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躁症初次發作的人,可能會認為這是上天賜予他的禮物,他會感覺自己似乎什麼都做得到,每件事都得心應手,他的人生彷彿踩著躁症扶搖直上。但歷經幾次復發,患者也會開始對此感到憂心忡忡。在被躁症破壞的未來尚未鮮明..
2022年06月12日 21:13:00理解這個疾病最重要的就是「病識感」。雖然病識感可以簡單解釋為「病人對自身所患疾病的認識」,不過實際情況卻更加複雜,因為它與精神疾病中可以掌握和分析的「行為」,相去甚遠。要說掌握和分析,也是以特定座標(..
2022年06月11日 18:20:00悲傷的人是贏不了的。如果你表露出你的感受,人們會說你「太過情緒化」,需要向前走;如果你不表現出你的感受,你就是在「否認」,需要面對事實—難怪大多數人把他們的悲傷留給自己。問題是,你不該一下子承受悲傷的..
2022年04月21日 21:11:00與悲傷打交道並不會在突然間變得容易起來。你正在做的這項工作,是一項痛苦的練習,這一切並不容易。這項挑戰是要活在當下,在你心裡,為了你的心、你內心深處的自我,尤其當這個自我正處於痛苦中時。既然我們已經檢..
2022年04月20日 20:10:00由於我們一般不討論悲傷的「現實」,大多數人並未意識到悲傷有許多形式。儘管你的「症狀」可能感覺怪怪的,但有這種感受的很可能不只有你一個。一般的悲傷,涵蓋範圍極廣。即使你曾經在人生的另一段時期經歷過悲傷,..
2022年04月17日 20:05:00自卑感是和別人比較時,會感受到的情感。因為人類是社會性動物,在生活中,會不斷與人締結關係。近來,因為Facebook、Instagram等社群平臺的發達,讓我們不論在何時何地,都能生動地確認他人的生活..
2022年03月17日 21:08:00「選擇障礙」是用來形容需要做出某種選擇時,無法輕易做出決定、猶豫不決的新名詞。每個人都會遇到幾次,在餐廳或咖啡廳無法輕易決定要點哪一種餐點、飲料的經驗。人們為什麼連自己要吃的餐點,都無法輕易做出決定呢..
2022年03月13日 20:24:00韓國人大部分是未來指向者,所有的對話都使用了「Be going to」句型。「啊,我接下來要戒菸!所以先把這一包抽完。因為是最後的香菸,我要更享受地抽。」看來這位朋友依舊是愛國者,每天努力向國家繳納約..
2022年03月11日 18:26:00優等生迷思可不是吃些培根、雞蛋和起司三明治就能解決的宿醉,這是一種成就上癮,從高敏感鬥士幼時直到進入職場,始終如影隨形。當你整夜大量飲酒,隔天可能會焦慮、疲勞又空虛,而優等生迷思就跟宿醉的後遺症一樣。..
2022年02月22日 20:33:00我們常聽到「敏感肌」一詞,但嚴格來說就目前的皮膚科學而言,並沒有「敏感肌」明確的相關定義。 一般說來「敏感肌或是敏感性膚質」是指,皮膚本身對外界刺激的耐受值較低,容易受到環境中物理性及化學性因素的刺激..
2020年08月24日 19:21:00最近有愈來愈多人認為,加在洗髮精或潤絲精裡的矽靈會導致掉髮、受損及異味,所以習慣盡量選購無矽靈的洗護髮用品。但是依據科學佐證,其實答案是否定的。「矽靈會阻塞毛孔,連帶對身體造成不良影響」,這樣的理論根..
2020年08月21日 17:21:00上年紀後,會逐漸發現臉部開始鬆弛,皮膚日漸暗沉,有些人為了解決這些問題,因此開始每天進行臉部按摩。我了解大家的心情,一旦發現口周浮現法令紋的徵兆,的確會想將兩頰往上拉提。
2020年08月20日 20:17:00我們對體內的微生物群還具有相當程度的影響力,我們可以選擇生活方式及飲食,讓體內微生物體朝著更好、更健康、更多元的方向發展,而且這些改變不需要花上數週或數月就能產生影響。由於細菌的生命短暫,因此環境變化..
2020年05月13日 18:26:00泡菜在韓國隨處可見,可以當成小菜、做成鹹煎餅,也可以當成湯底及燉菜的基底,連飯店的自助式早餐都看得到泡菜。在美國的韓式餐廳用餐時,我會盡責地只吃一點點裝在小碟子內滿是鮮紅斑點的包心菜及蔬菜泡菜,配著白..
2020年04月27日 19:26:00討厭的人真的好討厭(廢話),但我常常在情緒過後會想,他們能引發我這麼大的感受,代表這裡頭有我該學的功課;我絕對不是要你成為人人好的鄉愿角色,在該保護自己時,還是要毫不猶豫地劃開界線。
2020年04月22日 20:26:00故事要從一位名叫埃黎耶.梅契尼可夫、聰明的俄羅斯大鬍子科學家說起。在他的眾多發現之中,有一項影響了我們一個多世紀以來的飲食習慣。他發現保加利亞農民擁有他以及全世界的人都想要的東西:長壽。身為一名受過訓..
2020年04月14日 09:26:00透過發酵來轉變食物的方法,基本原理就在於激活重生。在安全的罐頭製造技術問世及冷藏技術普及之前,食物可以透過風乾、鹽漬、醋漬或發酵來保存,人類通常利用這個方法來確保在糧食稀少時期仍有充足的熱量與養分。當..
2020年04月06日 19:26:00「肥胖」二字說來簡單,但其實應視脂肪囤積的部位,區分成不同類型的肥胖。其中,女性之中最常見的,就是「皮下脂肪型肥胖」。皮下脂肪主要囤積在下半身,大多會呈現「洋梨型身材」。反觀男性常見的,則是「內臟脂肪..
2020年03月20日 10:25:00前陣子我非常著迷於收看旅遊生活頻道的《沉重人生》(My 600-lb Life),節目中寫實地訪問了每一位過度肥胖(節目定義為超過600磅,約莫272公斤)的主角,並試圖展開協助行動,無獨有偶,每位主..
2020年03月11日 18:26:00剛成為金融業業務的阿翰,正向我傾訴目前這份工作為他帶來強烈的擔憂、煩惱,他告訴我:「我的個性太內向了,所以一直沒什麼朋友、面試不順、感情也沒下落,接下來還要去面對這麼多的客戶,每天都要和人講話,我根本..
2020年03月01日 19:26:00