敢了。
2020年11月20日 20:29:00我是一個醫師,也是一個愛山人,我的高山嚮導證比醫師證書早三年拿到,我也曾多次單攻及獨攀,我不太願意去反對單攻及獨攀。但是,看到近來獨攀與單攻的山難頻傳,奪走好幾條年輕的生命,身為一個每天都在救人的醫師..
2020年11月20日 12:23:00丹麥哥本哈根大學(Københavns Universitet)27日公布發現,長期從事體力勞動者相比起坐在辦公室工作者,罹患癡呆症的機率高出55%。據了解,由於體力勞動而非運動,以致容易造成心臟、大..
2020年10月30日 17:36:00