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你的膳食纖維吃得夠嗎?相信我,一定不夠的!根據最新一期的國民營養調查,台灣成年人每天的纖維攝取量大約在11.1-13.5克之間,遠低於建議量的20-35克,聽起來實在少得可憐,但這卻是每天都在發生的事..
2019年06月11日 07:30:0027歲的OL小美(化名)因頻繁放屁,竟發現罹患了大腸癌。原來小美最近除了屁特別多,還經常腹瀉、腹痛,她以為只是因為吃太多「麻辣燙」,導致腸胃不適,結果父母發現後,拉著強行就醫,一照腸鏡檢查才看出,她的..
2019年06月09日 03:06:00近日有「未來上髮廊同時染、燙要罰錢」的傳聞,食藥署緊急澄清表示,消費者上髮廊同時染燙,消費者或美容院完全不會被罰,草案只是要訂定「染髮劑」、「燙髮劑」與「脫色脫染劑」標籤、仿單或包裝應標示「燙髮1星期..
2019年06月08日 11:39:00端午節要到了,你已經開始吃粽子了嗎?粽子熱量相當高,多吃幾顆就要運動好幾天才消耗得掉。營養師葉若懿在臉書上分享端午節的發胖賓果,如果連太多條線的話,小心胖到連家人都認不得。同時,她也提出4個「吃粽不增..
2019年06月07日 13:18:00同時燙髮、染髮容易讓髮質受損,食品藥物管理署著手進行管理,已經預告相關草案,規劃在燙髮劑、染劑、脫色脫染劑等包裝應標示事項新增「燙髮1星期前後不建議進行染髮」以及「染髮一星期前後不得進行燙髮」等字句,..
2019年06月06日 13:05:00又到了粽子飄香的端午節,民眾面對各式各樣的粽子總是忍不住大快朵頤,但又害怕吃完後體重暴增、慢性疾病惡化、消化不良等問題,營養師陳宥齊建議,在選購及食用粽子時,要把握5大原則:查看熱量、挑選食材、取代正..
2019年06月06日 12:39:00端午假期到來,許多家庭可能會把粽子當主食,把握一年一次的端午節,趁機大快朵頤一番。但你知道,有些人可能不適合吃粽子嗎?一般市面上的糯米粽,豐富的內餡再加上高油、重鹹的烹調方式,往往造成粽子高熱量、高脂..
2019年06月06日 11:48:00女生受到荷爾蒙影響,「便秘悲劇」頻傳!而你,曾用過哪些方法讓屎糞順利排出呢?曾有一名29歲便秘女,想靠著喝咖啡通腸,但卻越喝越沒效,最後在朋友的推薦下,嘗試網路偏方「咖啡灌腸法」,一試竟引發劇烈腹痛及..
2019年06月04日 22:26:00在營養師的眼中,雞蛋有「完全營養食」之稱,不只是優質蛋白質的來源,豐富的卵磷脂、鐵質和好膽固醇,能抑制體內脂肪堆積,達到減重效果!也是許多瘦身族眼中的減肥聖品。然而不想煮蛋的甩肉族,都會選擇到各大超商..
2019年06月02日 22:01:00減肥想成功,就必須運動加上飲食控制,有時候喝個下午茶,或是嘴饞吃洋芋片當宵夜,熱量就順間衝高。靚媽小冰x跩寶の趣瘦身分享6款好市多必買的瘦身美食,輕鬆就可以做出減肥餐,肚子餓也有低熱量的替代品,不再因..
2019年06月02日 18:32:00研究指出,竹筍中也含有多酚類化合物,如對羥基苯甲酸、兒茶素、阿魏酸、對香豆酸、紫丁香酸、綠原酸、原兒茶酸。多酚類有強力的抗氧化作用,能捕捉體內自由基,避免動脈硬化。
2019年06月01日 12:12:00空氣污染日益嚴重,不少民眾會自行購買洗鼻鹽洗鼻腔緩解症狀。但食藥署提醒,沖洗鼻腔的頻率並非越多次越好;醫師也提醒,洗鼻水溫度過高,可能會造成熱傷害,由於鼻粘膜十分敏感,如果燙傷的話,也容易引起腦炎,不..
2019年05月31日 22:01:00馬偕紀念醫院院長人選爭議暫告一段落!院方今(31)日舉辦第二十任院長授職典禮暨感恩禮拜,新任馬偕總院院長由一般外科資深主治醫師劉建良接任。劉建良強調,接這個位子代表並非權位的擴張,而是責任的加重;未來..
2019年05月31日 13:14:00韓國網路漫畫美女作家貓咪(야옹이)傳出過度用眼,導致黃斑部病變,視力從2.0減退到0.1,不得不停止創作,引起粉絲擔憂。醫師強調,黃斑部病變並非老年人的疾病,只要眼球過勞就會有風險。人體視覺最敏感處就..
2019年05月30日 20:30:00午休時間很趕,大多的人會喜歡吃水餃,裡面有菜有肉,有飽足感、價格又划算。不過,聽說水餃都是用絞肉做的,熱量很高耶,瘦身可以吃嗎?
2019年05月30日 12:32:00台灣的慢性腎臟病病友總數接近200萬人,在確診慢性腎臟病之後,大多數病患會面臨「不知如何吃飯」的窘境,深怕攝取過多蛋白質造成腎臟負擔。然而熱量攝取不足反而會讓疾病惡化,臨床觀察約有15%的患者出現營養..
2019年05月28日 23:22:00夾腳拖是台灣民眾的好夥伴,去樓下超市、附近夜市買東西,只要簡單一穿就可以走,不過這種「國民涼鞋」在醫師眼裡,卻捏了一把冷汗。復健科醫師林頌凱指出,夾腳拖無法提供身體需要的支撐與保護,並不適合長時間穿著..
2019年05月28日 19:26:00產檢時發現胎位不正,只能剖腹產挨一刀?中西醫最新研究認為,透過姿勢矯正、艾灸輔助,有機會幫助寶寶回正,生產更順利。
2019年05月27日 13:25:00疥瘡是一種傳染力強的疾病,想要預防疥瘡,必須全家共同努力!新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,想要避免疥瘡感染,首要要注重個人衛生,減少與他人共用衣物;再者,因疥蟎不耐高溫,因此衣物、寢具可使用60度以上熱..
2019年05月24日 12:42:00